انماد: ضرورت سے زیادہ خوشی؟ یا ایک سنگین ذہنی حالت؟ آئیے یقینی طور پر معلوم کریں۔

کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ کوئی دوست، خاندان کا رکن، یا جاننے والا اچانک بدل گیا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ وہ معمول سے زیادہ بات کرتے ہوں، ساری رات کام کرتے ہوں، یا بڑے بڑے دعوے کرتے ہوں کہ وہ دنیا کو فتح کر سکتے ہیں۔ یا شاید وہ چھوٹی چھوٹی باتوں پر بہت ناراض ہو جاتے ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں، ہم سوچتے ہیں، "شاید وہ صرف دباؤ میں ہیں۔" لیکن کبھی کبھی، یہ ایک گہری کہانی کا آغاز ہو سکتا ہے. یہی انماد ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ انماد کیا ہے؟

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: انماد آپ کے مزاج، جذبات اور توانائی کی غیر معمولی بلند، بے قابو سطحوں کا دور ہے۔ یہ صرف خوش رہنے یا تھوڑا سا متحرک ہونے کا احساس نہیں ہے۔ یہ ایک بڑی تبدیلی ہے جو آپ کے معمول کے رویے سے بالکل ہٹ کر ہے اور دوسروں کو واضح طور پر نظر آتی ہے۔

آئیے ایک مثال سے سمجھتے ہیں کہ یہ "غیر معمولی" رویہ کیسا لگتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کو اچانک ایک نئی قسم کا کھانا بنا کر ایک کاروبار شروع کرنے کا خیال آیا جو سری لنکا میں مشہور ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ اس آئیڈیا سے آپ راتوں رات کروڑ پتی بن سکتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، آپ نے کبھی باورچی خانے میں قدم نہیں رکھا اور مناسب کھانا نہیں پکایا، آپ کو کاروبار کے بارے میں کچھ نہیں معلوم، اور آپ کے پاس ایسا کرنے کے لیے پیسے نہیں ہیں۔ لیکن آپ اس خیال کے بارے میں اتنے پرجوش ہو جاتے ہیں کہ آپ اس کی منصوبہ بندی کرتے ہوئے، اس کے بارے میں سب کو پڑھتے ہوئے راتیں بے خوابی میں گزارتے ہیں، اور آپ کو پختہ یقین ہے کہ یہ واقعی ہو سکتا ہے۔

مثال کے طور پر، آپ سوشل میڈیا پر کسی کی کہی ہوئی بات سے متفق نہیں ہیں۔ اس پر صرف تبصرہ کرنے کے بجائے، آپ ہزار الفاظ کا مضمون لکھیں، اس شخص سے متعلق ہر ویب سائٹ کو تلاش کریں، اور اسے ہر ایک پر پوسٹ کریں۔ اگرچہ یہ چیزیں ایک عام آدمی کی طرح لگتی ہیں، لیکن انماد کا شکار شخص ان چیزوں پر بہت زیادہ وقت اور توانائی صرف کرتا ہے۔ ان کی پوری زندگی اس وقت اسی ایک چیز کے گرد گھومتی ہے۔

کیا انماد کسی اور ذہنی بیماری کے حصے کے طور پر ہوتا ہے؟

ہاں، زیادہ تر وقت۔ جب کسی کو پاگل پن کا واقعہ ہوتا ہے، تو یہ عام طور پر کسی اور ذہنی بیماری کی علامت ہوتی ہے۔ یہ سب سے زیادہ عام طور پر بائی پولر I ڈس آرڈر کے ساتھ دیکھا جاتا ہے۔ تاہم، انماد کئی دوسری حالتوں میں بھی ہو سکتا ہے۔

• بائپولر I ڈس آرڈر: یہ بنیادی اور سب سے عام حالت ہے جہاں انماد دیکھا جاتا ہے۔
• سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر: ایک ذہنی حالت جو موسم کی تبدیلی کے ساتھ ہوتی ہے۔
• پوسٹ پارٹم سائیکوسس: ایک شدید ذہنی حالت جو پیدائش کے بعد ماؤں میں ہو سکتی ہے۔
• شیزوافیکٹیو ڈس آرڈر: ایک ایسی حالت جو شیزوفرینیا اور موڈ ڈس آرڈر دونوں کی خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے۔
• سائکلوتھیمیا:دوئبرووی خرابی کی ایک ہلکی، کم شدید شکل۔

تو بائی پولر I ڈس آرڈر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دوئبرووی ایک ایسی حالت ہے جہاں ایک شخص کا مزاج، توانائی کی سطح، سرگرمی، اور سوچنے کی صلاحیت دو انتہاؤں کے درمیان واضح طور پر اتار چڑھاؤ آتی ہے۔ یہ ایک رولر کوسٹر کی سواری کی طرح ہے۔ ایک طرف انماد کا دور ہے، جب آپ انتہائی خوش، توانا اور متحرک ہوتے ہیں۔ دوسری طرف افسردگی کا دور ہے، جب آپ انتہائی اداس، افسردہ، اور کسی چیز میں دلچسپی نہیں رکھتے۔

بائپولر I ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے، ایک شخص کو کم از کم ایک جنونی واقعہ ضرور ہوا ہوگا۔ ایپی سوڈ کم از کم 7 دن چلنا چاہیے یا اتنا شدید ہونا چاہیے کہ ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہو۔ زیادہ تر لوگ انماد اور افسردگی کے درمیان متبادل ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں میں صرف انماد کی اقساط ہو سکتی ہیں۔

کیا انماد کے لیے کوئی مخصوص محرکات ہیں؟

ہاں، موجود ہیں۔ لیکن وجوہات ہر شخص سے مختلف ہوتی ہیں۔ اگر آپ کی یہ حالت ہے، تو آپ کو خود اپنا جاسوس بننے کی ضرورت ہے اور اپنے جذبات پر نظر رکھیں۔ اگر ممکن ہو تو "موڈ ڈائری" رکھیں۔ لکھیں کہ آپ مینیکی ایپی سوڈ سے پہلے کیسا محسوس کرتے تھے اور اس وقت آپ کے آس پاس کیا ہو رہا تھا۔ اس کے علاوہ، خاندان کے اراکین اور قریبی دوستوں سے مدد طلب کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ بعض اوقات ایسی تبدیلیاں جو آپ کو محسوس نہیں ہوتی ہیں باہر کے مبصرین کے لیے واضح ہوتی ہیں۔

ان محرکات کی شناخت کر کے، آپ مینیکی ایپی سوڈ کو ہونے سے روک سکتے ہیں یا اس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔

انماد کی علامات کیا ہیں؟

جنونی حالت کے دوران مختلف قسم کی علامات دیکھی جا سکتی ہیں۔ ان کو دو اہم زمروں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

انماد کا مرحلہ کب تک چلتا ہے؟

جنونی واقعہ شروع ہونے سے پہلے، پروڈرومل علامات ہفتوں سے مہینوں تک جاری رہ سکتی ہیں۔ علاج کے بغیر، ایک جنونی واقعہ 3 سے 6 ماہ کے درمیان رہ سکتا ہے۔ تاہم، مناسب علاج کے ساتھ، حالت عام طور پر 3 ماہ کے اندر اندر کنٹرول کیا جا سکتا ہے.

انماد کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

انماد ایک ایسی حالت ہے جسے علاج کے ساتھ کامیابی سے سنبھالا جا سکتا ہے۔ اس کے کئی اہم علاج ہیں۔ یاد رکھیں، یہ علاج آپ کے ڈاکٹر آپ کی حالت کی بنیاد پر طے کرتے ہیں۔

1. ادویات

انماد کو کنٹرول کرنے کے لیے مختلف ادویات استعمال کی جاتی ہیں۔

• موڈ سٹیبلائزرز: یہ دو قطبی عوارض کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوائیں ہیں۔ مثالوں میں لیتھیم، ویلپرویٹ، اور کاربامازپائن شامل ہیں۔
• اینٹی سائیکوٹکس: یہ انماد کی شدید علامات، خاص طور پر فریب اور فریب کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثالیں: Olanzapine، Risperidone.
• بعض اوقات اینٹی ڈپریسنٹس بھی استعمال کیے جاتے ہیں، لیکن یہ بہت احتیاط سے کیا جانا چاہیے، کیونکہ بعض اوقات یہ انماد کی کیفیت کا سبب بن سکتے ہیں۔

2. سائیکو تھراپی

ادویات کی طرح اس سفر میں نفسیاتی مشاورت بھی بہت ضروری ہے۔

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ تھراپی آپ کو اپنے منفی سوچ کے نمونوں اور طرز عمل کی نشاندہی کرنے اور انہیں تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے۔
• فیملی تھراپی: یہ بہت اہم ہے۔ یہ آپ کے خاندان کو حالت کو سمجھنے اور آپ کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• سپورٹ گروپس: ان لوگوں سے بات کرنا جو آپ سے ملتے جلتے تجربات رکھتے ہیں اور خیالات کا اشتراک آپ کے لیے طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہوگا۔

3. دیگر علاج

بہت سنگین صورتوں میں جو دوسرے علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں، ڈاکٹر الیکٹروکونولسیو تھراپی (ECT) جیسے علاج پر بھی غور کر سکتے ہیں۔ یہ ایک محفوظ علاج ہے جو اینستھیزیا کے تحت کیا جاتا ہے۔

انماد کے ساتھ رہتے ہوئے میں کیا کر سکتا ہوں؟

علاج حاصل کرنے کے علاوہ، آپ کے طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں کرنا اس حالت کو کنٹرول کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔

• ایک باقاعدہ معمول کو برقرار رکھیں: ایک ہی وقت میں بستر پر جائیں، جاگیں، کھانا کھائیں اور ورزش کریں۔ اس سے آپ کی جسمانی گھڑی کو منظم کرنے میں مدد ملے گی۔
• زیادہ حوصلہ افزائی کرنے والی جگہوں سے پرہیز کریں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایک جنونی مرحلے میں داخل ہونے والے ہیں، تو ہجوم اور شور والی جگہوں سے دور رہیں۔ پرسکون، پر سکون ماحول میں رہنے کی کوشش کریں۔
• بڑے فیصلے کرنے میں تاخیر:انماد کی مدت کے دوران زندگی کے اہم فیصلے نہ کریں جیسے بڑی مالی سرمایہ کاری، ملازمت میں تبدیلی، یا شادی۔
• الکحل اور منشیات سے مکمل طور پر دور رہیں: یہ آپ کی حالت کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
• اپنے پیسے کا انتظام کسی ایسے شخص کے سپرد کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں: انماد کے دوران غیر ضروری اخراجات سے بچنے کے لیے، آپ عارضی طور پر اپنے مالی معاملات کسی ایسے شخص کو سونپ سکتے ہیں جس پر آپ بھروسہ کریں۔