کیا آپ کو کبھی کبھی سانس کی قلت محسوس ہوتی ہے؟ کیا آپ دن کے وقت صرف تھکے ہوئے اور سوتے ہیں؟ ان چیزوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کا وزن زیادہ ہے۔ آج ہم ایک کم معروف، لیکن ممکنہ طور پر سنگین سانس لینے کے مسئلے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو موٹاپے سے منسلک ہو سکتا ہے۔ اسے ''(Obesity Hypoventilation Syndrome)'' یا OHS کہا جاتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کی وضاحت کرتے ہیں۔
OHS (Obesity Hypoventilation Syndrome) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، `(Obesity Hypoventilation Syndrome)` سانس لینے میں ایک عارضہ ہے جو کچھ لوگوں میں ہوتا ہے جو موٹے ہوتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب ہمارے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ عام طور پر، جب ہم سانس لیتے ہیں، ہم آکسیجن لیتے ہیں اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر نکالتے ہیں۔ لیکن جب سانس لینے کی رفتار کم ہو جاتی ہے اور ہوا ٹھیک طرح سے پھیپھڑوں میں داخل نہیں ہوتی ہے تو یہ توازن ختم ہو جاتا ہے۔ اسے ''(ہائیپووینٹیلیشن)'' (کم سانس لینا) کہتے ہیں۔
ہائپووینٹیلیشن کے علاوہ، OHS میں نیند کی خرابی کا سانس لینا بھی ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، OHS سے وابستہ 90% نیند کی خرابی والے سانس لینے کے مسائل رکاوٹی نیند کی کمی کی وجہ سے ہیں۔
لہذا، OHS تین اہم چیزوں کے مجموعہ کی طرح ہے:
- موٹاپا.
- سانس لینے میں کمی (Hypoventilation)۔
- نیند کی خرابی سانس لینے میں.
اس OHS کا ایک اور نام ہے، جو ہے `(پک وِکیئن سنڈروم)`۔ یہ نام چارلس ڈکنز کے ناول میں ایک کردار کی وجہ سے رکھا گیا تھا جس میں OHS کی علامات تھیں۔
OHS موٹاپے کی ایک سنگین سانس کی پیچیدگی ہے۔ اگرچہ یہ جان لیوا صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اس کے اچھے علاج ہیں۔
OHS کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟
عورتوں کے مقابلے مردوں میں OHS زیادہ عام ہے۔ بعض نسلی گروہوں کے درمیان کچھ رپورٹ شدہ اختلافات بھی ہیں۔ تاہم، اہم خطرے کا عنصر موٹاپا ہے.
یہ کہنا مشکل ہے کہ یہ کتنا عام ہے، لیکن کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بالغ آبادی کے ایک چھوٹے سے فیصد کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ بہت عام نہیں ہے، لیکن یہ ایسی چیز ہے جو لوگوں کی ایک قابل ذکر تعداد کو متاثر کرتی ہے۔
OHS کی علامات کیا ہیں؟
OHS کی علامات عام طور پر نیند کی کمی اور خون میں آکسیجن کی کم سطح (Hypoxemia) کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ان علامات میں سے کچھ شامل ہیں:
- سانس میں کمی۔
- ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا (تھکاوٹ)۔
- توانائی کی کمی۔
- دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند آنا (دن میں سستی)۔
- بار بار سر درد۔
- چکر آنا۔
- ڈپریشن
جب آپ سو رہے ہوں تو، آپ کا ساتھی ایسی چیزیں دیکھ سکتا ہے جیسے:
- اونچی آواز میں خراٹے لینا۔
- ایسا محسوس کرنا جیسے آپ سوتے وقت دم گھٹ رہے ہیں یا ہانپ رہے ہیں۔
- سانس لینے میں وقفہ۔ تصور کریں کہ اگر کسی نے آپ سے کہا، "جب آپ رات کو سوتے ہیں، تو کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی سانس چند سیکنڈ کے لیے رک جاتی ہے۔" وہ کچھ ایسا ہی ہے۔
OHS کی وجوہات کیا ہیں؟
محققین ابھی تک یہ نہیں جانتے کہ OHS کی وجہ کیا ہے، لیکن ان کا خیال ہے کہ یہ عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہوسکتا ہے:
- آپ کے دماغ کے سانس کو کنٹرول کرنے کے طریقے میں کچھ گڑبڑ ہو سکتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہماری سانس لینے کے "سوئچ" میں تھوڑی سی خرابی ہے۔
- سینے کے علاقے میں اضافی وزن پھیپھڑوں کے لیے مناسب طریقے سے پھولنا اور گہری سانسیں لینا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ آپ کے سینے پر وزن کے ساتھ سانس لینے کی کوشش کرنے کی طرح ہے.
- گردن، سینے اور پیٹ جیسے علاقوں میں اضافی چربی کچھ ہارمونز کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے ، جو سانس لینے کے انداز کو متاثر کر سکتی ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس OHS ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے اور آپ کا معائنہ کریں گے۔ وہ آپ کے قد اور وزن کی پیمائش کریں گے اور آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگائیں گے۔ جو لوگ موٹے ہوتے ہیں ان کا BMI 30 یا اس سے زیادہ ہوتا ہے۔
اس کے بعد، ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید کئی ٹیسٹ کروا سکتا ہے کہ آیا آپ کے پاس OHS ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- آرٹیریل بلڈ گیس ٹیسٹ: اس میں آپ کی شریان سے خون کی تھوڑی مقدار لینا اور اس میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور آکسیجن کی مقدار کی پیمائش کرنا شامل ہے۔ اس طرح آپ بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کے خون میں CO2 زیادہ ہے یا O2 کم ہے۔
- پلس آکسیمیٹر: آپ نے یہ دیکھا ہوگا، ایک چھوٹا سا کلپ نما آلہ جسے آپ اپنی انگلی پر رکھتے ہیں۔ یہ آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار کی پیمائش کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کی پیمائش نہیں کر سکتا، اور یہ خون کے نمونے کی طرح درست نہیں ہے۔
- پلمونری فنکشن ٹیسٹ: یہ ٹیسٹ چیک کرتے ہیں کہ آپ کے پھیپھڑے کس حد تک کام کر رہے ہیں اور سانس کی قلت کی دیگر وجوہات کو تلاش کرتے ہیں۔
- سینے کا ایکسرے: اس سے سانس کی قلت کی دیگر وجوہات کو مسترد کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
- نیند کا مطالعہ `(پولیسمونوگرافی):` یہ ایک خاص ٹیسٹ ہے۔ ہسپتال میں ایک رات گزارنے کے بعد، آپ کے سوتے وقت آپ کی سانس، دل کی دھڑکن اور دماغی لہروں کی نگرانی کی جاتی ہے۔ اس سے اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کو '(Sleep Apnea)' ہے اور، اگر ہے تو، یہ کتنا شدید ہے۔
OHS کے علاج کیا ہیں؟
OHS کے علاج میں بنیادی طور پر وزن میں کمی اور سانس لینے میں مدد شامل ہے۔
وزن کم کرنا
آپ کے جسم کے مطابق صحت مند وزن حاصل کرنا اور اسے برقرار رکھنا OHS کے علاج میں پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔بعض اوقات، صرف وزن کم کرنے سے علامات کو کنٹرول کرنے اور حالت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی اپنانے سے بہت مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر:
- صحت مند غذا کھانا۔ مثال کے طور پر، بحیرہ روم کی خوراک جیسی متوازن غذا۔
- دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کریں۔
- اچھی نیند کی عادات قائم کریں۔
آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر وزن کم کرنے کی سرجری کی بھی سفارش کر سکتا ہے، جیسے گیسٹرک بائی پاس سرجری۔
سانس لینے میں مدد کرنا
آپ کا ڈاکٹر آپ کو سانس لینے میں مدد کرنے کے لیے ایک مکینیکل وینٹیلیشن مشین تجویز کر سکتا ہے۔ یہ غیر حملہ آور ڈیوائسز ہیں، یعنی انہیں بڑی سرجری کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ مشینیں آپ کے سوتے وقت آپ کے ایئر ویز کو رات کو کھلا رکھتی ہیں، جس سے آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو آپ ایک خاص ماسک پہنتے ہیں، اور مشین ایک ٹیوب کے ذریعے ہوا فراہم کرتی ہے۔ مشینوں کی کئی اقسام ہیں:
- CPAP (مسلسل مثبت ایئر وے پریشر) مشین: ایک CPAP مشین اسی دباؤ پر ہوا فراہم کرتی ہے جب آپ سانس لیتے اور باہر نکالتے ہیں۔
- BiPAP (بائل لیول پازیٹو ایئر وے پریشر) مشین: ایک BiPAP مشین جب آپ سانس لیتے ہیں تو زیادہ دباؤ پر اور جب آپ سانس باہر نکالتے ہیں تو کم دباؤ پر ہوا فراہم کرتی ہے۔ اسے کبھی کبھی برانڈ نام ``(BiPAP®)`` کہا جاتا ہے۔
بہت شاذ و نادر ہی، اگر یہ ''مثبت ایئر وے پریشر'' مشینیں حالت کو کنٹرول نہیں کرسکتی ہیں، تو ''ٹریچیوسٹومی'' ضروری ہو سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک سرجن آپ کی گردن میں سوراخ کرتا ہے اور اسے آپ کے ونڈ پائپ سے جوڑتا ہے تاکہ آپ کو سانس لینے میں مدد ملے۔ یہ اکثر ایک آخری حربہ ہوتا ہے۔
آپ OHS کی ترقی کے خطرے کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟
OHS کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کا بہترین طریقہ صحت مند وزن برقرار رکھنا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر نے CPAP یا BiPAP تجویز کیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ اسے بالکل ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔
مزید برآں، اگر آپ اڑان بھرنے یا کسی سرجری سے گزرنے جا رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو پیشگی بتائیں، کیونکہ ایسے معاملات میں سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
OHS والے کسی شخص کی صحت کی حالت کیا ہے؟
علاج سے، OHS کی علامات کو کم یا مکمل طور پر ختم کیا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، وزن کم کرنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ علاج ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے اور مزید پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ سانس لینے والی مشین کے ساتھ ابتدائی علاج OHS سے شرح اموات کو 10% تک کم کرتا ہے۔
تاہم، اگر علاج نہ کیا گیا تو OHS جان لیوا پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر دل اور خون کی نالیوں کے مسائل۔ آکسیجن کی کمی دل پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہے۔ آپ نیند کی کمی سے ہونے والی پیچیدگیوں کا بھی زیادہ شکار ہو جاتے ہیں۔ علاج کے بغیر، آپ کی زندگی کا معیار گر جائے گا اور آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت زیادہ ہو گی۔
جو لوگ علاج نہیں کرواتے ان کے لیے تشخیص بہت اچھا نہیں ہے۔ علاج نہ کیا گیا OHS متوقع عمر کو کم کر سکتا ہے۔ دیگر بیماریوں میں مبتلا افراد میں، OHS سے 18 ماہ کی شرح اموات 23% تک زیادہ ہے۔
OHS کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
اگر علاج نہ کیا جائے تو موٹاپا ہائپووینٹیلیشن سنڈروم نیند سے متعلق پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:
- ڈپریشن
- چڑچڑاپن اور چڑچڑاپن۔
- حادثات کا زیادہ خطرہ۔
- جنسی زندگی اور مباشرت تعلقات میں مسائل۔
OHS بھی دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے، مثال کے طور پر:
- ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)۔
- دائیں طرف دل کی ناکامی۔
- پھیپھڑوں کا بیش فشار خون۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
آپ کو درج ذیل حالات میں ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے:
- اگر آپ موٹے ہیں اور OHS سے متعلق دیگر علامات ہیں۔
- کیا آپ کا ساتھی یہ کہتا ہے کہ آپ رات کو اونچی آواز میں خراٹے لیتے ہیں اور آپ کی سانسیں وقفے وقفے سے رک جانے جیسی چیزیں محسوس ہوتی ہیں؟
- اگر آپ دن میں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ اور نیند محسوس کرتے ہیں۔
موٹاپا ہائپو وینٹیلیشن سنڈروم (OHS) موٹاپے کی ایک سنگین سانس کی پیچیدگی ہے۔ اگر آپ موٹاپے کا شکار ہیں، سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، یا نیند سے متعلق کوئی پریشانی ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ اگر کوئی ڈاکٹر آپ کو OHS کی تشخیص کرتا ہے، تو وہ آپ کو مناسب ترین علاج کا منصوبہ دیں گے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
ٹھیک ہے، تو، میں آپ سے کہوں گا کہ ہم جن کے بارے میں بات کر چکے ہیں ان میں سے کچھ اہم ترین چیزیں یاد رکھیں۔
- موٹاپا ہائپووینٹیلیشن سنڈروم ایک سانس لینے کا مسئلہ ہے جو کافی سنگین ہوسکتا ہے اور موٹاپے کے ساتھ آتا ہے۔
- اس میں کیا ہوتا ہے کہ کاربن ڈائی آکسائیڈ بڑھ جاتی ہے اور خون میں آکسیجن کم ہو جاتی ہے۔
- سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کا علاج موجود ہے! وزن کم کرنا اور سانس لینے والی مشینوں جیسے CPAP/BiPAP کا استعمال کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
- ابتدائی تشخیص اور علاج زندگی کے بڑے نقصان کو روک سکتا ہے اور زندگی کے معیار کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے اور آپ کو سانس لینے میں دشواری، دن کو نیند آنا، اور رات کو خراٹے جیسی علامات ہیں، تو براہ کرم طبی مشورہ لیں۔ ڈرنے یا شرمانے کی کوئی بات نہیں ہے۔ آپ کی صحت سب سے اہم چیز ہے۔
مجھے امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے مفید ہے۔ صحت مند رہو!
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 کیا موٹاپا ہائپو وینٹیلیشن سنڈروم (OHS) ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے موٹے لوگوں کو ضرورت سے زیادہ کھانا پڑتا ہے؟
نہیں! یہ بیماری ایسی نہیں ہے کہ موٹے لوگوں کو عام طور پر سیڑھیوں کی چھوٹی سی پرواز پر چڑھنے میں پریشانی ہوتی ہے۔ 'او ایچ ایس' ایک انتہائی خطرناک بیماری ہے جس میں مریض کے جسم میں (خاص طور پر پیٹ اور سینے میں) چربی کی زیادتی کی وجہ سے مریض کے پھیپھڑے ٹھیک طرح سے پھیلنے اور گہری اور جلدی سانس لینے کے قابل نہیں رہتے (خصوصاً رات کو سوتے وقت)۔
💬 جب آپ کے جسم کو اس طرح سانس لینا مشکل ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟
پھیپھڑے ٹھیک سے نہ بھرنے کی وجہ سے مریض کے جسم میں 'آکسیجن (O2)' کی سطح غیر معمولی طور پر کم ہو جاتی ہے، اور 'کاربن ڈائی آکسائیڈ (CO2)' جسے سانس چھوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے، جسم کے اندر پھنس جاتی ہے، جس سے خون میں CO2 کی سطح زہریلی سطح تک بڑھ جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ اکثر دن میں نیند محسوس کرتے ہیں، سر درد پیدا کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ دل کی ناکامی سے مر سکتے ہیں.
💬 ان لوگوں کا علاج کیا ہے؟
اگر انہیں CO2 زہر ہے، تو انہیں فوری طور پر ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہے۔ مستقل حل کے طور پر، انہیں ایک مشین (CPAP یا BiPAP) دی جاتی ہے جو رات کو سوتے وقت چہرے پر ماسک کے طور پر پہنی جاتی ہے، جو سانس لینے پر پھیپھڑوں میں ہوا کو مجبور کرتی ہے اور O2/CO2 کو متوازن کرتی ہے۔ لیکن یہ بیماری صرف 100 فیصد ٹھیک ہو سکتی ہے اگر آپ یقینی طور پر 'وزن کم کریں'!
موٹاپا ہائپووینٹیلیشن سنڈروم، او ایچ ایس، پک وکین سنڈروم، موٹاپا، سانس لینے میں دشواری، نیند کی کمی، CPAP، BiPAP
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔