کیا آپ کو بھی ٹوائلٹ جانے میں دشواری ہوتی ہے؟ آئیے Obstructed Defecation Syndrome کے بارے میں مزید جانیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ جب آپ بیت الخلا جاتے ہیں تو آپ کو پاخانہ گزرنے میں دشواری ہوتی ہے؟ کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ خشک، تنگ، اور بالکل ختم نہیں ہوا؟ یا آپ کئی دنوں تک بیت الخلاء کے بغیر چلے جاتے ہیں؟ شاید یہ صرف عام قبض نہیں ہے۔ آج، آئیے اس حالت کے لیے طبی اصطلاح، Obstructed Defecation Syndrome کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا لمبا نام ہے، لیکن آسان الفاظ میں، یہ ایک رکاوٹ یا تکلیف ہے جو شوچ کے دوران ہوتی ہے۔

پاخانے میں یہ کیا مشکل ہے؟ ('Obstructed Defecation Syndrome' کیا ہے؟)

سیدھے الفاظ میں، Obstructed Defecation Syndrome (ODS) ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کو رفع حاجت کرنا پڑتی ہے لیکن وہ صحیح طریقے سے کرنے سے قاصر ہیں۔ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کچھ جسمانی ہیں، یعنی وہ آپ کے جسم کے اندر میکانکی رکاوٹوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ دوسرے نفسیاتی ہوسکتے ہیں۔

اس حالت کے ساتھ ایک شخص مندرجہ ذیل تجربہ کر سکتا ہے:

• ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ جب چاہیں بیت الخلا نہیں جا سکتے۔
• مجھے ہر چند دنوں میں صرف ایک بار ٹوائلٹ جانا پڑتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ میں اکثر پاخانہ نہیں کرتا۔
• بیت الخلا جانے کے بعد بھی، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے مکمل طور پر رفع حاجت نہیں کی ہے۔

جس کی وجہ سے انہیں قبض ہو جاتی ہے۔ بعض اوقات، جو پاخانہ اندر پھنس جاتا ہے وہ بغیر قابو کے آہستہ آہستہ باہر آ جاتا ہے۔ اسے ''(فیکل بے ضابطگی)'' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ لوگ بیت الخلا میں کافی وقت گزارتے ہیں، پاخانہ کے باہر آنے کا انتظار کرتے ہیں، یا انہیں سخت دباؤ پڑتا ہے۔ اس طرح زیادہ دیر تک تناؤ اور خشک، سخت پاخانہ گزرنے کی وجہ سے، رفع حاجت کے عمل میں شامل عضلات اور اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ پھر حالات مزید خراب ہو جاتے ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ دروازہ کھولنے کی کوشش کر رہے ہیں اور وہ پھنس گیا ہے، اگر ہم زور سے دھکیلیں تو دروازے کے قلابے جیسی چیزوں کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ یہاں ایسا ہی ہوتا ہے۔

یہ حالت آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

ODS کوئی ایک بیماری نہیں ہے۔ یہ ایک چھتری کی طرح ہے۔ اس چھتری کے نیچے، بہت سی مختلف حالتیں ہیں جو قبض اور رفع حاجت کا باعث بنتی ہیں۔ ان سب کی مشترکہ خصوصیت قبض کی علامات ہیں۔

قبض کی تشخیص کے لیے ڈاکٹروں کے لیے، درج ذیل میں سے دو یا زیادہ علامات 90 دنوں تک برقرار رہیں :

• 25% سے زیادہ بار آپ کو آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔
• 25% سے زیادہ آنتوں کی حرکتوں میں نامکمل انخلاء کا احساس ۔
• مشکل، خشک پاخانہ 25% سے زیادہ وقت سے گزرنا۔
• 25% سے زیادہ وقت میں رفع حاجت کے لیے انگلیوں جیسی چیزوں کا استعمال کرنا ۔
• ہفتے میں تین بار سے کم شوچ۔

لیکن یہ علامات صرف آئس برگ کی نوک ہوسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ دیگر بنیادی حالات بھی ہوسکتے ہیں جو ابھی تک دریافت نہیں ہوئے ہیں۔

دائمی قبض وقت کے ساتھ ساتھ کئی دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ بعض اوقات، یہ جاننا مشکل ہوتا ہے کہ اس کی پہلی وجہ کیا ہے اور بعد میں اس کی وجہ کیا ہے۔

جن لوگوں کو پاخانہ گزرنے میں دشواری ہوتی ہے وہ دیگر حالات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:

• شرونیی فرش کی خرابی: آپ کے شرونیی حصے میں عضلات اور اعصاب (آپ کے پیٹ کے بٹن کے نیچے کا حصہ) پاخانہ گزرنے کے لیے ایک ساتھ کام نہیں کرتے۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے ایک ٹیم مل کر کام کر رہی ہے، لیکن ہر شخص مختلف چیزیں کر رہا ہے۔
• عضو تناسل: شرونیی علاقے میں ایک عضو، جیسے مثانہ، بچہ دانی، یا آنتیں، جو اپنی معمول کی پوزیشن سے گرتا ہے، کسی دوسرے عضو پر زور لگاتا ہے یا جسم سے باہر آنے کی کوشش کرتا ہے۔
• رییکٹل ہائپوسنسیشن: پاخانہ کی موجودگی کو محسوس کرنے کی صلاحیت یا ملاشی میں شوچ کی ضرورت کا نقصان۔ ہمارے ہاتھوں میں جھنجھلاہٹ کے احساس کو کھونے کی طرح۔
• پاخانے کی بے چینی: کچھ لوگ جان بوجھ کر یا نادانستہ پاخانہ سے بچ سکتے ہیں کیونکہ وہ سخت، دردناک پاخانہ کا تجربہ کرتے ہیں۔ بالکل اسی طرح جیسے اگر آپ کسی گرم چیز کو چھوتے ہیں اور خود کو جلا دیتے ہیں، تو آپ اسے دوبارہ چھونے سے ڈر سکتے ہیں۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

دنیا کی آبادی کا تقریباً 18%، یا ہر 100 میں سے 18 افراد، آنتوں کی بے ضابطگی نامی اس وسیع حالت کا شکار ہیں۔ یہ خاص طور پر خواتین اور درمیانی عمر کے لوگوں میں عام ہے۔ تو جان لیں کہ آپ اس مسئلے میں اکیلے نہیں ہیں۔

آنتوں کی بے ضابطگی کی علامات کیا ہیں؟

اس حالت کے ساتھ ایک شخص عام طور پر اس طرح محسوس کر سکتا ہے:

• مجھے بیت الخلا جانا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں نہیں جا سکتا۔
• شوچ کرنا بہت مشکل ہے، بعض اوقات درد کے ساتھ۔
• اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کتنی ہی کوشش کروں، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے پاخانہ مکمل طور پر نہیں گزرا ہے۔
• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے پاخانہ کے راستے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے۔

اس کے لیے آپ کو درج ذیل کام کرنے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے:

• رفع حاجت کے لیے دباؤ ڈالنا۔
• پاخانہ باہر آنے کے لیے کافی دیر انتظار کرنا پڑتا ہے۔
• بعض اوقات آپ کو پاخانہ گزرنے میں مدد کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ (اس کے بارے میں شرمندہ نہ ہوں، یہ شرط کا حصہ ہے۔)
• پاخانہ کو خارج کرنے کے لیے جلاب یا انیما کا استعمال۔

یہ صورتحال دوسری چیزوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے:

• قبض۔
• 'فیکل بے ضابطگی' (آنتوں کی بے قابو حرکت)۔
• ایک مستقل تکلیف۔
• ذہنی حالات جیسے بے چینی یا ڈپریشن، کیونکہ اس کا روزمرہ کی زندگی پر بڑا اثر پڑتا ہے۔

سب سے عام شکایات ہیں:

• ملاشی سوجن یا زخمی محسوس ہوتی ہے۔
• پیٹ میں درد اور تناؤ۔
• مقعد میں درد۔
• متلی، تھکاوٹ، اور بھوک میں کمی۔

میں صحیح طریقے سے بیت الخلا کیوں نہیں جا سکتا؟ وجوہات کیا ہیں؟

ODS کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ یہ نامیاتی یا مکینیکل ہو سکتے ہیں۔ یعنی جسمانی نقائص یا پاخانہ کے گزرنے میں جسمانی رکاوٹ جیسی چیزیں۔ دوسری طرف، فعال وجوہات بھی ہیں. یہ دماغ اور اعصابی نظام کے کام سے متعلق ہیں۔

اکثر، دونوں قسم کی وجوہات ایک ساتھ رہ سکتی ہیں۔ بعض اوقات، ایک قسم کی وجہ دوسرے کا سبب بن سکتی ہے۔

مکینیکل وجوہات:

• پیرینیل ہرنیا: آپ کے پیٹ یا شرونیی حصے میں اعضاء شرونیی فرش کے ذریعے باہر نکلتے ہیں۔
• شرونیی اعضاء کا پھیل جانا: آپ کے شرونیی حصے میں ایک عضو جو اپنی معمول کی پوزیشن سے کھسک جاتا ہے اور آپ کے مقعد یا ملاشی میں دھکیلتا ہے۔ مثال کے طور پر:
• رییکٹل پرولیپس: ملاشی کا کچھ حصہ مقعد کے سوراخ سے نکلتا ہے۔
• ملاشی میں مداخلت: ملاشی کا اوپری حصہ دوربین کی طرح اندر کی طرف گر جاتا ہے۔
• Rectocele (کمزور ملاشی کی دیوار): خواتین میں، مقعد اور اندام نہانی کے درمیان کی دیوار کمزور ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے مقعد اندام نہانی میں نکل جاتا ہے۔ اس سے پاخانہ پھیلی ہوئی جگہ میں پھنس سکتا ہے۔
• سولٹری ریکٹل السر سنڈروم: ملاشی میں ایک یا زیادہ السر کی نشوونما۔ یہ بار بار تناؤ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

عملی وجوہات:

• اینسمس (ڈیسنرجک شوچ): پاخانہ گزرنے کے لیے، مقعد کے آس پاس کے مسلز کو آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں پیٹ کے پٹھوں سے بھی دھکیلنا پڑتا ہے۔ یہ عمل درست طریقے سے مربوط نہیں ہوتا ہے اور آرام کرنے کے بجائے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں۔ یہ ایک دروازہ کھولنے کی کوشش کرنے اور اسے اور بھی مشکل سے بند کرنے جیسا ہے۔
• ملاشی کی حساسیت: آپ کو پاخانہ کے ساتھ اپنے ملاشی کے بھرنے کے احساس کو محسوس کرنے کے قابل ہونا چاہئے ۔ اعصاب کو پہنچنے والا نقصان اس حساسیت کو کم کر سکتا ہے، جس سے دماغ آپ کو آنتوں کی حرکت کرنے کے لیے سگنل بھیجنے سے روکتا ہے۔
• نفسیاتی عوارض: بے چینی، ڈپریشن، بعض فوبیا، او سی ڈی (جنونی مجبوری کی خرابی)، اور کھانے کی خرابی سب اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ یہ ایک اچھی مثال ہے کہ ذہنی مسائل کس طرح جسم کو متاثر کر سکتے ہیں۔

ان میں سے کوئی بھی ODS کی بنیادی وجہ، یا ODS کی وجہ سے ہونے والا ثانوی اثر ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل عوامل ان حالات میں حصہ لے سکتے ہیں:

• حمل اور بچے کی پیدائش۔
• شرونیی علاقے میں سرجری کی جاتی ہے۔
• حادثے کی وجہ سے چوٹ یا زیادتی۔

ڈاکٹر اس حالت کی صحیح تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر سے ملیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ آپ کے علامات کی شدت کی پیمائش کرنے کے لیے اسکورنگ چارٹ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

اگرچہ یہ علامات آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آیا آپ کی قبض دائمی ہے، ODS کی درست تشخیص کرنے کے لیے، آپ کے ڈاکٹر کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ سادہ وجوہات (جیسے خوراک میں عارضی تبدیلی) اس کی وجہ تو نہیں ہیں۔ اس میں آپ کی طبی تاریخ لینا اور کئی ٹیسٹ کرنا شامل ہوگا۔

اس حالت کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

آپ کی علامات کو سمجھنے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر مزید جاننے کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے:

• ڈیجیٹل ملاشی امتحان: یہ عام طور پر پہلا ٹیسٹ ہوتا ہے۔ ملاشی کا معائنہ کرنے کے لیے ڈاکٹر دستانے والی، چکنی انگلی کا استعمال کرے گا۔ اس سے اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا ملاشی میں کوئی رکاوٹیں ہیں، درد کی وجہ، کیا اعضاء آگے بڑھ رہے ہیں، اور عضلات کتنی اچھی طرح سے کام کر رہے ہیں۔ یہ تھوڑا سا غیر آرام دہ معلوم ہوسکتا ہے، لیکن یہ ایک بہت اہم امتحان ہے۔
• Defecography (آنتوں کی حرکت کا ایکس رے یا MRI): اس میں آپ کی آنتوں کی حرکت کے اندر کی تصاویر لینا شامل ہے۔ ڈاکٹر آپ کے ملاشی میں ایک خاص مادہ (جیسے بیریم) داخل کرے گا۔ اس کے بعد، آپ سے کہا جائے گا کہ آپ اسے ایسے گزریں جیسے آپ رفع حاجت کر رہے ہوں۔ یہ ایک خصوصی نجی امیجنگ روم میں کیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر آپ کے اندرونی اعضاء کو کمپیوٹر اسکرین پر دیکھے گا۔ اس سے آپ کے ملاشی کی شکل، آپ کے پٹھوں کے کام، اور کسی بھی رکاوٹ کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے پاخانے کے راستے کو روک رہی ہو۔
• Anorectal Manometry: یہ ٹیسٹ پیمائش کرتا ہے کہ آپ کے پٹھے اور اعصاب آپ کو پاخانہ گزرنے میں مدد کرنے کے لیے کتنی اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ ایک پتلی ٹیوب (کیتھیٹر) جس میں ایک چھوٹا سا غبارہ منسلک ہوتا ہے آپ کے مقعد میں ڈالا جاتا ہے، اور غبارہ گرم پانی سے بھر جاتا ہے۔ ٹیوب کا دوسرا سرا ایک مشین سے جڑا ہوا ہے جو پٹھوں کی سرگرمی کی پیمائش کرتی ہے۔ یہ آپ کے مقعد کے دباؤ، احساس اور ہم آہنگی کی پیمائش کر سکتا ہے۔

جب آپ ان ٹیسٹوں کے بارے میں سنتے ہیں تو آپ کو تھوڑا سا خوف یا بے چینی محسوس ہو سکتی ہے۔ لیکن وہ آپ کی حالت کی صحیح وجہ تلاش کرنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے کوئی سوال پوچھیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

ODS کی وجوہات عام طور پر پیچیدہ ہوتی ہیں، بہت سے باہم مربوط عوامل کے ساتھ، اس لیے علاج اکثر جامع اور قدامت پسند ہوتا ہے۔یہ ایک طرح سے کیا جاتا ہے۔ یہ ممکن نہیں ہے کہ یہ صرف ایک سرجری سے ٹھیک ہو جائے۔ یہاں تک کہ اگر سرجری کی سفارش کی جاتی ہے، اور یہ جسمانی خرابی کو درست کرتا ہے، تو یہ ہمیشہ مکمل علاج کا نتیجہ نہیں ہوتا ہے۔ علامات برقرار رہ سکتے ہیں یا دوبارہ ہو سکتے ہیں۔ کیونکہ اور بھی عوامل ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، شاید ابھی تک دریافت نہیں ہوئے ہیں۔

یہ پہلی چیزیں ہیں جو ڈاکٹر سب کے لیے تجویز کرتے ہیں:

• اپنی خوراک میں مزید فائبر شامل کرنا: تقریباً 30-40 گرام فی دن۔ پھلیاں، سبزیاں، پھل اور سارا اناج جیسی چیزیں۔
• زیادہ پانی پئیں: روزانہ 2 لیٹر سے زیادہ۔
• پاخانہ کو نرم کرنے والے یا جلاب ، گھریلو اینیما ، اور اگر ضرورت ہو تو بڑی آنت کی آبپاشی۔
• یوگا اور گائیڈڈ ریلیکس تکنیک شرونیی فرش کے پٹھوں کو آرام دینے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ان لوگوں کے لیے جن کی علامات اعصابی نظام یا نفسیاتی وجوہات کی وجہ سے ہوتی ہیں (تقریباً دو تہائی لوگ اس حالت سے متاثر ہوتے ہیں):

• بائیو فیڈ بیک تھراپی: یہ خاص طور پر انیسمس (مقعد کے کھلنے والے پٹھوں کو آرام کرنے میں ناکامی) اور شرونیی فرش کی خرابی جیسے حالات کے لیے مفید ہے۔ اس میں آپ کے جسم کی سرگرمی (جیسے پٹھوں کا سکڑاؤ) آپ کو مشین کے ذریعے دکھایا جاتا ہے۔ اس کے بعد آپ اس سرگرمی کو شعوری طور پر کنٹرول کرنے کے لیے خود کو تربیت دے سکتے ہیں۔
• سائیکو تھراپی: اگر ضروری ہو تو ماہر نفسیات یا مشیر سے مدد لیں۔ یہ پریشانی، ڈپریشن، اور شوچ کے خوف جیسی حالتوں کا علاج کر سکتا ہے۔

جسمانی مسائل کے لیے (جیسے جسمانی مسائل جیسے پرولپس): اگر دوسرے علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتے ہیں۔ سرجری کی کئی اقسام ہیں جو کی جا سکتی ہیں:

• رییکٹوسیل کے لیے پوسٹرئیر کالپوررافی: ملاشی کی لمبی دیوار کو بحال اور مضبوط کرنا۔
• رییکٹوسل اور انٹوسیسیپشن کے لیے اسٹیپلڈ ٹرانسانل رییکٹل ریسیکشن (STARR): ملاشی کی پچھلی دیوار کو مضبوط کرنے کے لیے ایک سرجری۔
• Rectopexy: rectal prolapse کے لیے، rectum کو اس کی نارمل پوزیشن پر واپس کر دیا جاتا ہے اور اسے ٹھیک کر دیا جاتا ہے۔ کبھی کبھی، ایک میش اس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. بعض اوقات، اس سرجری کے دوران بڑی آنت کا حصہ بھی ہٹانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

یاد رکھیں، سرجری ہمیشہ ایک آخری حربہ ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کا بغور جائزہ لے گا اور آپ کے لیے بہترین علاج تجویز کرے گا۔

اس حالت میں مبتلا افراد کا مستقبل کیا ہوگا؟

قدامت پسند علاج سے تقریباً 30% لوگوں کو علاج یا علامات میں کمی دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں (خوراک، پانی، ورزش) اور گھریلو علاج (دوا، اینیما) کو جاری رکھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن یہ واقعی راحت فراہم کر سکتے ہیں۔

بائیو فیڈ بیک اور سائیکو تھراپی جیسے علاج میں نتائج پیدا کرنے میں وقت اور لگن لگتی ہے، لیکن ان کے فوائد دیرپا ہو سکتے ہیں۔ سرجری کے نتائج مختلف ہوتے ہیں۔ دوسرے علاج کے ساتھ مل کر سرجری زیادہ موثر دکھائی دیتی ہے۔

پاخانہ گزرنے میں دشواری ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ آپ حیران ہوں گے کہ ہمارے جسم میں کتنے نظام - یہاں تک کہ دماغ - پاخانہ گزرنے کے عمل میں شامل ہیں!

خوش قسمتی سے، بہت سے علاج جو ڈاکٹر ODS کے لیے تجویز کرتے ہیں وہ باقاعدہ قبض کے شکار کسی کے لیے بھی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ آپ آج طرز زندگی میں تبدیلیوں، گھریلو علاج اور علاج کے ساتھ شروعات کر سکتے ہیں۔ لیکن چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا ہمیشہ اچھا خیال ہوتا ہے۔ وہ دیگر طبی حالات یا جسمانی مسائل کو مسترد کر سکتا ہے جو آپ کی حالت میں حصہ ڈال سکتے ہیں اور ان کا علاج بھی کر سکتے ہیں۔ اور، آپ کی حالت کے بارے میں مزید جاننے کے بعد، وہ آپ سے آپ کی تشخیص کے بارے میں بات کر سکتا ہے۔

آخر میں، یہ یاد رکھیں !

ٹھیک ہے، تو یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے:

• پیشاب کی بے ضابطگی (UDI) ایک حد تک پیچیدہ حالت ہے جو ایک سے زیادہ وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
• اگر آپ کو بیت الخلا جانے میں دشواری ہو رہی ہے، آپ کی آنتیں خشک ہیں، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے پاخانہ نہیں گزرا ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
• اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو شرمائیں یا خوفزدہ نہ ہوں، ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر آپ وجہ تلاش کریں اور صحیح علاج کرائیں تو آپ اس صورتحال سے نکل سکتے ہیں۔
• طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں (زیادہ فائبر والی غذائیں، پانی، ورزش) بڑا فرق پیدا کر سکتی ہیں۔
• بعض اوقات خاص علاج جیسے 'بائیو فیڈ بیک' یا سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں مشورہ دے گا۔
• اس مسئلے میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اس حالت کا شکار ہیں۔ اس لیے مضبوط رہیں اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔

آپ کی اچھی صحت کی خواہش!

قبض ، رفع حاجت میں دشواری، ریکٹڈ ڈیفیکیشن سنڈروم، ملاشی کی بیماری، شرونیی فرش کی کمزوری، خشکی، پاخانہ کا علاج