کیا آپ نے ذیابیطس کے مریض کی حیثیت سے اپنی زبانی صحت کے بارے میں سوچا ہے؟ (ذیابیطس اور زبانی صحت)

جس دن سے ڈاکٹر نے آپ کو شوگر کا مرض بتایا اس دن سے آپ کتنی چیزوں کے بارے میں فکر مند ہیں؟ اپنے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا، اپنی خوراک کو کنٹرول کرنا، اپنی آنکھوں، گردوں، دل اور ٹانگوں کے اعصاب کا خیال رکھنا... یہ سب آپ کے سر میں ہے۔ لیکن اس دوران، کیا آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے کہ آپ کو اپنے دانتوں، مسوڑھوں اور منہ کی صحت کے بارے میں معمول سے زیادہ سوچنے کی ضرورت ہے؟ شاید نہیں۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ذیابیطس اور ہماری زبانی صحت کے درمیان آپ کے خیال سے بڑا اور براہ راست تعلق ہے۔ یہ ایک ہی سکے کے دو رخ ہیں۔ آئیے آج ایک قریبی دوست کی طرح اس اہم موضوع پر بات کرتے ہیں۔

ذیابیطس منہ کی صحت کو اتنا متاثر کیوں کرتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب آپ شاید سوچ رہے ہیں، "ہائی بلڈ شوگر اور دانت کے درد میں کیا تعلق ہے؟" کنکشن یہیں ہے۔ سیدھے الفاظ میں، بنیادی مجرم خون میں شوگر کی سطح کا بے قابو ہونا ہے۔

ہمارے جسم کو ایک قلعہ سمجھیں۔ اس قلعے میں آنے والے دشمنوں (بیکٹیریا، وائرس وغیرہ) سے لڑنے کے لیے ہماری اپنی فوج ہے۔ یہ سفید خون کے خلیات ہیں۔ جب شوگر کی سطح ذیابیطس کو کنٹرول کیے بغیر بلند رہتی ہے تو ہماری فوج کے یہ سپاہی، ہمارے خون کے سفید خلیے کمزور ہو جاتے ہیں۔ ان کی لڑنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ لہٰذا منہ میں بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے کی جسم کی صلاحیت خراب ہو جاتی ہے۔

صرف یہی نہیں بلکہ کچھ اور ہوتا ہے۔ ذیابیطس ہمارے جسم میں خون کی نازک نالیوں (خون کی نالیوں) کو گاڑھا کرنے کا سبب بنتی ہے۔ یہ پانی کے پائپ کے اندر زنگ لگنے کی طرح ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟ مسوڑھوں جیسے نازک علاقوں میں خون کا بہاؤ سست ہو جاتا ہے۔ یہ خون ہے جو غذائی اجزاء لے جاتا ہے اور فضلہ کو ہٹاتا ہے۔ جب اس عمل کو روکا جاتا ہے، تو منہ میں موجود ٹشوز کو وہ غذائی اجزاء نہیں مل پاتے جن کی انہیں ضرورت ہوتی ہے اور فضلہ نہیں نکالا جاتا۔ جب یہ دونوں عوامل اکٹھے ہو جاتے ہیں تو انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت مزید کم ہو جاتی ہے۔

ذیابیطس کی وجہ سے زبانی صحت کے مسائل

ٹھیک ہے، اب آئیے ان وجوہات کی وجہ سے آپ کو منہ کی صحت کے اہم مسائل کا جائزہ لیتے ہیں۔ ان سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو خطرہ بڑھ رہا ہے!

تصور کریں کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔ اور تم سگریٹ بھی پیتے ہو۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، آپ اپنی زبانی صحت کو بہت بڑا نقصان پہنچا رہے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والے ذیابیطس کے شکار افراد میں مسوڑھوں کی بیماری اور مسوڑھوں میں انفیکشن ہونے کا امکان غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں 20 گنا زیادہ ہوتا ہے ۔ تمباکو نوشی سے مسوڑھوں میں خون کا بہاؤ بھی کم ہو جاتا ہے جس سے شفا یابی کا عمل سست ہو جاتا ہے۔

ٹھیک ہے، تو میں اپنی زبانی صحت کو کیسے برقرار رکھوں؟

کیا آپ یہ پڑھ کر ڈر گئے؟ نہ بنو۔ اچھی خبر یہ ہے کہ، آپ ان سب کو روک سکتے ہیں اور کنٹرول کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔ آئیے ان کے بارے میں ترتیب سے بات کرتے ہیں۔

1. ہر چیز کی جڑ: بلڈ شوگر کنٹرول

یہ سب سے اہم اور پہلا قدم ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو صحیح حد کے اندر رکھنے کی پوری کوشش کریں۔ اپنے HbA1c (glycosylated hemoglobin) کے ٹیسٹ کے نتائج پر نظر رکھیں۔ عام طور پر، اگر آپ اس قدر کو 7% سے نیچے رکھ سکتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کی ذیابیطس اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے۔ اگر آپ کا شوگر کا کنٹرول اچھا ہے تو زبانی صحت کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ کم ہو جائے گا۔

2. دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کرتے وقت ایماندار بنیں۔

جب آپ ڈینٹسٹ کے پاس صفائی یا دانت کے درد کے لیے جائیں تو اسے یہ باتیں ضرور بتائیں۔ کچھ نہ چھپائیں۔

• سب سے پہلے یہ بتاؤ کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔
• براہ کرم مجھے بتائیں کہ آپ کی آخری HbA1c ویلیو کیا تھی۔
• کیا آپ کو پہلے کبھی کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا یا انسولین کا رد عمل) ہوا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ کتنی بار ہوتا ہے، اور یہ آخری بار کب ہوا تھا؟
• اگر آپ انسولین لیتے ہیں تو ہمیں بتائیں کہ آپ نے آخری خوراک کب لی تھی۔
• ان تمام ادویات کی فہرست لائیں جو آپ ذیابیطس اور دیگر حالات کے لیے لیتے ہیں (خوراک کے ساتھ)۔ اس طرح، اگر آپ کے دانتوں کے ڈاکٹر کو آپ کو کوئی نئی دوا دینی ہے، تو آپ ایک ایسی دوا کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ کی دوسری دوائیوں کے ساتھ مسائل کا باعث نہ ہو۔
• ڈینٹسٹ کو اس ڈاکٹر کا نام اور فون نمبر دیں جو آپ کا علاج کر رہا ہے۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی ہو تو اس سے آپ کو ان سے بات کرنے میں مدد ملے گی۔

3. دانتوں کی سرجری سے پہلے تیاری

اگر آپ دانت نکالنے یا مسوڑھوں کی سرجری کروانے کا سوچ رہے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور مشورہ لیں۔ وہ آپ کو سرجری سے پہلے اینٹی بایوٹک لینے کے لیے کہہ سکتے ہیں، یا اپنی خوراک یا انسولین کی خوراک کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ ان سب کے بارے میں اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کو مربوط کریں۔

4. روزانہ زبانی حفظان صحت کی عادات

یہ ذیابیطس کے ساتھ یا اس کے بغیر ہر ایک کے لیے اہم ہیں۔ لیکن آپ ان سے بچ نہیں سکتے۔

• اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار برش کریں، ترجیحاً ہر کھانے کے بعد، ایک اچھے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے۔ نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کریں۔
• دن میں کم از کم ایک بار اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس کا استعمال کریں۔
• اگر آپ ڈینچر پہنتے ہیں، تو انہیں ہر رات اتاریں اور اچھی طرح صاف کریں۔
• اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو کم از کم ہر 6 ماہ میں ایک بار دانتوں کے ڈاکٹر سے چیک کروائیں اور صاف کریں۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

معاشرے میں ذیابیطس اور دانتوں کے بارے میں غلط فہمیاں

بعض اوقات ہم صرف ان چیزوں سے ڈر جاتے ہیں جو ہم سنتے ہیں۔ آئیے ان میں سے کچھ غلط فہمیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

غلط فہمی 1: "ذیابیطس والے لوگ دانتوں کے کیڑے زیادہ کھاتے ہیں۔"

اس بارے میں دو نظریات ہیں۔ ایک نظریہ یہ ہے کہ بے قابو ذیابیطس والے لوگوں کے لعاب میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو بیکٹیریا کو بڑھنے کی ترغیب دیتی ہے اور دانتوں کے سڑنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ دوسرا نظریہ یہ ہے کہ ذیابیطس والے لوگ اپنی خوراک، خاص طور پر چینی کے بارے میں زیادہ محتاط ہوتے ہیں، اور اس لیے وہ کم شکر والی غذائیں کھاتے ہیں جو ان کے دانتوں کے لیے نقصان دہ ہیں، اور اس وجہ سے دانتوں کی خرابی کم ہوتی ہے۔

حقیقت: اگر آپ اپنی ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کرتے ہیں اور زبانی حفظان صحت کی اچھی عادات پر عمل کرتے ہیں، تو آپ کے مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ کسی ایسے شخص سے زیادہ نہیں ہوتا جو ذیابیطس کے بغیر ہو۔

غلط فہمی 2: "جب آپ کو ذیابیطس ہو گی، تو آپ کے دانت بہرحال گر جائیں گے۔"

یہ سراسر غلط ہے۔ اگر ذیابیطس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ مسوڑھوں کی شدید بیماری کا باعث بن سکتی ہے، دانتوں کو سہارا دینے والی ہڈی پگھل سکتی ہے اور دانت گر سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے۔ لیکن یہ یقینی نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی شوگر کو کنٹرول کرتے ہیں، روزانہ اپنے دانتوں کو برش اور فلاس کرتے ہیں اور وقت پر اپنے ڈینٹسٹ سے ملتے ہیں تو آپ اپنے دانتوں کو زندگی بھر صحت مند رکھ سکتے ہیں۔

غلط فہمی 3: "اگر آپ دانت کھینچتے ہیں، تو زخم ٹھیک نہیں ہوگا، یہ جل جائے گا۔"

یہ بھی ایسی چیز ہے جس سے بہت سے لوگ ڈرتے ہیں۔ جی ہاں، اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہونے پر آپ نے دانت نکالا ہے، تو زخم ٹھیک سے نہیں بھر سکتا اور انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنی ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھتے ہیں اور اپنے ڈاکٹر اور دانتوں کے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کرتے ہیں، تو سرجری کے بعد پیدا ہونے والے مسائل ان سے زیادہ شدید نہیں ہوتے جو ذیابیطس کے بغیر کسی میں پائے جاتے ہیں۔