کیا آپ کے بچے کو ADHD ہے؟ اسکول میں اس کی مدد کرنے کا طریقہ یہاں ہے! (ADHD اور اسکول)

کیا آپ کا بچہ اسکول کے کام پر توجہ نہیں دے رہا ہے؟ کیا اسے ایک جگہ رہنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے؟ ہو سکتا ہے کہ وہ تھوڑا بہت بے چین ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ ADHD نامی شرط ہو سکتی ہے۔ جب آپ یہ سنتے ہیں تو گھبرائیں نہیں، کیونکہ سب سے اہم چیز اس سے آگاہ ہونا ہے۔ ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو اسکول میں اس طرح کے بچے کی مدد کر سکتی ہیں۔ کیا ہم اس کے بارے میں بات کریں؟

ADHD اسکول میں بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

ADHD ( توجہ کی کمی/ہائیپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ) والے بچے کو اسکول میں توجہ دینے، توجہ دینے اور سخت محنت کرنے میں مشکل پیش آسکتی ہے۔ آپ نے دیکھا ہو گا کہ یہ بچے چڑچڑے ہوتے ہیں، چڑچڑے ہوتے ہیں، ضرورت سے زیادہ بات کرتے ہیں یا کلاس میں دوسروں کے کام میں خلل ڈالتے ہیں۔

تصور کریں، جب استاد کلاس میں سبق پڑھا رہا ہو، تو ADHD والے بچے کے لیے جو کچھ کہا جا رہا ہے اس پر توجہ مرکوز رکھنا اور توجہ مرکوز کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ ان کا دماغ دوڑ رہا ہے، شاید وہ کھڑکی سے باہر دیکھنا چاہتے ہیں، یا وہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ ان کے ساتھ والا بچہ کیا کر رہا ہے۔ یا وہ خاموش نہیں بیٹھ سکتے اور اپنے ہاتھوں اور پیروں سے چھوٹی آوازیں نکال سکتے ہیں۔ یہ وہ کچھ نہیں ہے جو وہ جان بوجھ کر کرتے ہیں، یہ شرط کا حصہ ہے۔ اس لیے بچے کو ڈانٹنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

مزید برآں، ADHD والے کچھ بچے سیکھنے کی معذوری کہلانے والی دیگر شرائط کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں، جو اسکول کے کام کو مزید مشکل بنا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، انہیں پڑھنے، لکھنے یا ریاضی میں مخصوص مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اساتذہ ADHD کی علامات کو کیسے پہچانتے ہیں؟

اکثر، ADHD والے بچے اس حالت سے پوری طرح واقف ہونے سے پہلے ہی اسکول شروع کر دیتے ہیں۔ والدین سوچ سکتے ہیں کہ ان کا بچہ شرارتی یا تھوڑا سست ہے۔ لہذا، اس طرح کے اوقات میں ، اساتذہ اکثر اپنے بچے میں ADHD کی علامات کو محسوس کرنے والے پہلے ہوتے ہیں۔ وہ وہ ہیں جو اپنا زیادہ تر وقت اپنے بچے کے ساتھ گزارتے ہیں۔

وہ اس بارے میں بچے کے والدین سے بات کر سکتے ہیں۔ وہ کہہ سکتے ہیں، "آپ کا بیٹا/بیٹی کلاس میں تھوڑا مختلف کام کر رہا ہے، کم توجہ دینے والا لگتا ہے، اور بعض اوقات دوسرے بچوں کو روکتا ہے۔" جب استاد ایسا کچھ کہے تو پریشان نہ ہوں بلکہ غور سے سنیں۔ اس کے بعد والدین بچے کو کسی مستند ڈاکٹر، شاید اطفال کے ماہر یا بچوں اور نوعمروں کے ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتے ہیں، تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ واقعی ADHD ہے، اور اگر ایسا ہے تو اس کی نوعیت کیا ہے۔

اساتذہ ADHD والے بچے کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

ایک بار جب ڈاکٹر نے تصدیق کر دی کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو ان تمام اساتذہ کو مطلع کرنا بہت ضروری ہے جو آپ کے بچے کو پڑھاتے ہیں۔ یہ نہ صرف کلاس ٹیچر کو بلکہ ان اساتذہ کو بھی بتائیں جو دوسرے مضامین پڑھاتے ہیں۔ اس سے انہیں آپ کے بچے کی ضروریات کو سمجھنے، اس کے مطابق ان کی مدد کرنے اور کلاس روم میں خصوصی توجہ دینے میں مدد ملے گی۔

خصوصی تعلیمی منصوبے کیا ہیں (IEP اور 504 پلان)؟

اساتذہ اس بات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے بچے کو IEP (انفرادی تعلیمی پروگرام) یا 504 پلان کی ضرورت ہے۔

اگرچہ یہ امریکی نظام تعلیم میں پائے جانے والے طریقے ہیں، لیکن سری لنکا میں خصوصی ضروریات والے بچوں کی مدد کے لیے اسکول کی سطح پر بھی مختلف طریقے موجود ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کو جس خصوصی مدد کی ضرورت ہے اس کی نشاندہی کرنا، اسکول کے ساتھ اس پر بات کرنا، اور اسے بچے کے مطابق بنانا ہے۔

سیدھے الفاظ میں:

• IEP (انفرادی تعلیمی پروگرام): یہ آپ کے بچے کے لیے تیار کردہ ایک تحریری منصوبہ ہے۔ یہ آپ کے بچے کے لیے خصوصی تعلیمی خدمات اور متعلقہ خدمات (جیسے اسپیچ تھراپی) فراہم کرتا ہے۔ آپ کے بچے کا استاد یہ دیکھنے کے لیے تشخیص کا مشورہ دے سکتا ہے کہ آیا آپ کے بچے کو IEP سے فائدہ ہوگا۔
• 504 پلان: یہ منصوبہ بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے سیکھنے کے ماحول میں خدمات اور تبدیلیاں بھی فراہم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اس میں بچے کو ٹیسٹ لکھنے کے لیے زیادہ وقت دینا، یا اسے کلاس روم کے کم خلل ڈالنے والے علاقے میں بٹھانا، یا اسائنمنٹس کے لیے اضافی وقت دینا شامل ہو سکتا ہے۔

سری لنکا میں ایسے بچوں کی مدد کے لیے اسکول کی سطح اور وزارت تعلیم کی سطح پر مختلف پروگرام اور مشاورتی خدمات ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں اپنے بچے کے استاد اور پرنسپل سے کھل کر بات کریں۔

اساتذہ کے ساتھ باقاعدہ رابطہ برقرار رکھنے کی اہمیت

اساتذہ آپ سے آپ کے بچے کی ترقی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ استاد سے باقاعدگی سے پوچھیں کہ آپ کا بچہ اسکول میں کیسا کر رہا ہے، وہ کیا اچھا کر رہا ہے، اور وہ کس چیز کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔ کبھی کبھی ایک مواصلاتی کتاب کا استعمال کرنا، جس میں آپ اور استاد آپ کے بچے کی ترقی کے بارے میں نوٹ بانٹ سکتے ہیں، نوٹ بانٹنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

تصور کریں، اگر آپ کا بچہ آج کلاس میں کسی سبق پر بہت زیادہ توجہ دیتا ہے، تو استاد اسے اس کتاب میں لکھ سکتا ہے۔ پھر آپ گھر میں اپنے بچے کی تعریف کرتے ہوئے کہہ سکتے ہیں، 'آج استاد نے کہا کہ آپ نے اچھی تعلیم حاصل کی، میں بہت خوش ہوں، بیٹا/بیٹی۔' اس کے علاوہ، اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے بچے کو گھر میں کچھ کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، یا آپ کو اپنے بچے کے رویے میں کوئی تبدیلی نظر آتی ہے، تو آپ استاد کو بھی مطلع کر سکتے ہیں۔ معلومات کا یہ دو طرفہ تبادلہ بہت قیمتی ہے۔

آئیے بچے کی خصوصی ضروریات کی شناخت کریں اور ان کی مدد کریں۔

اساتذہ آپ کے بچے کی مخصوص ضروریات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ کیونکہ ADHD والے تمام بچے ایک جیسے نہیں ہوتے۔ ہر ایک کے چیلنج مختلف ہوتے ہیں۔

• کچھ بچوں کو توجہ دینے اور خلفشار کا انتظام کرنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
• دوسروں کو منظم رہنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے - چیزیں جیسے کتابیں، ایک میز، اور وقت پر۔
• کچھ بچے کسی کام کو شروع کرنے میں ہچکچاتے ہیں، یا انہیں اپنے شروع کردہ کام کو ختم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
• ADHD والے کچھ بچوں کو خاموش بیٹھنے یا خاموشی سے کام کرنے میں بھی دشواری ہوتی ہے۔

استاد سے پوچھیں، 'میرے بچے کا ADHD کلاس روم میں اسے کیسے متاثر کر رہا ہے؟ میں گھر پر اس کے اسکول کے کام میں اس کی مدد کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟' یہ کھلی گفتگو آپ کے بچے کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

اساتذہ اپنے بچوں کی کامیابی کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

بچے کی ضرورت پر منحصر ہے، ایک استاد کلاس روم میں بہت سے کام کر سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• اپنے بچے کو کم خلفشار والی جگہ پر بٹھائیں: مثال کے طور پر، اپنے بچے کو کم خلفشار والی جگہ پر بٹھائیں، جیسے کھڑکی یا دروازے کے قریب، کلاس روم کے سامنے، استاد کے قریب، اور کھڑکی سے دور۔ اس سے آپ کے بچے کو باہر کیا ہو رہا ہے اور دوسرے کیا کر رہے ہیں اس سے کم مشغول ہونے میں مدد ملے گی۔
• واضح اور جامع ہدایات دینا: ADHD والے بچے لمبی تفصیل کے بجائے مختصر، واضح، مرحلہ وار ہدایات کو آسانی سے سمجھ سکتے ہیں، جیسے کہ 'پہلے یہ کرو، پھر وہ کرو'۔
• کلاس روم کے سادہ معمولات اور اصول رکھیں: بچوں کے لیے ہر روز ایک واضح، یکساں روٹین رکھنا آسان ہے۔ چیزیں جیسے، 'جب آپ کلاس میں آئیں تو اپنا بیگ یہاں رکھیں، اپنی کتابیں اس طرح ترتیب دیں۔' پھر وہ جانتے ہیں کہ آگے کیا ہونے والا ہے۔
• اپنے بچے کے ساتھ گرمجوشی، حوصلہ افزا اور مثبت رہیں: اپنے بچے کی کوششوں کے لیے ہمیشہ تعریف کریں، چاہے وہ کتنا ہی چھوٹا کیوں نہ ہو۔ "آپ نے آج بہت محنت کی، یہ بہت اچھا ہے" یا "یہ بہت اچھا ہے کہ آپ نے جواب دینے کی کوشش کی" جیسی باتیں کہنا آپ کے بچے کی حوصلہ افزائی کرے گا۔ حوصلہ افزائی سزا سے زیادہ موثر ہے۔
• تنظیم: آپ کے بچے کی کتابوں اور ڈیسک کو منظم رکھنے میں مدد کرنا، کام کی فہرست بنانے میں ان کی مدد کرنا، اور کیلنڈر استعمال کرنے کی عادت ڈالنا جیسی چیزیں۔
• انہیں آہستہ آہستہ اور جلدی کے بغیر کام کرنے کی رہنمائی کریں: ADHD والے بچے اکثر کام میں جلدی کرتے ہیں اور غلطیاں کرتے ہیں۔ انہیں یاد دلانا ضروری ہے، 'فکر نہ کریں، اپنا وقت نکالیں، اور سوال کو غور سے پڑھیں۔'
• آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے اشارے دینا: اگر آپ سبق کرتے ہوئے مشغول ہوجاتے ہیں ، تو فوری یاد دہانی کریں جیسے، "بیٹا ہم ابھی کیا کر رہے تھے؟" یا اپنے بچے کی توجہ حاصل کرنے کے لیے کندھے پر تھپکی دیں۔
• کلاس روم میں گھومنے پھرنے کے لیے چھوٹے وقفے فراہم کرنا: چونکہ طلبہ کے لیے زیادہ دیر تک ایک جگہ پر رہنا مشکل ہوتا ہے، اس لیے انھیں کوئی چھوٹا سا کام دینا (مثلاً ڈسٹر لانا، کتاب لانا، ٹیچر کی میز پر کچھ لانا) اور انھیں گھومنے پھرنے کا موقع فراہم کرنا انھیں تھوڑا سا گھومنے اور اپنی توانائی چھوڑنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
• کام مکمل کرنے کے لیے اضافی وقت دینا: کچھ بچے کسی کام کو مکمل کرنے میں دوسروں کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ وقت لے سکتے ہیں۔ انہیں ایسا کرنے کی اجازت دینا ضروری ہے، خاص طور پر امتحانات کے دوران۔
• بچوں کو اپنے کام کا جائزہ لینا اور لاپرواہ غلطیوں کو پہچاننا سکھانا:اس طرح کی چیزیں پڑھانا، 'جو جواب آپ نے لکھا ہے اسے دوبارہ دیکھیں، دیکھیں کہیں کوئی چھوٹی سی غلطی تو نہیں ہے، کیا نمبر شفٹ ہو گیا ہے، کیا کوئی خط غائب ہے؟'

آپ بڑے بچوں کی مدد کیسے کرتے ہیں (جیسے اے لیول، او لیول)؟

قدرے بڑے بچوں کے لیے، یعنی ADHD والے بچے O/L اور A/L جیسی کلاسوں میں، اساتذہ بھی یہ کام کر سکتے ہیں جیسے:

• مطالعہ کی مہارتیں سکھانا: مثال کے طور پر، نوٹ لینے کی مختلف تکنیکوں کو سکھانا، ذہن کے نقشے کیسے بنانا ہے، کس طرح بلند آواز سے پڑھنا ہے، اور ٹیسٹ اور ٹائم مینجمنٹ کی تیاری کیسے کی جائے۔
• بڑے، کثیر مرحلہ پراجیکٹس اور اسائنمنٹس کو چھوٹے، زیادہ قابل انتظام حصوں میں تقسیم کریں: جب ایک ہی وقت میں کسی بڑے کام کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو بچے مغلوب ہو سکتے ہیں اور یہاں تک کہ شروع کرنے سے ہچکچاتے ہیں۔ اسے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنا آسان ہے، انہیں یہ کہتے ہوئے، "پہلے، اس حصے کو اس ہفتے مکمل کریں، پھر یہ۔" کسی بڑے پروجیکٹ کے بارے میں سوچیں، اسے ٹکڑوں میں تقسیم کریں جیسے "معلومات تلاش کرنا،" "اسے منظم کرنا،" "مسودہ لکھنا،" اور "اسے ختم کرنا،" اور ہر حصے کو ایک مخصوص ڈیڈ لائن دینا۔

استاد کے مثبت رویے کی طاقت

ان سب سے زیادہ اہم استاد کا رویہ ہے۔ اساتذہ آپ کے بچے میں بہترین چیزیں نکال سکتے ہیں۔ جب اساتذہ اپنے طالب علموں میں سب سے بہتر دیکھتے ہیں، تو طالب علم اپنے آپ میں بہترین نظر آنے لگتے ہیں۔ اساتذہ بچوں کو یہ پیغام دے سکتے ہیں کہ 'ہر بچہ، چاہے اسے ADHD ہے یا نہیں، بڑھ سکتا ہے، سیکھ سکتا ہے اور کامیاب ہو سکتا ہے۔' یہ بچے کی خود اعتمادی اور حوصلہ افزائی کے لیے بہت ضروری ہے۔ جب ایک استاد کہتا ہے، 'آپ یہ کر سکتے ہیں،' 'آپ اچھے ہیں،' 'اگر آپ کوشش کریں گے تو یہ ناممکن نہیں ہے،' بچہ اسے کرنے کی کوشش کرے گا۔ ایک استاد جو بچے کی خامیوں کی بجائے ان کی خوبیوں کو دیکھتا ہے وہ ADHD والے بچے کے لیے سب سے بڑا اثاثہ ہے۔

یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

لہذا، اگر آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو گھبرائیں نہیں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ اس میں بچے کی غلطی نہیں ہے اور نہ ہی یہ آپ کی غلطی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کو سمجھنا اور اسے وہ تعاون، پیار اور رہنمائی دینا ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔

• سب سے پہلے، کسی مستند ڈاکٹر سے ADHD کی درست تشخیص حاصل کریں۔ خود تشخیص سے گریز کریں۔
• اپنے بچے کے اساتذہ سے اس بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ وہ اسکول میں آپ کے بچے کی مدد کرنے کے لیے سب سے اہم لوگ ہیں۔ اچھی شراکت داری بنائیں۔
• اپنے بچے کی خوبیوں کو پہچانیں اور ان کی حوصلہ افزائی کریں۔ ہر بچہ کسی نہ کسی چیز میں اچھا ہوتا ہے۔ اسے تلاش کریں اور اسے تیار کرنے میں ان کی مدد کریں۔
• گھر پر، اپنے بچے کو ایک منظم طریقے سے کام کرنا سکھائیں، ایک مستقل معمول کی پیروی کریں، اور توجہ دینے کی مشق کریں۔ اسے گھر کے چھوٹے کاموں کی عادت ڈالنا بھی اچھا ہے۔
• اسکول کے اندر سیکھنے کا طریقہ کار اور مدد تیار کرنے کے لیے اساتذہ کے ساتھ مل کر کام کریں جو بچے کے لیے موزوں ہو۔
• اپنے بچے کے ساتھ صبر اور محبت سے پیش آئیں۔ کچھ دن مشکل ہوں گے، لیکن آپ کی مدد آپ کے بچے کے لیے بہت بڑی طاقت ہوگی۔ اپنے بچے کی کوششوں کی تعریف کریں۔
• اگر ضروری ہو تو، مشاورت یا رویے کی تھراپی جیسی چیزوں پر غور کریں۔

ADHD ایسی چیز نہیں ہے جو بچے کی صلاحیتوں کو محدود کرتی ہے۔ ہم اس کا انتظام کر سکتے ہیں، بچے کی منفرد صلاحیتوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں، اور بچے کی ایک کامیاب، خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں، اور بہت سے ڈاکٹر، اساتذہ، اور مشیر ہیں جو اس سفر میں آپ کی مدد اور رہنمائی کر سکتے ہیں۔

` ADHD، اسکول، تعلیم، اساتذہ، بچے، توجہ، انتہائی سرگرمی، سیکھنا