کیا آپ کے بچے کو ایک جگہ رہنے میں دشواری ہوتی ہے؟ آئیے ADHD (توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) کے بارے میں سیکھتے ہیں!

کیا آپ کا چھوٹا بچہ ہمیشہ ایک جگہ رہتا ہے؟ جدوجہد کرنا، دوڑنا، چھلانگ لگانا... کیا آپ اس بات پر توجہ نہ دے کر تھک گئے ہیں کہ کیا کہا جا رہا ہے؟ یہ ہماری سوچ سے کہیں زیادہ گہری چیز کی نشانیاں ہو سکتی ہیں۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جسے ADHD (توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) کہا جاتا ہے۔ ADHD صرف توجہ کی کمی نہیں ہے، یہ ایک زیادہ پیچیدہ، دماغ سے متعلق مسئلہ ہے۔ اس کی وجہ سے انہیں کچھ چیزوں پر توجہ دینے، ایک جگہ ٹھہرنے اور اپنے خیالات کو یک دم قابو کرنے میں تھوڑی پریشانی ہوتی ہے۔ لیکن، حیرت انگیز بات یہ ہے کہ، جب وہ اپنی پسند کی کوئی چیز کر رہے ہوتے ہیں، تو وہ اس پر 'ہائپر فوکس' بھی کر سکتے ہیں!

ADHD کی علامات عام طور پر 3 اور 6 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتی ہیں۔ بعض اوقات، یہ بالغوں کے طور پر بھی ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ بڑی عمر کے بعد بھی اس کیفیت کو پہچان لیتے ہیں۔ اگرچہ ADHD کا کوئی مکمل علاج نہیں ہے ، پریشان نہ ہوں، ان علامات کو ادویات اور رویے کے علاج جیسی چیزوں سے اچھی طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

دنیا بھر میں لاکھوں بچوں کو ADHD ہے۔ یہ حالت ہمارے ملک میں بھی عام ہے۔ اگر آپ کے بچے میں ADHD کی تشخیص ہوئی ہے، تو اس کے بارے میں صحیح حقائق جاننا ، نیز ADHD والے بچوں کے دوسرے والدین سے بات کرنا، آپ اور آپ کے بچے کے لیے ان کی مدد کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔ خرافات سے دھوکے میں نہ آئیں۔

کیا ADHD کی اقسام ہیں؟ وہ کیا ہیں؟

ہاں، ڈاکٹر بچوں اور بڑوں میں ADHD کی تشخیص کرتے وقت چار اہم اقسام کے بارے میں بات کرتے ہیں:

• توجہ نہ دینے والا ADHD: اس قسم کی خصوصیت توجہ دینے، کاموں کو مکمل کرنے اور چیزوں کو منظم رکھنے میں دشواری سے ہوتی ہے۔ اس قسم میں چڑچڑاپن اور بے چینی کی علامات کم عام ہوتی ہیں، اگر بالکل بھی۔ ان افراد کو اکثر کلاس روم یا گھر میں "خواب دیکھنے والے" کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔

• Hyperactive-impulsive ADHD: ان لوگوں کو خاموش بیٹھنے یا خاموش رہنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ ان میں بہت زیادہ توانائی ہے اور وہ بہت باتونی ہیں۔ جب دوسرے بات کر رہے ہوتے ہیں تو وہ چھلانگ لگاتے ہیں، اور وہ بغیر سوچے سمجھے کام کرتے ہیں۔ تاہم، ان لوگوں کو واضح توجہ کے مسائل نہیں ہوسکتے ہیں.

• مشترکہ پیشکش: یہ ADHD کی سب سے عام قسم ہے۔ ADHD کا لفظ سن کر اکثر لوگ یہی سوچتے ہیں۔ یہ پہلے بیان کی گئی عدم توجہی اور ہائپر ایکٹیویٹی/جذباتی علامات کو یکجا کرتا ہے۔

• غیر متعینہ پیشکش: اس قسم کی ADHD روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرنے کے لیے کافی شدید ہے، لیکن پچھلی اقسام کے سرکاری معیار پر بالکل فٹ نہیں بیٹھتی ہے۔ ڈاکٹر پھر اسے 'Unspecified ADHD' کہتے ہیں۔

نیز، اس بات پر منحصر ہے کہ یہ علامات آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کتنا متاثر کرتی ہیں، ڈاکٹر اسے ہلکے، اعتدال پسند اور شدید کے طور پر درجہ بندی کرتے ہیں۔

ADHD کی علامات کیا ہیں؟

ADHD علامات دو اہم اقسام میں گر جاتے ہیں:

1۔عدم توجہی کی علامات: یہ علامات آپ کی کسی کام پر توجہ مرکوز کرنے اور اسے شروع سے ختم کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔ آپ ان کاموں میں تاخیر کر سکتے ہیں جن پر آپ کی توجہ کی ضرورت ہے۔ جب کوئی شخص بات کر رہا ہو تب بھی آپ پریشان نظر آتے ہیں، اور آپ اکثر چیزیں کھو سکتے ہیں۔

2. ہائپر ایکٹیویٹی/مسلکی علامات: یہ علامات خاموش بیٹھنے، ایک جگہ آرام سے رہنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں، اور بولنے سے پہلے کسی کی باری کا انتظار کرنے یا سوچنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

ان میں سے ہر ایک زمرے میں تقریباً نو علامات ہیں۔ وہ ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ یہ نارمل رویے ہیں جو بہت سے بچے وقتاً فوقتاً دکھاتے ہیں۔ ہر وہ بچہ جو کبھی کبھار یہ چیزیں کرتا ہے اسے ADHD نہیں ہے۔ ADHD کی تشخیص کے لیے ڈاکٹر بہت محتاط معیار استعمال کرتے ہیں۔

توجہ سے متعلق علامات (بچوں میں):

دیکھیں کہ کیا آپ کا بچہ اس طرح کے کام کرتا ہے:

• ایسے کاموں سے اجتناب کرتا ہے جن پر بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے (مثلاً، ہوم ورک، اسکول کا کام)۔
• تفصیلات پر خاطر خواہ توجہ نہیں دیتا، یا لاپرواہی سے غلطیاں کرتا دکھائی دیتا ہے۔
• میں اکثر ان چیزوں کو بھول جاتا ہوں جن کی مجھے ضرورت ہے۔
• آپ کے ارد گرد ہونے والی چیزوں سے اور کبھی کبھی آپ کے اپنے خیالات سے مشغول ہونا آسان ہے۔
• چیزوں کو منظم رکھنے میں دشواری (مثال کے طور پر، کمرے میں کھلونے کیسے ترتیب دیئے جاتے ہیں، اسکول کے بیگ میں چیزیں کیسے ترتیب دی جاتی ہیں، پروجیکٹ کے مراحل کیسے ترتیب دیئے جاتے ہیں)۔
• آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس پر توجہ دینے میں دشواری (مثال کے طور پر، ایک لیکچر سننا، ایک طویل متن پڑھنا)۔
• اپنی ضرورت کی چیزیں کھو دیتے ہیں (مثلاً، اسکول کا سامان، پنسل، شیشے)۔
• یہاں تک کہ جب کوئی براہ راست بات کر رہا ہوتا ہے تو ایسا لگتا ہے کہ اس کا دماغ کہیں اور ہے، یا وہ خوابوں کی دنیا میں ہیں ۔
• یہاں تک کہ اگر کوئی کام آسانی سے شروع ہو جائے تو وہ ختم نہیں ہوتا کیونکہ ذہن کسی اور چیز سے مشغول ہوتا ہے (اس سے گھر کے کام کرنے اور انہیں ختم کرنے پر اثر پڑ سکتا ہے)۔

چڑچڑاپن/آبشاری سرگرمی سے متعلق خصوصیات (بچوں میں):

ان خصوصیات کو بھی دیکھیں:

• ہاتھوں یا ٹانگوں سے چھوٹی حرکتیں کرتا ہے، فجٹس (خاص طور پر جب کھانا کھاتے ہیں، گھر کا کام کرتے ہیں، یا کرسی پر بیٹھتے ہیں)۔
• جب آپ کو ضرورت ہو بیٹھیں اور اٹھیں۔
• خاموشی سے کھیلنا یا کچھ اور کرنا بہت مشکل ہے۔
• آپ کی باری آنے تک انتظار کرنا مشکل ہے۔
• دوسروں کے کاموں میں مداخلت کرتا ہے (مثلاً، کھیلتے ہوئے دوسرے بچوں پر چھلانگ لگانا، بغیر اجازت کے کسی کا کھلونا لینا)۔
• جب آپ ایک جگہ رہنا چاہتے ہیں تو کودنا، چڑھنا، دوڑنا ، یا بے چین محسوس کرنا۔
• یہ ہمیشہ "چلتے پھرتے" یا "موٹر کی طرح" لگتا ہے۔
• وہ اپنی باری سے پہلے بولتے ہیں، یا وہ دوسرے لوگوں کے جملے ختم کر دیتے ہیں۔
• توقع سے زیادہ بات کرنا۔

ADHD کی وجوہات کیا ہیں؟

ADHD جینیاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ جینیاتی تبدیلیوں کے ساتھ پیدا ہوا ہے جو دماغ کی نشوونما میں کچھ تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے۔ ہم اسے 'neurodivergence' کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، ان کے دماغوں کو تھوڑا مختلف طریقے سے وائرڈ کیا جاتا ہے. اکثر، یہ جینیاتی تبدیلیاں جو خاندانوں میں ADHD کا سبب بنتی ہیں۔ ADHD والے بچوں کے حیاتیاتی والدین یا بہن بھائی ہو سکتے ہیں جن کی یہ حالت ہے۔

محققین ابھی تک یہ معلوم کر رہے ہیں کہ ADHD دماغ کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ ہم اب تک جو جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ جب آپ کے بچے کو ADHD ہوتا ہے، تو اس کے دماغ کا فرنٹل لاب متاثر ہوتا ہے، جس سے ان کے لیے 'ڈائریکٹڈ توجہ' استعمال کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ 'براہ راست توجہ' کسی ایسی چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت ہے جس میں ہمیں خاص طور پر دلچسپی نہیں ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، اسکول میں استاد کی باتیں سننا یا ہوم ورک کرنا۔

ہم اس 'ڈائریکٹڈ توجہ' کو منصوبہ بندی، ملٹی ٹاسک، اور مسائل کو حل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اسے 'ایگزیکٹیو فنکشنز' کہا جاتا ہے۔ جب ہمارے اردگرد ایسی دوسری چیزیں ہوتی ہیں جو ہماری دلچسپی رکھتی ہیں، تو 'ڈائریکٹڈ توجہ' استعمال کرنے کے لیے کافی توانائی درکار ہوتی ہے۔

اگر آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو اسے ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے اوسط فرد سے زیادہ توانائی درکار ہوتی ہے جن کی انہیں واقعی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اسکول سے تھک کر گھر آنے کے بعد، آپ کا بچہ ان کاموں کو کرنے سے ہچکچا سکتا ہے جو عام طور پر آسان معلوم ہوتے ہیں، جیسے اپنا کوٹ لٹکانا یا اپنا بیگ پیک کرنا، کیونکہ ان کے پاس وہ توجہ نہیں ہے جس کی انہیں ان 'بنیادی' کاموں کو کرنے کی ضرورت ہے۔

دوسری طرف، آپ کا بچہ عام دماغ والے بچوں کی نسبت 'خودکار توجہ' استعمال کرنے میں بہتر ہے ('neurotypical')۔ یہ وہ توجہ ہے جسے ہم کسی ایسی چیز پر مرکوز کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں جس میں ہماری دلچسپی ہو۔ یہ ہمیں 'ہائپر فوکس' کہلاتا ہے، ایک وقت میں گھنٹوں ایک کام کرنے کی صلاحیت دیتا ہے۔ آپ کا بچہ اس 'ہائپر فوکس' کو کسی شوق یا کھیل میں بہت اچھا بننے، یا کچھ مقاصد حاصل کرنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔

ADHD کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

ماہرین کا خیال ہے کہ کچھ لوگوں میں ایسے جین ہوتے ہیں جو انہیں ADHD کا شکار بناتے ہیں۔ یعنی، وہ جین اس بات کا زیادہ امکان بناتے ہیں کہ وہ شخص ADHD پیدا کرے گا۔ لیکن پھر، بعض ماحولیاتی عوامل کام میں آتے ہیں اور ADHD کی نشوونما کا سبب بنتے ہیں۔

ماحولیاتی خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

• جنین کے مرحلے کے دوران کچھ زہریلے مادوں کی نمائش۔ مثال کے طور پر، حمل کے دوران تمباکو، الکحل کا استعمال، یا سیسہ جیسے زہریلے مادوں کی نمائش۔
• پیدائش کا کم وزن (جتنا کم وزن اتنا ہی زیادہ خطرہ)۔
• قبل از وقت پیدائش۔

ADHD کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

ADHD آپ کے بچے کے اپنے بارے میں سوچنے اور اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ بات چیت کے طریقے کو متاثر کر سکتا ہے۔ اگر مناسب علاج نہ کیا جائے توآپ کا بچہ ان چیزوں کا تجربہ کر سکتا ہے جیسے:

• کم خود اعتمادی کا ہونا۔
• اسکول کے کم درجات اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں ناکامی۔
• سماجی حالات میں دشواری کا سامنا کرنا (زیادہ تر ساتھیوں کی طرف سے چھیڑنے یا ان کے ساتھ گھومنے پھرنے کی خواہش نہ کرنے کی وجہ سے)۔
• جوانی میں مادے کے استعمال کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• اکثر حادثات اور زخمی ۔
• جوانی میں ملازمت کے حصول اور برقرار رکھنے میں دشواری۔

ڈاکٹر ADHD کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

ڈاکٹر بعض علامات کی موجودگی یا غیر موجودگی کی بنیاد پر ADHD کی تشخیص کرتے ہیں۔ وہ بین الاقوامی طور پر منظور شدہ گائیڈ ، DSM-5-TR سے معیارات استعمال کرتے ہیں۔

آپ کے بچے کو ADHD کی تشخیص کرنے کے لیے، درج ذیل تمام چیزوں کو پورا کرنا ضروری ہے:

• آپ کے بچے میں ایک زمرے سے کم از کم چھ علامات ہونی چاہئیں (بے توجہی یا ہائپر ایکٹیویٹی/آثر)۔ یا، ہر زمرے سے کم از کم چھ علامات (کل بارہ یا اس سے زیادہ)۔
• علامات 12 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوئی ہوں گی۔
• علامات کا کم از کم دو جگہوں پر ہونا ضروری ہے (مثلاً، گھر اور اسکول میں)۔
• علامات کو بچے کی روزمرہ کی سرگرمیوں اور دوستی میں مداخلت کرنی چاہیے۔
• ایک اور طبی حالت ان علامات کی وجہ نہیں ہونی چاہیے۔

کوئی لیب ٹیسٹ نہیں ہے (جیسے خون یا پیشاب کا ٹیسٹ) جو ADHD کی تشخیص کر سکے۔ اس کے بجائے، ڈاکٹر 'ADHD تشخیص' کرتے ہیں۔ اس میں آپ کے بچے کے رویے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے آپ، آپ کے بچے، اور دوسرے لوگوں (جیسے دوست، خاندان کے افراد، اساتذہ) سے بات کرنا شامل ہے۔

تشخیص تین مراحل میں ہوتا ہے:

1. توجہ اور سرگرمی سے متعلق طرز عمل کے نمونوں کی نشاندہی کرنا۔

2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان رویوں کی کوئی دوسری وجہ نہیں ہے (جیسے ڈپریشن یا اضطراب )۔

3. دیگر شریک حالات کی جانچ کریں۔

ADHD والے بچوں کو اکثر دماغی صحت کے دیگر حالات بھی ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• بے چینی
• ڈپریشن
• حزب اختلاف کی خرابی

انہیں دیگر نیورو ڈیولپمنٹل عوارض بھی ہو سکتے ہیں، جیسے آٹزم یا سیکھنے کی معذوری ۔ آپ کے بچے کا ڈاکٹر ان دیگر حالات کی شناخت یا ان کو مسترد کرنے کے لیے اضافی تشخیص کی سفارش کر سکتا ہے۔

مجھے ADHD کے علاج کے بارے میں کیا جاننا چاہئے؟

ADHD کے علاج دو اہم زمروں میں آتے ہیں:طرز عمل کی مداخلتیں (جو عملی مہارتیں سکھاتی ہیں) اور دوائیں (فارماکو تھراپی) ۔ علاج کا منصوبہ فرد کی عمر اور ذاتی ضروریات کے لحاظ سے مختلف ہوگا۔

اگر آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو ان کا ڈاکٹر ان چیزوں میں سے ایک یا زیادہ تجویز کر سکتا ہے:

• والدین کی تربیت: تھراپسٹ آپ کو سکھاتے ہیں کہ آپ کے بچے کی طاقتوں کو کیسے بڑھانا ہے اور ان کے رویوں کو بہتر بنانے میں ان کی مدد کرنا ہے جو انہیں مسائل کا باعث بن رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے بچے کے لیے معمول بنانا، مثبت رویوں کی حوصلہ افزائی کرنا، اور منفی رویوں کا جواب دینا سیکھتے ہیں۔ یہ بہت اہم ہے۔
• سماجی مہارتوں کے گروپ: آپ کا بچہ سماجی مہارت کے تربیتی گروپس سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ یہ گروپ ہفتے میں ایک یا دو گھنٹے، عام طور پر 6-12 ہفتوں کے لیے ملتے ہیں۔ آپ کا بچہ زیر نگرانی ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے نئی مہارتیں سیکھے گا۔
• دوا (`فارماکوتھراپی`): ADHD ادویات آپ کے بچے کی 'مرکوز توجہ' استعمال کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتی ہیں۔ یہ علامات کو بہتر بنا سکتا ہے اور، زیادہ اہم بات، ان کے معیار زندگی اور تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے آپ کے بچے کی نگرانی کرتے ہیں کہ دوا کیسے کام کر رہی ہے اور کیا بچے کو کوئی مضر اثرات ہیں۔ وہ ضرورت کے مطابق ادویات کی قسم اور خوراک کو تبدیل کر سکتے ہیں۔

ADHD کے علاج کا مقصد علامات کو بہتر بنانا ہے کیونکہ بچہ اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں گزرتا ہے۔ چھوٹے بچوں (4 اور 5 سال کی عمر) کے لیے ، ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں کہ دوا تجویز کرنے سے پہلے والدین کی تربیت کریں۔ بڑے بچوں، نوعمروں اور بڑوں کے لیے، بہترین علاج عام طور پر رویے کی مداخلتوں اور ادویات کا مجموعہ ہوتا ہے۔

فی الحال اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ روایتی 'ٹاک تھراپی' یا 'پلے تھراپی' براہ راست ADHD علامات میں مدد کرتی ہے۔ تاہم، آپ کے بچے کا ڈاکٹر دوسرے ساتھ ہونے والی حالتوں (جیسے پریشانی) کے لیے ایسے علاج تجویز کر سکتا ہے۔

میں گھر میں اپنے بچے کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

والدین کی تربیت آپ کو مؤثر تکنیک سکھاتی ہے جو آپ ہر روز استعمال کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر آپ کو آپ کے بچے کی مخصوص ضروریات کے مطابق مشورہ بھی دے سکتے ہیں۔ عام طور پر، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے بچے کی مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ (یہ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں سمیت علاج کا متبادل نہیں ہیں۔)

• ان چیزوں کو منظم کریں جن کی آپ کے بچے کو روزانہ ضرورت ہوتی ہے۔ ہر چیز کا ایک مقام ہونا چاہیے، اور ہر چیز اپنی جگہ پر ہونی چاہیے۔ اس میں کپڑے، بیگ اور اسکول کا سامان شامل ہے۔ ایک چیک لسٹ چیزوں کو منظم رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔
• معمول میں آجائیں۔ صبح اٹھنے سے لے کر رات کو سونے کے وقت تک ہر روز اسی روٹین پر عمل کریں۔ اس معمول میں ہوم ورک اور کھیل کے لیے وقت شامل ہونا چاہیے۔ ADHD والے بچوں کے لیے مستقل مزاجی بہت اہم ہے۔
• ایک کیلنڈر یا منصوبہ ساز استعمال کریں جہاں آپ کا بچہ اسے دیکھ سکے۔اہم یاد دہانیوں، ذمہ داریوں اور واقعات کو لکھنے کے لیے ایک جگہ بنائیں۔ یہ ٹولز خاص طور پر چھوٹے بچوں اور نوجوان بالغوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جو وقت کے انتظام کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
• "بچے کو پکڑو جب وہ کچھ اچھا کر رہا ہو۔" مثبت رویوں کی نشاندہی کرنا بچے کو سکھاتا ہے کہ اسے کیا کرنا چاہیے۔ جب والدین صرف نامناسب رویوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ان رویوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ بچے کو سزا دینا انہیں صرف وہی سکھاتا ہے جو انہیں نہیں کرنا چاہیے۔
• مؤثر طریقے سے نظم و ضبط۔ مناسب رویے کا بدلہ دینے کے لیے ایک مستقل نظام بنائیں۔ برے رویے کا متبادل طریقوں سے جواب دیں، جیسے کہ ''وقت نکالنا'' یا مراعات چھین لینا۔
• اپنا ہوم ورک کرنے کے لیے ایک جگہ کا انتخاب کریں۔ اپنا ہوم ورک کرنے کے لیے ایک پرسکون، بے ترتیبی سے پاک، اور خلفشار سے پاک علاقہ بنائیں۔
• ٹائمر سیٹ کریں۔ ہوم ورک کے لیے ٹائم فریم سیٹ کریں۔ اگر آپ کا بچہ اسے ختم نہیں کرتا ہے، تو ایک مختصر وقفہ لیں اور اسے ختم کرنے کے لیے ایک نیا وقت مقرر کریں۔
• کوشش اور تکمیل کی تعریف کریں۔ اپنے بچے کو ادھورا کام دکھانے کے بجائے اس کے مکمل ہونے والے کام کا بدلہ دیں۔

کیا ADHD ایک معذوری ہے؟

ہاں، کچھ ممالک میں، مثال کے طور پر، امریکن ود ڈس ایبلٹیز ایکٹ (ADA) ADHD کو ترقیاتی معذوری سمجھتا ہے۔ یہ حالت آپ کے بچے کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتی ہے، بشمول اسکول میں سیکھنا۔ اس لیے، آپ کے بچے کو اسکول میں اضافی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے، جیسے کہ ``خصوصی تعلیم`` اور/یا `تبدیل شدہ ہدایات`` اس بارے میں اپنے بچے کے ڈاکٹر اور اسکول سے بات کریں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے تو ان کے ماہر اطفال سے بات کریں۔ وہ ADHD کی تشخیص کر سکتے ہیں (یا اسے مسترد کر سکتے ہیں) اور اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کو کوئی ضروری علاج مل جائے۔ اپنے بچے کو باقاعدگی سے طبی معائنے کے لیے لے جانا یقینی بنائیں ('اچھی طرح سے چیک') ۔ یہ اس لیے ہے کہ ان کا ماہر اطفال ان کی نشوونما کی نگرانی کر سکے اور دیگر ضروری دیکھ بھال فراہم کر سکے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ADHD کی علامات ہو سکتی ہیں (بالغوں کو بھی ADHD ہو سکتا ہے!) تو ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ بالغ ہونے کے ناطے تشخیص حاصل کرنے کے لیے آپ کو مراحل سے گزر سکتے ہیں۔ وہ دوسری حالتوں کی بھی جانچ کر سکتے ہیں جن میں ایک جیسی علامات ہیں۔

ADHD کتنی دیر تک رہتا ہے؟

ADHD دور نہیں ہوتا، یہ زندگی بھر کی حالت ہے۔ لیکن ضروری نہیں کہ یہ جان لیوا حالت ہو۔ آپ اس سے 'چھٹکارا' نہیں پا سکتے، لیکن علاج سے، آپ کی علامات کو بہتر طور پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔مؤثر علاج کی بدولت، کچھ لوگوں کو جوانی میں داخل ہوتے ہی ADHD کی علامات کے ساتھ کسی قسم کی پریشانی کا سامنا نہیں کرنا پڑتا۔ لیکن دوسروں کے لیے، علامات اب بھی ان کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں۔ ڈاکٹر ہر فرد کی ضروریات کے مطابق علاج کرتے ہیں۔

ADHD دماغی خرابی یا خرابی نہیں ہے۔ یہ ہر ایک کو تھوڑا مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے۔

لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کی بھی یہی حالت ہے، تو آپ کے بچے کو مختلف تجربہ ہو سکتا ہے۔ ان کی علامات آپ کی نسبت ہلکی یا زیادہ شدید ہو سکتی ہیں۔ اور ان کی علامات (بالکل آپ کی طرح) وقت کے ساتھ بدل سکتی ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے، یا اگر اسے اس کی تشخیص ہوئی ہے، تو شاید آپ کے ذہن میں بہت سارے سوالات ہوں گے۔ یاد رکھیں، یہ حالت بہت عام ہے ، اور ڈاکٹر مسلسل اس کے بارے میں مزید سیکھ رہے ہیں۔ آپ کے بچے کے ڈاکٹر آپ کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں اور یہ سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کی بہترین مدد کیسے کی جائے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

ADHD ڈرنے کی چیز نہیں ہے۔ یہ دماغ کے کام کرنے کے طریقے میں ایک لطیف تبدیلی ہے۔ مناسب تشخیص، علاج، اور محبت بھرے تعاون کے ساتھ، یہاں تک کہ ADHD والا بچہ بھی کامیاب، خوشگوار زندگی گزار سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، طبی مشورہ لینے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں ، اور بہت سے لوگ ہیں جو اس سفر میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے بچے کی خوبیوں کو پہچانیں اور پیار اور صبر کے ساتھ ان کی حمایت کریں۔

ADHD ، توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر، بچوں کی ذہنی صحت، رویے کے مسائل، نیورو ڈائیورجینس