آپ کے 13 سالہ بچے کا خیریت سے دورہ: کیا ہم اس کے بارے میں بات کریں؟

آپ کا بچہ اب تیرہ سال کا ہے، ٹھیک ہے؟ ایسا نہیں ہے کہ جب وہ چھوٹے تھے، اب وہ بڑے بچے بننے لگے ہیں۔ اس دوران نہ صرف ان کے جسم بلکہ ان کے ذہن بھی بہت بدل رہے ہیں۔ لہذا، اس عمر میں صحت کا معائنہ، جسے 'ویل-چائلڈ وزٹ' کہا جاتا ہے، بہت ضروری ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس دوران کیا ہوتا ہے، اور یہ اتنا اہم کیوں ہے؟

13 سالہ خیر بچے کے دورے کے دوران کیا ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ عام طور پر کیا ہوتا ہے جب آپ اپنے تیرہ سالہ بچے کو ڈاکٹر یا نرس کے پاس لے جاتے ہیں۔ یہ ان کی صحت پر 'خدمت' کرنے کے مترادف ہے، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا سب کچھ ٹھیک ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ بچے کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔

جسمانی نشوونما اور پیمائش - کیا قد اور وزن کو دیکھنا ضروری ہے؟

ڈاکٹر یا نرس سب سے پہلے بچے کے وزن اور قد کی پیمائش کریں گے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، 'اوہ، میں گھر پر میک اپ کر سکتا ہوں،' لیکن یہ بہت ضروری ہے۔ کیونکہ، ان پیمائشوں کا استعمال کرتے ہوئے، وہ 'باڈی ماس انڈیکس' (BMI) نامی ایک قدر تلاش کریں گے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ دیکھنا ہے کہ آیا بچے کا وزن اس کے قد کے لحاظ سے صحت مند ہے اور وہ اس کی عمر کے مطابق مناسب شرح سے بڑھ رہا ہے۔

پھر، ان پیمائشوں کو 'ترقی کے چارٹ' پر ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ یہ ریکارڈ بہت اہم ہیں۔ کیونکہ، یہ وہی ہیں جو بچے کے بڑھنے کے انداز کی واضح تصویر پیش کرتے ہیں کہ وہ اپنی عمر کے دوسرے بچوں کے مقابلے میں کیسا کر رہا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، کچھ بچے بہت تیزی سے بڑھتے ہیں، جب کہ کچھ آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں۔ یہ سب اس چارٹ پر دیکھا جا سکتا ہے۔ اگر کوئی مسئلہ ہے تو اس کی جلد نشاندہی بھی اس کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ بچے کا بلڈ پریشر بھی ناپا جاتا ہے۔ یہ بھی ایک اہم ٹیسٹ ہے کیونکہ ان دنوں چھوٹے بچوں کو بھی ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات سماعت کا ٹیسٹ بھی کیا جا سکتا ہے ۔ اگرچہ یہ چیزیں بچپن سے دیکھی جاتی رہی ہیں لیکن اس عبوری عمر میں بھی ان کی نگرانی جاری رکھنا بہت ضروری ہے۔

اگلا، ایک مکمل طبی معائنہ!

پیمائش لینے کے بعد، ڈاکٹر بچے کا بغور معائنہ کرے گا۔ اسے 'جسمانی امتحان' کہا جاتا ہے۔ اس دوران کیا چیک کیا جاتا ہے؟

• جلد کی جانچ: یہ عمر ایک ایسا وقت ہے جب جلد بہت بدل جاتی ہے۔ مںہاسی زیادہ عام ہے. لہٰذا، جلد کو کسی دوسری تبدیلی، داغ، الرجی وغیرہ کے لیے احتیاط سے چیک کیا جاتا ہے۔
• دل اور پھیپھڑوں کو سننا: دل کی دھڑکن اور سانس لینے کے انداز کو غور سے سننے کے لیے سٹیتھوسکوپ کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا دل یا پھیپھڑوں میں کوئی غیر معمولی بات ہے۔
• پیٹھ کی جانچ کرنا: کیا بچے کی کمر سیدھی ہے، یا یہ ایک طرف مڑی ہوئی ہے، جس کا مطلب ہے اسکوالیوسس (ریڑھ کی ہڈی میں منحنی خطوط)؟ہم ایسے حالات کی تلاش میں ہیں۔ اس عمر میں، کیونکہ بچے تیزی سے بڑھتے ہیں، یہ چیزیں بعض اوقات پیدا ہوسکتی ہیں۔ اگر جلد شناخت ہو جائے تو اس کا علاج کرنا بہت آسان ہے۔
• بلوغت کی نشانیاں: جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ عمر ایک ایسا وقت ہے جب بچے جسمانی اور ذہنی طور پر بہت سی تبدیلیوں سے گزرتے ہیں۔ لہٰذا، ڈاکٹر غور سے دیکھتا ہے کہ آیا 'بلوغت' کی علامات، یعنی بلوغت کی علامات، صحیح طریقے سے اور صحیح وقت پر ظاہر ہو رہی ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔ اس وقت ، ماں یا باپ، یا سرپرست کے لیے بچے کے ساتھ کمرہ امتحان میں ہونا اچھا ہے ۔ اس سے بچہ تھوڑا مضبوط اور زیادہ محفوظ محسوس کرتا ہے۔ تاہم، اگر بچے کے دوسرے بہن بھائی ہیں، تو بہتر ہے کہ انہیں تھوڑا باہر انتظار گاہ میں رکھا جائے۔ پھر بچے کو کچھ آزادی اور رازداری بھی حاصل ہو سکتی ہے۔

کیا مجھے ویکسین اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہے؟ (ویکسین کو اپ ڈیٹ کرنا)

ہاں، یہ اس چیک اپ کا ایک اور بہت اہم حصہ ہے۔ 'ویکسین' کا مطلب ہے ویکسین ۔ یہ ویکسین بچوں (اور ہم سب) کو سنگین، بعض اوقات جان لیوا بیماریوں سے بچا سکتی ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کے 13 سالہ بچے کو وقت پر اپنی ویکسین لگائیں۔

کچھ ویکسین ایسی ہیں جو اس عمر میں دی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ نے HPV ویکسین کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ ایک اہم ویکسین ہے جو مستقبل میں سروائیکل کینسر جیسی بیماریوں سے بچاتی ہے، خاص طور پر لڑکیوں کے لیے۔ اس کے علاوہ، Tdap بوسٹر، جو خسرہ، کالی کھانسی اور تشنج جیسی بیماریوں سے بچاتا ہے، اس وقت دیا جا سکتا ہے۔

یاد رکھیں، ہر ڈاکٹر کے اس ترتیب میں معمولی تغیرات ہو سکتے ہیں جس میں وہ ویکسین لگاتے ہیں، یا 'ویکسین شیڈول'۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اس عمر میں کون سی ویکسین دی جاتی ہیں اور انہیں کب دینا چاہیے۔ تب آپ کو ایک واضح خیال مل سکتا ہے۔

اندرونی خوشی کی تلاش - دماغی صحت

ذہنی صحت جسمانی صحت کی طرح اہم ہے ، خاص طور پر اس عمر کے بچوں کے لیے۔ وہ اس دوران ہر قسم کے دباؤ اور چیلنجز کا سامنا کر سکتے ہیں۔ اسکول کا کام، دوستوں کے ساتھ مسائل، ان کی ظاہری شکل کے بارے میں خدشات، ہارمونل تبدیلیاں... یہ سب ان کے مزاج کو متاثر کر سکتے ہیں۔

لہذا، ڈاکٹر ذہنی صحت کے حالات جیسے ڈپریشن کی علامات بھی تلاش کرے گا۔ یہ بچے سے بات کرنے اور کبھی کبھی آپ سے سوالات پوچھ کر کیا جاتا ہے۔ نشانیاں کیا ہو سکتی ہیں؟

• جلدی غصہ آنا، ہمیشہ پریشان اور اداس محسوس کرنا۔
• ان چیزوں میں دلچسپی کھونا جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ مثال کے طور پر، کھیلنے میں دلچسپی کھونا، دوستوں سے بات کرنا، یا مشاغل میں مشغول ہونا۔
• اسکول کے کام کے نتائج میں اچانک کمی اور مطالعہ کی حوصلہ افزائی کا نقصان۔
• سونے اور کھانے کے انداز میں بڑی تبدیلیاں(بہت زیادہ سونا یا ایک ہی وقت میں نیند کھونا، بہت زیادہ کھانا یا بھوک ختم ہونا)۔
• کچھ انتہائی صورتوں میں ، خودکشی کے بارے میں بات کرنا یا اشارہ کرنا۔ اگر آپ ایسا کچھ دیکھتے ہیں، تو اسے ہلکا نہ لیں، اور فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

اگر آپ اپنے بچے میں ان میں سے ایک یا دو علامات کو دیکھتے رہتے ہیں، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنا بہت ضروری ہے۔ پھر، اگر ضروری ہو تو، آپ اپنے بچے کی مدد کر سکتے ہیں اور صحیح رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔

کیا آپ کوئی اور ٹیسٹ کر رہے ہیں؟ (دیگر ٹیسٹ)

ہاں، بعض اوقات ڈاکٹر اضافی ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے اگر وہ ایسا محسوس کرے۔ یہ ضروری نہیں کہ ہر بچے کے لیے کیے جائیں، لیکن ضرورت اور بچے کے انفرادی خطرے کے عوامل کی بنیاد پر کیے جاتے ہیں۔

• خون کی کمی: یہ حالت کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب لڑکیاں بلوغت کو پہنچ جاتی ہیں اور ماہواری شروع ہوتی ہیں۔ یہ لڑکوں میں بھی ہو سکتا ہے۔
• 'ہائی کولیسٹرول' کا مطلب ہے خون میں چربی کا بڑھنا: کھانے کی جدید عادات (فاسٹ فوڈ، پراسیسڈ فوڈ) اور طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے یہ چھوٹے بچوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ اگر خاندان میں کسی کو یہ ہو تو خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• تپ دق (ٹی بی): یہ بھی ایک بیماری ہے جو ابھی تک سری لنکا میں دیکھی جاتی ہے۔ اگر بچے میں مسلسل کھانسی اور وزن میں کمی جیسی علامات ہوں تو اس کی بھی جانچ کی جاتی ہے۔
• جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں (STDs): یہ ایک حساس موضوع ہے، لیکن اگر یہ آپ کے بچے کے بہترین مفاد میں ہے تو اس کا ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کا بچہ جنسی طور پر متحرک ہے (اگرچہ اس عمر میں اس کا امکان نہیں ہے، یہ نظر انداز کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے)۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنا ضروری ہے۔

یہ تمام ٹیسٹ بچے کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کرنے کے لیے کیے جاتے ہیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہے تو اس کی جلد شناخت کرنا اور علاج شروع کرنا ضروری ہے۔

آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں؟

یہ ہیلتھ چیک اپ بچے کے ساتھ ساتھ آپ کے لیے بھی اہم ہے۔ اس لیے بطور والدین آپ بھی اس میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔

• اپنے بچے کو پیشگی مطلع کریں: اپنے بچے کو پیشگی بتا دیں، "ہم کل ڈاکٹر سے ملنے جا رہے ہیں۔ وہ آپ کا قد، وزن اور آپ کے جسم کا معائنہ کریں گے۔ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ اگر آپ کو کچھ پوچھنا ہے تو آپ پوچھ سکتے ہیں۔" اس طرح وہ خود کو اس کے لیے ذہنی طور پر تیار کر سکتے ہیں۔
• سوالات کی ایک فہرست بنائیں: اگر آپ کو اپنے بچے کی صحت، نشوونما، رویے، کھانے یا نیند کے بارے میں کوئی سوال ہے تو ڈاکٹر سے پوچھیں۔ یہ اور بھی بہتر ہے کہ آپ ایک فہرست بنائیں تاکہ آپ کچھ بھی نہ بھولیں۔ آپ کچھ بھی پوچھ سکتے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں، جیسے، 'میری بیٹی ٹھیک سے نہیں کھا رہی ہے،' 'میرا بیٹا رات کو ٹھیک سے نہیں سو رہا ہے، وہ ہمیشہ اپنے فون پر رہتا ہے۔'
• اپنے بچے کو بھی سوالات پوچھنے کی ترغیب دیں:اس عمر کے بچے اپنے جسم، ان کی صحت اور تبدیلیوں کے بارے میں سوالات کر سکتے ہیں۔ انہیں سکھائیں کہ وہ ڈاکٹر سے ان کے بارے میں پوچھیں۔ انہیں سوالات پوچھنے کی ترغیب دیں جیسے، "ڈاکٹر، میں ان دنوں تھکا ہوا محسوس کر رہا ہوں، ایسا کیوں ہے؟"
• معاون بنیں: ٹیسٹ کے دوران اپنے بچے کے ساتھ رہیں۔ اگر وہ خوفزدہ یا گھبراہٹ محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ارد گرد رکھنا ان کے لیے ایک بڑی طاقت ہے۔
• رازداری پر غور کریں: ڈاکٹر کبھی کبھی آپ کے بچے سے اکیلے بات کرنا چاہتا ہے، خاص طور پر ذہنی صحت اور جنسی صحت جیسے حساس موضوعات کے بارے میں۔ ایسے وقت میں اپنے بچے کو یہ موقع دیں۔ یہ آپ کے بچے کو اپنے مسائل کے بارے میں آزادانہ اور خوف کے بغیر بات کرنے کی اجازت دے گا۔

یہ 13 سالہ چیک اپ اتنا اہم کیوں ہے؟

کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ 'ہمارا بچہ ٹھیک ہے، کوئی بیماری نہیں تو یہ چیک اپ کیوں؟' لیکن یہ بہت ضروری ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کیوں۔

• ابتدائی علامات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے: کچھ بیماریاں ایسی ہیں جو ابتدائی مراحل میں بڑی علامات ظاہر نہیں کرتیں۔ لیکن ان کی شناخت اس طرح کے ٹیسٹ میں کی جا سکتی ہے۔ اس کے بعد ، علاج جلد شروع کیا جا سکتا ہے اور بیماری کو خراب ہونے سے روکا جا سکتا ہے.
• صحت مند عادات کے بارے میں رہنمائی: یہ عمر وہ وقت ہے جب بچے اپنی زندگی کے لیے اہم عادات بنانا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ کھانے، ورزش اور سونے جیسی چیزوں کے بارے میں ڈاکٹر سے اچھا مشورہ لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی، منشیات، اور غیر محفوظ جنسی تعلقات جیسی بری چیزوں سے دور رہنے کی اہمیت کے بارے میں بات کرنے کا یہ اچھا وقت ہے۔
• ڈاکٹر کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کریں: جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ ایک ڈاکٹر کا ہونا ضروری ہے جس پر وہ اپنے صحت کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کے لیے بھروسہ کر سکے۔ اس طرح کے چیک اپ اس رشتے کو بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ بچہ بھی سمجھتا ہے، 'ارے، اگر مجھے کوئی مسئلہ ہے تو مجھے کوئی پوچھنے والا ہے۔'
• دماغی صحت کا فروغ: جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے کہ اس عمر میں ذہنی تناؤ آ سکتا ہے۔ ڈاکٹر کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا بچے اور آپ دونوں کے لیے بڑی راحت کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو آپ مناسب رہنمائی بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک بچے کے مستقبل کی صحت مند، خوشگوار زندگی کے لیے ایک مضبوط بنیاد رکھنے کے مترادف ہے۔

لہذا، گھر لے جانے کے لیے یاد رکھنے والی سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

ٹھیک ہے، آئیے اب مختصراً ان چیزوں کا جائزہ لیتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔

• 13 سالہ اچھے بچے کے دورے کو مت چھوڑیں۔ یہ بچے کی جسمانی اور ذہنی نشوونما اور مستقبل کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
• اس ٹیسٹ کے دوران ، قد، وزن، BMI، اور بلڈ پریشر کی پیمائش کی جاتی ہے۔ ایک مکمل جسمانی معائنہ بھی کیا جاتا ہے۔
• ویکسین کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں اور انہیں وقت پر حاصل کریں۔
• اپنے بچے کی ذہنی صحت پر ہمیشہ توجہ دیں۔ اگر آپ کو کوئی تبدیلی یا خدشات نظر آتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• اگر ضروری ہو توخون کی کمی اور کولیسٹرول جیسی چیزوں کے لیے ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں ۔
• بحیثیت والدین آپ کا کردار بھی بہت بڑا ہے۔ اپنے بچے کو اس کے لیے تیار کرنا، ڈاکٹر سے سوالات پوچھنا، اور اپنے بچے کی مدد کرنا نہ بھولیں۔
• یہ چیک اپ آپ کو بیماریوں کی جلد شناخت کرنے، صحت مند عادات پیدا کرنے، اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اچھے، بھروسہ مند تعلقات استوار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یاد رکھیں، آپ کے بچے کی صحت آپ کے پاس سب سے قیمتی چیز ہے۔ اس طرح کے ٹیسٹ کے ساتھ، آپ اس صحت کی مزید تصدیق اور حفاظت کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال ہے تو، ڈاکٹر سے بات کرنے میں گھبرائیں یا ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

چائلڈ ہیلتھ چیک اپ، 13 سالہ چیک اپ، اچھی طرح سے بچوں کا دورہ، BMI، ویکسینیشن، دماغی صحت، بلوغت