کیا آپ کا چھوٹا بچہ کبھی کبھی اچانک اپنی سانس روک لیتا ہے؟ یہ کسی بھی والدین کے لیے واقعی ایک خوفناک تجربہ ہو سکتا ہے، جس سے آپ بے بس اور گھبراہٹ کا شکار ہو جاتے ہیں۔ براہ کرم، ایک گہری سانس لیں - آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آج، ہم 'بریتھ ہولڈنگ اسپیلز' کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں تاکہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ وہ کیا ہیں، کیوں ہوتے ہیں، اور آپ نیروگی لنکا کی ماہرانہ رہنمائی کا استعمال کرتے ہوئے بطور والدین پرسکون اور مؤثر طریقے سے کیسے جواب دے سکتے ہیں۔
سانس روکنے کا جادو کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، سانس روکے ہوئے جادو اس وقت ہوتا ہے جب ایک چھوٹا بچہ غصے، مایوسی، اچانک خوف، یا جسمانی درد کے جواب میں مختصر مدت کے لیے سانس لینا بند کر دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ اس وجہ سے پریشان ہو جاتا ہے کہ آپ نے اسے کھلونا نہیں دیا، تو وہ رو سکتا ہے اور پھر اچانک سانس لینا بند کر سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، بچہ ہوش بھی کھو سکتا ہے۔
اپنے بچے کو سانس روکے دیکھنا ایک خوفناک تجربہ ہے جو کسی بھی والدین کو گھبراہٹ میں ڈال سکتا ہے۔ تاہم، سب سے زیادہ یقین دہانی کرنے والی بات یہ ہے کہ یہ منتر آپ کے بچے کے لیے نقصان دہ نہیں ہیں۔ وہ عام طور پر ایک منٹ سے بھی کم وقت تک رہتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے عام طور پر کسی طبی مداخلت کی ضرورت کے بغیر خود ہی ان منتروں کو آگے بڑھاتے ہیں ۔ طویل مدتی الارم کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
کیا سانس روکنے کے منتر کی مختلف قسمیں ہیں؟
ہاں، سانس روکنے کے منتر کی دو بنیادی اقسام ہیں۔ آئیے ان کو دیکھتے ہیں:
1. سیانوٹک بریتھ ہولڈنگ اسپیل
یہ زیادہ عام قسم ہے۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب کوئی بچہ شدت سے رو رہا ہوتا ہے—اکثر غصے یا مایوسی سے—اور اچانک اپنی سانس روک لیتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، بچے کا چہرہ اور ہونٹ نیلے ہو جاتے ہیں ، لگ بھگ گویا ان میں آکسیجن کی کمی ہے۔ اصطلاح 'Cyanotic' کا لفظی مطلب ہے "نیلے ہو جانا۔"
ایک ایسے منظر نامے کے بارے میں سوچیں جہاں آپ اپنے بچے کو دکان پر لے جاتے ہیں، کھلونا دینے سے انکار کرتے ہیں، اور وہ ہچکیاں لیتے ہوئے روتے رہتے ہیں جب تک کہ وہ نیلا نہ ہو جائے۔ یہ شدید مایوسی یا غصے سے کارفرما 'Cyanotic سانس روکے ہوئے جادو' کی بہترین مثال ہے۔
2. پیلیڈ بریتھ ہولڈنگ اسپیل
اس قسم میں، بچے کا چہرہ اچانک انتہائی پیلا ہو جاتا ہے، جیسے ان کے چہرے سے خون نکل گیا ہو۔ ایسا ہونے سے پہلے، بچہ بہت مختصر طور پر رو سکتا ہے یا بالکل نہیں رو سکتا ۔ 'پیلڈ' کا مطلب ہے "پیلا"۔
یہ منتر عام طور پر اس وقت ہوتے ہیں جب بچہ اچانک چونکا یا شدید درد کا تجربہ کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ کھیلتے ہوئے گرتا ہے، اپنا سر ٹکراتا ہے، یا اونچی آواز سے گھبرا جاتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ پیلا ہو جائے اور پہلے سے زیادہ روئے بغیر اپنی سانس روک لے۔
اہم: دونوں قسم کے منتروں میں، چاہے بچہ نیلا یا پیلا نظر آئے، وہ ایک منٹ تک ہوش کھو سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ گواہی کے لیے خوفناک ہے، لیکن وہ جلد ہی ہوش میں آجائیں گے۔
یہ بات بھی قابل توجہ ہے کہ بہت کم واقعات میں، ایک بچے کو جادو کے دوران ایک مختصر دورے جیسی حرکت ہو سکتی ہے۔ اگر ایسا ہو جائے تو گھبرائیں نہیں۔ یہاں تک کہ اگر دورہ پڑتا ہے، تو یہ طویل مدتی نقصان کا باعث نہیں بنتا ، اور نہ ہی اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بچے کو بعد کی زندگی میں دوروں کی بیماری (جیسے مرگی) پیدا ہوگی۔ براہ کرم اس بات کو ذہن میں رکھیں۔
سانس روکنے کے منتر عام طور پر صحت مند بچوں میں ہوتے ہیں۔ وہ 6 ماہ اور 6 سال کی عمر کے درمیان کہیں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں، لیکن یہ 6 سے 18 ماہ کے درمیان زیادہ عام ہیں۔ یہ منتر کبھی کبھی خاندانوں میں چل سکتے ہیں؛ اگر آپ یا آپ کے ساتھی نے بچوں کے طور پر ان کا تجربہ کیا ہے، تو اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ آپ کا بچہ بھی ہو سکتا ہے۔
بچوں میں یہ عادت کیوں پیدا ہوتی ہے؟
سمجھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کبھی بھی جان بوجھ کر سانس نہیں روکتے ۔ یہ آپ کو ڈرانے یا جو وہ چاہتے ہیں حاصل کرنے کے لیے جوڑ توڑ کا حربہ نہیں ہے۔ یہ ایک غیر ارادی ردعمل ہےجس پر بچہ قابو نہیں پا سکتا۔ یہ صرف ان کے جسم کا ایک جسمانی ردعمل ہے۔
ایمانداری سے، ڈاکٹروں نے ابھی تک ان منتروں کی ایک واحد، قطعی وجہ کی نشاندہی نہیں کی ہے ۔
تاہم، یہ پایا گیا ہے کہ آئرن کی کمی والے خون کی کمی والے بچوں میں یہ منتر قدرے زیادہ عام ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے میں آئرن کی سطح کم ہے، تو مناسب طبی علاج کے ذریعے اس کمی کو دور کرنے سے بعض اوقات ان منتروں کی تعدد کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اس پر بات کرنے کے لیے اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔
اگر میرے بچے کو سانس روکنا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
یہ والدین کے لیے سب سے عام تشویش ہے۔ اگرچہ یہ ایک اعصاب شکن صورتحال ہے، پرسکون رہنا آپ کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔ یہاں آپ کو کیا کرنا چاہئے:
اگر یہ پہلی بار ہے…
اگر آپ کے بچے کو پہلی بار سانس روکنا پڑا ہے، تو آپ کو طبی مشورہ لینا چاہیے ۔ اپنے بچے کا جائزہ لینے کے لیے اپنے ماہر اطفال سے ملاقات کا وقت طے کریں۔ اگرچہ یہ منتر عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں، لیکن کسی بھی بنیادی صحت کے مسائل کو مسترد کرنے کے لیے پیشہ ورانہ چیک اپ ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر معمول کے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔
جب بچہ اپنی سانسیں روک رہا ہے…
پرسکون رہیں اور ان اقدامات پر عمل کریں:
- اپنے بچے کو نرمی سے کسی چپٹی، محفوظ سطح پر لٹا دیں، جیسے کہ ان کا پالنا یا فرش پر صاف چٹائی۔ اگر ممکن ہو تو، ان کے سر کو ایک طرف موڑ دیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ علاقہ تیز چیزوں (جیسے شیشے یا نوک دار کناروں) یا سخت رکاوٹوں (جیسے فرنیچر کی ٹانگوں) سے پاک ہے۔ یہ آپ کے بچے کو زخمی ہونے سے روکتا ہے اگر وہ ہوش کھو بیٹھتا ہے۔
- اپنے بچے کے ساتھ رہیں۔ انہیں اکیلا نہ چھوڑیں۔ آپ کی پرسکون موجودگی آپ کے بچے کے لیے یقین دہانی کراتی ہے اور آپ کو خود کو خود کو سنبھالنے میں مدد فراہم کرے گی۔
اگر بچہ ہوش کھو بیٹھتا ہے…
اگر آپ کا بچہ بے ہوش ہو جائے تو خوف محسوس کرنا فطری ہے، لیکن ان نکات کو ذہن میں رکھیں:
- ہر ممکن حد تک پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ گھبراہٹ صورتحال کو سنبھالنا مشکل بنا دے گی۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں: 'میرا بچہ ٹھیک ہو جائے گا، یہ گزر جائے گا، اور ڈاکٹر نے کہا کہ یہ خطرناک نہیں ہے۔'
- اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بچے کے منہ کو چیک کریں کہ وہاں کوئی خوراک یا غیر ملکی چیز (جیسے کھلونا) ان کے سانس کی نالی میں رکاوٹ نہیں ہے۔ اگر ان کے منہ میں کوئی چیز ہے تو اسے آہستہ سے نکال دیں۔
- سب سے اہم بات: اگر آپ کا بچہ گہرا نیلا ہے، یا اگر اس نے ایک منٹ کے بعد سانس لینا شروع نہیں کیا ہے ، تو فوری طور پر 911 یا اپنی مقامی ایمرجنسی سروسز کو کال کریں ، یا اسے قریبی اسپتال لے جائیں۔ اس کا علاج طبی ایمرجنسی کے طور پر کریں۔
جادو ختم ہونے کے بعد…
ایک بار جب جادو ختم ہو جائے اور آپ کا بچہ اپنے معمول پر آ جائے،
- اپنے بچے کو پیار سے پکڑیں اور تسلی دیں۔ انہیں آہستہ سے یہ کہہ کر یقین دلائیں، "آپ اب محفوظ ہیں، سب کچھ ٹھیک ہے، امی/ڈیڈی آپ کے ساتھ ہیں۔"
- انہیں یقین دلائیں کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے۔ کچھ بچے خوفزدہ یا قصوروار محسوس کر سکتے ہیں، یہ سوچتے ہوئے کہ انہوں نے خود اس واقعہ کی وجہ بنی ہے، اس لیے انہیں یہ بتانا ضروری ہے کہ انھوں نے کچھ غلط نہیں کیا۔
کیا سانس روکنے کے منتروں کو روکنے کے طریقے ہیں؟
سچ پوچھیں تو، ان منتروں کو ہونے سے روکنے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے، کیونکہ یہ جان بوجھ کر کیے جانے والے رویے کے بجائے ایک غیر ارادی اضطراری عمل ہیں۔ تاہم، آپ ان کی تعدد کو کم کرنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔ ہم آپ کے بچے کے لیے ایک منصوبہ تیار کرنے کے لیے اپنے ماہر اطفال سے اس پر بات کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
چونکہ یہ منتر اکثر اس وقت ہوتے ہیں جب کوئی بچہ رو رہا ہوتا ہے یا مایوس ہوتا ہے، اس لیے ان کی پریشانی اور غصے کے محرکات کو کم کرنے پر توجہ دینا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:
- ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ اور بھوک سے بچیں۔تھکاوٹ اور بھوک مایوسی کے لیے بچے کی برداشت کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔ اپنے بچے کو جذباتی طور پر منضبط رکھنے کے لیے کھانے اور جھپکی کے لیے ایک مستقل شیڈول پر قائم رہیں۔
- پرسکون نظم و ضبط کی تکنیکوں کا استعمال کریں۔ رویے سے خطاب کرتے وقت، چیخنے یا جسمانی سزا دینے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، مضبوط لیکن نرم اور پیار کریں. واضح حدود کا تعین بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
- محرکات کا اندازہ لگائیں اور ان کا نظم کریں۔ اگر آپ ایسے حالات کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو آپ کے بچے کے لیے مسلسل مایوسی یا تناؤ کا باعث بنتی ہیں، تو ان محرکات سے بچنے کی کوشش کریں یا اپنے بچے کو صورت حال کے لیے پہلے سے تیار کریں۔
ایک اہم نوٹ: سانس روکے ہوئے جادو کا مشاہدہ کرنا بلا شبہ خوفناک ہے۔ تاہم، اس خوف کو آپ کو ہر غصے یا مطالبے پر مجبور نہ ہونے دیں۔ خوف سے اپنے بچے کی ہر خواہش کو پورا کرنا یا خراب رویے کو نظر انداز کرنا آپ کے بچے کے نظم و ضبط کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے اور وہ ان منتروں کو اپنا راستہ حاصل کرنے کے لیے استعمال کرنے پر مجبور کر سکتا ہے۔ اگر آپ نظم و ضبط کے لیے صحیح توازن تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ آپ کے خاندان کی ضروریات کے مطابق پیشہ ورانہ رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔
اپنے آپ کو یاد دلاتے رہیں کہ یہ منتر نقصان دہ نہیں ہیں اور یہ کہ آپ کا بچہ قدرتی طور پر ان کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھ جائے گا۔
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی پریشانی یا پریشانی بہت زیادہ ہوتی جا رہی ہے ، تو دماغی صحت کے پیشہ ور سے مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کو مؤثر طریقے سے نمٹنے کی حکمت عملی اور مدد فراہم کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ کی اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنا آپ کے بچے کی صحت کے لیے اتنا ہی اہم ہے۔
ذہن میں رکھنے کے لیے حتمی نکات…
ہم نے آج سانس روکنے کے منتروں کے بارے میں بہت کچھ بتایا ہے۔ ہمیں امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے خدشات کو حل کرنے میں مدد کرے گی۔ آپ کو کیا یاد رکھنا چاہئے اس کا ایک فوری خلاصہ یہ ہے:
- سانس روکے ہوئے منتر غیرضروری ہیں۔ آپ کا بچہ ان پر قابو نہیں پا سکتا، اس لیے براہ کرم ان پر الزام نہ لگائیں۔
- وہ خطرناک نہیں ہیں اور عام طور پر ایک منٹ سے بھی کم رہتے ہیں۔
- آپ کا بچہ نیلا (سیانوٹک) یا پیلا (پیلا) ہو سکتا ہے اور بعض صورتوں میں ہوش کھو سکتا ہے۔
- شاذ و نادر صورتوں میں، ایک معمولی دورہ (Seizure) ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر طویل مدتی نقصان کا سبب نہیں بنتے یا مرگی کا باعث نہیں بنتے۔
- دوسری طبی حالتوں کو مسترد کرنے کے لیے پہلی بار جب کوئی واقعہ پیش آئے تو ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کریں ۔
- پرسکون رہیں، اور اپنے بچے کو محفوظ جگہ پر لیٹائیں ، آس پاس کی کوئی بھی تیز یا خطرناک چیز ہٹا دیں۔
- اگر آپ کا بچہ ایک منٹ کے اندر سانس لینا دوبارہ شروع نہیں کرتا ہے یا نیلا رنگ ختم نہیں ہوتا ہے، تو فوری طبی امداد حاصل کریں یا 911 (یا آپ کی مقامی ہنگامی خدمات) پر کال کریں۔
- یہ منتر عام طور پر 5 یا 6 سال کی عمر میں خود ہی حل ہو جاتے ہیں۔
- خوف کو آپ کو مستقل نظم و ضبط کے نفاذ سے روکنے نہ دیں۔
- اگر آپ مغلوب محسوس کر رہے ہیں تو، طبی مشورہ لیں یا دماغی صحت کے پیشہ ور (مینٹل ہیلتھ) سے رجوع کریں۔
اگر آپ کا چھوٹا بچہ ان اقساط کا تجربہ کرتا ہے، تو پرسکون رہیں اور بیداری کے ساتھ کام کریں۔ اپنے بچے کو پیار اور دیکھ بھال فراہم کرنا جاری رکھیں، اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ طبی رہنمائی کے لیے پہنچنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ نیروگی لنکا کی طرف سے آپ اور آپ کے اہل خانہ کو نیک خواہشات!
