کیا آپ اس چھوٹے بچے کی طرح محسوس کرتے ہیں جو آپ سے چمٹا رہتا تھا اور آپ کی ہر بات سنتا تھا کہ اچانک بدل گیا ہے؟ کیا وہ ہر بات پر ناراض ہوتا ہے، اپنے کمرے میں رہتا ہے اور دروازہ بند کر لیتا ہے، سب دوستوں کے بارے میں ہے، اور آپ کی باتوں کو نہیں سنتا؟ فکر نہ کرو۔ یہ وہ چیز ہے جس کا بہت سے والدین تجربہ کرتے ہیں۔ آپ کا بچہ اب بچپن مکمل کر چکا ہے اور جوانی کے سفر میں ایک انتہائی اہم سنگ میل پر پہنچ گیا ہے۔ ہم اسے ’’جوانی‘‘ کہتے ہیں۔ اگر ہم اس دوران ہونے والی تبدیلیوں سے بخوبی واقف ہیں تو ہم بچے کے ساتھ ساتھ آپ کے لیے بھی اس سفر کو آسان بنا سکتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، جوانی کیا ہے؟
جوانی بچپن اور جوانی کے درمیان منتقلی کا وقت ہے۔ اس دوران آپ کے بچے کے جسم، دماغ، جذبات اور سماجی تعلقات میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں بعض اوقات تیز ہو سکتی ہیں۔ ان تبدیلیوں کی رفتار بچے سے دوسرے بچے میں مختلف ہوتی ہے۔ یہ آپ کے بچے کے لیے ایک دلچسپ اور چیلنجنگ وقت ہو سکتا ہے۔ اس وقت کے دوران آپ کا بچہ آہستہ آہستہ آپ سے خود مختار ہونا شروع کر دیتا ہے اور دریافت کرتا ہے کہ وہ کون ہیں۔
سب سے بڑی جسمانی تبدیلیاں
جوانی کے دوران بچے کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو ہم ''بلوغت'' کہتے ہیں۔ یہ جسمانی تبدیلیاں اس دوران بچے کے دماغ میں پیدا ہونے والے بعض ہارمونز کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
اس دوران بچہ اچانک لمبا اور بڑا ہو جاتا ہے۔ ہم اسے کہتے ہیں ''(گروتھ اسپرٹ)''۔ اس کے علاوہ، پسینہ بڑھتا ہے، مہاسے ظاہر ہوتے ہیں، اور جسم کے بال (بغلوں، پرائیویٹ ایریاز) بڑھتے ہیں۔ عام طور پر، لڑکیوں میں یہ اضافہ لڑکوں کی نسبت پہلے ہوتا ہے۔ لڑکیاں 10-14 سال کی عمر کے درمیان تیزی سے بڑھتی ہیں، جبکہ لڑکے زیادہ تر 14-17 سال کی عمر کے درمیان لمبے ہوتے ہیں۔
آئیے ایک ٹیبل میں ان اہم اختلافات کو دیکھتے ہیں۔
| لڑکیاں | لڑکے |
|---|---|
| چھاتی کی نشوونما شروع ہوتی ہے (عام طور پر 10-14 سال کی عمر کے درمیان) | خصیے اور عضو تناسل سائز میں بڑھ جاتے ہیں۔ |
| پہلا حیض (حیض) ہوتا ہے (عام طور پر چھاتی کی نشوونما کے تقریباً 2 سال بعد)۔ | عضو تناسل اور انزال شروع ہو جاتے ہیں۔ |
| جسمانی شکل میں تبدیلیاں (جیسے چوڑے کولہوں)۔ | آواز کھردری ہو جاتی ہے، داڑھی اور سینے کے بال بڑھ جاتے ہیں۔ |
یاد رکھیں، اگرچہ یہ تبدیلیاں ہر ایک کے ساتھ ہوتی ہیں، لیکن وہ وقت اور ترتیب جس میں وہ ہوتی ہیں بچے سے دوسرے بچے میں مختلف ہوتی ہیں۔ کچھ بچے بلوغت کو جلد پہنچتے ہیں جبکہ کچھ دیر سے بلوغت تک پہنچتے ہیں۔ یہ دونوں بچے کے لیے تناؤ کا سبب بن سکتے ہیں، کیونکہ وہ محسوس کر سکتا ہے کہ وہ اپنے ساتھیوں سے الگ کھڑا ہے۔
اگر بلوغت بہت جلد شروع ہوتی ہے (لڑکیوں کے لیے 8 سال کی عمر سے پہلے، لڑکوں کے لیے 9 سال کی عمر سے پہلے) یا بہت دیر سے (اگر لڑکی میں 14 سال کی عمر میں علامات ظاہر نہیں ہوتی ہیں، اگر لڑکے میں 15 سال کی عمر تک علامات نہیں ہیں) تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔ ان حالات کو نظر انداز کرنے سے آپ کے بچے کی ہڈیوں کی نشوونما اور قد متاثر ہو سکتا ہے۔
علمی تبدیلیاں جو دماغ کے اندر ہوتی ہیں۔
جوانی کے دوران، ایک بچے کا دماغ بچپن کے مقابلے میں بہت زیادہ شرح سے نشوونما پاتا ہے۔ جب بچہ جوان ہوتا ہے تو وہ صرف ان چیزوں کے بارے میں سوچ سکتا ہے جو وہ دیکھ اور چھو سکتا ہے۔ یعنی، وہ صرف اس بارے میں سوچ سکتے ہیں کہ "یہ کیسا لگتا ہے"۔
لیکن جوانی میں پہنچتے ہی بچے اس سے آگے سوچنے لگتے ہیں۔ وہ گہرے، زیادہ باریک بین طریقوں سے سوچنے کے قابل ہیں، جیسے کہ "اگر ایسا نہ ہوا تو کیا ہوگا؟" اور "یہ چیزیں اس طرح کیوں ہوتی ہیں؟" (خلاصہ سوچ)۔ یعنی وہ سمجھتے ہیں کہ جو کچھ وہ دیکھتے ہیں اس سے آگے بھی کوئی حقیقت ہو سکتی ہے۔ تاہم، اب بھی ایسے وقت ہوتے ہیں جب وہ اس پوزیشن میں ہوتے ہیں جہاں وہ کہتے ہیں، "میں جو سوچتا ہوں وہ صحیح ہے۔"
وہ اچانک خطرناک کام کیوں کر رہے ہیں؟
اس کی وجہ یہ ہے کہ بچے کے دماغ کا اگلا حصہ، ''فرنٹل کورٹیکس' '، مکمل طور پر نشوونما پانے والا آخری حصہ ہے۔ اس حصے کو مکمل طور پر پختہ ہونے میں تقریباً 25 سال لگتے ہیں۔
دماغ کا یہ حصہ ہمارے انتظامی افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں:
- منصوبہ بندی
- اہم چیز کو ترجیح دینا
- امپلس کنٹرول
چونکہ یہ حصہ اب بھی ترقی کر رہا ہے، اس لیے آپ کا بچہ کبھی کبھی سوچے سمجھے بغیر کام کرنے، خطرات مول لینے (مثلاً، دوستوں کے ساتھ بائیک چلانا، ایسی چیزیں آزمانا جن کو وہ نہیں جانتے) ، اور بار بار موڈ میں تبدیلی کا تجربہ کر سکتا ہے ۔
جب ایک نوجوان دماغ کے اس اگلے حصے کو استعمال کیے بغیر تحریک پر عمل کرتا ہے، تو اسے ''ہاٹ کوگنیشن'' کہا جاتا ہے۔ جذبات کی بنیاد پر فیصلے کرنا۔ تاہم، منطق اور عکاسی کی بنیاد پر فیصلے کرنے کو ''Cold Cognition'' کہا جاتا ہے۔ والدین اپنے بچے کو اس ''ہاٹ کوگنیشن'' سے ''کولڈ کوگنیشن'' کی طرف جانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکچر دینے کے بجائے، بچے کی بات کو ہمدردی سے سنیں، سوال پوچھیں، اور اسے سوچنے کی ترغیب دیں۔
جذباتی اور سماجی تبدیلیاں
اس وقت کے دوران، بچے اپنے جذبات کے ساتھ ساتھ دوسروں کے جذبات کو سمجھنا اور ان کا نظم کرنا سیکھتے ہیں۔ وہ اپنی صلاحیتوں اور خوبیوں کو خود دریافت کرنے لگتے ہیں۔ کچھ بچے ان نئے چیلنجوں کو خوشی سے قبول کرتے ہیں۔ لیکن دوسروں کو خود اعتمادی پیدا کرنے کے لیے آپ سے مزید مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
خود اعتمادی کیسے بنتی ہے؟
جسم، ہارمونز اور جذبات میں یہ تبدیلیاں براہ راست بچے کی خود اعتمادی کو متاثر کرتی ہیں۔ بلوغت تک پہنچتے ہی وہ اپنے جسم سے شرم محسوس کر سکتے ہیں، یا تو اپنے ساتھیوں سے پہلے یا بعد میں۔ اس وقت ان کے لیے "دوستوں کے درمیان بے دخل نہ ہونا" بہت اہم ہے۔
یہاں والدین کا کردار بہت اہم ہے۔ ایک ''ہیلی کاپٹر والدین'' بننے کے بجائے جو بچہ جہاں بھی گرتا ہے اسے پکڑنے کے لیے دوڑتا ہے، یا ''سنو پلو پیرنٹ'' بننے کے بجائے جو بچے کی راہ میں حائل ہر رکاوٹ کو دور کرتا ہے، ایک ''لائٹ ہاؤس پیرنٹ' ' بننا بہتر ہے۔ یعنی بچے کو اپنے فیصلے خود کرنے اور دنیا کو تلاش کرنے کی آزادی فراہم کرتے ہوئے حفاظت اور اخلاقیات کی حدود متعین کرنا۔
اس طرح ایک بچہ اپنی خود اعتمادی پیدا کرتا ہے:
- غلطیاں کیں۔
- ان غلطیوں سے سیکھنا۔
- اپنے اعمال کی خود ذمہ داری لینا۔
آپ کون ہیں اور معاشرے کو تلاش کرنے کا سفر
جوانی میں بچہ جو سب سے بڑا کام کرتا ہے وہ ہے اپنی شناخت تلاش کرنا۔ اگرچہ یہ سفر صحیح معنوں میں زندگی بھر کا ہے، لیکن اس کا آغاز اسی وقت ہوتا ہے۔ شناخت کی اس تلاش کے ساتھ ساتھ آزادی کی جدوجہد بھی آتی ہے۔ آپ یہ چیزیں دیکھ سکتے ہیں:
- مخالف جنس اور رومانوی تعلقات میں دلچسپی ظاہر کرنا۔
- جب انہیں کوئی مسئلہ درپیش ہو تو وہ آپ سے مدد مانگنے کا امکان کم ہی رکھتے ہیں۔
- اپنے ساتھ کم اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔
- بعض اوقات، اضطراب، اداسی اور افسردگی جیسے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ اسکول کے کام میں خلل ڈال سکتے ہیں اور خطرناک رویوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
سوشل میڈیا کا کیا اثر ہے؟
آج کے نوجوانوں پر سوشل میڈیا کا اثر کوئی چھوٹا کارنامہ نہیں ہے۔ اس کے اچھے اور بہت برے دونوں پہلو ہیں۔
- سائبر دھونس: انٹرنیٹ پر دوسروں کی تذلیل اور توہین۔
- موازنہ: اپنی زندگی کا "کامل" زندگیوں سے موازنہ کرکے اپنے آپ میں مایوس ہونا جو دوسرے انسٹاگرام اور ٹک ٹاک پر پوسٹ کرتے ہیں۔
- نامناسب مواد: عمر کے لحاظ سے نامناسب، پرتشدد مواد کی نمائش۔
- حقیقی سماجی مہارتوں کا نقصان: آن لائن بات کرنا آمنے سامنے بات کرنے جیسا نہیں ہے۔ چہرے کے تاثرات اور جسمانی زبان کو سمجھنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
یہ سب بچے میں خود اعتمادی، اضطراب اور افسردگی کا باعث بن سکتے ہیں۔
صحیح و غلط اور اخلاقی تبدیلیاں
اس وقت کے دوران، دنیا کے بارے میں بچے کا نقطہ نظر گہرا ہوتا ہے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر فیصلہ "سیاہ یا سفید" نہیں ہوتا۔ وہ سوچنے لگتے ہیں کہ دوسرے لوگ ان سے مختلف فیصلے کیوں کرتے ہیں، جس سے ہمدردی پیدا ہوتی ہے۔ وہ اس بات کی گہری سمجھ حاصل کرتے ہیں کہ دنیا کے اصول کیوں ہیں۔ وہ کیا صحیح ہے اور کیا غلط اس کے بارے میں اپنی اپنی رائے تیار کرتے ہیں۔ اس وقت وہ مذہب کے بارے میں بھی گہرائی سے سوچنا شروع کر سکتے ہیں۔ جب بھی موقع ملے اپنے بچے سے ان موضوعات پر بات کریں۔ جیسا کہ آپ یہ سیکھتے ہیں کہ آپ کا بچہ کیسے سوچتا ہے، اپنے خیالات کا اشتراک کریں۔
آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں؟
جوانی آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک مشکل وقت ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ دونوں ایک دوسرے کو سمجھنے کی کوشش کریں تو آپ اپنے گھر کو جنگی علاقہ بننے سے روک سکتے ہیں۔ آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- غور سے سنیں: جب آپ کا بچہ آپ سے بات کر رہا ہو تو آپ جو کچھ کر رہے ہیں (اپنے فون کو دیکھنا، ٹی وی دیکھنا) ایک لمحے کے لیے ایک طرف رکھیں اور آپ کا بچہ جو کچھ کہہ رہا ہے اس پر پوری توجہ دیں۔
- پرسکون رہیں: آپ کا بچہ کیا کہہ رہا ہے اسے سنیں، اور اسے بتائیں کہ آپ سمجھتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس کا رویہ غلط ہے، تو یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے۔
- احترام کے ساتھ بات کریں: اپنے بچے سے شائستگی اور مہربانی سے بات کریں، جیسا کہ آپ کسی اجنبی سے کرتے ہیں۔ آپ کی آواز کا لہجہ پوری گفتگو کا لہجہ طے کرتا ہے۔
- کسی بھی موضوع کو بند نہ کریں: اپنے بچے کو یہ اعتماد دیں کہ وہ آپ سے کسی بھی چیز کے بارے میں بات کر سکتا ہے۔ ایک "کھلے/قابل رسائی" والدین بنیں۔
- اپنے بچے کو شرمندہ نہ کریں: ایسے سوالات یا تبصروں پر مت ہنسیں جو آپ کے خیال میں بچگانہ ہیں۔ اس کے بجائے، ان کے خیالات کو سنیں اور ایمانداری سے اپنے خیالات کا اظہار کریں۔
- خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد کریں: اپنے بچے کی کوششوں کی تعریف کریں۔ ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان سرگرمیوں میں حصہ لیں جس سے وہ لطف اندوز ہوں (ایسا نہیں کہ آپ لطف اندوز ہوں)۔ ہم اکثر بچے کی اچھی چیزوں کو بھول جاتے ہیں اور بری چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ جب آپ کا بچہ کوئی اچھی چیز دیکھتا ہے تو اس کی تعریف کریں اور اسے مزید ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔
- مجھے آپ کی رائے کو چیلنج کرنے دیں:بچوں کے لیے آپ کی رائے اور آپ کے کام کرنے کے طریقے کو چیلنج کرنا معمول کی بات ہے۔ اگر وہ اپنی شناخت بنانا چاہتے ہیں، تو انہیں آپ کے بارے میں آزادانہ طور پر سوچنا سیکھنے کی ضرورت ہے۔
بچوں کے لیے ایک چھوٹی سی نصیحت
اگر کوئی نوجوان اس مضمون کو پڑھ رہا ہے، تو میرا آپ سے بھی کچھ کہنا ہے:
- اپنے والدین کو دشمن کی طرح مت دیکھو: وہ آپ سے بہت پیار کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان کے دکھائے جانے کے طریقے سے متفق نہیں ہیں، تو شاید وہ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کے بہترین مفاد کے لیے ہے۔
- انہیں بھی سمجھیں: یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کے والدین بھی نارمل لوگ ہیں جن کے اپنے مسائل، ضروریات اور احساسات ہیں۔
- اپنے جذبات کا اشتراک کریں: اگر آپ انہیں بتائیں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں تو ان کے لیے آپ کو سمجھنا آسان ہو جاتا ہے۔
- اپنی ذمہ داریاں پوری کریں: اگر آپ گھر اور اسکول میں اپنی ذمہ داریاں پوری کرتے ہیں تو آپ کے والدین آپ کو وہ آزادی دینے کے بارے میں دو بار نہیں سوچیں گے جو آپ چاہتے ہیں۔
- اپنے والدین کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آئیں: اپنے والدین کے ساتھ وہی احترام اور مہربانی کے ساتھ پیش آئیں جو آپ اپنے دوستوں کے والدین کے ساتھ کرتے ہیں۔
جوانی ایک دلچسپ اور دباؤ والا وقت ہے جب آپ کا بچہ جوانی میں منتقل ہوتا ہے۔ یہ تبدیلیاں اتنی جلدی ہوتی ہیں، اور بعض اوقات سفر ہموار نہیں ہوتا۔ جسمانی تبدیلیوں سے لے کر جذباتی تبدیلیوں تک، آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے ان کی مدد کرنا اور ان کے لیے موجود رہنا کیونکہ وہ دریافت کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں اور دنیا میں ان کا مقام۔
ٹیک ہوم پیغام
- جوانی بچپن سے جوانی تک منتقلی کا ایک عام دور ہے، جس کے دوران بڑی جسمانی، ذہنی اور سماجی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔
- خطرناک رویہ اور موڈ میں تبدیلیاں عام ہیں کیونکہ بچے کے دماغ کا فرنٹل کورٹیکس پوری طرح سے تیار نہیں ہوتا ہے۔
- والدین کا کردار بچے سے تمام رکاوٹوں کو دور کرنا نہیں ہے، بلکہ ایک رہنما "مینارہ" بننا ہے جو محفوظ حدود کی نشاندہی کرتا ہے۔
- بچے کے ساتھ کھلی بات چیت کو برقرار رکھنا اور احترام کے ساتھ ان کی بات سننا بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ کے بچے کی بلوغت غیر معمولی طور پر جلد یا دیر سے ہو، یا اگر آپ کا بچہ ضرورت سے زیادہ پریشانی یا ڈپریشن کا شکار نظر آتا ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔