ہیلو! آپ یہ ہیں، حمل کا ایک اور بہت اہم ہفتہ، ہفتہ 14۔ یہ ہفتہ ایک ایسا وقت ہے جب بہت سی مائیں تھوڑی راحت محسوس کرتی ہیں، پچھلی مشکلات کم ہوجاتی ہیں اور جسم دوبارہ زندہ ہوجاتا ہے۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے آپ کے جسم اور آپ کے پیٹ میں موجود آپ کے چھوٹے بچے کے ساتھ کیا حیرت انگیز چیزیں ہو رہی ہیں؟
اس ہفتے آپ کے بچے کی نشوونما کیسی ہے؟
تصور کریں کہ آپ کے رحم کے اندر ایک چھوٹی سی زندگی کتنی جلدی شکل اختیار کر سکتی ہے، حالانکہ یہ آپ کی آنکھوں سے پوشیدہ ہے! ان 14 ہفتوں کے دوران، آپ کے بچے کے جسم میں بہت سی حیرت انگیز تبدیلیاں آتی ہیں۔
چھوٹے کی ظاہری شکل اور جلد میں تبدیلیاں
اس ہفتے، آپ کے بچے کے چہرے پر بہت باریک، بالوں جیسا مادہ بننا شروع ہو جائے گا۔ ہم اسے لانگو کہتے ہیں۔ یہ بے رنگ، بہت باریک بال ہیں۔ ایک چھوٹی مخمل کی طرح جلد ہی اس لانگو میں پورا جسم ڈھانپ دیا جائے گا۔ یہ بچے کے اس دنیا میں آنے سے کچھ دیر پہلے ہی ختم ہو جائے گا۔ یہ لینوگو بچے کی نازک جلد کی حفاظت کرتا ہے اور بچے کو گرم رکھتا ہے۔
نیز، بچے کی بھنویں بھی شکل اختیار کرنے لگتی ہیں۔ کچھ بچے اس وقت بمشکل اپنے سر پر بال دیکھ سکتے ہیں۔ لیکن بچے کی جلد اب بھی بہت پتلی ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کے اندر موجود خون کی نالیاں جلد کے ذریعے نظر آتی ہیں۔
جنسی اعضاء مکمل طور پر بن چکے ہیں!
آپ کو یہ دیکھ کر حیرت ہوگی کہ آپ کے بچے کے جنسی اعضاء اب پوری طرح تیار ہو چکے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ لڑکے کے خصیے اور لڑکی کے بیضہ دانی اور بچہ دانی اب اچھی پوزیشن میں ہیں۔ تاہم، باقاعدہ الٹراساؤنڈ اسکین سے ان اعضاء کو واضح طور پر دیکھنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات، بچے کی پوزیشن کے لحاظ سے یا اعضاء ابھی چھوٹے ہونے کی وجہ سے، وہ واضح طور پر نظر نہیں آتے۔ لہذا، آپ کو یہ جاننے کے لیے مزید کچھ دن انتظار کرنا پڑے گا کہ آیا یہ لڑکی ہے یا لڑکا۔
تھائرائیڈ گلینڈ نے کام کرنا شروع کر دیا ہے۔
ایک اور بہت اہم بات یہ ہے کہ اس ہفتے تک بچے کی گردن میں موجود تھائیرائیڈ گلینڈ اچھی طرح پختہ ہو چکا ہے اور تھائیرائیڈ ہارمونز بنانا شروع کر رہا ہے۔ یہ تھائیرائڈ ہارمونز بچے کے دماغ کی نشوونما، اعصابی نظام کی نشوونما اور پورے جسم کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ لہذا، بچہ اب یہ اہم ہارمونز خود بنانا شروع کر رہا ہے۔
بچے کا وزن اور لمبائی کیا ہے؟
اب آپ کے بچے کا وزن تقریباً 45 گرام (تقریباً 1.6 اونس) ہے۔ وہ تقریباً 9 سینٹی میٹر (تقریباً 3.5 انچ) لمبا ہے سر سے لے کر رمپ تک۔ سیدھے الفاظ میں، آپ کا بچہ اب ایک بڑے لیموں کے سائز کا ہے! کیا یہ سوچنا حیرت انگیز نہیں ہے؟
مزید حیرت انگیز چیزیں!
صرف یہی نہیں بلکہ بچے کے جسم کے اندر دیگر حیرت انگیز چیزیں بھی ہو رہی ہیں۔
- حرکتیں: اگرچہ آپ ابھی تک محسوس نہیں کر رہے ہیں، آپ کا بچہ اب آپ کے رحم کے اندر تیراکی کر رہا ہے، اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو حرکت دے رہا ہے، اور اپنے جسم کو پھیلا رہا ہے۔ ایک چھوٹے جمناسٹ کی طرح۔
- چہرے کے تاثرات:آپ کا بچہ اب منہ بھوننے، پلک جھپکنے، اور منہ کھولنے اور بند کرنے جیسے کام کر سکتا ہے۔ جب آپ اسکین کرتے ہیں تو آپ ان کو دیکھنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں۔
- چوسنا اور نگلنا: بچہ اب رحم میں موجود امینیٹک سیال کو چوسنا اور نگلنا شروع کر رہا ہے۔ اس سے بچے کے نظام انہضام کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔
- گردے کا کام: بچے کے گردے اب کام کرنا شروع کر رہے ہیں اور پیشاب پیدا کر رہے ہیں۔ اس کے بعد اس پیشاب کو امینیٹک سیال میں شامل کیا جاتا ہے۔
- تلی: بچے کی تلی خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے لگتی ہے۔
- درار تالو: بچے کا اوپری تالو (تالو) مکمل طور پر بنتا ہے۔
تصور کریں، یہ سب کچھ آپ کے علم کے بغیر، آپ کے رحم کے اندر ہو رہا ہے! انسانی جسم واقعی ایک حیرت انگیز تخلیق ہے۔
ماں اس ہفتے کیسی ہے؟
بالکل آپ کے بچے کی طرح، آپ کا جسم اس ہفتے بہت زیادہ تبدیلیوں سے گزر رہا ہے۔ اور آپ کا دماغ بھی اس دوران تھوڑا مختلف محسوس کر سکتا ہے۔
دوسری سہ ماہی کے لیے اچھی خبر!
بہت سی ماؤں کے لیے، 14 ہفتے حمل کے "ہنی مون پیریڈ" کی طرح محسوس ہونے کے آغاز کی نشاندہی کرتے ہیں۔
- صبح کی تکلیف میں کمی: متلی، الٹی، اور بھوک کی کمی جو پہلے موجود تھی اب تک بڑی حد تک کم ہو چکی ہو گی۔
- توانائی میں اضافہ: آپ کم تھکاوٹ، زیادہ توانائی بخش، اور دن بھر تروتازہ رہنے کے قابل محسوس کریں گے۔
- بھوک میں اضافہ: وہ دن جب آپ کو کھانے کی بو تک نہیں آتی تھی، اور اب آپ کو اچھی طرح سے کھانے کی خواہش محسوس ہو سکتی ہے۔
جس کی وجہ سے بہت سی مائیں اس دوران حمل سے لطف اندوز ہونے لگتی ہیں۔
آپ کے جسم میں تبدیلیاں
- آپ کا پیٹ بڑا ہو رہا ہے: آپ کا بچہ دانی بڑا ہو رہا ہے، اس لیے آپ کا پیٹ شاید ظاہر ہونے لگا ہے۔ اگر یہ آپ کا پہلا بچہ نہیں ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اسے تھوڑی دیر میں محسوس کرنا شروع کر دیں۔ لہذا، اب وقت آگیا ہے کہ ڈھیلے کپڑے پہننا شروع کریں۔
- گول بندھن میں درد: جب آپ اچانک کرسی سے اٹھتے ہیں، بستر پر لڑھکتے ہیں، اونچی آواز میں ہنستے ہیں، یا کھانسی کرتے ہیں تو آپ کو اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں تیز، چھرا گھونپنے والا درد محسوس ہوسکتا ہے۔ اسے گول لیگامینٹ درد کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے بچہ دانی کو ایک ساتھ رکھنے والے لیگامینٹ آپ کے بچہ دانی کے بڑھنے کے ساتھ ہی پھیلتے ہیں۔ یہ عام بات ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں۔ لیکن اگر درد شدید یا مستقل ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
- چھاتی کی تبدیلیاں: چھاتی اب بھی بڑے اور زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔ نپلز کے ارد گرد کی جلد بھی گہری ہو سکتی ہے۔
- ناک بند ہونا یا خون بہنا: کچھ خواتین کو حمل کے دوران ناک بند ہونا (حمل ناک کی سوزش) یا ناک سے خون بہنا ہو سکتا ہے۔ یہ ہارمونل تبدیلیوں اور خون کی فراہمی میں اضافہ کی وجہ سے ہے۔
- صحت مند وزن میں اضافہ: اس وقت سے آپ کا وزن آہستہ آہستہ بڑھنے لگے گا۔ یہ صحت مند حمل کی علامت ہے۔
ذہنی تندرستی
دوسرا سہ ماہی جسمانی اور ذہنی طور پر تھوڑا سا آرام دہ وقت ہے۔
- موڈ کے جھولوں میں جو پہلے موجود تھے وہ قدرے کم ہو سکتے ہیں۔
- بچے کے بارے میں امیدیں اور خوشی بڑھ سکتی ہے۔
- تاہم، بعض اوقات مستقبل کے بارے میں، بچے کی پیدائش کے بارے میں کچھ خوف اور پریشانیاں ہونا معمول کی بات ہے۔ اگر آپ ایسا محسوس کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے شوہر، خاندان، یا ڈاکٹر سے بات کریں۔
وہ چیزیں جو آپ اس ہفتے کر سکتے ہیں۔
- اپنے حمل کے بارے میں سب کو بتائیں: اگر آپ نے ابھی تک سب کو خوشخبری نہیں بتائی ہے، تو یہ بہترین وقت ہے۔
- زچگی کے کپڑوں پر غور کریں: چونکہ آپ کے باقاعدہ کپڑے تھوڑا تنگ ہونے لگے ہیں، اس لیے آپ زچگی کے کچھ آرام دہ کپڑے خریدنے پر غور کر سکتے ہیں۔
- طبی ٹیسٹ: چیک کریں کہ آپ کے ڈاکٹر کی اگلی ملاقات کب ہے۔ آپ سے کچھ خاص اسکین کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے (مثال کے طور پر، انوملی اسکین ابھی کچھ دن باقی ہے، لیکن ابھی اس سے آگاہ ہو جائیں) یا خون کے ٹیسٹ۔
- قبل از پیدائش کے وٹامنز: آپ کے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے وٹامنز لینا جاری رکھیں، خاص طور پر فولک ایسڈ اور آئرن پر مشتمل۔
- متوازن غذا: آپ اور آپ کے بچے کے لیے غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بہت ضروری ہے۔
- وافر پانی پئیں: دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔
کھانا، پینا اور ورزش
آپ کو اس وقت کے دوران کھانے کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- اہم غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں کھائیں: کیلشیم (دودھ، دہی، پنیر، ہری سبزیاں)، آئرن (سرخ گوشت، پالک، پالک)، پروٹین (مچھلی، گوشت، انڈے، گری دار میوے) اور وٹامنز۔
- تازہ سبزیاں اور پھل: انہیں اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں۔
- نہ کھانے کی چیزیں: کچے گوشت، کچے انڈے، غیر پیسٹورائزڈ دودھ سے بنی اشیاء اور بڑی مچھلیوں (جیسے ٹونا، شارک) سے پرہیز کریں جن میں مرکری زیادہ ہو۔
- ورزش: بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور ہلکی ورزش کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔ آپ چہل قدمی، تیراکی اور یوگا کی مشقیں کر سکتے ہیں جو خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے بنائی گئی ہیں۔ اس وقت سخت، سخت ورزش مناسب نہیں ہے۔
یہ باتیں یاد رکھیں۔
- اپنے جسم کو سنیں۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو تو آرام کریں۔
- بالکل جانیں کہ آپ کے ڈاکٹر کی اگلی ملاقات کب ہے اور آپ کو کن ٹیسٹوں کی ضرورت ہے۔
- اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔
ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔
اگرچہ دوسرا سہ ماہی عام طور پر ایک آرام دہ وقت ہوتا ہے، لیکن ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو فوری طبی مشورہ لینا چاہیے۔
- اگر آپ کے پیٹ میں شدید درد یا کمر درد ہے۔
- اگر اندام نہانی سے بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو یا پانی والا سیال نکل رہا ہو۔
- شدید بخار۔
- پیشاب کرتے وقت جلن اور درد۔
- شدید متلی اور الٹی جو بند نہیں ہوگی۔
- اگر آپ کے ہاتھ، پاؤں یا چہرہ اچانک سوج جاتا ہے۔
- اگر آپ بچے کی حرکات کو محسوس کرنا شروع کر دیں اور پھر اچانک محسوس کریں کہ وہ سست ہو رہے ہیں (اس میں کچھ دن لگیں گے، اس لیے جب آپ حرکت محسوس کرنے لگیں تو اس سے آگاہ رہیں)۔
اگر آپ اس طرح کے خطرے کی علامت دیکھیں تو وقت ضائع کیے بغیر فوراً ڈاکٹر سے ملنا یاد رکھیں۔
آخر میں چند باتیں یاد رکھیں
لہذا، ہفتہ 14 آپ کے حمل کے سفر میں ایک خوبصورت اور اہم سنگ میل ہے۔
- آپ کا چھوٹا بچہ ہر روز حیرت انگیز شرح سے بڑھ رہا ہے۔
- یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ جسمانی طور پر کچھ زیادہ آرام محسوس کر سکتے ہیں اور حمل کی خوشیوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
- صحت بخش خوراک اور ہلکی ورزش کی عادت ڈالیں۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں اور طے شدہ ٹیسٹوں اور ملاقاتوں میں شرکت کریں۔
- خوش رہو! یہ وقت پھر کبھی نہیں آئے گا۔ بچہ آپ کے دل میں خوشی محسوس کر سکتا ہے۔
آپ اور آپ کے رحم میں پروان چڑھنے والے بچے کا صحت مند اور خوشگوار وقت ہو!
حمل کا 14 واں ہفتہ، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، دوسری سہ ماہی، لینوگو، تھائیرائیڈ ہارمونز، حمل کی دیکھ بھال
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔