کیا آپ کے شرونیی فرش کے پٹھے ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں؟ (Pelvic Floor Dysfunction) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ہر وقت باتھ روم جانے کی ضرورت ہے؟ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ باتھ روم جانے کے بعد آپ کا پیٹ پوری طرح سے خالی نہیں ہوا؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کمر میں مستقل درد ہو کہ آپ یہ نہیں جان سکتے کہ کیوں؟ یہ ایسی چیزیں ہیں جن کے بارے میں بات کرنا قدرے مشکل ہے۔ لیکن یہ ایک قابل علاج حالت کی علامات ہو سکتی ہیں جو بہت سے لوگوں میں ہوتی ہے۔ آج ہم اس حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لوگ نہیں جانتے، لیکن یہ بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے، جسے 'پیلوک فلور ڈیسفکشن' کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، شرونیی فرش کی خرابی کیا ہے؟

اپنے شرونی کو ایک گھر سمجھیں۔ اس گھر کے اندر اہم اعضاء ہیں جیسے آپ کا مثانہ، بچہ دانی (خواتین میں)، پروسٹیٹ (مردوں میں) اور ملاشی۔ اس گھر کی بنیاد شرونیی فرش کے پٹھے ہیں۔ یہ پٹھے ان تمام اعضاء کو جگہ پر رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

عام طور پر، جب آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ پٹھے سخت ہو جاتے ہیں اور پھر آرام کرتے ہیں، جس سے آپ کو بغیر کسی مشکل کے کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے جب ہم ایک بھاری ڈبہ اٹھاتے ہیں، ہم اپنے بازوؤں کے پٹھوں کو سخت کرتے ہیں اور پھر جب ہم کام کر لیتے ہیں تو انہیں آرام دیتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کے پاس پیلوک فلور ڈیسفکشن ہے، تو اس کے برعکس ہوتا ہے۔ جب آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو ان پٹھوں کو آرام کرنے کے بجائے، آپ کا جسم انہیں مزید سخت کرتا ہے۔ یہ ایک دروازہ کھولنے کی طرح ہے۔ چونکہ یہ پٹھے مسلسل تنگ ہوتے ہیں، آپ کو درج ذیل تجربہ ہو سکتا ہے۔

• پاخانہ جاری کرنے میں دشواری۔
• ایسا محسوس کرنا کہ آپ نے پاخانے کے بعد اپنی آنتیں پوری طرح سے خالی نہیں کی ہیں۔
• پیشاب یا پاخانہ کا نکلنا آپ کو احساس کے بغیر بھی۔

اگر آپ ایک عورت ہیں، تو آپ جنسی تعلقات کے دوران درد کا تجربہ کر سکتے ہیں. اگر آپ مرد ہیں تو آپ کو عضو تناسل حاصل کرنے یا اسے برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

وہ کون سی علامات ہیں جو آپ کو شک کرتی ہیں کہ آپ کو یہ حالت ہے؟

اگر آپ کو ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو یہ آپ کے شرونیی فرش کے مسلز کے ساتھ مسئلہ ہو سکتا ہے۔ ان چیزوں کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی شرم محسوس نہ کریں۔

یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟

اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہو سکی ہے۔ تاہم، ایسے کئی عوامل ہیں جن کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ اس حالت میں حصہ ڈالتے ہیں۔

• شرونیی چوٹیں: شرونی کو لگنے والی چوٹیں، جیسے کار حادثہ یا اونچائی سے گرنا۔
• پٹھوں کی تھکاوٹ:بیت الخلا جاتے وقت بار بار اور طویل تناؤ۔
• پچھلی سرجری: شرونیی سرجری جیسے ہسٹریکٹومی یا پروسٹیٹیکٹومی۔
• حمل اور ولادت: یہ شرونیی فرش کے پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر اگر بچے کی پیدائش مشکل ہو۔
• بڑھاپے: جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے جسم کے پٹھے قدرتی طور پر کمزور ہوتے جاتے ہیں۔
• تناؤ اور اضطراب: ضرورت سے زیادہ تناؤ بھی جسم کے پٹھے خصوصاً شرونیی پٹھے کو تنگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

دوسری بیماریاں جو اس حالت سے وابستہ ہوسکتی ہیں۔

بعض اوقات، پیلوک فلور ڈیسفکشن کی علامات دیگر بیماریوں کی علامات سے بہت ملتی جلتی ہیں۔ لہذا، درست تشخیص کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔

انٹرسٹیشل سیسٹائٹس

یہ ایسی حالت ہے جو مثانے اور شرونیی علاقے میں درد کا باعث بنتی ہے۔ یہ درد شرونیی فرش کے پٹھوں کو سخت کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان دو شرائط کا تعلق ہوسکتا ہے۔

چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)

یہ علامات کا مجموعہ ہے جو نظام انہضام کو متاثر کرتی ہے۔ قبض اور اپھارہ جیسی علامات دونوں حالتوں میں دیکھی جا سکتی ہیں۔

شرونیی اعضاء کا پرولیپس (POP)

ایسا اس وقت ہوتا ہے جب شرونیی اعضاء (بچہ دانی، مثانہ، ملاشی) کو اپنی جگہ پر رکھنے والے عضلات کمزور ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ اندام نہانی کے ذریعے گر جاتے ہیں۔ پٹھوں کی کمزوری اس کی بنیادی وجہ ہے۔

عضو تناسل (ED)

مردوں کو جنسی ملاپ کے دوران عضو تناسل کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ بعض اوقات یہ شرونیی پٹھوں میں تنگی یا درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ ایک پیچیدہ حالت ہے اور دیگر عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔

پروسٹیٹائٹس

پروسٹیٹ غدود کا انفیکشن یا سوجن۔ یہ علامات بھی ظاہر کرتا ہے جو ''پیلوک فلور ڈیسفکشن'' سے بہت ملتے جلتے ہیں۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ کی علامات اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھیں گے۔ مثال کے طور پر،

• کیا آپ کو رفع حاجت کے لیے دباؤ ڈالنا پڑتا ہے؟
• کیا پیشاب کرنے کے بعد مثانہ مکمل طور پر خالی ہو جاتا ہے؟
• آپ دن میں کتنی بار ٹوائلٹ جاتے ہیں؟

اگر آپ ایک عورت ہیں، تو آپ سے ایسی چیزیں پوچھی جا سکتی ہیں جیسے کہ کیا آپ کے پہلے بچے ہیں اور کیا آپ کو جنسی تعلقات کے دوران درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

اس کے بعد، ایک جسمانی امتحان کیا جائے گا. اس دوران، ڈاکٹر دستی طور پر چیک کرے گا کہ آپ اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو کتنی اچھی طرح سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اس سے پٹھوں میں کسی بھی گرہ، جکڑن، یا کمزوری کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔

خصوصی ٹیسٹ جو کئے جا سکتے ہیں۔

بعض اوقات، تشخیص کی تصدیق کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں۔

• Anorectal Manometry: یہ پیمائش کرتا ہے کہ مقعد کے ارد گرد کے پٹھے کتنی اچھی طرح سے کام کر رہے ہیں۔
• Defecating Proctogram: یہ ایکسرے کی طرح ہے۔ یہ دکھاتا ہے کہ آنتوں کی حرکت کیسے ہوتی ہے اور اعضاء کیسے کام کر رہے ہیں۔
• Urodynamics: اگر آپ کو پیشاب کرنے میں دشواری ہو تو یہ ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے مثانے کو خالی کرنے کی صلاحیت اور آپ کے پیشاب کے بہاؤ کی رفتار جیسی چیزوں کی پیمائش کرتا ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

اس حالت کے علاج کے لیے عام طور پر سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، ذیل کے علاج اچھے نتائج فراہم کر سکتے ہیں۔

آپ اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

اس حالت کے ساتھ رہتے ہوئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہمت نہ ہاریں ۔ جسمانی تھراپی اور ادویات کے نتائج ظاہر ہونے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر لوگ جو علاج کے منصوبے پر عمل کرتے ہیں وہ وقت کے ساتھ ساتھ ٹھیک ہو جائیں گے۔

اس دوران، آپ یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• ادویات اور علاج کو نہ چھوڑیں: وہ دوائیں لیں جو آپ کا ڈاکٹر وقت پر تجویز کرتا ہے۔ جسمانی تھراپی کے سیشنوں کو مت چھوڑیں۔ وہ مشقیں کریں جو آپ کو گھر پر کرنے کی ہدایت دی گئی ہیں۔
• ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں پر دباؤ ڈالتی ہیں: وزن اٹھانے اور چھلانگ لگانے جیسی ورزشیں آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو سخت بنا سکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر یا جسمانی معالج سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سی سرگرمیاں مناسب اور نامناسب ہیں۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں اور صحت بخش غذا کھائیں: قبض سے بچنے کے لیے دن میں 8 گلاس سے زیادہ پانی پییں۔ کچھ زیادہ فائبر والی غذائیں اپھارہ جیسی علامات کو بڑھا سکتی ہیں۔ اگر ایسا ہو جائے تو تھوڑی دیر کے لیے ایسی کھانوں سے دور رہیں۔ غذائیت سے متعلق مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جس سے آپ کو تکلیف نہ ہو۔

اگرچہ شرونیی فرش کی خرابی ایک عام حالت ہے، بہت سے لوگ آنتوں اور مثانے کے کام کے ساتھ اپنی مشکلات کے بارے میں بات کرنے میں شرمندہ ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا آپ کے صحت یاب ہونے کے سفر کا پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جتنا کھلے اور ایماندار ہوں گے، آپ کا علاج اتنا ہی کامیاب ہوگا۔