کیا آپ بھی جامنی رنگ سے ڈرتے ہیں؟ یہ Porphyrophobia ہو سکتا ہے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہم کچھ رنگوں سے اس قدر عجیب خوف، بے چینی، یا یہاں تک کہ نفرت کیوں محسوس کرتے ہیں؟ شاید یہ صرف ناپسندیدگی نہیں ہے۔ آج ہم ایک ایسے ہی مخصوص، لیکن زیادہ معروف، خوف کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ یہ جامنی رنگ کا انتہائی، غیر معمولی خوف ہے، جسے طب میں ہم (Porphyrophobia) کہتے ہیں۔

یہ جامنی رنگ (Porphyrophobia) کا خوف کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پورفیروفوبیا جامنی رنگ کا ایک انتہائی، غیر معمولی خوف ہے۔ یہ رنگ فوبیا کی ایک قسم ہے، جو کرومو فوبیا کے زمرے میں آتا ہے۔ Porphyrophobia میں مبتلا شخص جب جامنی رنگ کو دیکھتا ہے یا اس کے بارے میں سوچتا ہے تو اسے ناقابل برداشت اضطراب کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کچھ لوگ صرف جامنی رنگ کے مخصوص سایہ کے خوف کا تجربہ کر سکتے ہیں، جیسے ہلکا جامنی یا گہرا جامنی۔ وہ رنگ کو خطرے کے طور پر دیکھتے ہیں۔

دیگر فوبیا کی طرح، جامنی رنگ کا یہ خوف بھی آپ کی دماغی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، جامنی رنگ ایسی چیز ہے جسے ہم روزانہ کی بنیاد پر ہر جگہ دیکھتے ہیں۔ لہذا، چونکہ ہم یہ اندازہ نہیں لگا سکتے کہ ہم یہ رنگ کب اور کہاں دیکھیں گے، اس لیے اس حالت کی وجہ سے روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ خوف اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ گھبراہٹ کے حملوں کا باعث بن سکتا ہے۔

فوبیا بالکل کیا ہے؟

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ "فوبیا کیا ہے؟" فوبیا ایک پریشانی کی خرابی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو کسی ایسی چیز، واقعہ یا صورت حال کا شدید خوف ہو جو درحقیقت خطرناک یا نقصان دہ نہ ہو۔ فوبیا کی بہت سی قسمیں ہیں جو ان چیزوں سے مخصوص ہیں۔

جامنی رنگ کیا کہتا ہے؟ کیا یہ اس خوف کو متاثر کرتا ہے؟

قدیم یونانی زبان میں لفظ "Porphura" جامنی رنگ کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ شیلفش کی ایک قسم سے آتا ہے جسے "purpura" کہتے ہیں۔ اس شیلفش سے حاصل ہونے والا جامنی رنگ کا مادہ ماضی میں بادشاہوں کے کپڑوں کو رنگنے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، جامنی رنگ بہت سی چیزوں کی علامت بننے لگا۔ مثال کے طور پر:

• سکون
• تخلیقی صلاحیت
• فخر
• مایوسی اور اداسی
• عیش و آرام
• جادو اور غیبی چیزیں
• طاقت

بعض اوقات، جو لوگ جامنی رنگ سے ڈرتے ہیں وہ دراصل ان تصورات، خیالات یا احساسات سے ڈر سکتے ہیں جو وہ جامنی رنگ کو دیکھتے ہی محسوس کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی طاقتور لوگوں سے ڈرتا ہے، تو وہ اس طاقت کو یاد کر سکتا ہے جب وہ جامنی رنگ کو دیکھتا ہے اور خوف محسوس کرتا ہے. یا ہو سکتا ہے کہ وہ جامنی رنگ سے خوفزدہ ہوں کیونکہ ان کی تاریک اور نامعلوم چیزوں کے بارے میں فکرمندی ہے، جیسے کہ جادو اور جادو۔

کیا Porphyrophobia اور Porphyria دو مختلف چیزیں ہیں؟

یہ دونوں نام قدرے ملتے جلتے ہیں، اس لیے یہ مبہم ہو سکتا ہے۔ تاہم، (Porphyrophobia) اور (Porphyria) دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔

(پورفیریا)پورفیریا بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو آپ کی جلد اور اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے۔ ہمارے جسم میں سرخ اور جامنی رنگ کے کیمیکل ہوتے ہیں جنہیں پورفرینز کہتے ہیں۔ عام طور پر، یہ کیمیکل ہمارے خون میں ہیموگلوبن بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن پورفیریا والے کسی شخص میں، یہ پورفیرین ٹھیک سے کام نہیں کرتے، اور یہ جسم میں جمع ہو کر آپ کو بیمار کر دیتے ہیں۔

پورفیروفوبیا، دوسری طرف، جامنی رنگ کا ایک نفسیاتی خوف ہے۔ یہ کوئی جسمانی بیماری نہیں ہے۔

جامنی رنگ (Porphyrophobia) کا یہ خوف کتنا عام ہے؟

اس بارے میں کوئی صحیح اعداد و شمار نہیں ہیں کہ کتنے لوگوں کو اصل میں پورفیروفوبیا ہے۔ تاہم، ریاستہائے متحدہ میں ہونے والے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 12% بالغ اور 19% چھوٹے بچے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت ایک مخصوص فوبیا کا تجربہ کرتے ہیں۔ فوبیا بھی کہا جاتا ہے کہ خواتین میں مردوں کی نسبت دوگنا عام ہے۔

جامنی رنگ (Porphyrophobia) کا یہ خوف کیوں ہوتا ہے؟

دوسرے فوبیا کی طرح، پورفیروفوبیا کے لیے کسی ایک خاص وجہ کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔ تاہم، کئی عوامل ہیں جو خطرے میں اضافہ کرتے ہیں:

• ایسوسی ایشنز: کچھ لوگ ان چیزوں یا تصورات سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں جن کے بارے میں ان کے خیال میں جامنی رنگ کی علامت ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ طاقتور لوگوں سے ڈرتے ہیں، یا اگر آپ کو نامعلوم چیزوں کے بارے میں فکر ہے، جیسے کہ جادو یا جادو، تو جامنی رنگ کو دیکھ کر آپ کو وہ چیزیں یاد آ سکتی ہیں اور آپ کو خوف محسوس ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے بچپن میں سننے والی خوفناک کہانی میں ایک ولن ہمیشہ جامنی رنگ کے کپڑے پہنتا ہے، یا اگر آپ کو بہت تکلیف دہ تجربہ ہوا ہے جہاں جامنی رنگ کی بہت سی سجاوٹ اور روشنیاں تھیں، تو آپ جامنی رنگ اور اس برے تجربے کے درمیان تعلق قائم کر سکتے ہیں، اور یہ خوف اس وقت پیدا ہو سکتا ہے جب آپ مستقبل میں جامنی رنگ کو دیکھیں گے۔
• خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو فوبیاس، اضطراب کی خرابی، یا دماغی صحت کے دیگر مسائل ہیں، تو آپ کو بھی ایسی ہی حالت پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
• صدمہ: اگر آپ نے کسی سنگین حادثے، المناک واقعے کا مشاہدہ کیا ہے، یا اس سے ملتی جلتی کسی چیز کا تجربہ کیا ہے جس میں جامنی رنگ شامل ہے، تو جامنی رنگ کے بارے میں آپ کا تصور تشدد، درد یا خطرے سے منسلک ہو سکتا ہے۔

کیا آپ کو بھی جامنی رنگ (Porphyrophobia) کا خوف ہے؟ ان علامات کو چیک کریں۔

پورفیروفوبیا والے لوگ جامنی رنگ کے کسی بھی نمائش سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ وہ جامنی رنگ کے نشانات والی دکانوں پر جانے سے گریز کر سکتے ہیں، یا وہ پھلوں اور سبزیوں والی جگہوں سے بچ سکتے ہیں کیونکہ وہ بینگن اور جامنی انگور جیسی چیزیں دیکھتے ہیں۔ وہ پارکوں اور پھولوں کے باغات میں جانے سے بھی گریز کر سکتے ہیں تاکہ لیوینڈر اور وایلیٹ جیسے جامنی رنگ کے پھولوں سے ان کی نمائش کو کم کیا جا سکے۔

اس کے علاوہ، porphyrophobia کے ساتھ ایک شخص گھبراہٹ کے حملوں کا تجربہ کر سکتا ہے جب وہ جامنی رنگ کو دیکھتے، اس کے بارے میں سوچتے یا بات کرتے ہیں۔ گھبراہٹ کا حملہ علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے:

• سردی لگ رہی ہے (سردی لگ رہی ہے) ۔
• چکر آنا اور سر ہلکا ہونا ۔
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا (Hyperhidrosis) ۔
• دل کی دھڑکن ۔
• متلی
• سانس لینے میں دشواری (Dyspnea) ۔
• کانپنا یا لرزنا ۔
• خراب پیٹ یا بدہضمی / بدہضمی

تصور کریں، اگر آپ کے دوست کو اچانک پسینہ آنے لگتا ہے، اسے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، اور جب وہ آپ کو جامنی رنگ کا لباس پہنے ہوئے دیکھتا ہے تو وہ بے چینی محسوس کرتا ہے، یہ صرف ناپسندیدگی نہیں ہے۔ یہ اس طرح کے فوبیا کی علامت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کو پورفیروفوبیا ہے تو ڈاکٹر یقینی طور پر کیسے جانتا ہے؟

ایک ڈاکٹر درج ذیل عوامل پر غور کر کے اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کو پورفیروفوبیا ہے:

• اگر آپ نے اپنی روزمرہ کی عادات کو بدل دیا ہے تو جامنی رنگ کو دیکھنے کے کسی بھی موقع سے بچنے کے لیے۔
• اگر آپ چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصے سے جامنی رنگ کا یہ خوف محسوس کر رہے ہیں۔
• اگر آپ جامنی رنگ کو دیکھتے یا اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے پریشان یا گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کو جامنی رنگ کا خوف آپ کے روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے میں مشکل بنا رہا ہے۔

دوسرے فوبیا کی طرح، بعض اوقات اس بات کی نشاندہی کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس کیا ہے (Porphyrophobia)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مختلف فوبیا ایک دوسرے سے متعلق ہو سکتے ہیں اور ایک جیسی علامات ظاہر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کوئی شخص جو جامنی رنگ سے ڈرتا ہے وہ حالات سے الجھ سکتا ہے جیسے کہ (انتھوفوبیا) (پھولوں کا خوف)، (فریکٹوفوبیا) (پھلوں کا خوف)، یا (ایریڈو فوبیا) (قوس قزح کا خوف)۔ اس کا تعلق دیگر رنگوں سے بھی ہو سکتا ہے جو جامنی رنگ میں حصہ ڈالتے ہیں، جیسے (Erythrophobia) اور (Cyanophobia) ۔

فوبیا کے شکار افراد کو بعض اوقات دماغی صحت کے دیگر مسائل بھی ہو سکتے ہیں، جیسے:

• (پرہیز شخصیت کی خرابی)
• (بیماری کی پریشانی کی خرابی / ہائپوکونڈریا)
• (جنونی مجبوری خرابی - OCD)
• (دہشت زدہ ہونے کا عارضہ)
• (پیرانائیڈ پرسنالٹی ڈس آرڈر)

ڈاکٹر اس بات کو بھی یقینی بناتے ہیں کہ پورفیروفوبیا کی تشخیص کرنے سے پہلے دیگر فوبیا اور دماغی صحت کے حالات موجود نہیں ہیں۔

جامنی رنگ (Porphyrophobia) کے اس خوف کا علاج کیا ہے؟

پورفیروفوبیا اور دیگر فوبیا کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج یہ ہیں:

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): (سی بی ٹی) ایک قسم کی سائیکو تھراپی ہے۔، جو بات کرنے والی تھراپی ہے۔ یہ آپ کو اس چیز کے بارے میں منفی خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے جس سے آپ ڈرتے ہیں، اس معاملے میں رنگ جامنی ہے۔ آپ کا معالج آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ کون سی مخصوص چیزیں آپ کے خوف کا سبب بن رہی ہیں۔ مثال کے طور پر، کیا آپ جامنی رنگ کے تمام رنگوں سے ڈرتے ہیں؟ یا جب آپ کسی مخصوص جامنی رنگ کی چیز کو دیکھتے ہیں، جیسے کہ جامنی رنگ کا پھول یا جامنی رنگ کا لباس دیکھتے ہیں تو کیا آپ زیادہ پریشان ہوتے ہیں؟ CBT آپ کو فوبیا کی علامات سے نمٹنے میں مدد کے لیے گہری سانس لینے اور مراقبہ جیسی تکنیک بھی سکھاتا ہے۔
• ایکسپوزر تھراپی: یہ سائیکو تھراپی کی ایک اور قسم ہے۔ اس میں آہستہ آہستہ اپنے آپ کو اس چیز سے بے نقاب کرنا شامل ہے جس سے آپ ڈرتے ہیں۔ ایکسپوزر تھراپی میں، آپ کا معالج آپ سے جامنی رنگ کی چیزوں کی تصویریں دیکھنے یا آپ کے ہاتھ میں جامنی رنگ کی چیز پکڑنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو سماجی حالات میں عوامی سطح پر جامنی رنگ کا سامنا کرنا سکھایا جا سکتا ہے۔ مخصوص فوبیا میں مبتلا تقریباً 90% لوگ نمائش تھراپی کے ذریعے اپنے خوف پر قابو پانے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔
• دوا: ادویات آپ کے خوف کی بنیادی وجہ کا علاج نہیں کرتی ہیں۔ اور دوائیں فوبیا کے طویل مدتی انتظام میں زیادہ موثر ثابت نہیں ہوئی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو مسلسل جامنی رنگ کا سامنا ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے اینٹی اینزائٹی دوائیوں کے بارے میں بات کرنا چاہیں گے۔ کچھ دوائیں گھبراہٹ کے حملوں یا خوف اور اضطراب کی دیگر علامات پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

کیا اس صورتحال سے مکمل طور پر بچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے؟ یا خطرے کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے؟

پورفیروفوبیا جیسے مخصوص فوبیا کو مکمل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، کچھ چیزیں ہیں جو آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جو گھبراہٹ کے حملوں یا ان کے اکثر ہونے کے ساتھ آتے ہیں:

• کیفین ، منشیات اور الکحل جیسی چیزوں سے پرہیز کریں۔ یہ پریشانی کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
• صحت مند غذا کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں ۔ یہ چیزیں اضطراب کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• اپنے معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رہیں۔
• جامنی رنگ کے اپنے خوف کے بارے میں اپنے دوستوں اور خاندان والوں سے بات کریں۔ ان کا تعاون انمول ہوگا۔

کیا میں علاج کی توقع کر سکتا ہوں؟

سائیکو تھراپی اکثر مخصوص فوبیا کے شکار لوگوں کے لیے بہت موثر ہوتی ہے۔ علاج مہینوں، یہاں تک کہ سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ تاہم، ایک بار جب آپ کا خوف ختم ہو جائے تو آپ علاج بند کر سکتے ہیں۔ تاہم، کیونکہ فوبیاس طویل عرصے کے بعد دوبارہ پیدا ہو سکتا ہے، آپ کو دوبارہ علاج شروع کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں:

• اگر آپ کو جامنی رنگ کا خوف آپ کی روزمرہ کی زندگی میں کام کرنا مشکل بناتا ہے۔
• اگر آپ کو اکثر گھبراہٹ کے حملے کی علامات محسوس ہوتی ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے اہم سوالات

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:

• اس خوف پر قابو پانے کے لیے میں اپنے طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں لا سکتا ہوں؟
• کیا دیگر علاج، جیسے ہپنوتھراپی ، جامنی رنگ کے میرے خوف کو سمجھنے میں میری مدد کریں گے؟
• علاج میں کتنا وقت لگے گا؟

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

پورفیروفوبیا جامنی رنگ کا ایک انتہائی خوف ہے۔ اس حالت کا شکار شخص کچھ چیزوں سے ڈر سکتا ہے جو جامنی رنگ کی ہیں، یا جامنی رنگ کے مخصوص شیڈ سے۔ چونکہ جامنی رنگ ایسی چیز ہے جسے ہم ہر وقت دیکھتے ہیں، اس لیے پورفیروفوبیا اکثر تناؤ اور اضطراب کا سبب بن سکتا ہے۔

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. اگر آپ کو یہ خوف ہے، اگر یہ آپ کی زندگی کو متاثر کر رہا ہے، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے، تو ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے ملنے میں شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ فوبیا کے شکار دس میں سے نو افراد سائیکو تھراپی کے ذریعے اپنے خوف پر قابو پاتے ہیں۔ لہذا، مدد مانگنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔

پورفیروفوبیا ، کرومو فوبیا، جامنی رنگ کا خوف، فوبیا، پریشانی، دماغی صحت، گھبراہٹ کا حملہ