کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کی شخصیت، آپ کے سوچنے کا انداز، آپ کی مستقبل کی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ یہ چیزیں عمر بڑھنے کے ساتھ یادداشت کے مسائل پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں؟ اگر نہیں تو آج ہم جس موضوع پر بات کرنے جارہے ہیں وہ آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ہماری شخصیت اور زندگی کو ہم جس طرح دیکھتے ہیں وہ مستقبل میں ڈیمنشیا ہونے کے ہمارے خطرے کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے۔
یہ نئی دریافت کیا ہے؟
یہ تحقیق واقعی ایک مطالعہ نہیں ہے۔ یہ آٹھ پچھلے تحقیقی منصوبوں کے اعداد و شمار کے جمع شدہ تجزیہ پر مبنی تھا، جس میں 44,531 افراد کا ایک بڑا نمونہ شامل تھا۔ ان میں سے 1,703 کو ڈیمنشیا کی تشخیص ہوئی تھی۔
سیدھے الفاظ میں، یہ مطالعہ بتاتا ہے کہ مثبت، پرامید شخصیت کے خصائص کے حامل افراد میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یعنی جو لوگ تخلیقی ہیں، نئی چیزیں سیکھنے کے خواہشمند ہیں، متجسس ہیں، دوسروں کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرنے کے قابل ہیں، اور مہربان لوگوں کا خطرہ کم ہے۔
دوسری جانب یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ جو لوگ مسلسل بے چین رہتے ہیں، اداس رہتے ہیں، چھوٹی چھوٹی باتوں کے بارے میں بھی فکر مند رہتے ہیں اور منفی سوچتے ہیں ان میں اس بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
لیکن یہاں سب سے حیران کن بات یہ ہے کہ جب ان لوگوں کے دماغ کا ان کے پوسٹ مارٹم معائنے کے دوران معائنہ کیا گیا تو شخصیت اور ڈیمینشیا سے منسلک جسمانی تبدیلیوں کے درمیان کوئی خاص تعلق نہیں پایا گیا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ شاید کوئی اچھی ذہنی طاقت اور شخصیت کا حامل شخص دماغی بیماری کی علامات کو دبانے اور نارمل زندگی گزارنے کے قابل ہو جائے۔
یہ شخصیت کی خصوصیات کیا ہیں؟
اس تحقیق میں دو نفسیاتی ٹیسٹ استعمال کیے گئے۔ ایک وہ تصور ہے جسے "بڑی پانچ شخصیت کی خصوصیات" کہا جاتا ہے۔ نفسیات کے مطابق ہم میں سے ہر ایک کی ایک شخصیت ہوتی ہے جو ان پانچ خصلتوں کا مجموعہ ہے۔ تاہم، موجود رقم ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔
| شخصیت کی خاصیت | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| تجربات کے لیے کشادگی | نئی چیزوں کے ساتھ سیکھنے اور تجربہ کرنے کی خواہش۔ تخلیقی صلاحیت اور تجسس۔ |
| ضمیر | منظم، ذمہ دار، اور موثر ہونا۔ منصوبہ بندی کے ساتھ ہر کام کرنا۔ |
| Extroversion | ملنساری، دوسروں کے ساتھ بات کرنے اور ہنسنے کی خواہش، اور آسانی سے دوست بنانے کی صلاحیت۔ |
| رضامندی | مہربان، ہمدرد، بھروسہ کرنے والا، اور دوسروں کا احترام کرنے والا۔ |
| نیوروٹکزم | مسلسل فکر مند، خوف زدہ اور افسردہ رہنے کا رجحان۔ چھوٹی چھوٹی باتوں پر بھی پریشان ہونے کا رجحان۔ |
اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں میں عصبیت زیادہ تھی اور جن میں ضمیر اور ایکسٹروورژن کم تھا ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ تھا، جب کہ جن لوگوں میں کھلے پن اور تجربہ کرنے کی صلاحیت زیادہ تھی ان کا خطرہ کم تھا۔
کیا یہ زندگی کے بارے میں آپ کے سوچنے کے انداز کو بھی متاثر کرتا ہے؟
جی ہاں دوسری چیز جس پر محققین نے نظر ڈالی وہ تھی "موضوعاتی بہبود"۔ اس سے اندازہ ہوتا ہے کہ کوئی شخص اپنی زندگی سے کتنا خوش اور مطمئن ہے۔
| فلاحی اقدام | مطلب |
|---|---|
| زندگی کا اطمینان | سوچنے اور محسوس کرنے کا احساس کہ "میری زندگی ٹھیک چل رہی ہے۔" |
| مثبت اثر | ہمیشہ اچھے جذبات کا سامنا کرنا، جیسے خوش اور پر سکون رہنا۔ |
| منفی اثر | مسلسل ناخوشگوار، اداس، اور جابرانہ احساسات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ |
یہاں بھی نتائج واضح ہیں۔ زیادہ منفی اثرات والے افراد میں ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ زیادہ مثبت اثرات والے افراد کو خطرہ کم ہوتا ہے۔
تو یہ شخصیت اتنی اہم کیوں ہے؟
اس کے بارے میں سوچیں... ایک شخص جو منظم، ذمہ دارانہ انداز میں کام کرتا ہے (اعلیٰ ضمیر والا شخص)۔ اس کا زیادہ امکان ہے کہ وہ متوازن غذا کھائے، باقاعدگی سے ورزش کرے، اور اگر وہ بیمار ہو جائے تو وقت پر ڈاکٹر کے پاس جائے، ٹھیک ہے؟ صحت کی یہ اچھی عادات اس کے دماغ کی طویل مدت تک حفاظت بھی کرتی ہیں۔
اس کے علاوہ، کسی ایسے شخص کا دماغ جو ملنسار ہے اور ہر کسی سے بات کرتا ہے (اعلیٰ حد تک) ہمیشہ متحرک رہتا ہے۔ یہ سماجی تعامل دماغ کے لیے ایک اچھی ورزش ہے۔ اس سے دماغ صحت مند رہتا ہے۔
دوسری طرف، جو شخص مسلسل بے چین رہتا ہے (اعلیٰ اعصابی) اس کے جسم میں تناؤ کے ہارمونز کی سطح زیادہ ہو سکتی ہے۔ یہ حالت طویل مدت میں دماغی خلیات کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
عمر کے ساتھ ساتھ یادداشت اور سوچ میں کچھ تبدیلیاں آنا معمول ہے۔ تاہم، جب یہ تبدیلیاں روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے کے لیے کافی شدید ہو جاتی ہیں ، تو ہم اس حالت کو ڈیمنشیا کہتے ہیں۔ الزائمر کی بیماری ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم ہے۔
یہ مطالعہ ہمیں یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ ہماری دماغی صحت، ہمارے سوچنے کا انداز اور ہماری شخصیت ہمارے دماغ کو صحت مند رکھنے کے لیے کتنی ضروری ہے، بالکل اسی طرح جیسے جسمانی ورزش اور اچھی غذائیت۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کی شخصیت اور زندگی کے بارے میں نقطہ نظر مستقبل میں آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو متاثر کر سکتا ہے۔
- تخلیقی، ملنسار، ذمہ دار، مہربان اور پر امید ہونا ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- مسلسل فکر، ڈپریشن، اور منفی سوچ ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
- اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر آپ کی شخصیت ایسی ہے تو آپ کو ڈیمنشیا ضرور ہو گا یا نہیں ہو گا۔ یہ صرف خطرے کا مطالعہ ہے۔
- اچھی ذہنی صحت کو برقرار رکھنا، اچھے سماجی تعلقات رکھنا، اور زندگی کے بارے میں مثبت نقطہ نظر رکھنا جسمانی صحت کے لیے اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ دماغی صحت کے لیے۔
- اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو یادداشت کے مسائل درپیش ہیں یا ضرورت سے زیادہ پریشانی یا افسردگی جیسے حالات کا سامنا ہے تو اپنے فیملی ڈاکٹر (ڈاکٹر) سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔