کیا آپ کو بچہ پیدا کرنے کے بعد رات کو بہت پسینہ آتا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں! (نفلی رات کا پسینہ)

آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد، کیا آپ نے آدھی رات کو جاگ کر دیکھا کہ نہ صرف آپ کے کپڑے بلکہ آپ کے بستر کی چادریں بھی پسینے سے بھیگی ہوئی ہیں؟ شاید اسی لیے آپ ٹھیک طرح سے نہیں سو سکتے اور اگلی صبح تھکے ہوئے اور چڑچڑے ہو کر اٹھتے ہیں۔ یہ نئی ماں کے لیے بہت تکلیف دہ اور پریشان کن ہو سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، یہ بہت سی ماؤں کے لیے ایک عام بات ہے۔

یہ پوسٹ پارٹم رات کے پسینے کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ تب ہوتا ہے جب آپ کے جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، خاص طور پر رات کو، بچے کی پیدائش کے بعد کے ہفتوں میں۔ اگرچہ آپ کو دن میں تھوڑا سا پسینہ آ سکتا ہے، لیکن حالت عام طور پر رات کو بدتر ہوتی ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ عام طور پر چند ہفتوں میں خود ہی بہتر ہو جاتا ہے ۔

اس کی سب سے بڑی علامت یہ ہے کہ جب آپ رات کو جاگتے ہیں تو آپ کا جسم پسینے میں بھیگتا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ کبھی کبھی، آپ کو اتنا پسینہ آتا ہے کہ آپ کو اپنے کپڑے بدلنے کے لیے آدھی رات کو اٹھنا پڑتا ہے، اور کبھی کبھی اپنے بستر کی چادریں بھی۔ اس سے آپ کی نیند میں خلل پڑتا ہے اور اگلے دن آپ کو بہت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔

بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کو اس طرح پسینہ کیوں آتا ہے؟

اس کی دو بنیادی وجوہات ہیں۔ ایک آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح میں بہت بڑی تبدیلی ہے۔ دوسرا حمل کے دوران آپ کے جسم میں جمع ہونے والے اضافی سیال کو ہٹانا ہے۔ آئیے ان کو الگ سے دیکھتے ہیں۔

1. ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں

حمل کے دوران، آپ کے جسم میں دو ہارمونز، ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ لیکن ایک بار جب بچہ پیدا ہوتا ہے، یہ ہارمون کی سطح ڈرامائی طور پر گر جاتی ہے.

جب ہارمون کی سطح اچانک گر جاتی ہے تو، ہائپوتھیلمس، جو ہمارے دماغ کا مرکز ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے، تھوڑا سا باہر ہو جاتا ہے۔ ہائپوتھیلمس ہمارے جسم کے تھرموسٹیٹ کی طرح ہے۔ جب ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، تو یہ تھرموسٹیٹ سوچتا ہے کہ جسم کا درجہ حرارت بہت زیادہ ہے۔ اس کے بعد یہ جسم کو خود کو ٹھنڈا کرنے کے لیے پسینہ آنے کا اشارہ دیتا ہے۔ رجونورتی کے قریب آنے والی خواتین کو بھی ایسٹروجن کی سطح میں اسی کمی کی وجہ سے رات کو پسینہ آتا ہے۔

2. سیال کا نقصان

کیا آپ جانتے ہیں کہ حمل کے دوران آپ کے خون کا حجم معمول کے مقابلے میں تقریباً 50 فیصد بڑھ جاتا ہے؟ آپ کا جسم آپ کے بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ایڈجسٹ کرتا ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کے جسم کو اس اضافی سیال کی ضرورت نہیں رہتی ہے۔ لہذا، آپ کے جسم کو اس اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طریقہ پسینہ بہانا ہے۔

کیا دودھ پلانے اور رات کے پسینے کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

ہاں، ایک تعلق ہے۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کو دوسروں کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ پسینہ آ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہارمون پرولیکٹن، جو ماں کا دودھ پیدا کرنے کا ذمہ دار ہے، ایسٹروجن کی سطح کو کم رکھتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی تھی، جب ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، پسینہ بڑھ جاتا ہے۔

تاہم، یہ حالت اس وقت بھی ہو سکتی ہے جب آپ اپنے بچے کو فارمولا دے رہے ہوں۔ تاہم، دودھ پلانے والی ماں کی نسبت فارمولہ کھلانے والی ماں میں یہ پسینہ جلد بند ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ یہ عارضی ہے، اس سے گزرنا بہت دباؤ کا باعث ہوسکتا ہے۔ یہاں کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

ان چیزوں کے علاوہ،وافر مقدار میں پانی پینا نہ بھولیں۔ کیونکہ جب آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو آپ کے جسم میں پانی کی کمی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کبھی کبھی آپ ان سپلیمنٹس کے بارے میں سنتے ہیں جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ ہارمونز کو متوازن کرتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کو کوئی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھ لینا چاہیے ۔

یہ صورتحال کب تک رہے گی؟

یہ پسینہ عام طور پر پیدائش کے بعد پہلے دو ہفتوں میں بدترین ہوتا ہے۔ آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح کو حمل سے پہلے کی سطح پر واپس آنے میں چند ہفتے لگتے ہیں۔ یہ عمل مکمل ہونے کے بعد پسینہ آنا بند ہو جائے گا۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، تو یہ کچھ دیر تک جاری رہ سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

زیادہ تر وقت، یہ کسی بھی سنگین چیز کی علامت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ پسینے کے ساتھ ساتھ درج ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو یہ انفیکشن کی علامت ہوسکتی ہے اور اس کے لیے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے یا آپ کو اس بارے میں کوئی شک ہے تو دیر نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔وہ آپ کا جائزہ لے سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ اس کی کوئی دوسری وجہ تو نہیں ہے۔