کیا یہ بچہ پیدا کرنے کی طرح تکلیف دیتا ہے، لیکن نہیں؟ آئیے پروڈرومل لیبر کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ ایسی ماں ہیں جو بچے کی توقع کر رہی ہے؟ جیسے جیسے دن قریب آتا ہے، آپ کو اچانک پیٹ میں درد محسوس ہوتا ہے، جو تھوڑی دیر کے بعد غائب ہو جاتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ آپ کے ہاں بچہ ہونے والا ہے... لیکن ڈاکٹر کے بتانے میں ابھی بھی وقت ہے۔ "کیا یہ واقعی محنت ہے؟ یا کچھ اور ہے؟" آپ سوچ رہے ہوں گے، ٹھیک ہے؟ پریشان نہ ہوں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سی ماؤں کو یہ تجربہ ہوا ہے۔ آج ہم اس 'جھوٹی مشقت' کے بارے میں بات کر رہے ہیں یا جسے طبی طور پر `(Prodromal Labour)` کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، پروڈرومل لیبر کیا ہے؟

پروڈرومل لیبر سنکچن کی ایک قسم ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے لیکن اصل مشقت کا باعث نہیں بنتی ہے۔ یہ زیادہ ایک 'پریکٹس' کی طرح ہے۔ لفظ 'prodromal' یونانی زبان سے آیا ہے اور اس کا مطلب ہے 'ابتدائی'۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم بڑے دن، آپ کے بچے کی پیدائش کے لیے تیاری کر رہا ہے۔

یہ درد کبھی کبھی حقیقی سنکچن کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ یہ ہر 5 منٹ بعد آ سکتا ہے، یا یہ ایک منٹ تک جاری رہ سکتا ہے۔ لیکن ایک حقیقی سنکچن کی طرح، یہ وقت کے ساتھ مضبوط نہیں ہوتا، زیادہ تکلیف دہ ہوتا ہے، یا زیادہ سنکچن ہوتا ہے ۔ یہ گریوا کے پھیلاؤ یا خارج ہونے کا سبب نہیں بنتا ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑا خوفناک ہو سکتا ہے، لیکن اس کے بارے میں جاننا آپ کے خوف کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پروڈرومل لیبر اور بریکسٹن ہکس میں کیا فرق ہے؟

آپ نے شاید ''بریکسٹن ہکس کے سنکچن'' کے بارے میں سنا ہوگا۔ وہ 'تربیت' سنکچن کی ایک قسم بھی ہیں۔ دونوں آپ کے بچے کی پیدائش سے چند ہفتے پہلے شروع کر سکتے ہیں۔ لیکن کچھ معمولی اختلافات ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

یہ پروڈرومل مزدوری کیوں ہوتی ہے؟

ڈاکٹروں کو ابھی تک اس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن کئی عوامل ہیں جو ان کے خیال میں اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• بچے کی پوزیشن: اس قسم کا درد اس وقت ہو سکتا ہے جب بچہ پیدائش کے لیے صحیح پوزیشن میں آ رہا ہو۔ یہ خاص طور پر ہوسکتا ہے اگر بچہ بریچ پوزیشن میں ہو۔
• تناؤ: حمل کے دوران پریشانی اور تناؤ جیسی چیزیں اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔
• جسمانی عوامل: ماں کا شرونی غیر معمولی شکل کا ہوتا ہے یا بچہ دانی میں کوئی اسامانیتا (بچہ دانی کی بے ضابطگی) ہوتی ہے۔
• پچھلا حمل: اگر تین یا اس سے زیادہ سابقہ ​​حمل ہو چکے ہوں۔

تو آپ فعال لیبر کو کیسے پہچانتے ہیں؟

یہ سب سے بڑا سوال ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ "کیا یہ جھوٹ ہے؟ یا واقعی ہسپتال جانے کا وقت آگیا ہے؟" وہ حیران ہیں. آئیے واضح طور پر دونوں کے درمیان فرق دیکھیں۔

اس درد کو دور کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

ہم سمجھتے ہیں کہ یہ ایک دباؤ اور پریشانی کا وقت ہے۔ جب آپ اپنے بچے کی توقع کر رہے ہوتے ہیں تو یہ جھوٹے درد کا ہونا مایوس کن ہے۔ لیکن آپ سکون حاصل کرنے کے لیے ان چیزوں کو آزما سکتے ہیں:

• وافر مقدار میں پانی پیئے۔ جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو اس قسم کا درد بڑھ سکتا ہے۔
• غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ ایک ساتھ بہت زیادہ نہ کھائیں، چھوٹا، ہلکا کھانا کھائیں۔
• اپنے آپ کو مشغول کریں۔ اچھی فلم دیکھیں، موسیقی سنیں، کتاب پڑھیں۔
• نیم گرم پانی سے غسل کریں۔ نیم گرم پانی میں نہانے سے مسلز کو سکون ملتا ہے اور آرام ملتا ہے۔
• آرام کرنے اور چلنے کے درمیان متبادل۔ ہر وقت بستر پر نہ رہیں، اور ہر وقت چہل قدمی نہ کریں۔
• ہلکی ورزش کریں۔ یوگا، گہری سانس لینے کی مشقیں، اور مراقبہ جیسی چیزیں دماغ کے ساتھ ساتھ جسم کے لیے بھی بہترین ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب فون کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو کسی بھی وقت کوئی شک ہے، اگر آپ یہ فیصلہ نہیں کر سکتے کہ "یہ سچ ہے یا غلط"، تو بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ یہ سب سے محفوظ چیز ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ غلط الارم ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے آپ کو بہت زیادہ ذہنی سکون ملے گا۔

عام طور پر، یہ علامات ہیں کہ یہ ہسپتال جانے کا وقت ہے :

• اگر سنکچن آہستہ آہستہ مضبوط ہو جاتے ہیں اور ایک دوسرے کے قریب آتے ہیں ۔
• اگر آپ کو کمر میں درد ہو اور یہ برقرار رہے۔
• اگر درد ہونے پر آپ بات یا چل نہیں سکتے ۔
• اگر آپ کا پانی ٹوٹ جاتا ہے (اگر آپ کی اندام نہانی سے پانی دار مائع اچانک یا آہستہ آہستہ نکلتا ہے)۔
• اگر آپ کے پاس خون کے ساتھ بلغم کا پلگ ہے یا اندام نہانی سے خونی شو ہے۔

آخر میں، 'پروڈرومل لیبر' آپ کے جسم کے لیے حقیقی مشقت کی تیاری کے لیے ایک اچھی مشق ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا غیر آرام دہ ہوسکتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہو رہا ہے۔ صبر کرو، آرام کرو۔ آپ کا چھوٹا بچہ چند دنوں میں آپ کی بانہوں میں ہوگا۔