کیا آپ کو بھی اپنے پیارے کی دیکھ بھال کرتے وقت وقفے کی ضرورت ہے؟ آئیے مہلت کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہو سکتا ہے آپ خاندان کے کسی رکن، شاید بیمار والدین، یا کسی خاص ضرورت والے بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہوں۔ یہ ایک بڑا کام ہے، اور ایک بڑی ذمہ داری ہے۔ لیکن جب آپ ہر وقت ایسا کرتے ہیں تو تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کرنا معمول ہے۔ لہذا، "Respite Care" نامی یہ سروس آپ کو تھوڑا سا وقفہ لینے، اپنا کام کرنے، اور تھوڑی آزادی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہے۔

یہ "مہلت کی دیکھ بھال" کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، مہلت کی دیکھ بھال ایک مختصر مدت کی خدمت ہے جو آپ کو اپنے پیارے کی دیکھ بھال کے لیے اپنے روزمرہ کے فرائض سے وقفہ لینے میں مدد کرتی ہے۔ یہ وقفہ چند گھنٹوں، چند دنوں، یا چند ہفتوں کے لیے بھی ہو سکتا ہے۔

اس وقت کے دوران، کوئی اور - عام طور پر ایک تربیت یافتہ پیشہ ور - آپ کی دیکھ بھال کی ذمہ داریاں سنبھالتا ہے۔ اس میں وقت پر دوا دینا، کھانا تیار کرنا، یا اپنی تنہائی کو دور کرنے کے لیے آپ سے بات کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ یہ سروس ہر عمر کے لوگوں کے لیے بہت مفید ہے، بوڑھوں سے لے کر چھوٹے بچوں تک، اور خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی متعدد طبی ضروریات ہیں۔

تصور کریں، اگر آپ کسی ایسے شخص کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، تو آپ بھی اس قسم کی مہلت کی دیکھ بھال پر غور کر سکتے ہیں:

• فکری یا ترقیاتی معذوری کا شکار شخص۔
• ایک طویل بیماری میں مبتلا شخص۔
• یادداشت سے متعلق بیماری جیسے ڈیمنشیا والا شخص۔
• ایک شخص جو کسی قسم کی ذہنی صحت کے مسئلے میں مبتلا ہے (مینٹل ہیلتھ ڈس آرڈر)۔
• کسی بھی قسم کی دائمی صحت کی حالت میں مبتلا شخص۔

آپ مہلت کی دیکھ بھال کے لیے پیشگی منصوبہ بنا سکتے ہیں، یا آپ اسے ہنگامی بنیادوں پر حاصل کر سکتے ہیں۔ آگے کی منصوبہ بندی آپ کو اپنی مصروف زندگی کو سنبھالنے میں مدد دے سکتی ہے اور نگہداشت کرنے والے کے برن آؤٹ سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو کام پر جانا ہے یا گھر میں دوسرے لوگوں کا خیال رکھنا ہے، تو آپ روزانہ یا ہفتہ وار بنیادوں پر مہلت کی دیکھ بھال حاصل کرنے کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ اچانک بیمار ہو جائیں یا کسی ایمرجنسی کی وجہ سے اپنے پیارے کی دیکھ بھال کرنے سے قاصر ہوں تو ہنگامی مہلت کی دیکھ بھال مدد کر سکتی ہے۔

مہلت کی دیکھ بھال آپ کے لیے اتنی اہم کیوں ہے؟

مہلت کی دیکھ بھال اس بات کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ کے پیارے کو اپنی ضرورت کی دیکھ بھال ملے، یہاں تک کہ جب آپ کے پاس بہت سی ذمہ داریاں ہوں۔ یہ آپ کے لیے اپنی طاقت دوبارہ حاصل کرنے، کچھ آرام دہ کرنے، یا صرف تھوڑی دیر کے لیے تنہا رہنے کا ایک موقع ہے۔

اکثر، دیکھ بھال کرنے والے وقفے لینے کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں۔ وہ اپنی تھکاوٹ کو یہ کہہ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، "اوہ، میں نہیں تھکا، میں ٹھیک ہوں۔" اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے پیارے سے پیار کرتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کی قدر کرتے ہیں۔ لیکن ایک اور وجہ آپ کا خوف اور شک ہو سکتا ہے کہ آپ کی جگہ کوئی اور لے گا۔

یاد رکھیں، آپ کو بھی آرام کی ضرورت ہے۔ جب آپ ٹھیک ہوں گے تب ہی آپ اپنے پیارے کی بہتر دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔

تحقیق نے یہاں تک ظاہر کیا ہے کہ روزانہ کی دیکھ بھال سے وقفہ لینا ضروری ہے (چاہے آپ کے پاس اور کچھ نہ ہو!) اپنے لیے کچھ وقت نکالنے سے آپ کو دیکھ بھال کرنے والے کے برن آؤٹ سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، چاہے وہ کتنا ہی سرشار کیوں نہ ہو۔ مہلت کی دیکھ بھال آپ کو بہتر دیکھ بھال فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرنے، توجہ مرکوز کرنے اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

جب آپ ایک مہلت کی دیکھ بھال کی خدمت کا انتخاب کرتے ہیں جو آپ کے پیارے کی ضروریات کے مطابق ہو، تو آپ یہ جان کر آرام کر سکتے ہیں کہ جب آپ آس پاس نہ ہوں تب بھی انہیں بہترین نگہداشت ممکن ہو گی۔ آپ نئے نگہداشت فراہم کرنے والوں سے نئی تجاویز اور تکنیکیں بھی سیکھ سکتے ہیں۔

مجھے یہ مہلت کی دیکھ بھال کہاں سے مل سکتی ہے؟

آپ کے پیارے کی ضروریات پر منحصر ہے، اس سروس تک مختلف مقامات سے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ کچھ مثالوں میں شامل ہیں:

• آپ کا اپنا گھر: جب آپ گھر پر سروس وصول کرتے ہیں، تو آپ کا پیارا ایک مانوس، آرام دہ ماحول میں رہ سکتا ہے۔
• دیکھ بھال کرنے والے کے گھر پر: بعض اوقات، یہ خدمت دیکھ بھال کرنے والے کے گھر پر بھی فراہم کی جاتی ہے۔ یہ گھر جیسی آرام دہ جگہ بھی ہو سکتی ہے۔
• ڈے کیئر سنٹرز: یہ مراکز ہفتے کے دنوں میں تقریباً 8 گھنٹے کے لیے خدمات فراہم کرتے ہیں، خاص طور پر ان بچوں کے لیے جن کی نشوونما سے متعلق معذوری یا دیگر خصوصی ضروریات ہیں۔ کمیونٹی سینٹرز، مندروں اور نرسنگ ہومز میں بالغوں کے لیے ڈے کیئر کی خدمات بھی موجود ہیں۔
• نرسنگ ہوم یا ہسپتال: کچھ نرسنگ ہومز اور ہسپتالوں میں مختصر مدت کے قیام کی سہولیات موجود ہیں۔ آپ آگے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں اور اسے ہنگامی صورت حال میں استعمال کر سکتے ہیں۔
• کیمپس: کچھ کیمپ ایسے ہیں جن میں خصوصی ضروریات والے لوگ شرکت کر سکتے ہیں۔ یہ قیمتی ہنر سیکھنے اور نئے دوست بنانے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔
• گروپ ہومز: کچھ گروپ ہوم جگہ کے لحاظ سے قلیل مدتی مہلت کی دیکھ بھال کی خدمات پیش کرتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک اچھا اختیار ہے جو محفوظ ماحول میں خود مختار رہنا چاہتے ہیں۔
• کرائسس نرسری: یہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لیے ہنگامی مہلت کی دیکھ بھال فراہم کرتی ہیں۔ یہ ان والدین کے لیے ایک بڑی راحت ہیں جو بے گھر ہیں، انہیں اچانک بیماری ہے، یا انہیں فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔

یہ مہلت کی دیکھ بھال کی خدمات کون فراہم کرتا ہے؟

یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے پیارے کو سروس کہاں سے مل رہی ہے، اور آپ اسے کیسے منظم کرتے ہیں۔ اس سروس کے کچھ فراہم کنندگان میں شامل ہیں:

• ہو سکتا ہے ہوم ہیلتھ ایڈز جو آپ کے گھر آئیں۔
• مختلف اداروں اور گھروں میں کام کرنے والا عملہ۔
• آپ کے اپنے خاندان یا دوستوں نے آپ کی مدد کرنے کا منصوبہ بنایا ہے۔
• لوگ جو رضاکارانہ طور پر کام کرتے ہیں؛ وہ لوگ جو گھروں، کیمپوں، ڈے کیئر سینٹرز اور مدد پر آتے ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں، ان دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے درکار تربیت کا تعین ریاست اور مقامی ضوابط کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ عام طور پر، آپ کی دیکھ بھال کرنے والے کو کتنی تربیت یا تجربے کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کے پیارے کی ضروریات پر ہوگا۔ جیسا کہ ان کی طبی ضروریات زیادہ پیچیدہ ہوتی جاتی ہیں، دیکھ بھال کرنے والے کو اچھی طرح سے تربیت یافتہ ہونے کی ضرورت ہوگی۔

آپ صحیح مہلت کی دیکھ بھال کی خدمت کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

جو بھی آپ کے پیارے کی دیکھ بھال کے لیے آتا ہے اس کی قابلیت اور تربیت کو جانچنا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ کسی ادارے یا مرکز سے سروس حاصل کر رہے ہیں:

اگر آپ کسی ایجنسی کے ذریعے گھریلو صحت کے معاون کی خدمات حاصل کر رہے ہیں، یا اگر آپ ڈے کیئر سنٹر تلاش کر رہے ہیں، تو منتظم سے درج ذیل بات کریں:

• آپ دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کا انتخاب اور تربیت کیسے کرتے ہیں؟
• کیا آپ ان پر بیک گراؤنڈ چیک کرتے ہیں؟
• آپ کے ملازمین کس قسم کے کاموں کو انجام دینے کے لیے تربیت یافتہ/ اہل ہیں؟
• اگر آپ کسی ہنگامی صورتحال یا پریشانی کا سامنا کرتے ہیں تو اس کا انتظام کیسے کریں گے؟

اگر آپ ڈے کیئر سنٹر یا دوسری سہولت کا انتخاب کر رہے ہیں تو کم از کم ایک بار اس پر جائیں۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو درج ذیل کو نوٹ کریں:

• صفائی کیسی ہے (دونوں کے لحاظ سے جو آپ دیکھ سکتے ہیں اور کیا سونگھ سکتے ہیں)۔
• دیکھ بھال فراہم کرنے والے وہاں کے لوگوں کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں؟
• سرگرمیوں یا پرسکون وقت کے لیے کس قسم کی جگہ اور سہولیات موجود ہیں؟

اگر آپ کسی کو آزادانہ طور پر گھر لا رہے ہیں:

پہلے فون کے ذریعے انٹرویو لیں، پھر ذاتی طور پر ملیں۔ ان چیزوں کے بارے میں پوچھیں:

• انہیں کس قسم کے کام کرنے کا تجربہ ہے اور کیا وہ دلچسپی رکھتے ہیں؟
• ان کی تربیت اور سرٹیفیکیشن کیا ہیں (دستاویزات طلب کریں)۔
• مخصوص طبی حالات (جیسے الزائمر کی بیماری، ALS) والے لوگوں کی دیکھ بھال کرنے کا تجربہ کریں جو آپ کے پیارے کو ہے۔
• وہ ایمرجنسی میں کیسے کام کرتے ہیں؟

انٹرویو کے بعد، یہ کام کرنا نہ بھولیں:

• حوالہ جات طلب کریں اور ہر ایک سے بات کریں۔
• پس منظر کی جانچ کریں۔
• فراہم کردہ خدمات، گھنٹے، فیس، اور توقعات کے بارے میں تفصیلات لکھیں۔ دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ان تفصیلات پر بات کریں اور ایک معاہدے پر آئیں۔

ریسپائٹ کیئر سروسز کیا ہیں؟

مہلت کی دیکھ بھال میں آپ کے پیارے کی عمر، ضروریات اور ترجیحات کے مطابق مختلف قسم کی سرگرمیاں اور معاون خدمات شامل ہیں۔ مختلف مقامات پر مختلف قسم کی خدمات فراہم کی جاتی ہیں۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ آپ کو (دیکھ بھال کرنے والے) کو آپ کے معمول کے فرائض سے وقفہ دیتا ہے۔ تاہم، کسی اور کو فرائض سونپنے کے علاوہ، مہلت کی دیکھ بھال نگہداشت حاصل کرنے والے شخص کو کئی خدمات بھی فراہم کرتی ہے۔ لہذا، جب آپ مہلت کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو یہ سوچنا ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے پیارے کو کس چیز کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔

مثال کے طور پر، کیا وہ خود کو تنہا محسوس کرتا ہے؟ کیا وہ جسمانی سرگرمی یا ذہنی محرک سے فائدہ اٹھائے گا؟ کیا اسے دوا لینے یا باقاعدہ شیڈول پر کام کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟ ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ اپنے پیارے کے لیے روزانہ کرتے ہیں اور وہ کیوں اہم ہیں۔ اس سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی کہ کس قسم کی مہلت کی دیکھ بھال آپ کے لیے بہترین ہے، چاہے اسے گھر میں ہونا چاہیے یا باہر۔

اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اسے کس طرح منظم کرتے ہیں، مہلت کی دیکھ بھال آپ کے پیارے کو فراہم کر سکتی ہے:

• گپ شپ، اکیلے رہنے کے لمحات۔
• ڈرائنگ، ورزش اور رقص جیسی سماجی سرگرمیوں کو منظم کیا۔
• سرگرمیاں جو ان کی مخصوص علمی یا ترقیاتی ضروریات کو پورا کرتی ہیں۔
• ہنر مند طبی دیکھ بھال، بشمول ادویات کا انتظام اور طبی آلات کے استعمال میں مدد کرنا۔
• روزانہ کی ضروریات میں مدد کریں جیسے نہانا، بیت الخلا جانا وغیرہ۔
• پکا ہوا کھانا (اگر گھر سے دور ہو) یا کھانا پکانے میں مدد (اگر گھر پر ہو)۔
• ڈے کیئر سنٹر یا دوسرے مقام تک نقل و حمل۔

مہلت کی دیکھ بھال کے فوائد کیا ہیں؟

آگے کی منصوبہ بندی کرکے اور مہلت کی دیکھ بھال حاصل کرکے، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ ہنگامی حالت میں بھی آپ کے پاس قابل اعتماد سروس ہے۔ آپ کو کسی کو ڈھونڈنے اور جلد بازی میں فیصلے کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ ہنگامی مہلت کی دیکھ بھال ایک مشکل وقت سے گزرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے جس کی آپ نے کبھی توقع نہیں کی تھی۔

اس کے علاوہ، مہلت کی دیکھ بھال کے آپ اور اس شخص دونوں کے لیے بہت سے دوسرے منفرد فوائد ہیں جن کی آپ دیکھ بھال کرتے ہیں۔

نگہداشت کرنے والے کے طور پر آپ کے لیے فوائد:

• کیئر گیور برن آؤٹ کو جسمانی، ذہنی اور جذباتی تھکن سے دور کیا جا سکتا ہے۔
• آپ اپنی زندگی میں دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات برقرار رکھ سکتے ہیں۔
• آپ دوسری ذمہ داریوں کو پورا کر سکتے ہیں، جیسے کام اور ڈاکٹر کی تقرری۔
• آپ آرام کر سکتے ہیں، سفر پر جا سکتے ہیں، یا کچھ ایسا کر سکتے ہیں جس کے لیے آپ کے پاس عام طور پر وقت نہیں ہوتا ہے۔
• آپ کی حفاظتی صلاحیتیں مضبوط ہو جائیں گی (کیونکہ آپ نے آرام کیا ہے اور تازہ دم ہو گئے ہیں)۔
• آپ اس طرح کے حالات میں تجربہ کار دیکھ بھال کرنے والوں سے نئے مشورے سیکھ سکتے ہیں۔

دیکھ بھال حاصل کرنے والے آپ کے پیارے کے لیے فوائد:

• آپ دوسروں سے مل سکتے ہیں جن کے پاس ایسے ہی تجربات، صحت کے حالات، یا ضروریات ہیں۔
• آپ نئے دوست بنا سکتے ہیں۔
• وہ ان سرگرمیوں میں مشغول ہوسکتے ہیں جو ان کی صلاحیتوں کے مطابق ہوں۔
• نئے ماحول کے مطابق ڈھالنا آسان ہو جاتا ہے۔
• انہیں دیکھ بھال ملتی ہے جو ان کی طبی ضروریات کو پورا کرتی ہے۔

اس کی قیمت کتنی ہے؟ کون ادا کرے گا؟

اس سروس کے لیے آپ کو زیادہ تر جیب سے ادائیگی کرنی پڑے گی۔ تاہم، بعض اوقات آپ اس کے ساتھ کچھ مدد حاصل کر سکتے ہیں:

• حکومت یا مقامی حکام سے مدد (مثلاً محکمہ سماجی خدمات کے ذریعے)۔
• پرائیویٹ ہیلتھ انشورنس پالیسیاں (چیک کریں کہ آیا آپ کی پالیسی ان چیزوں کا احاطہ کرتی ہے)۔
• کمیونٹی کی سطح کی تنظیمیں اور رضاکارانہ خدمت کے ادارے۔

آپ ان تنظیموں کے ذریعے مالی امداد بھی حاصل کر سکتے ہیں جو مخصوص حالات (مثلاً، الزائمر کی بیماری یا ALS) والے لوگوں کی مدد کرتی ہیں۔ شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ایسی تنظیموں کے مقامی ابواب سے رابطہ کرنا ہے تاکہ معلوم کیا جا سکے کہ کس قسم کی امداد دستیاب ہے اور ان تک کیسے رسائی حاصل کی جائے۔

سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ آپ مدد مانگ سکتے ہیں اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔

میں کب تک یہ سروس حاصل کر سکتا ہوں؟

بہت سے لوگوں کے لیے بنیادی حد لاگت ہے۔ آپ کی مالی قابلیت اور آپ کو ملنے والی مدد پر منحصر ہے، آپ اس سروس کو چند گھنٹوں، چند دنوں، یا چند ہفتوں کے لیے ترتیب دے سکتے ہیں۔ معلوم کریں کہ آپ کے پیارے کی ہیلتھ انشورنس کتنی کوریج فراہم کرے گی۔ اس سے آپ کو منصوبہ بندی کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ یہ سروس کب تک حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کو اس طرح کی سروس کیسے ملتی ہے؟

اس طرح کی سروس تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے کئی طریقے ہیں:

• اپنے فیملی ڈاکٹر سے پوچھیں۔ وہ ان جگہوں کے بارے میں جان سکتے ہیں جو یہ خدمات فراہم کرتے ہیں۔
• مقامی ہسپتال یا کلینک میں سماجی خدمات کے افسر سے پوچھیں۔
• کمیونٹی تنظیموں اور عبادت گاہوں سے پوچھیں۔ وہ رضاکارانہ خدمات یا کم قیمت خدمات کے بارے میں جان سکتے ہیں۔
• معلومات کے لیے انٹرنیٹ پر تلاش کریں۔ "Respite care Sri Lanka" جیسے الفاظ استعمال کرکے تلاش کریں۔
• ان لوگوں سے پوچھیں جو پہلے ہی یہ خدمات استعمال کر رہے ہیں۔ ان کے تجربات آپ کے لیے بہت مددگار ثابت ہوں گے۔

جب آپ کسی کی دیکھ بھال کرنے کے عادی ہوتے ہیں، تو یہ ذمہ داری کسی اور کو سونپنا مشکل ہو سکتا ہے۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے پیارے کو اچھی طرح جانتے ہیں، ان کی تمام طبی ضروریات، ان کی تمام پسند اور ناپسند۔ یا شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو ڈر ہے کہ آپ کے دور رہتے ہوئے کچھ غلط ہو جائے گا، اور آپ کو انہیں کسی اور کی دیکھ بھال میں چھوڑنے پر افسوس ہوگا۔ وجہ کچھ بھی ہو، یاد رکھیں، کوئی بھی مافوق الفطرت نہیں ہے۔ کوئی بھی اکیلے سب کچھ نہیں کر سکتا، اور کوئی بھی آپ سے توقع نہیں کرتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

مہلت کی دیکھ بھال اس بات کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ کے پیارے کو وہ دیکھ بھال ملے جس کی انہیں ضرورت ہے جبکہ آپ کو ایک ساتھ متعدد ذمہ داریوں کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، اگر آپ پریشان ہیں کہ آپ کے جانے کے دوران کیا ہوگا، تو آپ دوسرے کاموں پر توجہ مرکوز کرنے یا وقفہ حاصل کرنے کے قابل نہیں ہوں گے۔اس لیے مہلت کی دیکھ بھال کی خدمت کا انتخاب کرنے سے پہلے اپنی تحقیق کرنا ضروری ہے۔ ممکنہ مقامات پر جائیں (کچھ دنوں میں، اگر ممکن ہو)۔ نگرانوں سے بات کریں۔ دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کی تربیت اور قابلیت کے بارے میں پوچھیں۔ آپ ان خدمات کے بارے میں جتنا زیادہ جانتے ہیں، آپ اپنے پیارے کی دیکھ بھال کے لیے مدد قبول کرنے میں اتنا ہی آرام دہ ہوں گے۔ کیونکہ، واقعی، جب اس طرح کی چیزوں کی بات آتی ہے، "یہ ایک گاؤں لیتا ہے۔" آپ اکیلے نہیں ہیں، مدد کے لئے پوچھیں.

' مہلت کی دیکھ بھال، نرسنگ کی دیکھ بھال، دیکھ بھال، دماغی صحت، دائمی بیماری، بزرگوں کی دیکھ بھال، دیکھ بھال کرنے والا برن آؤٹ