Retinol کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے: کیا یہ واقعی مہاسوں اور جھریوں کے لیے اچھا ہے؟ (ریٹینول)

اگر آپ کوئی ایسے ہیں جو آپ کی جلد کا خیال رکھتے ہیں اور خوبصورت نظر آتے ہیں تو آپ نے ہر وقت 'ریٹینول' کا نام سنا ہوگا۔ سوشل میڈیا، بیوٹی پراڈکٹس میں ہر جگہ اس کا چرچا ہے۔ آپ نے سنا ہوگا کہ یہ مہاسوں کے لیے بہت اچھا ہے، جھریوں کو روکنے کے لیے اور جوانی کو برقرار رکھنے کے لیے۔ تو ریٹینول بالکل کیا ہے؟ یہ ہماری جلد کو کیا کرتا ہے؟ ہمیں اسے کیسے استعمال کرنا چاہئے؟ آئیے آج اس سب کے بارے میں تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، ریٹینول کیا ہے؟

ریٹینول وٹامن اے کی ایک شکل ہے۔ یہ ایک اہم دوا ہے جسے ہم جلد پر لگاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ وہ چیز نہیں ہے جسے آپ پیتے ہیں، یہ وہ چیز ہے جسے آپ جلد پر لگاتے ہیں۔ آپ ان کو مختلف مصنوعات میں تلاش کر سکتے ہیں۔

• کریمیں
• جیلس
• لوشن
• مرہم
• سیرم

ریٹینول ایک مادہ ہے جو جلد کے خلیوں کی پیداوار کو تیز کرتا ہے۔ خاص طور پر، یہ ہماری جلد میں پرانے، مردہ خلیات کو تیزی سے بہانے میں مدد کرتا ہے، جس سے نئے، صحت مند خلیات ابھرتے ہیں۔ یہ چھیدوں کو بند ہونے سے بھی روکتا ہے۔

زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ریٹینول ہماری جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ کولیجن ایک پروٹین ہے جو ہماری جلد کو جوان اور کومل بناتا ہے۔ ہماری عمر کے ساتھ ساتھ یہ کولیجن کم ہوتا جاتا ہے جس کی وجہ سے ہماری جلد پر جھریاں پڑ جاتی ہیں۔ ریٹینول کولیجن کو بڑھاتا ہے، جو باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرتا ہے، جس سے ہماری جلد کو ایک تازہ، بولڈ شکل ملتی ہے ۔

Retinol کی اقسام کیا ہیں اور ان میں کیا فرق ہے؟

اگرچہ ریٹینول کا نام عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ان کی مختلف اقسام اور طاقتیں ہیں۔ اس فرق کو جاننا آپ کے لیے بہت ضروری ہے۔

ریٹینول کے ساتھ جلد کی اہم حالتوں کا علاج کیا جاتا ہے۔

ریٹینول صرف ایک ہتھیار نہیں ہے جو ایک پتھر سے دو پرندوں کو مار دیتا ہے، یہ ایک ایسا ہتھیار ہے جو بہت سے لوگوں کو مار سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس میں جلد کے کئی مسائل کا حل ہے۔

مںہاسی اور مںہاسی کے نشانات

ریٹینول جلد کے مردہ خلیوں اور تیل کو جلد کے چھیدوں میں جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایکنی جیسے وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈز کی موجودگی کو کم کرتا ہے۔ تاہم، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ استعمال کے پہلے چند ہفتوں میں مہاسوں میں قدرے اضافہ ہو سکتا ہے۔ اسے "ریٹینول پرج" کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جلد کے نیچے کی گندگی نکل آتی ہے۔ لیکن مسلسل استعمال سے جلد آہستہ آہستہ صاف ہو جاتی ہے۔

ریٹینول سرخ اور بھورے دھبوں کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جو مہاسوں کے ٹھیک ہونے کے بعد باقی رہ جاتے ہیں۔ تاہم، اس کا شدید داغوں پر زیادہ اثر نہیں ہوتا جو جلد میں دھنسے ہوئے ہیں یا سطح پر پھیل چکے ہیں۔

جلد پر سیاہ دھبے اور جھریاں

ریٹینول سورج کی روشنی کی وجہ سے ہونے والی ہائپر پگمنٹیشن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اور، جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، یہ کولیجن کی پیداوار کو بڑھا کر اور جلد کی لچک کو برقرار رکھ کر عمر کے ساتھ ہونے والی باریک لکیروں اور جھریوں کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

جلد کی دیگر بیماریاں

• Psoriasis: Retinol اس حالت میں جلد کے خلیوں کی تیز رفتار نشوونما کو کنٹرول کرتا ہے۔ تاہم، ڈاکٹر دیگر ادویات کے ساتھ مل کر ریٹینول تجویز کر سکتا ہے۔
• اسٹریچ مارکس: ریٹینول ان داغوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو کہ وزن میں اضافے اور حمل کے دوران جلد کے کھنچاؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• Melasma: Retinol (خاص طور پر Tretinoin) چہرے پر بڑے بھورے دھبوں کو کم کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے جو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں، جیسے حمل کے دوران۔

Retinol کو محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کریں؟

کیونکہ ریٹینول بہت طاقتور ہے، اس کا صحیح استعمال کرنا ضروری ہے۔ اس کا غلط استعمال آپ کی جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

1. ایک پیچ ٹیسٹ کرو:اسے پہلی بار استعمال کرنے سے پہلے، ایک چھوٹی سی جگہ، جیسے آپ کے کان کے پیچھے، پر تھوڑی سی مقدار لگائیں اور چند دنوں تک اس کی جانچ کریں۔ اگر آپ کی جلد بہت سرخ یا خارش ہو جائے تو اسے اپنے چہرے پر استعمال کرنا شروع کریں۔

2. آہستہ سے شروع کریں: اسے ہر روز استعمال کرنا شروع نہ کریں۔ پہلے دو سے تین ہفتوں تک اسے ہر دوسرے دن استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ کی جلد اس کی عادت ہوجائے تو آپ اسے ہر رات استعمال کرسکتے ہیں۔

3. صرف رات کے وقت استعمال کریں: ریٹینول آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے بہت زیادہ حساس بناتا ہے، اس لیے اسے ہمیشہ رات کو ہی لگائیں ۔

4. نرمی سے صاف کریں: اپنا چہرہ دھوتے وقت ہلکے کلینزر کا استعمال کریں۔ زیادہ زور سے نہ رگڑیں۔ اپنے چہرے کو اچھی طرح دھونے اور خشک کرنے کے بعد ریٹینول لگائیں (20-30 منٹ کے بعد)۔

5. تھوڑا سا کافی ہے: ایک مٹر کے سائز کی مقدار پورے چہرے کے لیے کافی ہے۔ بہت زیادہ لگانے سے آپ کو فوری نتائج نہیں ملیں گے، اور صرف جلد کی جلن میں اضافہ ہوگا۔

6. ایک موئسچرائزر ضروری ہے: ریٹینول لگانے کے چند منٹ بعد ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں۔ اس سے جلد کی خشکی اور جلن کم ہو جائے گی۔ ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جو نان کامیڈوجینک ہو۔

7. سن اسکرین کو اپنے طرز زندگی کا حصہ بنائیں: ریٹینول استعمال کرتے وقت، ہر روز 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین لگانا ضروری ہے۔ دوسری صورت میں، جلد سورج کے نقصان کے لئے زیادہ حساس ہو جائے گا.

ضمنی اثرات اور ان سے نمٹنے کا طریقہ

جب آپ پہلی بار ریٹینول کا استعمال شروع کرتے ہیں تو کچھ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا معمول ہے، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ وہ کم ہو جائیں گے۔

کیا ریٹینول حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے موزوں ہے؟

یہ غیر پیدائشی بچے میں سنگین پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ جلد پر لگانے پر خون کے دھارے میں جذب ہونے والی مقدار کم ہوتی ہے، لیکن یہ خطرہ مول لینے کے قابل نہیں ہے۔ اس لیے اس دوران جلد کے مسائل کے لیے دوسرے محفوظ علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔