اوہ، میری ناک پوری طرح بند ہے، میرے پورے چہرے پر درد ہے… میری پیشانی، میری آنکھوں کے گرد، اور میری ناک کے دونوں طرف ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی اس پر دبا رہا ہے۔ کیا یہ بہت پریشان کن تجربہ نہیں ہے؟ ہم سب نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار اس کا تجربہ کیا ہے۔ اس بھری ہوئی ناک اور میرے چہرے پر دباؤ کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ نزلہ زکام ، فلو، سائنوس انفیکشن اور الرجی اس کی بنیادی وجوہات ہیں۔ وجہ کچھ بھی ہو، یہ علامات بہت پریشان کن ہوتی ہیں۔
Know your body mass index (BMI) and weight classification
یہ واقعی کیوں ہو رہا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، جب آپ کو سانس کا انفیکشن ہو جیسے نزلہ یا الرجی، تو آپ کی ناک کے اندر کی نازک جھلی سوجن اور سرخ ہو جاتی ہے۔ پھر وہ جھلی زیادہ بلغم پیدا کرتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کی کوشش ہے کہ وہ جراثیم یا الرجین کو دور کرے جس کی وجہ سے انفیکشن ہوا۔ بعض اوقات، یہ دھواں یا دھول جیسی چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
بلغم کا یہ جمع ہونا اور جھلیوں کی سوجن اس کی بنیادی وجہ ہے کہ آپ کی ناک بند ہو جاتی ہے اور آپ اپنے چہرے پر درد اور دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ کن طریقوں سے آپ اس پریشان کن حالت سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
اوور دی کاؤنٹر (OTC) ادویات
عام نزلہ زکام جیسے حالات کی وجہ سے ناک کی بندش عام طور پر چند دنوں میں ختم ہوجاتی ہے۔ تاہم، الرجی کی وجہ سے علامات یہاں اور وہاں بھڑک سکتی ہیں۔ ان حالات پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے آپ فارمیسی میں کئی اوور دی کاؤنٹر دوائیں خرید سکتے ہیں۔
| دوا کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| وہ ادویات جو ناک کی بندش کو کم کرتی ہیں (Decongestants) | یہ ناک کے اندر سوجن کو کم کرتے ہیں، بھیڑ اور دباؤ کو دور کرتے ہیں۔ انہیں ناک کے اسپرے کے طور پر یا گولیوں کے طور پر لیا جا سکتا ہے (مثلاً Pseudoephedrine)۔ لیکن یاد رکھیں، سپرے تین دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ طبی مشورے کے بغیر گولیاں ایک ہفتے سے زیادہ نہ لیں۔ایسا کرنے سے بھیڑ بڑھ سکتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو ان کو لینے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔ یہ ادویات 4 سال سے کم عمر کے بچوں کو نہ دیں۔ |
| الرجی کی دوائیں (اینٹی ہسٹامائنز) | اگر آپ کی ناک کی بندش الرجی کی وجہ سے ہے، تو اس قسم کی دوائیں چھینکنے اور بہتی ہوئی ناک کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ کچھ اقسام آپ کو نیند میں مبتلا کر سکتی ہیں، اس لیے آپ جو دوائیں رات کو لیتے ہیں اور جو دوائیں آپ دن میں لیتے ہیں وہ مختلف ہو سکتی ہیں۔ |
| سٹیرایڈ ناک سپرے | یہ ناک کے اندر سوجن کو کم کرنے میں بہت مددگار ہیں۔ تاہم، انہیں نتائج دکھانے میں تقریباً دو دن لگتے ہیں۔ الرجی کے موسم میں مسلسل استعمال سے اچھا آرام مل سکتا ہے۔ |
| درد کم کرنے والے | یہ ناک کی بندش کو دور نہیں کریں گے۔ تاہم، وہ ہڈیوں کے دباؤ کی وجہ سے ہونے والے سر درد اور چہرے کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ درد کش ادویات جیسے کہ (Acetaminophen) ، (Ibuprofen) ، اور (Naproxen) استعمال کر سکتے ہیں۔ |
حمل کے دوران ہڈیوں کے دباؤ کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ حاملہ ہیں اور آپ کو ناک بند ہونا اور ہڈیوں کا دباؤ ہے تو کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ حمل کے دوران کچھ OTC ادویات کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر پہلی سہ ماہی میں۔ مثال کے طور پر، پہلی سہ ماہی کے دوران ( Pseudoephedrine ) جیسی دوائیں تجویز نہیں کی جاتی ہیں۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے محفوظ طریقوں کے بارے میں پوچھیں، جیسے کہ نمکین سے اپنی ناک کو دھونا۔
آسان دیکھ بھال آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
جب آپ کی ناک بھری ہوئی ہو تو آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنی ناک کے اندر کا حصہ نم رکھیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خشک ہوا اچھی ہے، لیکن حقیقت میں اس کے برعکس ہے۔ جب آپ کی ناک کا اندرونی حصہ خشک ہوتا ہے، تو جھلیوں میں مزید سوجن ہوجاتی ہے۔
یاد رکھیں: اپنی ناک اور ہڈیوں کے گہاوں کو نم رکھنا جلدی ٹھیک ہونے کا بہترین طریقہ ہے۔
تو اپنی ناک کو نم رکھنے کے لیے یہ چیزیں آزمائیں:
- وافر مقدار میں پانی پئیں: یہ بلغم کو پتلا کرے گا اور ہڈیوں کی رکاوٹ کو روکے گا۔
- نمکین ناک کا سپرے استعمال کریں: اس میں نمکین پانی ہوتا ہے۔ یہ خشک ناک کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ دیگر سپرے کے برعکس، یہ روزانہ استعمال کیا جا سکتا ہے.
- نیٹی برتن آزمائیں: اس میں ایک نتھنے میں نمکین پانی ڈالنا اور دوسرے کو باہر کرنا شامل ہے۔ ڈسٹل واٹر، جراثیم سے پاک پانی، یا اچھی طرح ابلا ہوا پانی استعمال کرنا یقینی بنائیں ۔
- بھاپ سانس لیں: جب آپ نہائیں تو لمبا، گرم شاور لیں۔ یا، ایک پیالے کو گرم پانی سے بھریں اور بھاپ کو سانس لیں۔
رات کو سونے پر سکون حاصل کریں۔
بھری ہوئی ناک کے ساتھ رات کو سونا بھی بہت مشکل ہے۔ تو ان چیزوں کو آزمائیں:
- ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں: اس سے کمرے میں ہوا میں نمی بڑھ جاتی ہے۔
- ناک کی پٹیوں کا استعمال کریں: یہ نتھنوں کو چوڑا کرتے ہیں اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرتے ہیں۔
- اپنا سر اونچا رکھ کر سوئیں: دو یا تین تکیوں کے ساتھ سر کو قدرے اونچا رکھ کر سو جائیں۔ اس سے سانس لینے میں آسانی ہوگی۔
جب چھوٹے بچوں کی ناک بھری ہوئی ہو تو آپ کیا کریں؟
یہ بہت ضروری ہے۔ کسی بھی وجہ سے 4 سال سے کم عمر بچوں کو OTC سردی کی دوائیں نہ دیں۔ یہاں تک کہ 4 سے 6 سال کی عمر کے بچوں کے لیے بھی ایسی دوائیں دینے سے پہلے آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔
اسی طرح کے بہت سے گھریلو علاج جو بالغوں کی مدد کرتے ہیں چھوٹے بچوں کی بھی مدد کرتے ہیں:
- پینے کے لیے کافی مقدار میں سیال (پانی، پھلوں کا رس) دیں۔
- کمرے میں ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔
- نمکین کے قطرے ناک میں ڈالیں۔
- گرم شاور لیں اور اپنے بچے کے ساتھ بھاپ سے بھرے باتھ روم میں کچھ وقت گزاریں۔
- آپ اپنے بچے کی ناک سے بلغم صاف کرنے کے لیے بلب سرنج استعمال کر سکتے ہیں۔ لیکن اپنے بچے کو گاڑی کی سیٹ یا پالنے میں سونے کے لیے کبھی مجبور نہ کریں کیونکہ انہیں سیدھا ہونا ضروری ہے۔ آپ کے بچے کے لیے سب سے محفوظ جگہ ان کے اپنے بستر میں ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟
اگرچہ یہ حالت اکثر چند دنوں میں ٹھیک ہوجاتی ہے، لیکن بعض صورتوں میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
| اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ | |
|---|---|
| سائنوس سر درد بمقابلہ درد شقیقہ؟ | کبھی کبھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سر درد سائنوسائٹس کی وجہ سے ہے، لیکن یہ درحقیقت درد شقیقہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو متلی، الٹی، یا روشنی یا آواز کی حساسیت ہے، تو یہ درد شقیقہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم، اگر آپ کے سر درد کے ساتھ گاڑھا پیلا/سبز بلغم، بو کی کمی، یا آپ کے گال یا اوپری جبڑے میں درد ہو ، تو یہ ہڈیوں کا انفیکشن ہو سکتا ہے۔ |
| دیگر خطرے والے عوامل |
|
اگر آپ کی علامات برقرار رہتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ اس کی وجہ وائرس ہے یا بیکٹیریا اور، اگر ضروری ہو تو، دوائیں تجویز کریں، جیسے اینٹی بائیوٹکس۔ یاد رکھیں، اینٹی بائیوٹکس وائرل انفیکشن کا علاج نہیں کریں گے، جیسے عام زکام۔
ٹیک ہوم پیغام
- ناک کی بھیڑ اور ہڈیوں کے دباؤ کا بہترین گھریلو علاج یہ ہے کہ آپ اپنی ناک اور ہڈیوں کی گہاوں کو نم رکھیں۔ کافی مقدار میں پانی پئیں اور بھاپ میں سانس لیں۔
- اگر آپ اوور دی کاؤنٹر (OTC) ادویات استعمال کر رہے ہیں، تو لیبل پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ خاص طور پر ڈیکونجسٹنٹ سپرے 3 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔
- طبی مشورے کے بغیر 4 سال سے کم عمر بچوں کو سردی کی کوئی دوا نہ دیں۔
- اگر آپ کی علامات 10 دن سے زیادہ رہتی ہیں، تیز بخار ہے، یا شدید درد ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- حمل کے دوران کوئی بھی دوا لینے سے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
ہڈیوں کا بند ہونا، ناک بند ہونا، سر درد، بلغم، سردی، ہڈیوں کا دباؤ، ناک بند ہونا
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.