مقعد کے گرد درد سے نجات: آئیے سیٹز غسل کے بارے میں بالکل جانتے ہیں؟

کیا آپ کبھی کبھی مقعد کے ارد گرد تکلیف محسوس کرتے ہیں، جیسے درد، جلن، یا خارش؟ یہ خاص طور پر بواسیر یا پیدائش کے بعد کسی کے لیے عام ہے۔ تو آج ہم ایک انتہائی آسان گھریلو علاج کے بارے میں بتا رہے ہیں جو ان تکلیفوں کو کم کر سکتا ہے۔ اسے سیٹز غسل کہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ نام آپ کے لیے نیا ہو، لیکن یہ بہت مفید اور محفوظ طریقہ ہے۔

سیٹز غسل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، سیٹز غسل ایک ایسا طریقہ کار ہے جہاں آپ اپنے جسم کے نچلے حصے کو، خاص طور پر مقعد اور جننانگ کے حصے کو گرم پانی میں تھوڑے وقت کے لیے ڈبو دیتے ہیں۔ یہ وہ علاقہ ہے جسے ہم طبی طور پر پیرینیم کہتے ہیں۔

تصور کریں کہ جب آپ اس طرح گرم پانی میں ہوتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔

1. مسلز آرام کرتے ہیں: مقعد کے آخر میں انگوٹھی کی شکل کا عضلہ، جسے ''مقعد اسفنکٹر'' کہا جاتا ہے، اس گرمی میں آرام کرتا ہے۔ جب یہ عضلات تنگ ہوتے ہیں تو اکثر درد محسوس ہوتا ہے۔

2. خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے: جب پٹھے آرام کرتے ہیں تو اس علاقے میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے۔ خون کے بہتر بہاؤ کا مطلب ہے کہ اس علاقے میں کوئی بھی زخم تیزی سے بھرنا شروع ہو جائے گا۔

3. درد اور خارش کم ہوتی ہے: یہ عمل تکلیف جیسے درد، سوزش اور خارش کو بہت حد تک کم کرتا ہے۔

یہ طریقہ قدیم زمانے سے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ آج کل، ڈاکٹر بھی اسے بہت سی طبی حالتوں کے لیے تجویز کرتے ہیں۔

سیٹز غسل کن حالات میں مفید ہے؟

کئی حالات ہیں جن میں سیٹز غسل استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آئیے اہم اوقات کو دیکھتے ہیں جب یہ مفید ہے۔

مزید برآں، آپ اس علاقے کو صاف رکھنے اور آنتوں کی حرکت کے دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے باقاعدہ سیٹز غسل لے سکتے ہیں۔

آپ سیٹز غسل کیسے کرتے ہیں؟

ایسا کرنے کے دو طریقے ہیں۔ ایک اپنا باتھ ٹب استعمال کرنا ہے۔ دوسرا ایک خاص پلاسٹک بیسن استعمال کرنا ہے جسے آپ فارمیسیوں یا میڈیکل سپلائی اسٹورز سے خرید سکتے ہیں جو ٹوائلٹ کے پیالے پر بیٹھتے ہیں۔ یہ بیسن اکثر ایک چھوٹا بیگ اور ایک ٹیوب کے ساتھ آتا ہے۔ یہ آپ کو پانی کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ٹھیک ہے، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ مرحلہ وار کیسے کیا جائے۔

1. اسے صاف کریں: چاہے آپ باتھ ٹب استعمال کریں یا خصوصی سنک، پہلے اسے اچھی طرح دھو کر صاف کریں۔ یہ بہت ضروری ہے۔

2. پانی سے بھریں: گرم پانی سے اس وقت تک بھریں جب تک کہ یہ آپ کے پرینیئم کا احاطہ نہ کر لے، تقریباً 3-4 انچ اونچائی ۔ پانی کے درجہ حرارت کے بارے میں بہت محتاط رہیں۔ پانی اتنا گرم ہونا چاہیے کہ آپ کی جلد جل نہ سکے ۔ تقریباً 40 ڈگری سیلسیس (104 ° F) کا درجہ حرارت مثالی ہے۔ کبھی بھی گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔

3. لینا: اب اس گرم پانی کے بیسن میں 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔بیٹھو۔ اگر آپ وہ خاص بیسن استعمال کر رہے ہیں، تو آپ اس بیگ میں کچھ نیا گرم پانی ڈال سکتے ہیں جب کچھ پانی ختم ہو جائے۔

4. خشک: سیٹز غسل مکمل کرنے کے بعد، اپنے آپ کو صاف، نرم تولیے سے آہستہ سے تھپتھپائیں۔ زیادہ زور سے نہ رگڑیں، کیونکہ یہ نازک جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

5. دوبارہ صاف کریں: استعمال کے بعد باتھ ٹب یا پلاسٹک کے بیسن کو اچھی طرح سے دھوئیں اور اسے صاف رکھیں۔

آپ کے ڈاکٹر کی ہدایات پر منحصر ہے، آپ اسے دن میں تین سے چار بار کر سکتے ہیں۔

سیٹز غسل کے کیا فوائد اور خطرات ہیں؟

فوائد

• یہ ایک سادہ، غیر حملہ آور علاج ہے جو جسم سے باہر کیا جاتا ہے۔
• آپ اسے گھر پر بہت آسانی سے بنا سکتے ہیں۔
• لاگت بہت کم ہے۔ اگر آپ سوئمنگ پول استعمال کرتے ہیں تو کوئی قیمت نہیں ہے۔

خطرات

سیٹز غسل کرنے کے خطرات بہت کم ہیں، لیکن چند چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔

• اگر آپ جو سنک یا باتھ ٹب استعمال کرتے ہیں اسے صحیح طریقے سے صاف نہیں کیا جاتا ہے، تو اس علاقے میں انفیکشن کا بہت کم امکان ہے۔ خاص طور پر سرجری کے بعد، آپ کو صفائی کے بارے میں بہت سوچنے کی ضرورت ہے۔
• پلاسٹک کے پیالے کو دوسرے لوگوں کے ساتھ شیئر نہ کریں۔
• اگر آپ کو بڑھتے ہوئے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا اگر یہ علاقہ سرخ اور سوجن محسوس ہوتا ہے، تو فوری طور پر سیٹز غسل لینا بند کریں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کا درد اور خارش دو یا تین سیٹز غسل کے بعد کم نہیں ہوتی ہے تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ آپ کو انفیکشن ہو سکتا ہے یا درد کی کوئی اور وجہ ہو سکتی ہے۔

اگر آپ حاملہ ماں ہیں یا آپ نے حال ہی میں جنم دیا ہے، تو سیٹز غسل شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔ وہ آپ کو بالکل مشورہ دے گا کہ یہ کب اور کیسے کرنا ہے۔