کیا آپ کو بھی ابتدائی مرحلے میں چھاتی کا کینسر ہے؟ آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں، آئیے بات کرتے ہیں (بریسٹ کینسر)

جب آپ کو پتا چلتا ہے کہ آپ کو چھاتی کا کینسر ہے تو مغلوب اور خوفزدہ ہونا معمول کی بات ہے۔ جب ہم لفظ 'کینسر' سنتے ہیں تو ہم خاص طور پر گھبرا جاتے ہیں۔ لیکن اگر یہ ابتدائی مرحلے میں چھاتی کا کینسر ہے تو پریشان نہ ہوں۔ سیدھے الفاظ میں، اس کا مطلب ہے کہ کینسر اب بھی آپ کی چھاتی یا قریبی ٹشوز تک محدود ہے اور آپ کے جسم کے دوسرے حصوں تک نہیں پھیلا ہے۔ اس حالت سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے اب بہت سے اچھے، جدید علاج موجود ہیں۔ اس مضمون میں، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ علاج کی اس مدت کے دوران آپ کو جن چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑے گا ان سے آسانی اور ہمت کے ساتھ کیسے نمٹا جائے۔

آئیے مستقبل کے بارے میں پر امید ہو کر سوچیں؟

سب سے پہلے، اچھی خبر کے بارے میں بات کرتے ہیں. چھاتی کے کینسر کی تشخیص کرنے والے ہر 100 میں سے 90 افراد علاج کے بعد 5 سال یا اس سے زیادہ زندہ رہتے ہیں۔ یہ عام ٹائم فریم ہے جس کے ذریعے ڈاکٹر کامیابی کی پیمائش کرتے ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ کو اسٹیج 1 کا کینسر ہے، یعنی کینسر صرف چھاتی تک ہی محدود ہے، تو یہ کامیابی کی شرح 99 فیصد تک بڑھ جاتی ہے ۔ یہ واقعی بہت اچھی خبر ہے، ہے نا؟

ایک ہی وقت میں، ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کینسر ہر ایک کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے۔ بہت سے عوامل اس پر اثر انداز ہوتے ہیں، جیسے کہ آپ کے کینسر کی قسم، آپ کی عمر، اور آپ کی مجموعی صحت۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بارے میں کھلے رہیں کہ یہ عوامل آپ کے علاج کی کامیابی کو کس طرح متاثر کریں گے۔ اس طرح، آپ کو اپنے سفر کی واضح تصویر مل سکتی ہے۔

آپ پریشان ہوئے بغیر بالوں کے گرنے سے کیسے نمٹتے ہیں؟

کینسر کے علاج ، خاص طور پر کیموتھراپی، بالوں کے پتیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے، یا تو مکمل طور پر یا آہستہ آہستہ۔ بعض اوقات صرف آپ کے سر کے بال ہی پتلے ہو سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ مضبوط ادویات آپ کی بھنویں، پلکوں، بغلوں اور ٹانگوں پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔

اگر آپ اس کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اس سے نمٹنے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔ آئیے ان کو دیکھتے ہیں۔

متلی اور الٹی کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟

کینسر کے علاج کے دوران متلی اور الٹی عام ہیں۔ وہ پانی کی کمی اور قبض جیسے مضر اثرات سے بھی بڑھ سکتے ہیں۔ کچھ چیزیں ہیں جو آپ مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• طبی مشورہ حاصل کریں: آپ کا ڈاکٹر متلی کو کم کرنے کے لیے دوائیں لکھ سکتا ہے۔ انہیں مقررہ اوقات میں لے جائیں۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں: جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے مشورہ نہ دیا ہو، دن بھر تھوڑی مقدار میں پانی پییں۔
• چھوٹا کھانا کھائیں: ایک ساتھ بڑا کھانا کھانے کے بجائے ہر چند گھنٹے بعد چھوٹا کھانا کھائیں۔
• ٹھنڈی غذاؤں کا انتخاب کریں: ٹھنڈی غذائیں (جیسے سینڈوچ اور سلاد) کھانے سے جن کی بدبو نہ ہو متلی کو کم کر سکتی ہے۔
• صبح کچھ خشک کھائیں: صبح اٹھتے ہی خشک پٹاخے یا روٹی کا ایک سلائس کھائیں۔
• علاج سے پہلے اور بعد میں: کیمو ٹریٹمنٹ سے پہلے اور بعد میں تھوڑی دیر کے لیے ہلکی پھلکی چیز کھائیں۔

بعض اوقات متلی علاج کے بارے میں تناؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ ایسے معاملات میں، اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کے طریقے آزمانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ مراقبہ، یوگا، یا گہری سانس لینے جیسی چیزوں کو آزمائیں۔

جلد اور ناخن کی تبدیلیوں کے بارے میں کیا کرنا ہے؟

کینسر کا علاج آپ کی جلد کو خشک، خارش یا سرخ بنا سکتا ہے۔ تابکاری تھراپی، خاص طور پر، آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے بہت حساس بنا سکتی ہے۔ آپ کے ناخن بھی بدل سکتے ہیں۔ وہ پیلے ہو سکتے ہیں، ٹوٹ سکتے ہیں یا ناخنوں کے گرد پھول سکتے ہیں۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم اس طرح کی چیزوں کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں۔

اگر یہ آسان چیزیں مدد نہیں کرتی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں ۔ جلد اور ناخن کے کچھ مسائل کے لیےطبی علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

آپ کو لباس سے آرام کیسے ملتا ہے؟

اس طرح کے وقت میں، آپ فیشن کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہوں گے. لیکن جب آپ کے جسم میں علاج کی وجہ سے تبدیلی آتی ہے، تو یہ جسمانی اور ذہنی طور پر بے چین ہو سکتا ہے۔ لہٰذا لباس کے ذریعے سکون اور خود اعتمادی حاصل کرنے کے کئی طریقے ہیں۔

اہم چیز ہلکا اور آرام دہ ہونا ہے۔ علاج کے دوران آپ کا وزن کم یا بڑھ سکتا ہے۔ آپ کی جلد بہت حساس ہوسکتی ہے۔ اس لیے ایسے کپڑے کا انتخاب کریں جو ان چیزوں کے لیے موزوں ہوں۔

• کمر پر لچکدار پتلون یا اسکرٹ۔
• روئی سے بنے کپڑے۔
• ڈھیلے فٹنگ والے کپڑے یا بلاؤز۔
• انڈر وائرڈ براز کے بجائے نرم کیمیسولز پہنیں۔ وہ جلد پر دباؤ ڈالے بغیر ضروری مدد فراہم کرتے ہیں۔

اب خاص طور پر چھاتی کے کینسر کے مریضوں کے لیے ڈیزائن کردہ لباس کی اشیاء موجود ہیں۔

• ٹینک ٹاپ یا گاؤن سرجری کے بعد رکھے گئے سرجیکل ڈرین کو پکڑ سکتا ہے۔
• پورٹ-اے-کیتھ تک آسان رسائی کے لیے زپ والی ٹی شرٹ جو سینے میں علاج کے لیے رکھی جاتی ہے۔
• نرم، ہموار لاؤنج پہننا۔
• چھاتی کی سرجری یا تعمیر نو کے بعد پہننے کے لیے خصوصی زیر جامہ۔

اس طرح کی چیزیں اس دوران آپ کو بہت سکون اور ذہنی طاقت فراہم کریں گی۔