اسپائنل سٹیناسس کے بارے میں جانیں۔

کیا آپ کو کبھی کبھی کمر میں درد اور ٹانگوں میں جھلملانے کا احساس ہوتا ہے؟ کیا یہ درد اس وقت بڑھتا ہے جب آپ تھوڑے فاصلے پر چلتے ہیں یا کھڑے ہوتے ہیں، اور جب آپ بیٹھتے ہیں یا آگے جھکتے ہیں تو کم ہوتا ہے؟ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے ' سپائنل سٹیناسس ' کہا جاتا ہے جو اس کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر ہماری عمر کے ساتھ۔

سیدھے الفاظ میں، اسپائنل سٹیناسس کیا ہے؟

اپنی ریڑھ کی ہڈی کو پانی کے پائپ کی طرح سمجھیں۔ ریڑھ کی ہڈی، مرکزی اعصابی جڑ جو ہمارے دماغ سے آتی ہے، اور اعصاب جو اس سے شاخیں نکالتے ہیں، اس پائپ کے ذریعے سفر کرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مختلف وجوہات کی بنا پر اس پائپ کے اندر کی جگہ آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے اور تنگ ہونے لگتی ہے۔ پھر اندر کے یہ نازک اعصاب نچوڑنے لگتے ہیں۔ اسی کو ہم صرف اسپائنل سٹیناسس کہتے ہیں۔

یہ کمپریشن ریڑھ کی ہڈی میں کہیں بھی ہو سکتا ہے۔ علامات کا انحصار اس بات پر ہے کہ کمپریشن کہاں ہوتی ہے۔ یہ اچانک ترقی نہیں کرتا، لیکن عام طور پر سالوں میں آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے.

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی دو اہم اقسام ہیں:

اس حالت کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے اس پر منحصر ہے کہ یہ کہاں واقع ہوتی ہے:

1. سروائیکل اسپائنل سٹیناسس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی گردن میں اعصابی راستہ تنگ ہو جاتا ہے۔

2. لمبر سپائنل سٹیناسس: یہ سب سے عام قسم ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی کمر کے نچلے حصے میں اعصابی جڑ، ریڑھ کی ہڈی، سکیڑ جاتی ہے۔

کچھ لوگ بیک وقت دونوں قسم کے ہو سکتے ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ یہ حالت کمر کے وسط میں واقع ہو، حالانکہ یہ کسی حد تک نایاب ہے۔

کیا آپ میں بھی یہ علامات ہیں؟

ہر کوئی علامات کا تجربہ نہیں کرے گا۔ کچھ لوگوں کو اسکین پر یہ حالت ہو سکتی ہے لیکن کسی درد یا تکلیف کا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، اگر علامات پائے جاتے ہیں، تو وہ عام طور پر درج ذیل طریقوں سے دیکھے جاتے ہیں:

اسپائنل سٹیناسس کی وجوہات کیا ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، بنیادی وجہ گٹھیا ہے، جو عمر کے ساتھ آتا ہے۔شرط۔ جب ہماری ریڑھ کی ہڈی کے درمیان کارٹلیج ختم ہو جاتی ہے تو ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑتی ہیں۔ پھر، جیسے جیسے جسم ٹھیک ہونے کی کوشش کرتا ہے، نئی ہڈی بڑھتی ہے۔ یہ نئی ہڈیاں اعصاب کے لیے گزرنے کے راستے کو تنگ کرتی ہیں۔

اس کے علاوہ اور بھی کئی وجوہات ہیں۔

خطرے کے عوامل

اس حالت کے پیدا ہونے کا سب سے بڑا خطرہ 50 سال سے زیادہ عمر کا ہونا ہے۔ خواتین اور جن کی کمر کی پچھلی سرجری ہوئی ہے ان کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، جو لوگ سکولیوسس جیسی حالت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں یا جن کی کم عمری میں کمر میں شدید چوٹ آئی ہے وہ بھی یہ بیماری پہلے پیدا کر سکتے ہیں۔

بیماری کی تشخیص کیسے کی جائے؟

اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں، تو سب سے پہلے ایک مستند ڈاکٹر سے ملنا ہے۔

1. ڈاکٹر سے بات کرنا: ڈاکٹرسب سے پہلے، آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھا جائے گا، وہ کیسے شروع ہوئے، اور وہ کب خراب ہوتے ہیں۔

2. جسمانی معائنہ: اس کے بعد، آپ کا معائنہ کیا جائے گا، کمر میں درد، آپ کی ٹانگوں میں بے حسی، اور پٹھوں کی طاقت کے علاقوں کی تلاش کی جائے گی۔

3. امیجنگ ٹیسٹ: تشخیص کی تصدیق کرنے اور حالت کتنی سنگین ہے اس کا تعین کرنے کے لیے اسکین کا حکم دیا جا سکتا ہے۔

• MRI اسکین : یہ آپ کو ریڑھ کی ہڈی، ڈسکس، لیگامینٹس اور اعصاب کی حالت کو ایک بہت واضح سہ جہتی تصویر میں دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
• سی ٹی اسکین: اس کا استعمال ریڑھ کی ہڈی کی حالت کو دیکھنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ بعض اوقات ایک CT مائیلوگرام، جو ایک خاص رنگ کا استعمال کرتا ہے، اعصاب کے کمپریشن کے صحیح مقام کی نشاندہی کر سکتا ہے۔

علاج کیا ہیں؟

اگرچہ اس حالت کا کوئی علاج نہیں ہے، بہت سے علاج ہیں جو علامات کو کنٹرول کرنے، درد کو کم کرنے اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین علاج کا تعین کرے گا۔

• دوا: درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے مختلف ادویات دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر عام درد کش ادویات، اعصابی درد کی دوائیں، اور پٹھوں کو آرام دینے والی ادویات تجویز کر سکتا ہے۔ بعض اوقات، متاثرہ علاقے میں کورٹیکوسٹیرائڈ انجکشن عارضی ریلیف فراہم کر سکتا ہے۔
• جسمانی تھراپی: یہ علاج کا ایک بہت اہم آپشن ہے۔ ایک جسمانی معالج آپ کو وہ مشقیں سکھائے گا جو آپ کے لیے موزوں ہوں۔ یہ مشقیں آپ کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں، آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کم کر سکتی ہیں، اور آپ کو کم درد کے ساتھ روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینے کا طریقہ سکھاتی ہیں۔
• سرجری: اگر دیگر تمام علاج ناکام ہو گئے ہیں، درد ناقابل برداشت ہے، ٹانگیں چلنے کے لیے بہت کمزور ہیں، یا مریض کا مثانہ/آنتوں کا کنٹرول ختم ہو گیا ہے، تو ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔ اس میں اس جگہ کو بڑھانا شامل ہے جہاں اعصاب کو چٹکی ہوئی ہے۔ سرجری کی مختلف قسمیں ہیں، جیسے ''Laminectomy'' اور ''Laminoplasty''۔ چونکہ یہ ایک بڑا فیصلہ ہے، اس لیے ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ فوائد اور نقصانات پر بات کریں۔

گھر اور طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا ہوں گی۔

طبی علاج کے علاوہ، آپ کے طرز زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں بڑی راحت فراہم کر سکتی ہیں۔

• صحیح ورزش: اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سی ورزشیں صحیح ہیں اور انہیں روزانہ کریں۔ چلنے اور تیراکی جیسی چیزیں بہت اچھی ہیں۔
• اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں: کھڑے اور بیٹھتے وقت سیدھے کھڑے ہوں۔ اٹھاتے وقت، گھٹنوں پر جھکیں، پیچھے نہیں.
• وزن کنٹرول: جیسے جیسے جسمانی وزن بڑھتا ہے، ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بڑھتا ہے۔ لہذا، صحت مند وزن کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے.
• معاون آلات: بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر درد کو کم کرنے اور چلنے کو آسان بنانے کے لیے خصوصی تسمہ یا واکر استعمال کرنے کی تجویز دے سکتا ہے۔
• جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے: بھاری اٹھانے سے گریز کریں، ہائی پریشر والے کھیل جیسے دوڑنا اور چھلانگ لگانا، اور زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں رہنا (مثلاً، کمپیوٹر کے سامنے)۔