کیا تناؤ بڑھاپے کو تیز کرتا ہے؟ لیکن کیا آپ صحت یاب ہونے کے بعد دوبارہ جوان ہو سکتے ہیں؟ (حیاتیاتی خستہ)

تناؤ، یعنی ذہنی دباؤ ، ہماری زندگی کا ایک ناگزیر حصہ بن چکا ہے، ہے نا؟ کام کے مسائل، گھر کے مسائل، امتحانات... ہم ان سب چیزوں سے ہر روز جدوجہد کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ یہ ذہنی تناؤ آپ کو آپ کے جسم کے اندر سے، یعنی سیلولر لیول پر بڑھا رہا ہے؟ یہ سننے کے بعد آپ تھوڑا سا خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔ لیکن پریشان نہ ہوں، کیونکہ اس کہانی کا ایک بہت اچھا پہلو ہے۔ تازہ ترین سائنسی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ عمر بڑھنے کی شرح کو ریورس کرنا ممکن ہے۔ آئیے اس پر سادہ سی بات کرتے ہیں۔

کیا بڑھاپے کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؟

ہم سمجھتے تھے کہ عمر بڑھنا ایک طرفہ عمل ہے، جس میں پیچھے ہٹنے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔ لیکن ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ شدید ذہنی یا جسمانی تناؤ، یا صدمہ، ہمارے جسم کو تیزی سے بڑھاپے کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، ایک بار جب ہم اس تناؤ سے صحت یاب ہوجاتے ہیں، تو ہمارے جسم اپنی معمول کی عمر میں واپس آجاتے ہیں۔

اسے حیاتیاتی عمر کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کے پیدائشی سرٹیفکیٹ پر عمر نہیں ہے، لیکن یہ ہے کہ آپ کے جسم کے خلیات کی عمر کتنی ہے اور کتنے ختم ہو چکے ہیں۔ جیسا کہ تحقیق کرنے والے سائنسدانوں میں سے ایک کا کہنا ہے، "ہم نے سوچا تھا کہ عمر کے ساتھ حیاتیاتی عمر براہ راست بڑھے گی۔ یہ سچ ہے، لیکن راستے میں اتار چڑھاؤ آتے ہیں۔ جب تناؤ ہوتا ہے تو یہ تیز ہوجاتا ہے، لیکن سوال یہ ہے کہ کیا یہ وہیں رہتا ہے۔ اب ہم نے دکھایا ہے کہ ایسا نہیں ہے، اور یہ کہ تناؤ ختم ہونے پر یہ معمول پر آسکتا ہے۔"

یہ کیسے دریافت ہوا؟ ڈی این اے سے عمر کی پیمائش کیسے کی جائے۔

آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اس طرح کی چیز کی پیمائش کیسے کرتے ہیں۔ اس میں ڈی این اے میتھیلیشن کلاک نامی ایک بہت ہی جدید ٹیکنالوجی استعمال کی گئی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، وقت کے ساتھ ساتھ، ہمارے جسم میں ڈی این اے کچھ نشانات بناتا ہے۔ ان نشانات کو دیکھ کر، بالکل اسی طرح جیسے کسی درخت پر لگے انگوٹھیوں کو گنتے ہیں، اب ہم اپنے جسم کے خلیوں کی صحیح عمر دنوں، حتیٰ کہ ہفتوں میں بھی ناپ سکتے ہیں۔

ایک تجربہ جو اس بات کی تصدیق کے لیے کیا گیا وہ کافی حیرت انگیز ہے۔ اس میں ایک بوڑھے چوہے اور ایک جوان چوہے کو جراحی سے اس طرح جوڑا جاتا ہے کہ ان کے خون کی فراہمی کا تبادلہ ہوتا ہے۔ اس طریقہ کو ''parabiosis'' کہا جاتا ہے۔ کچھ دنوں کے بعد، یہ دیکھا گیا ہے کہ نوجوان چوہے کی حیاتیاتی عمر بڑھ گئی ہے، اور بوڑھے چوہے کی عمر کم ہوگئی ہے! اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ جب دونوں دوبارہ الگ ہوجاتے ہیں تو بوڑھا جوان چوہا اپنی معمول کی عمر میں واپس آجاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب پرانے خون سے تناؤ دور ہوجاتا ہے تو عمر بڑھنے کی شرح معمول پر آجاتی ہے۔

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

حقیقی زندگی میں ایسا کیسے ہوتا ہے؟

انسانوں کا استعمال کرتے ہوئے تحقیقماضی میں بھی یہی بات ثابت ہو چکی ہے۔ نیچے دیے گئے جدول سے آپ آسانی سے سمجھ سکتے ہیں کہ مختلف جسمانی اور ذہنی دباؤ کے دوران ہمارے جسم کی حیاتیاتی عمر کیسے بدلتی ہے۔

ہر کوئی اسی طرح ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔

سمجھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ تناؤ کے بعد ہر کوئی ایک ہی شرح سے ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ کچھ لوگ مکمل صحت یاب ہو جاتے ہیں۔ دوسرے صرف جزوی طور پر۔ کچھ لوگ یہ نہیں کر سکتے۔

اس کی وجہ ہماری لچک ہے۔ یعنی جب کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو ہمیں اس کا سامنا کرنے اور اس پر قابو پانے کی طاقت ہوتی ہے۔ جن لوگوں میں یہ صلاحیت ہوتی ہے ان کے جسم تیزی سے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

اگر آپ مسلسل دباؤ میں رہتے ہیں اور کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچتے ہیں جسے آپ سنبھال نہیں سکتے ہیں، تو آپ کی حیاتیاتی عمر تیزی سے بڑھے گی اور آپ کو عمر سے متعلق بیماریوں کے بڑھنے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔

ہمیں اس سے کیا امید ہے؟

یہ دریافت طبی سائنس میں واقعی ایک پیش رفت ہے۔ اس پر تبصرہ کرنے والے ایک اور ماہر ڈاکٹر نے کہا، "عمر بڑھنا ایک مسلسل نیچے کی طرف سفر نہیں ہے، یہ رکنے اور دوبارہ شروع کرنے کے عمل کی طرح ہے۔"

یہ تحقیق ہمیں جو سب سے بڑا پیغام دیتی ہے وہ امید ہے۔ ہمارے جسموں میں شفا اور صحت یاب ہونے کی حیرت انگیز صلاحیت ہے۔

ہمارے پاس ہماری سوچ سے کہیں زیادہ طاقت اور لچک ہے۔

اس ٹیکنالوجی کو مستقبل میں یہ دیکھنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ بڑھاپے کو روکنے والی دوائیں کتنی موثر ہیں، اور کینسر اور دائمی بیماریوں جیسے حالات میں مبتلا افراد کی مدد کے لیے۔

لیکن یاد رکھیں، یہ صرف روزمرہ کی زندگی کے چھوٹے دباؤ کے بارے میں نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ طویل مدتی تناؤ، یا کسی دائمی بیماری کی وجہ سے تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ وہ آپ کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھ سکتا ہے اور آپ کو بہترین حل فراہم کر سکتا ہے۔