ڈبلیو ایچ او کی ہدایات
چینی کی کھپت
چیک کریں کہ آیا آپ کی چینی کی مقدار WHO کی حدود کے اندر ہے۔
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
روزانہ کتنی چینی صحت کے لیے اچھی ہے؟
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) مفت شکر سے روزانہ کی توانائی کی کل مقدار کا 10٪ سے کم استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے (اگر ممکن ہو تو 5٪ سے کم بہتر ہے)۔ 2,000 کیلوری والی غذا پر کسی کے لیے، اس کا مطلب ہے کہ روزانہ 50 گرام سے کم چینی (25 گرام مثالی ہے)۔
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) اور بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ طبی طبی رہنما خطوط اور معیاری مساوات۔
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..