چھاتی کے کینسر کا علاج مکمل کرنے کے بعد، آپ کے ذہن میں ایک بڑا سوال آ سکتا ہے، "کیا مجھے اب وٹامنز یا دیگر سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہے؟" بعض اوقات دوست اور رشتہ دار آپ کو مختلف چیزیں پینے اور کھانے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں بہت الجھن محسوس کرنا معمول ہے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کو اس کے بارے میں بالکل کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
سب سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اس سے پہلے کہ آپ کوئی وٹامنز، منرلز یا ہربل سپلیمنٹس لینا شروع کریں، آپ کو اپنے علاج کرنے والے ڈاکٹر، خاص طور پر اپنے آنکولوجسٹ سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ یہ سب سے اہم چیز ہے۔
یہ اتنا اہم کیوں ہے؟ کیونکہ آپ کی میڈیکل ٹیم آپ کی مکمل طبی تاریخ، آپ کو دیے گئے علاج کی اقسام، آپ کی علامات اور آپ کی مجموعی صحت کو جانتی ہے۔ کچھ سپلیمنٹس دوسری دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں جو آپ لیتے ہیں۔ لہذا، صرف آپ کا ڈاکٹر ہی آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کے لیے سب سے بہتر اور محفوظ کیا ہے۔
کھانے سے غذائیت حاصل کرنے کی قدر
بہت سے ڈاکٹروں اور غذائیت کے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ کینسر کے علاج کے بعد صحت مند رہنے کا بہترین طریقہ متوازن، صحت مند غذا پر عمل کرنا ہے۔ سپلیمنٹس کے مقابلے قدرتی کھانوں سے آپ کو مطلوبہ غذائی اجزاء حاصل کرنا بہت بہتر ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں کھانا، چکن اور مچھلی جیسے دبلے پتلے پروٹین، اور سارا اناج، اور ریفائنڈ شکر، تیل، سرخ گوشت اور پراسیس شدہ گوشت کو کم کرنا آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ فائبر سے بھرپور غذا کھانے کو بھی چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے سے منسلک کیا گیا ہے ۔
سیدھے الفاظ میں، یہ جسم کے لیے بہت بہتر ہے کہ وہ اپنی ضرورت کی ہر چیز کو اچھی، غذائیت سے بھرپور خوراک سے حاصل کرنے کی کوشش کرے، بجائے اس کے کہ کسی سپلیمنٹ سے چند وٹامنز لیں۔
سپلیمنٹس کی اقسام جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے۔
کچھ معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت کی حالت کے لحاظ سے کچھ سپلیمنٹس تجویز کر سکتا ہے۔ یہ عام طور پر مخصوص غذائیت کی کمی کو دور کرنے کے لیے دی جاتی ہیں۔
| ضمیمہ کی قسم | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| کیلشیم اور وٹامن ڈی | کیموتھراپی جیسے علاج آپ کی ہڈیوں کو کمزور کر سکتے ہیں۔ کیلشیم مضبوط ہڈیوں کے لیے ضروری ہے۔ لیکن وٹامن ڈی کے بغیر، جسم کیلشیم کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کر سکتا۔ لہذا آپ کا ڈاکٹر ایک ضمیمہ تجویز کرسکتا ہے جس میں دونوں شامل ہوں۔ |
| پروبائیوٹکس | یہ جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ علاج کے بعد جسم کو دوبارہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایک خیال یہ بھی ہے کہ ان میں کینسر مخالف خصوصیات ہیں لیکن اس پر ابھی تحقیق جاری ہے۔ |
| وٹامن ڈی | تحقیق میں وٹامن ڈی کی کم سطح اور چھاتی کے کینسر کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔ اگرچہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینے سے کینسر واپس آنے سے بچ جائے گا، آپ کا ڈاکٹر آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے اس کی سفارش کر سکتا ہے۔ |
| ملٹی وٹامن | ایک سادہ ملٹی وٹامن آپ کے جسم کو ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کر سکتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن آپ کو اس بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ |
سپلیمنٹس کی اقسام جن سے ضرور پرہیز کیا جانا چاہیے۔
کچھ سپلیمنٹس آپ کے لیے اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ خاص طور پر، وہ دوائیوں، کیموتھراپی، اور تابکاری کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں جو آپ لے رہے ہیں۔
خاص طور پر محتاط رہیں اگر آپ Tamoxifen لے رہے ہیں۔
اگر آپ ہارمون تھراپی کی دوا 'Tamoxifen' لے رہے ہیں، تو کچھ سپلیمنٹس لینے سے اس دوا کی تاثیر کم ہو سکتی ہے۔
- Red Clover، St. John's Wort، اور Black Cohosh جیسی چیزیں لینے سے گریز کریں۔
- DHEA، licorice، اور سویا سپلیمنٹس جیسی چیزیں لینے سے گریز کریں کیونکہ یہ آپ کے ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔ سویا سپلیمنٹس کے بجائے، کچھ قدرتی سویا کھانے جیسے ٹوفو کھانا ٹھیک ہے، لیکن اسے زیادہ نہ کریں۔
علاج کے دوران جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
اگر آپ اب بھی علاج سے گزر رہے ہیں، جیسے کیموتھراپی، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس لینے سے گریز کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن مریضوں نے کیموتھراپی کے دوران اینٹی آکسیڈنٹ لیا ان میں کینسر کے دوبارہ ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- اینٹی آکسیڈنٹس میں وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ای، کیروٹینائڈز اور کوئنزیم Q10 جیسی چیزیں شامل ہیں۔
کیا سپلیمنٹس کینسر کو واپس آنے سے روک سکتے ہیں؟
یہ سب کے ذہن میں سب سے بڑا سوال ہے۔ اس کا سب سے آسان جواب ہے، "ابھی نہیں"۔
ذہن میں رکھیں: کسی بھی سائنسی تحقیق نے یہ ثابت نہیں کیا ہے کہ کوئی بھی وٹامن، منرل، یا ہربل سپلیمنٹ چھاتی کے کینسر کو واپس آنے سے روک سکتا ہے۔ وہ علاج کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ وہ کینسر کو واپس آنے سے روک سکتے ہیں۔
تاہم، بہت سی دوسری چیزیں ہیں جو آپ کینسر کے واپس آنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو واقعی اہم ہیں:
- صحت مند غذا کھائیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- صحت مند وزن کو برقرار رکھیں۔
- شراب کی کھپت کو محدود کریں۔
- تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں۔
- تناؤ کو کم کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ کلینک اور ٹیسٹوں میں وقت پر حاضر ہوں۔
- اگر آپ کو اپنے جسم میں کوئی غیر معمولی تبدیلی نظر آتی ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔
یہ طرز زندگی کی تبدیلیاں وہ بہترین سرمایہ کاری ہیں جو آپ اپنی صحت میں کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اس سے پہلے کہ آپ کسی بھی وجہ سے کوئی وٹامن یا سپلیمنٹ لینا شروع کریں، اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- بہترین غذائیت متوازن غذا سے حاصل ہوتی ہے۔ سپلیمنٹس صرف اس کے لیے ایک ضمیمہ ہیں۔
- اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے، تو بعض سپلیمنٹس، جیسے کیلشیم اور وٹامن ڈی، آپ کی ہڈیوں کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔
- کچھ سپلیمنٹس آپ کے کینسر کے علاج (خاص طور پر Tamoxifen) کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں اور سنگین نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس لیے دوسروں کی باتوں کی بنیاد پر کچھ نہ لیں۔
- اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ کوئی بھی سپلیمنٹ کینسر کو واپس آنے سے روکے گا۔ اس کے بجائے، صحت مند طرز زندگی پر عمل کرتے ہوئے اپنے خطرے کو کم کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔