کیا آپ رجونورتی سے گزر رہے ہیں؟ پھر آپ شاید ان چیزوں سے واقف ہوں گے جیسے اچانک گرم چمک اور رات کو پسینے میں جاگنا (گرم چمک/واسوموٹر علامات)۔ اس قسم کی تکلیفوں کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے۔ تو آپ نے کچھ لوگوں کو ان حالات کے حل کے طور پر جڑی بوٹی 'بلیک کوہوش' کے بارے میں بات کرتے ہوئے سنا ہوگا۔ یہ ہربل سپلیمنٹ کے طور پر بہت مشہور ہے۔ لیکن یہ واقعی کیا ہے؟ کیا یہ واقعی مفید ہے؟ کیا یہ محفوظ ہے؟ آج ہم اس سب کے بارے میں اس طرح بات کریں گے، جیسے ہم کسی دوست سے بات کر رہے ہوں۔
بلیک کوہوش بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، بلیک کوہوش ایک جڑی بوٹی ہے جو شمالی امریکہ میں اگتی ہے۔ اس کے سائنسی نام ہیں `(Actaea racemosa)` اور `(Cimicifuga racemosa)`۔ یہ پودا لمبا ہوتا ہے اور اس میں سفید پھول ہوتے ہیں۔ تاہم ہم پورے پودے کو بطور دوا استعمال نہیں کرتے۔ ہم پودے کا وہ حصہ استعمال کرتے ہیں جو زیر زمین ہے جس کی جڑیں ٹبر کی طرح افقی طور پر بڑھتی ہیں۔ ہم اسے rhizome کہتے ہیں۔ پودے کے غذائی اجزا اس حصے میں محفوظ ہوتے ہیں۔
لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے: اس پودے کے کچھ حصے، خاص طور پر بیر، زہریلے ہیں۔ لہذا، اس پودے کو کھانا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ یہ صرف ایک مناسب طریقے سے تیار کردہ ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے.
اس کے کیا فائدے ہیں؟
بلیک کوہوش بنیادی طور پر رجونورتی سے وابستہ علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہے۔
رجونورتی کی علامات کے لیے
بہت سے لوگ اسے اس قسم کی تکلیفوں کے لیے استعمال کرتے ہیں جو رجونورتی کے ساتھ آتی ہیں:
- گرم چمک
- رات کو پسینہ آتا ہے۔
- بے خوابی یا نیند میں خلل
- مزاج میں تبدیلی
- دل کی دھڑکن
- سر درد
تحقیق اس بارے میں کیا کہتی ہے؟ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلیک کوہوش کا استعمال ان علامات کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر گرم چمک اور پسینہ، کچھ حد تک. تاہم، دیگر مطالعات نے اتنا بڑا فرق نہیں دکھایا ہے۔ اس لیے اس پر سائنسی ثبوت کسی حد تک متضاد ہیں۔ اس وجہ سے، امریکن کالج آف اوبسٹیٹرکس اینڈ گائناکالوجی جیسی بڑی طبی تنظیمیں باضابطہ طور پر اس کی سفارش نہیں کرتی ہیں۔
چھاتی کے کینسر کے مریضوں کی علامات کے لیے
کچھ لوگ جن کا چھاتی کے کینسر کا علاج کیا جا رہا ہے، جیسے کہ tamoxifen جیسی دوائی لینا، رجونورتی کے دوران تجربہ کرنے والوں کی طرح گرم چمک کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ مطالعہ جو یہ دیکھ رہے ہیں کہ آیا بلیک کوہوش اس حالت میں مدد کرتا ہے اس کے ملے جلے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ کچھ لوگوں کو کچھ راحت ملتی ہے، جبکہ دوسروں کو نہیں۔
اہم انتباہ: بلیک کوہوش میں فائٹوسٹروجن شامل ہو سکتے ہیں، جو کہ جسم میں ہارمون ایسٹروجن کی طرح کام کرتے ہیں۔ کچھ تشویش ہے کہ یہ ہارمون حساس کینسر والے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے (جیسے چھاتی کا کینسر)۔ تاہم، یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ اس سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو چھاتی کا کینسر یا ہارمون سے متعلق دیگر کینسر ہیں یا ہیں، تو آپ کو اس پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے ۔
نیند اور دماغی صحت
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلیک کوہوش لینے سے رجونورتی کے دوران نیند کا معیار بہتر ہوسکتا ہے۔ یہ پریشانی جیسے حالات سے بھی کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، اس کے لئے محدود ثبوت موجود ہیں.
بلیک کوہوش کے مضر اثرات اور خطرات کیا ہیں؟
کسی بھی دوا کی طرح، ہربل سپلیمنٹس کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ سپلیمنٹس کو اتنا سختی سے ریگولیٹ نہیں کیا جاتا جتنا ہم فارمیسی سے خریدتے ہیں۔ تو بعض اوقات بوتل کے اندر جو ہے وہ اس پر موجود نہیں ہوسکتا ہے۔ اس لیے قابل اعتماد ذریعہ سے خریدنا ضروری ہے۔
| بلیک کوہوش کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات اور خطرات | |
|---|---|
| عام ضمنی اثرات |
|
| شاذ و نادر ہی سنگین حالات |
|
| ان لوگوں کو خاص احتیاط کرنی چاہیے۔ | |
اگر آپ درج ذیل میں سے کسی ایک زمرے میں آتے ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ Black Cohosh لینے سے گریز کریں یا طبی مشورہ لیں۔
| |
دیگر ادویات کے ساتھ ممکنہ مسائل (منشیات کے تعاملات)
اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو، Black Cohosh ان کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں ، خاص طور پر اگر آپ مندرجہ ذیل ادویات میں سے کوئی بھی لے رہے ہیں:
- کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں (Statins)
- کینسر کے لیے کیموتھریپی ادویات
- دل کی بیماری کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں (مثلاً امیوڈیرون)
- ذیابیطس کے لیے ادویات
- کچھ دوائیں جو الرجی کے لیے لی جاتی ہیں۔
بلیک کوہوش اور بلیو کوہوش - دونوں کو الجھائیں مت!
یہ ایک ایسا نقطہ ہے جہاں بہت سے لوگ الجھ جاتے ہیں۔ بلیک کوہوش اور بلیو کوہوش `(Caulophyllum thalictroides)` دو قسم کے پودے ہیں۔ اگرچہ ان دونوں کے نام ایک جیسے ہیں لیکن ان کی خصوصیات اور حفاظت بالکل مختلف ہیں۔
اگرچہ کچھ لوگ بلیو کوہوش نامی جڑی بوٹی کو مشقت دلانے کے لیے استعمال کرتے ہیں، لیکن یہ بہت خطرناک ہے۔ حمل کے دوران اسے لینے سے بچے میں دل کے سنگین نقائص اور دیگر پیدائشی نقائص پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ہوشیار رہیں کہ دونوں ناموں میں خلط ملط نہ ہو۔
خوراک کا تعین کیسے کیا جاتا ہے؟
رجونورتی علامات کے لیے، زیادہ تر مطالعات میں روزانہ 20 سے 80 ملی گرام (20-80 ملی گرام) کی خوراک استعمال کی گئی ہے۔ یہ عام طور پر فی دن ایک یا دو کیپسول کے طور پر لیا جاتا ہے۔ تاہم، طویل مدتی استعمال کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ بعض ماہرین کا کہنا ہے کہ اسے 6 ماہ سے کم استعمال کرنا بہتر ہے۔
تاہم، یہ آپ کا ڈاکٹر ہے جو آپ کے لیے صحیح خوراک کا فیصلہ کرے گا اور آپ کو اسے کب تک لینا چاہیے ۔ بوتل پر دی گئی ہدایات پر عمل کرنے کے بجائے کسی ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا سب سے محفوظ ہے جو آپ کی صحت کی حالت جانتا ہو۔
ٹیک ہوم پیغام
- بلیک کوہوش ایک مقبول جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ہے جو رجونورتی کی علامات کے لیے استعمال ہوتا ہے، جیسے گرم چمک۔
- اس کے فوائد کے سائنسی ثبوت مضبوط نہیں ہیں۔ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کی مدد کر سکتا ہے، یہ سب کی مدد نہیں کر سکتا.
- اس سے معدے کی خرابی اور سر درد جیسے مضر اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ شاذ و نادر ہی، جگر کے نقصان کا خطرہ ہے۔
- اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں، حاملہ ہیں، یا کینسر جیسی بیماریوں کی تاریخ رکھتے ہیں تو اسے لینا خطرناک ہو سکتا ہے۔
- سب سے اہم بات: کوئی بھی ہربل سپلیمنٹ استعمال کرنے سے پہلے، یہ یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں کہ یہ آپ کی صحت کی حالت کے لیے مناسب اور محفوظ ہے۔ اپنی صحت کو معمولی نہ سمجھیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔