کیا آپ اکثر رات کو کھانستے ہوئے جاگتے ہیں؟ یا شاید آپ کو بھاگنے یا کھیلنے کے بعد سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے؟ یہ علامات صرف بچوں کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔ بالغ بھی ان کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ ایک عام وجہ دمہ ہے، ایک ایسی حالت جو آپ کے ایئر ویز کو متاثر کرتی ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کریں، آسان الفاظ میں، کیا ہم؟
دمہ بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، دمہ ایک طویل مدتی حالت ہے جو آپ کے ایئر ویز کو متاثر کرتی ہے۔ ایئر ویز کو چھوٹی ٹیوبیں سمجھیں جو آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا لے جاتی ہیں۔ دمہ والے لوگوں میں، یہ ٹیوبیں معمول سے زیادہ حساس ہوتی ہیں۔
اگر آپ کو دمہ ہے تو آپ کو سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جیسے:
- کھانسی ، جو کبھی کبھی مستقل ہو سکتی ہے۔
- سانس میں کمی ۔
- سینے میں جکڑن یا بھاری پن کا احساس ۔
- گھرگھراہٹ ، جو کہ ایک سیٹی کی آواز ہے جب آپ سانس لیتے ہیں۔
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ، دمہ کے شکار لوگوں میں، ایئر ویز سوجن (سوجن) ، تنگ ، اور بعض اوقات بلغم سے بھر جاتی ہیں ۔ اس سے ہوا کی منتقلی کی جگہ کم ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
دمہ ایک بہت عام حالت ہے۔ اس میں اکثر جینیاتی جزو ہوتا ہے، یعنی اگر آپ کے والدین کو دمہ ہے، تو آپ کو اس کے بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کچھ کے لیے، یہ ہلکا ہو سکتا ہے اور روزمرہ کی زندگی میں مداخلت نہیں کرتا، لیکن دوسروں کے لیے، یہ ان کے معمولات کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
تاہم، یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ مناسب طبی نگہداشت اور انتظام کے ساتھ، دمہ کے مریض نارمل، فعال زندگی گزار سکتے ہیں ۔ تو ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے!
دمہ کیوں پیدا ہوتا ہے؟
مجھ سے ایک عام سوال پوچھا جاتا ہے، 'ڈاکٹر، مجھے یا میرے بچے کو دمہ کیوں ہوا؟' سچ میں، کوئی واحد وجہ معلوم نہیں ہے ۔ سائنسدان ابھی تک اس پر تحقیق کر رہے ہیں، لیکن ان کا خیال ہے کہ یہ آپ کے جینز اور ماحولیاتی عوامل کا مجموعہ ہے۔
ان عوامل پر غور کریں:
- خاندانی تاریخ : اگر والدین یا بہن بھائی کو دمہ ہے تو آپ کا خطرہ زیادہ ہے۔
- دیگر الرجک حالات : اگر آپ کو ایکزیما ، ہی فیور ، یا کھانے کی الرجی ہے، تو آپ کو دمہ کا زیادہ خطرہ ہے۔ یہ حالات اکثر ایک دوسرے سے جڑے ہوتے ہیں۔
- زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا : تحقیق بتاتی ہے کہ زیادہ وزن والے افراد میں دمہ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ابتدائی زندگی کے واقعات :
- قبل از وقت پیدائش ۔
- پیدائش کا کم وزن ۔
- بچپن کے دوران سیکنڈ ہینڈ سگریٹ کی نمائش ۔
- بچپن کے دوران وائرل انفیکشن دمہ کے بعد کی نشوونما سے بھی منسلک ہو سکتے ہیں۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ عام طور پر ایک واحد وجہ کے بجائے عوامل کا مجموعہ ہوتا ہے۔
دمہ آپ کی سانس کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
آئیے دیکھتے ہیں کہ جب آپ کو دمہ ہوتا ہے تو جسم کے اندر کیا ہوتا ہے۔
عام طور پر، جب آپ سانس لیتے ہیں، ہوا آپ کی ٹریچیا کے ذریعے اور پھیپھڑوں کے اندر چھوٹے ایئر ویز میں جاتی ہے۔ جب آپ سانس چھوڑتے ہیں تو ہوا واپس باہر نکل جاتی ہے۔ صحت مند انسان میں ایسا ہی ہوتا ہے۔
تاہم، دمہ میں مبتلا کسی شخص کی ایئر ویز اکثر دائمی طور پر سوجن ہوتی ہیں — تھوڑا سا بار بار آنے والا اندرونی زخم جیسا۔ یہاں تک کہ جب آپ کو علامات نہیں ہیں، یہ سوزش کچھ حد تک موجود ہے.
یہ ایئر ویز 'ٹرگرز' کے لیے انتہائی رد عمل ظاہر کرتی ہیں۔ان محرکات کے سامنے آنے پر، پہلے سے سوجن ایئر ویز مزید پھول جاتی ہیں، تنگ ہوجاتی ہیں اور اضافی بلغم پیدا کرتی ہیں ۔ مزید برآں، ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں ۔ اس سے ہوا کا گزرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کو ہم 'دمہ کا دورہ' یا 'دمہ کی بھڑک اٹھنا' کہتے ہیں۔
یہ 'ٹرگرز' کیا ہیں؟
محرکات فرد سے فرد میں مختلف ہوتے ہیں۔ تاہم، دمہ کے عام محرکات میں شامل ہیں:
- سانس کے انفیکشن: جیسے عام زکام یا فلو۔
- الرجین:
- پولن
- اندرونی سڑنا
- پالتو جانوروں کی خشکی
- جلن اور آلودگی:
- سگریٹ کا دھواں (یہ انتہائی نقصان دہ ہے!)
- گاڑیوں کا اخراج یا صنعتی آلودگی (سموگ)۔
- موسم کی تبدیلی:
- سرد، خشک ہوا.
- انتہائی گرم یا مرطوب موسم۔
- مضبوط جذبات: ضرورت سے زیادہ ہنسنا، رونا، یا زیادہ تناؤ ۔
- ورزش: کچھ لوگوں کے لیے، ورزش دمہ کو متحرک کر سکتی ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ورزش نہیں کرنی چاہیے۔ اس کا انتظام کرنے کے طریقے ہیں.
ان محرکات سے بچنا آپ کے دمہ کو کنٹرول کرنے کی کلید ہے۔
دمہ کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ علامات کیا ہیں؟
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ کی علامات دمہ کی تجویز کرتی ہیں۔ سب سے عام علامات میں شامل ہیں:
- کھانسی: خاص طور پر رات کے وقت ، یا جسمانی سرگرمی کے دوران/بعد۔
- سانس لینے میں دشواری: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ اپنی سانس لینے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں۔
- سینے کی جکڑن: ایسا محسوس کرنا جیسے کوئی چیز آپ کے سینے کو دبا رہی ہو۔
- گھرگھراہٹ: سانس لینے کے دوران سیٹی یا سسکی کی آواز۔ یاد رکھیں، دمہ کے ہر مریض کو گھرگھراہٹ نہیں آئے گی۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ لوگوں میں اچھے کنٹرول کے دوران علامات بالکل بھی نہیں ہوسکتی ہیں ۔
اس کے برعکس، دوسروں کو ہلکی، مستقل علامات کا سامنا ہو سکتا ہے ۔ جب یہ بھڑک اٹھتے ہیں تو علامات زیادہ شدید ہو جاتی ہیں۔
بھڑک اٹھنا ہلکے سے شدید اور ممکنہ طور پر جان لیوا ہو سکتا ہے۔ وہ اچانک ہو سکتے ہیں، لیکن اکثر علامات آہستہ آہستہ بڑھ جاتی ہیں۔
کلیدی ٹیک ویز
1. دمہ ایک قابل انتظام حالت ہے: گھبرائیں نہیں۔ مناسب طبی مشورے، درست ادویات، اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ ، آپ ایک عام زندگی گزار سکتے ہیں۔
2. ڈاکٹر سے ملیں: اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو یا خاندان کے کسی فرد کو دمہ ہے، تو مناسب تشخیص اور مناسب علاج کے منصوبے کے لیے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے ملیں۔
3. اپنے 'ٹرگرز' کی شناخت کریں: اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کے دمہ کو کس چیز سے بدتر بناتا ہے اور ان عوامل سے بچنے کی کوشش کریں۔
4. اپنی دوائیوں کا صحیح استعمال کریں: اگر انہیلر تجویز کیا گیا ہو تو اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ جانیں۔ اپنی دوا بالکل تجویز کردہ کے مطابق لیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر خوراک کو نہ روکیں اور نہ ہی تبدیل کریں۔
5. ہنگامی حالات کے لیے تیار رہیں: اپنا 'ریلیور انہیلر' ہمیشہ اپنے ساتھ رکھیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دمہ کے ایکشن پلان پر بات کریں تاکہ آپ کو بخوبی معلوم ہو کہ ہنگامی طبی دیکھ بھال کب حاصل کرنی ہے۔
6. باخبر رہیں: دمہ کے ساتھ رہنا ایک چیلنج ہے، لیکن یہ قابل انتظام ہے۔ علم تمہارا بہترین ہتھیار ہے۔
یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. دنیا بھر میں لاکھوں لوگ دمہ کے ساتھ کامیابی سے زندگی گزار رہے ہیں۔ آپ بھی کر سکتے ہیں!
دمہ، سانس لینے میں دشواری، کھانسی، گھرگھراہٹ، ایئر ویز، محرکات
