کیا آپ کو بھی اکثر چھینکیں آتی ہیں؟ کیا آپ کو ناک بھری ہوئی، پانی بھری آنکھیں، بہتی ہوئی ناک، یا ناک بہتی جیسی علامات ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ سال کے مخصوص اوقات میں یہ زیادہ عام ہے؟ پھر آپ کو پولن سے الرجی ہو سکتی ہے، جسے 'Hay Fever' بھی کہا جاتا ہے۔ ہم طبی طور پر اسے موسمی الرجک ناک کی سوزش کہتے ہیں۔ یہ دراصل ایک بہت عام حالت ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں اور آپ کے کچھ سوالات کے جوابات تلاش کرتے ہیں۔
کس قسم کا پولن سب سے زیادہ الرجی کا سبب بنتا ہے؟
دراصل، پولن کی کوئی خاص قسم نہیں ہے جو الرجی کو متحرک کر سکتی ہے۔ آپ کو درختوں، گھاسوں، جڑی بوٹیوں اور کسی بھی چیز کے جرگ سے الرجی ہو سکتی ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے ۔ یہ اس بات پر بھی منحصر ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں اور اس علاقے میں بڑھنے کا موسم کتنا طویل ہے۔
ذرا تصور کریں، اگر کسی مخصوص علاقے میں درخت زیادہ دیر تک کھلتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ اس وقت ہوا میں پولن موجود ہے۔ اس کے بعد، اس علاقے میں الرجی کا شکار ہونے والے کو علامات کا سامنا کرنے کا وقت بڑھا دیا جاتا ہے۔ سری لنکا جیسے ملک کی آب و ہوا کے ساتھ، چونکہ کچھ پودے سال بھر کھلتے ہیں، اس لیے کچھ لوگوں کو یہ پولن الرجی کم و بیش سال بھر ہو سکتی ہے۔
دنیا کے بیشتر حصوں میں، درخت موسم بہار میں جرگ پیدا کرتے ہیں اور خزاں میں گھاس ۔ تاہم، یہ نمونے آپ کے ملک کی آب و ہوا کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ لہذا سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ آپ کو کس قسم کے پولن سے الرجی ہے۔ آپ کو صرف گھاس سے الرجی ہو سکتی ہے، یا آپ کو پھولوں کی مخصوص اقسام سے الرجی ہو سکتی ہے۔
یقینی طور پر جاننے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور اگر ضروری ہو تو الرجی کے ٹیسٹ کروائیں۔
آپ اپنے آپ کو اس جرگ سے بچانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اس الرجی کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ بہت سی آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ ان کو عادت بنا لیں تو آپ کو کافی راحت محسوس ہوگی۔
کچھ عملی مشورے۔
- ماسک پہنیں: اگر آپ کو گھاس سے الرجی ہے، تو لان کی کٹائی کرتے وقت، باغ میں کام کرتے ہوئے، یا گرد آلود جگہوں پر جاتے وقت ماسک پہننا اچھا خیال ہے۔ اس سے جرگ کو آپ کے نظام تنفس میں داخل ہونے سے روکنے میں مدد ملے گی۔
- کھڑکیاں بند رکھیں: زیادہ پولن کے اوقات میں، خاص طور پر ہوا کے دنوں میں، اپنے گھر اور گاڑی کی کھڑکیاں بند رکھنا اچھا خیال ہے۔ اگر آپ کے پاس اے سی ہے تو اس کا استعمال باہر کی ہوا کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- باہر جانے کے بعد صفائی کریں:دن باہر گزارنے اور بہت زیادہ جرگ کے سامنے آنے کے بعد، اپنے کپڑے تبدیل کریں اور گھر پہنچ کر اچھی طرح سے نہائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جرگ آپ کے کپڑوں، بالوں اور جلد پر ہوسکتا ہے۔ یہ آسان عمل آپ کے تکیے اور بستر پر رات کو سونے کے وقت جرگ کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- دن کے وقت کا خیال رکھیں: کچھ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ دوپہر کے آخر اور شام کے اوائل میں ہوا میں گھاس کا جرگ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے اگر آپ ان اوقات میں ورزش اور کھیل کود جیسی بیرونی سرگرمیوں سے گریز کر سکتے ہیں تو یہ ایک بڑی راحت ہو سکتی ہے۔ صبح ان چیزوں کو کرنے کا بہترین وقت ہو سکتا ہے۔
آئیے ان نکات کو اس طرح ایک جدول میں دیکھتے ہیں تاکہ سمجھنے میں آسانی ہو۔
| حفاظتی اقدامات | اس کا فائدہ |
|---|---|
| ماسک پہننا | باغ میں یا گرد آلود جگہوں پر کام کرتے وقت جرگ کو سانس لینے سے روکتا ہے۔ |
| گھر اور گاڑی کی کھڑکیاں بند رکھنا | گھر اور گاڑی میں داخل ہونے والی باہر کی ہوا میں پولن کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ |
| باہر جانے کے بعد نہانا | جسم اور بالوں سے جرگ کو ہٹاتا ہے، اسے پورے گھر میں پھیلنے سے روکتا ہے۔ |
| زیادہ جرگ کے اوقات سے بچنا | جرگ کی نمائش کو کم کرتا ہے اور الرجی کی علامات کی موجودگی کو کم کرتا ہے۔ |
کیا جرگ سے بچنے کے لیے کسی دوسرے علاقے میں جانا اچھا حل ہے؟
یہ بھی ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ کچھ لوگ سوچتے ہیں، "مجھے یہ مسئلہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب میں اس علاقے میں رہتا ہوں، اور اگر میں کسی دوسرے علاقے میں چلا جاؤں تو یہ ٹھیک رہے گا۔" لیکن یہ حقیقت میں ایک بڑا افسانہ ہے۔
تصور کریں کہ آپ کو اپنے علاقے کے بیچ کے درختوں کے پولن سے الرجی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے آپ ایک پہاڑی علاقے میں چلے جاتے ہیں جہاں بیچ کے درخت اور دیگر اقسام کے پودے نہیں ہیں۔ سب سے پہلے، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں. لیکن تھوڑی دیر بعد، شاید چند ماہ یا چند سالوں کے بعد، آپ کا جسم نئے علاقے میں دیودار کے درخت جیسے پودوں کے پولن کے لیے حساس ہونا شروع کر دیتا ہے۔ اس کے بعد، آپ کو ایک نئی الرجی تیار ہوتی ہے۔
اس لیے، ایک ڈاکٹر کے طور پر، میں آپ کی الرجی کی وجہ سے کبھی بھی جگہ بدلنے کی سفارش نہیں کروں گا، کیونکہ یہ ایک مشکل فیصلہ ہے جو آپ کی زندگی میں بڑا فرق لائے گا۔
اہم بات یہ ہے کہ اب اس حالت کے لیے بہت موثر اور محفوظ علاج موجود ہیں ۔ ان علامات کو اینٹی ہسٹامائنز، ناک کے اسپرے اور دیگر ادویات جیسی چیزوں سے بہت اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ لہذا اتنا بڑا، زندگی بدل دینے والا قدم اٹھانے کے بارے میں سوچنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو بس اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی ہے، فیصلہ کرنا ہے کہ آپ کی حالت کے لیے کون سا علاج بہترین ہے، اور شروع کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- پولن الرجی ایک عام حالت ہے جس کی وجہ سے چھینک آنا، ناک بہنا ، اور آنکھوں میں خارش ہوتی ہے۔
- یہ کسی بھی درخت، گھاس یا گھاس کے جرگ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ آپ کہاں رہتے ہیں اس کے لحاظ سے یہ مختلف ہو سکتا ہے۔
- آسان اقدامات جیسے ماسک پہننا، کھڑکیاں بند رکھنا، اور باہر جانے کے بعد نہانا علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- الرجی سے بچنے کے لیے کسی دوسرے علاقے میں جانا کامیاب حل نہیں ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو جرگ کی نئی اقسام سے الرجی ہو سکتی ہے۔
- اس کے لیے بہت موثر اور محفوظ علاج موجود ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور آپ کے لئے بہترین علاج کے آپشن پر تبادلہ خیال کریں اور کسی فیصلے پر آئیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔