اپنے چھوٹے بچے کو کھانے کی شدید الرجی سے کیسے بچائیں؟

کھانے کی الرجی کے ساتھ رہنا ایک نوعمر کے لیے ایک چھوٹا بچہ کے مقابلے میں ایک بڑا چیلنج ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ عمر وہ ہے جب وہ اپنے دوستوں کے ساتھ رہنا، سماجی رہنا، اور سب کچھ ایک ساتھ کرنا پسند کرتے ہیں۔ تو ایسے وقت میں، جب وہ وہ نہیں کھا سکتے جو ان کے دوست کھاتے ہیں، جب انہیں اپنا کھانا خود مانگنا پڑتا ہے، جب انہیں ایک طرف کھڑا ہونا پڑتا ہے جب کہ باقی سب کچھ کھا رہے ہوتے ہیں، وہ بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ان کے خود اعتمادی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

لہذا، ایک ماں یا باپ کے طور پر، آج ہم چند چیزوں کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو آپ اپنے بچے کو اس حالت پر قابو پانے اور اس فوڈ الرجی کو ان کی زندگی پر قبضہ کرنے سے روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

والدین کے طور پر ہم کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟

یہ ایک لمبی گفتگو ہونی چاہیے جو ہر بار کی جائے، بجائے اس کے کہ ایک دفعہ کی بڑی گفتگو کی جائے، کیونکہ بچہ اکیلا باہر جاتا ہے اور اپنے کام خود کرنے لگتا ہے۔ یہاں تک کہ بچوں کی الرجی کے ماہرین کا کہنا ہے کہ "والدین کے لیے بچوں کو خود مختار ہونے کے لیے تیار کرنا بہت ضروری ہے۔" تو آئیے دیکھتے ہیں کہ قدم بہ قدم کیا کیا جا سکتا ہے۔

1. اس بارے میں اپنے بچے کے ساتھ اچھی گفتگو کریں۔

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ کھل کر بات کریں۔

• اپنے بچے کو کھانے کے لیبل پڑھنا سکھائیں: اپنے بچے کو ہر کھانے کے پیکج پر موجود اجزاء کو پڑھنا سکھائیں جو آپ اسٹور سے خریدتے ہیں۔ بعض اوقات، "دودھ" کے بجائے "کیسین" جیسے الفاظ درج کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، انہیں انتباہات کے بارے میں بھی سکھائیں جیسے "گری دار میوے کے نشانات ہو سکتے ہیں"۔
• اپنے بچے کو علامات کو پہچاننا سکھائیں: آپ کے بچے کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ جب اسے الرجی ہوتی ہے تو کیا ہوتا ہے۔ یہ معمولی علامات جیسے چھتے اور خارش سے لے کر زیادہ شدید علامات جیسے سانس لینے میں دشواری، گلے/زبان میں سوجن اور چکر آنا تک ہوسکتا ہے۔ اس شدید حالت کو anaphylaxis کہا جاتا ہے۔
• انہیں سکھائیں کہ ہنگامی حالت میں کیا کرنا ہے: اگر شدید علامات ظاہر ہوں تو انہیں سکھائیں کہ گھبرائے بغیر فوری مدد کیسے حاصل کی جائے۔ اس کا مطلب ہے کہ انہیں یہ واضح سمجھنا کہ 1990 (Suvasariya) ایمبولینس سروس کو فوری طور پر کیسے کال کرنا ہے، یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کیسے جانا ہے۔

2. بچے کو خود مختار ہونے کا اختیار دیں۔

آپ ہمیشہ اپنے بچے کے ساتھ نہیں ہوتے۔ لہذا جب آپ وہاں نہ ہوں تو آپ کو اپنے بچے کو اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔

• مقابلہ کرنے کی مہارتوں کی مشق کریں: اس بارے میں بات کریں کہ دوست کی سالگرہ کی تقریب یا اسکول کی تقریب میں مل کر کیا کرنا ہے۔ مثال کے طور پر، آپشنز کے بارے میں بات کریں جیسے، "اگر آپ کے دوست کیک کھاتے وقت نہیں کھا سکتے تو آپ گھر سے محفوظ ناشتہ کھا سکتے ہیں۔"
• "شیف کارڈ" بنانے میں مدد کریں:یہ بہت مددگار ہے۔ ایک چھوٹے کارڈ پر سنہالی اور انگریزی میں واضح طور پر لکھیں کہ آپ کے بچے کو کن کھانوں سے الرجی ہے۔ جب آپ کسی ریستوراں میں جاتے ہیں، تو یہ کارڈ ویٹر یا مینیجر کو دیں اور اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان کے لیے محفوظ کھانا تیار کرنے میں مدد طلب کرے۔ یہ کہنے کی مشق کریں، "مجھے ان چیزوں سے الرجی ہے، براہ کرم شیف سے پوچھیں کہ کیا وہ ان کے بغیر میرا کھانا بنا سکتے ہیں۔"

3. کسی اچھے ماہر سے ملیں۔

ایک الرجسٹ تلاش کریں جس پر آپ دونوں بھروسہ کرتے ہیں اور اس سے بات کرنے میں آسانی ہو۔ اس کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رہیں۔

• وقت پر کلینک پر جائیں: الرجی کا انتظام کرنے، ضروری ادویات کو اپ ڈیٹ کرنے اور اپنی دیکھ بھال کے لیے نئی چیزیں سیکھنے کے لیے یہ بہت ضروری ہے۔

4. اپنے دمہ کو اچھی طرح کنٹرول کریں۔

اپنے دمہ کو کنٹرول میں رکھنے سے کھانے سے شدید الرجک ردعمل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ روزانہ 'پریونٹر' انہیلر لے رہا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ "بہت سے چھوٹے بچے اپنا 'ریسکیو' انہیلر (بلیو پفر) ہر روز استعمال کرتے ہیں۔ لیکن اس سے چیزیں مزید خراب ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کے بچے کو مسلسل اپنا 'ریسکیو' انہیلر استعمال کرنا پڑتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ ان کا دمہ قابو سے باہر ہے،" ماہرین کہتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔

5. ایسے لوگوں سے جڑیں جن کے پاس ایک جیسے تجربات ہیں۔

آپ اور آپ کے بچے کے لیے یہ جاننا بھی بہت بڑی طاقت ہے کہ ایسے اور بھی ہیں جو اسی طرح کے چیلنجز کا سامنا کر رہے ہیں۔ جس کلینک میں آپ جاتے ہیں شاید آپ دوسرے والدین سے بات کر کے ایک چھوٹا گروپ بنا سکتے ہیں۔ سوشل میڈیا پر سپورٹ گروپس بھی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس سے آپ اور آپ کے بچے دونوں کو یہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی کہ وہ تنہا نہیں ہیں۔

6. خوف کے بجائے حکمت کا نمونہ بنائیں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ بچوں کو محتاط رہنا سکھانا بہت ضروری ہے، غیر ضروری خوف پیدا نہ کریں۔ اگر آپ گھبراہٹ یا خوف میں اس سے نمٹتے ہیں تو بچہ بھی اس خوف کو محسوس کرے گا۔ لہذا، جب آپ پرسکون لیکن احتیاط سے کام کرتے ہیں، تو یہ بچے کے لیے ایک اچھی مثال قائم کرتا ہے۔ پھر بچہ اس صورتحال کو خوف سے نہیں بلکہ ذہانت سے دیکھے گا۔