کیا آپ نے کبھی پیدل، یا بس یا ٹرین میں اپنے فون پر ٹیکسٹ کیا ہے؟ آپ سوچ رہے ہوں گے، "اوہ، وہ کیا ہے، میں صرف یہ اور وہ کروں گا جب میں دوسری چیزیں کر رہا ہوں۔" لیکن جب ہم متن کرتے ہیں تو دراصل ہماری توجہ کا کیا ہوتا ہے؟ کیا یہ ہماری سوچ سے زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے؟ آج، ہم اس کے بارے میں بات کریں گے.
دماغ کے لیے بیک وقت دو کام کرنا کیوں مشکل ہے؟
سیدھے الفاظ میں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنے ہی جوان ہیں یا کتنے ہی ہوشیار ہیں، ہمارے دماغوں کو ملٹی ٹاسک کرنے میں مشکل پیش آتی ہے ۔ اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کوئی ٹیکسٹ ٹائپ کر رہے ہیں، آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں کہ آپ کیا لکھ رہے ہیں، کی بورڈ پر اپنی انگلیوں کو حرکت کرتے دیکھ رہے ہیں، اور آنے والے پیغام کو پڑھ رہے ہیں۔ جب آپ یہ سب کر رہے ہیں، تو آپ اس بات کا پتہ نہیں کھو رہے ہیں کہ آپ اصل میں کیا کر رہے ہیں اور آپ کہاں جا رہے ہیں۔
اسے ہم ملٹی ٹاسکنگ کہتے ہیں۔ لیکن جب آپ یہ 'ملٹی ٹاسکنگ' کرتے ہیں، خاص طور پر جب آپ دو کام ایک ساتھ کرتے ہیں جن پر بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کی توجہ ایک کام پر لامحالہ کم ہوجاتی ہے۔ کچھ لوگ کہتے ہیں، "میں `کی پیڈ` کو دیکھے بغیر `ٹیکسٹ` کر سکتا ہوں۔ یہ سچ ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کے باوجود، آپ کا دماغ ایک ساتھ دو کام کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ پھر آپ جو توجہ دیتے ہیں وہ لامحالہ کم ہوجاتا ہے۔ اسے بعض اوقات `(Cognitive Switching)` کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ دماغ ایک کام سے دوسرے کام میں تیزی سے سوئچ کرتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، ایک ہی توجہ کے ساتھ دونوں کام نہیں کرتا ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے ایک ساتھ دو کیلے پکڑنے کی کوشش کی جائے اور دونوں زمین پر گر جائیں۔
ایک اور چیز یہ ہے کہ جب آپ `ٹیکسٹ` کرتے ہیں، تو آپ اپنے اردگرد جو کچھ ہو رہا ہے اس پر آپ کی توجہ ختم ہو جاتی ہے۔ تصور کریں، آپ رات کو اکیلے گھر جا رہے ہیں۔ ایسے وقت میں اپنے اردگرد کے ماحول سے باخبر رہنا کتنا ضروری ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن اگر آپ `ٹیکسٹ` کرتے ہیں تو آپ کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ کوئی آپ کا پیچھا کر رہا ہے یا کوئی اجنبی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کا 'ری ایکشن ٹائم' بھی بہت کم ہو گیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر کوئی اچانک آپ کے سامنے آجاتا ہے، یا کوئی رکاوٹ آ جاتی ہے، تو آپ کے فوری ردعمل کا امکان کم ہوتا ہے۔ اگر آپ دیر سے کام کرتے ہیں تو حادثے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
سڑک پر ہوتے ہوئے ٹیکسٹ بھیجنے میں کیا حرج ہے؟
اب آپ کو چہل قدمی کے دوران ٹیکسٹ کرنے کے خطرات کا تھوڑا سا اندازہ ہو گیا ہے۔ آپ سڑک کے کنارے کھائی میں گر سکتے ہیں، آپ اپنے سامنے سے کسی کو ٹکر مار سکتے ہیں، یا آپ کسی رکاوٹ یا کھمبے سے ٹکرانے سے زخمی ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت یہ 'ڈسٹریکٹڈ واکنگ' دنیا میں ایک بڑا مسئلہ بن چکی ہے۔ کچھ ممالک نے چہل قدمی کے دوران ٹیکسٹ بھیجنے کی ممانعت کے قوانین بھی منظور کیے ہیں، یہ بہت سنگین ہے۔ ذرا تصور کریں، اگر آپ سڑک کراس کرتے وقت اپنے فون پر ہیں، تو دوسری طرف سے آنے والی کار آپ کو چھوٹ سکتی ہے۔ یہ کتنا خطرناک ہے؟
آئیے ایک چھوٹی سی مثال دیکھتے ہیں؟
تصور کریں، کاسن اپنے دوست کو ایک فوری پیغام ٹائپ کر رہا ہے اور تھوڑا سا گھبرا کر سڑک پر چل رہا ہے۔ وہ سوچتا ہے، "میں صرف ارد گرد دیکھ رہا ہوں، میں ٹیکسٹ کر رہا ہوں، میں ٹھیک ہوں۔" لیکن اچانک سڑک پر ایک چھوٹا سا پتھر اسے ٹکرایا جس سے وہ گر گیا۔ اس کے ہاتھ میں موجود فون بھی گر جاتا ہے اور اس کا گھٹنا بری طرح سے کھرچ جاتا ہے۔ خوش قسمتی سے کوئی بڑی چوٹیں نہیں آئیں۔ اگرچہ یہ ایک چھوٹی چیز کی طرح لگ سکتا ہے، بعض اوقات اس طرح کے گرنے کے نتیجے میں بازو یا ٹانگ ٹوٹ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ اگر کوئی گاڑی آ رہی ہوتی تو صورتحال کتنی خطرناک ہوتی۔
ڈرائیونگ کے دوران ٹیکسٹ کرنا جان لیوا ہے!
اگر پیدل چلتے ہوئے ٹیکسٹ کرنا اتنا ہی خطرناک ہے تو گاڑی چلاتے ہوئے ٹیکسٹ کرنا ہزار گنا زیادہ خطرناک ہے۔ درحقیقت، کچھ طبی تحقیق اور روڈ سیفٹی اسٹڈیز سے پتا چلا ہے کہ ڈرائیونگ کے دوران ٹیکسٹ کرنا الکحل یا منشیات کے زیر اثر گاڑی چلانے سے بھی زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے! تصور کریں کہ یہ کتنا سنگین ہے۔ کیونکہ جب آپ ٹیکسٹ کرتے ہیں تو آپ کی آنکھیں اور آپ کا پورا دماغ آپ کے فون پر ہوتا ہے۔ آپ سڑک کی طرف نہیں دیکھ رہے ہیں، آپ ارد گرد نہیں دیکھ رہے ہیں۔ یہاں تک کہ چند سیکنڈ کا خلفشار بھی سنگین حادثے کا باعث بن سکتا ہے۔
جب کوئی کار حادثہ پیش آتا ہے، پولیس جیسے حکام یقینی طور پر ڈرائیور کے فون کے 'کال ریکارڈ' اور 'ٹیکسٹ میسج ایکٹیویٹی' کو حادثے سے چند سیکنڈوں اور منٹوں میں ضرور چیک کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پتہ چلا ہے کہ 'ڈسٹریکٹڈ ڈرائیونگ' بہت سے حادثات کی وجہ ہے۔
قانون اس بارے میں کیا کہتا ہے؟
سری لنکا میں، موبائل فون استعمال کرنا، یعنی کال کرنا اور ٹیکسٹ کرنا، جبکہ ڈرائیونگ قانون کے مطابق ممنوع ہے۔ دوسرے ممالک میں، بہت سے ممالک میں، خاص طور پر ریاستہائے متحدہ میں بہت سی ریاستوں میں، ڈرائیونگ کے دوران ٹیکسٹ بھیجنا قانون کی طرف سے مکمل طور پر ممنوع ہے۔ کچھ جگہوں پر، جن ڈرائیوروں نے ابھی لائسنس حاصل کیا ہے، انہیں فون استعمال کرنے کی بالکل اجازت نہیں ہے۔
اگر آپ ٹیکسٹ کرتے اور گاڑی چلاتے ہوئے پکڑے جاتے ہیں، تو آپ پر جرمانہ ہو سکتا ہے۔ صرف یہی نہیں، لیکن اگر آپ سڑک پر گم ہو جاتے ہیں، دوسری گاڑیوں میں رکاوٹ بنتے ہیں، یا حادثے کا سبب بنتے ہیں، تو آپ پر 'لاپرواہی سے ڈرائیونگ' کا الزام بھی لگایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ پر بھاری جرمانہ ہو سکتا ہے، آپ کا لائسنس کھو سکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر جیل بھی جا سکتے ہیں اگر آپ کسی جان لیوا حادثے کا سبب بنتے ہیں۔ تو یہ کوئی کھیل نہیں ہے۔
تو آپ اسے صحیح طریقے سے کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟
آج کل، ٹیکسٹ پیغامات کے بغیر جینا مشکل ہے۔ دوستوں، خاندان، اور یہاں تک کہ کام کے لیے بھی ٹیکسٹ بھیجنا ایک عام بات بن گئی ہے۔ لہذا سب سے بہتر کام یہ ہے کہ ہم کس طرح اور کب متن بھیجیں اس کا انتظام کریں۔ ہمیں صحیح وقت اور جگہ پر متن بھیجنے کی ضرورت ہے۔
یہاں کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کر سکتے ہیں کہ آپ کی ٹیکسٹنگ کی عادت آپ کی توجہ اور آپ کی زندگی میں خلفشار کا باعث نہ بنے۔
- اپنے فون کو ہمیشہ آسانی سے تلاش کرنے والی جگہ پر رکھیں۔ مثال کے طور پر، اسے اپنے بیگ یا پرس میں ایک چھوٹی جیب میں رکھیں۔ پھر آپ کو اسے تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
- اگر آپ کو فوری طور پر ٹیکسٹ میسج بھیجنے کی ضرورت ہے تو جو کچھ آپ کر رہے ہیں اسے روک دیں۔ اگر آپ سڑک پر چل رہے ہیں تو اوپر کھینچیں۔ اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں تو گاڑی کو سڑک پر کسی محفوظ جگہ پر روکیں اور ٹیکسٹ میسج بھیجیں۔ دوڑتے یا گاڑی چلاتے ہوئے یہ کام کبھی نہ کریں۔
- گاڑی یا دوسری گاڑی میں سوار ہونے سے پہلے، یہ بہت اچھا ہوگا اگر آپ اپنے فون پر خودکار پیغام سیٹ کر لیں۔ پھر، اگر کوئی کال کرتا ہے، تو اسے ایک پیغام ملے گا کہ آپ گاڑی چلا رہے ہیں اور بعد میں واپس کال کریں گے۔
- جب آپ کوئی ایسا کام کر رہے ہوں جس پر آپ کی پوری توجہ درکار ہو، جیسے کہ کوئی اہم میٹنگ، مطالعہ، یا ڈرائیونگ، اپنے فون کو سائلنٹ موڈ پر رکھیں یا اسے آف کریں۔ اس طرح، آپ کالز اور ٹیکسٹس کا جواب دینے کے لیے کم لالچ میں آئیں گے۔
- اپنا بہترین فیصلہ استعمال کریں ۔ صرف اس وقت متن بھیجیں جب یہ آپ یا دوسروں کے لیے خطرناک نہ ہو۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کی گاڑی کا ڈرائیور ٹیکسٹ کر رہا ہے، تو شائستگی سے اسے رکنے کو کہیں۔ بصورت دیگر، اس شخص کے ساتھ دوبارہ سواری نہ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کی حفاظت بھی اہم ہے۔
سب سے اہم چیز جو ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔
تو، آخر میں، مجھے آپ کو یہ بتانا ہے. ''ٹیکسٹنگ'' اور ''فون'' کا استعمال ہماری زندگی کا معمول بن گیا ہے۔ لیکن ہم اس کی وجہ سے غیر ضروری خطرے میں نہیں پڑنا چاہتے۔ ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ہمارے دماغ کو ایک ساتھ دو کام کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ خاص طور پر جب ہم سڑک پر ہوں یا گاڑی چلا رہے ہوں، جب ہمیں بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہو، تو یہ عقلمندی ہے کہ ''فون'' کو ایک طرف رکھ دیں اور ہم جو کچھ کر رہے ہیں اس پر پوری توجہ دیں۔
یاد رکھیں، ایک بھی ٹیکسٹ میسج یا سوشل میڈیا اپ ڈیٹ آپ کی جان سے زیادہ قیمتی نہیں ہے۔
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کی حفاظت کے ساتھ ساتھ دوسروں کی حفاظت بھی آپ کے ہاتھ میں ہوتی ہے۔ تو آئیے اپنے فونز کو ذمہ داری سے استعمال کریں۔
فون کا استعمال، ڈرائیونگ، توجہ، حادثات، استعداد، موبائل فون، حفاظت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔