کیا ہمیں یہ جاننا چاہیے کہ وٹامن بی ون یا تھامین گولیاں کیا ہیں؟

کیا آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو تھامین نامی گولی تجویز کی ہے؟ یا آپ نے وٹامن B1 کے بارے میں سنا ہے؟ دراصل، وہ ایک ہی چیز ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ دوا ہمیں اس وقت تجویز کی جاتی ہے جب جسم میں تھامین کی سطح کم ہو، اس کے علاج کے لیے یا اس حالت کو ہونے سے روکنے کے لیے۔ تو، تھامین کیا ہے؟ یہ ہمارے جسم کو کس قسم کی خدمت فراہم کرتا ہے؟ آئیے ہر چیز کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔

اس دوا کے ساتھ واقعی کیا ہوتا ہے؟

سادہ لفظوں میں، تھامین وٹامن B1 ہے۔ یہ سب سے اہم بی وٹامنز میں سے ایک ہے۔ یہ ہمارے جسم کے کئی اہم افعال کے لیے ضروری ہے۔

ہم جو کھانا کھاتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔ جب ہم چاول، سبزیاں، گوشت اور مچھلی کھاتے ہیں تو ان میں موجود غذائی اجزاء براہ راست ہمارے جسم کو توانائی فراہم نہیں کرتے۔ اس خوراک کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے، جس طرح گاڑی میں پٹرول ڈالنے سے انجن چلتا ہے، اسی طرح ہمارے جسموں کو مددگاروں کی ضرورت ہوتی ہے۔ تھامین اس توانائی کو پیدا کرنے کے عمل میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔

یہی نہیں، اور بھی اہم چیزیں ہیں:

• اعصابی نظام کی صحت: تھامین ان اعصاب کی مدد کرتا ہے جو ہمارے دماغ سے ہمارے پورے جسم تک صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بالواسطہ طور پر ہماری یادداشت، سوچنے کی صلاحیت اور جسم کی حرکات پر کنٹرول کو متاثر کرتا ہے۔
• دل کا کام: دل کے پٹھوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے تھامین کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
• نظام انہضام: تھامین کا ایک اور کام جسم کی مدد کرنا ہے کہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اسے صحیح طریقے سے ہضم کرتے ہیں اور اس سے غذائی اجزاء جذب کرتے ہیں۔

لہذا، جب جسم میں تھامین کی سطح کم ہوتی ہے، تو یہ ان تمام عملوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ تب ڈاکٹر آپ کو یہ گولی لکھے گا۔

یہ دوا لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

آپ کو تھامین کی گولیاں دینے سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر آپ سے کچھ سوالات پوچھے گا۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو اسے ضرور بتانی چاہئیں۔ ان چیزوں کو مت چھپائیں، کیونکہ یہ آپ کی حفاظت کے لیے بہت اہم ہیں۔

مجھے دوا کیسے استعمال کرنی چاہیے؟

یہ بہت آسان ہے۔

• اس گولی کو ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔
• اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی ہدایات اور ادویات کے پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
• بہترین نتائج کے لیے، اس دوا کو کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔ اس سے دوا کو زیادہ آسانی سے جذب ہونے میں مدد ملے گی۔
• ڈاکٹر کے بتائے ہوئے وقت پر اور مقررہ وقفوں پر دوا لیں۔ اگر یہ ایک دن کہے تو اس کا مطلب ایک ہے اور اگر دو کہے تو اس کا مطلب دو ہے۔ کبھی بھی مقررہ مقدار سے زیادہ نہ لیں۔

اگر آپ اسے بچوں کو دیتے ہیں...

اگر آپ یہ دوا بچوں کو دے رہے ہیں تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ بعض اوقات ڈاکٹر اسے بچوں کے لیے تجویز کرتے ہیں، لیکن اس پر خصوصی غور کرنے کی ضرورت ہے۔ خوراک جیسی چیزیں ان کے لیے مختلف ہیں۔

اگر آپ بہت زیادہ دوائی لیتے ہیں تو کیا کریں؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اس دوا کی بہت زیادہ مقدار لی ہے، تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں، یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔

اگر آپ دوائیوں کی ایک خوراک کھو دیں تو کیا کریں؟

ہم سب کبھی کبھی اپنی دوائی لینا بھول جاتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لو. تاہم، اگر آپ کو یاد آنے پر آپ کی اگلی خوراک کا تقریباً وقت ہو گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔ ایسا کرنے سے آپ کی دوا کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

دوائی لیتے وقت ذہن میں رکھنے کی چیزیں

• اچھی خوراک: وٹامن کی گولی لینے سے آپ کو اچھی، متوازن غذا کھانے سے نہیں روکنا چاہیے۔ یہ ضروری ہے۔ وٹامن کی گولی صرف ایک ضمیمہ ہے، کھانے کا متبادل نہیں۔
• تھامین سے بھرپور غذائیں: خمیر، پھلیاں، گری دار میوے جیسے دال، چنے، سور کا گوشت، گائے کا گوشت اور سارا اناج جیسے کھانے میں قدرتی طور پر یہ وٹامن ہوتا ہے۔ ان میں سے زیادہ سے زیادہ کھانے کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔
• بری عادتیں: شراب پینا، تمباکو نوشی، اور ضرورت سے زیادہ تناؤ جیسی چیزیں جسم میں وٹامنز کے جذب کو کم کر سکتی ہیں۔ اس لیے ان سے دور رہنا آپ کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

دوا کے ممکنہ ضمنی اثرات

تھامین ایک بہت محفوظ وٹامن ہے جو عام طور پر کسی بڑے ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتا۔ زیادہ تر لوگوں کو کوئی پریشانی نہیں ہوتی۔ تاہم، بہت کم معاملات میں، کسی کو الرجی کا ردعمل ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، فوری طور پر طبی مشورہ حاصل کریں.

اگر آپ کو کوئی ایسی غیر معمولی چیز محسوس ہوتی ہے جس کا اس فہرست میں ذکر نہیں کیا گیا ہے، تو براہ کرم مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

آپ کو اپنی دوا کو کیسے ذخیرہ کرنا چاہئے؟

• بچوں سے دور رکھیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔
• عام کمرے کے درجہ حرارت پرکمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (15 اور 30 ​​ڈگری سیلسیس کے درمیان)۔ ضرورت سے زیادہ گرمی اور براہ راست سورج کی روشنی سے بچائیں۔ نم جگہوں جیسے کہ باتھ روم میں دوا ذخیرہ نہ کریں۔
• کسی بھی دوائی کو ضائع کر دیں جس کی میعاد ختم ہو چکی ہو ۔