کیا آپ کبھی کبھی بغیر کسی وجہ کے انتہائی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تھوڑی دیر چلنے کے بعد بھی چکر آتے ہیں، اور پیلا محسوس کرتے ہیں؟ یہ علامات صرف تھکاوٹ نہیں ہوسکتی ہیں۔ یہ علامات ہمارے جسم کے اندر کسی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہیں۔ وہ خون کی کمی ہے، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، 'انیمیا'۔ اگرچہ یہ ایک بہت عام حالت ہے، لیکن اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔ تو آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ مجھے خون کی کمی ہے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں خون کی کمی کی علامات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں۔ ڈاکٹر آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔
- اپنی علامات کو تفصیل سے بیان کریں: تھکاوٹ، سانس کی قلت، سر درد، پیلا پن، وغیرہ۔
- آپ کی طبی تاریخ: آپ کو جو دیگر بیماریاں ہیں، آپ جو دوائیں لیتے ہیں، اور کیا آپ شراب پیتے ہیں جیسی چیزیں۔
- خاندانی طبی تاریخ: کیا خاندان میں کسی کو خون کی کمی یا خون سے متعلق دیگر بیماریاں ہیں؟
- خوراک: آپ عام طور پر کیا کھاتے اور پیتے ہیں، کتنا گوشت، مچھلی اور سبزیاں کھاتے ہیں، وغیرہ۔
اس معلومات کو سننے کے بعد، ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور پھر تشخیص کی تصدیق کے لیے کئی خون کے ٹیسٹ کا حکم دے گا۔
خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جس میں خون میں سرخ خون کے خلیوں کی تعداد کم ہو جاتی ہے یا ہیموگلوبن کی مقدار کم ہو جاتی ہے، خون کے سرخ خلیوں میں پروٹین جو آکسیجن لے جاتا ہے۔
سادہ لفظوں میں خون کی کمی کی تین اہم وجوہات ہیں۔
1. خون بہنے کی وجہ سے: اگر جسم میں کہیں سے بھی خون بہہ رہا ہو (مثلاً حیض کا شدید آنا، آنتوں کی چوٹیں)۔
2. خون کے سرخ خلیات کی پیداوار میں کمی: جب جسم میں ضروری غذائی اجزاء (آئرن، وٹامن B12) کی کمی ہو، بون میرو کے ساتھ مسئلہ کی وجہ سے۔
3. خون کے سرخ خلیات کی تباہی: جسم کے اندر خون کے سرخ خلیات کا تیزی سے ٹوٹ جانا۔
صحیح وجہ جاننے کے لیے خون کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔
| خون کے ٹیسٹ کی قسم | آپ اس میں کیا دیکھتے ہیں؟ |
|---|---|
| خون کی مکمل گنتی (CBC) | خون میں سرخ خون کے خلیات، سفید خون کے خلیات، اور پلیٹلیٹس کی تعداد اور سائز کے ساتھ ساتھ ہیموگلوبن کی سطح کی جانچ کی جاتی ہے۔ یہ سب سے بنیادی امتحان ہے۔ |
| سیرم فیریٹین اور آئرن کی سطح | یہ جسم میں لوہے کی مقدار کا بہترین اشارہ ہے۔ |
| وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی سطح | ہم ان دو وٹامنز میں کمی کی جانچ کر رہے ہیں، جو خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے ضروری ہیں۔ |
| دیگر خصوصی ٹیسٹ | ریٹیکولوسائٹ کی گنتی اور بلیروبن جیسے ٹیسٹ خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کی شرح کا تعین کر سکتے ہیں اور کیا وہ تباہ ہو رہے ہیں (ہیمولٹک انیمیا)۔ |
زیادہ تر وقت، یہ خون کے ٹیسٹ وجہ تلاش کر سکتے ہیں. یہ بہت کم ہوتا ہے کہ جانچ کے لیے بون میرو کے نمونے کی ضرورت ہو۔ تو اس سے مت ڈرو۔
خون کی کمی کے علاج کیا ہیں؟
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس وقت تک علاج شروع نہیں کیا جاتا جب تک خون کی کمی کی صحیح وجہ معلوم نہ ہو جائے۔ کیونکہ جو دوا ایک قسم کی خون کی کمی کے لیے تجویز کی جاتی ہے وہ دوسری کے لیے کام نہیں کر سکتی اور خطرناک بھی ہو سکتی ہے۔ لہذا، خود ادویات سے بچیں.
خون کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی
اگر اچانک، بڑی مقدار میں خون کا نقصان ہو جائے (مثال کے طور پر، کوئی حادثہ)، آپ نمکین، خون کی منتقلی، آکسیجن اور آئرن کی گولیاں دے سکتے ہیں۔ لیکن اگر طویل مدتی، کم مقدار میں خون بہہ رہا ہو (مثلاً، آنتوں کے السر، بواسیر)، تو سب سے پہلے خون بہنے کا ذریعہ تلاش کرنا اور اسے روکنا ہے۔ اس میں کالونیسکوپی جیسے ٹیسٹ شامل ہو سکتے ہیں۔ پھر، لوہے کی کمی کا علاج کیا جاتا ہے.
خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے خون کی کمی
یہ وہ حصہ ہے جس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔
آئرن کی کمی انیمیا
یہ دنیا میں خون کی کمی کی سب سے عام قسم ہے۔ جب جسم میں آئرن کی کمی ہو تو یہ خون کے سرخ خلیات نہیں بنا سکتا۔ یہ حالت نوجوان خواتین میں بھاری ماہواری کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
اگر آپ آئرن سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو ان باتوں کا خیال رکھیں:
- طبی مشورے کے بغیر آئرن کی گولیاں کبھی نہ لیں۔ آئرن اوورلوڈ بھی بہت خطرناک ہے۔ یہ تھکاوٹ، الٹی، اسہال، دل کی بیماری، اور جوڑوں کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
- آئرن کی گولیاں چھوٹے بچوں سے بالکل دور رکھیں۔ اگر چھوٹے بچے غلطی سے آئرن کی گولیاں نگل لیں تو یہ جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ بچوں میں سب سے عام حادثاتی زہر میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ کسی بچے نے آئرن کی گولیاں نگل لی ہیں، تو فوراً قریبی ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔اسے اپنے ساتھ لے جاؤ۔ اگر ضروری ہو تو، مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔
- ضمنی اثرات سے آگاہ رہیں۔ آپ کو پیٹ کی خرابی، متلی اور قبض کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ آپ ان کو کم کرنے کے لیے کھانے کے ساتھ گولی لے سکتے ہیں۔ اگر آپ کے ضمنی اثرات جاری رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
- دیگر ادویات کے ساتھ تعامل۔ اگر آپ کسی اور حالت کے لیے دوا لے رہے ہیں (جیسے کیلشیم کی گولیاں)، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ کیلشیم جسم کی آئرن کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔
- وٹامن سی کے ساتھ آئرن کی گولیاں لینے سے (مثلاً ایک گلاس اورنج جوس) جسم میں آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے۔
آئرن سے بھرپور غذائیں (سرخ گوشت، پھلیاں، پھلیاں، انڈے کی زردی، پالک، سمندری غذا) کھانا بھی بہت اچھا ہے۔
وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی
علاج حالت کی وجہ پر منحصر ہے۔ اکثر، وٹامن بی 12 کے انجیکشن یا زیادہ خوراک والی گولیاں دی جاتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو یہ انجیکشن یا گولیاں ساری زندگی لینا پڑتی ہیں۔ گوشت، مچھلی، دودھ، پنیر اور انڈے جیسی غذائیں وٹامن بی 12 سے بھرپور ہوتی ہیں۔
فولک ایسڈ کی گولیاں فولیٹ کی کمی کے لیے دی جاتی ہیں۔ فولیٹ ہری سبزیوں، پھلوں اور ڈیری کھانوں میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔
ہیمولٹک انیمیا (خون کے سرخ خلیوں کی تباہی کی وجہ سے خون کی کمی)
اس حالت کا علاج بنیادی وجہ کا علاج کرکے کیا جاتا ہے۔ کبھی کبھی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگر وجہ ایک کیمیکل ہے، تو اس کی نمائش کو روک دیا جانا چاہئے. کچھ لوگوں کو سٹیرائڈز، پلازما فیریسس، یا، شاذ و نادر ہی، splenectomy لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
کیا خون کی کمی کو روکا جا سکتا ہے؟
ہاں، بہت سے معاملات میں، آئرن کی کمی انیمیا جیسے حالات کو اچھی خوراک برقرار رکھنے سے روکا جا سکتا ہے۔
- متوازن غذا کھائیں۔ اپنی خوراک میں آئرن، وٹامن بی 12 اور فولیٹ سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔
- اگر آپ سبزی خور/ویگن ہیں، تو ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے بات کرنا یقینی بنائیں اور اگر ضروری ہو تو غذائی سپلیمنٹس لیں۔
- چائے اور کافی کا استعمال کم کریں۔ کھانے کے ساتھ ان کا استعمال جسم میں آئرن کے جذب کو کم کرتا ہے۔
- لوہے سے مضبوط اناج اور روٹیوں کا انتخاب کریں۔
- اگر لیڈ پر مشتمل مواد کے ساتھ کام کر رہے ہیں (جیسے بیٹریاں، پینٹ)، تو حفاظتی طریقہ کار پر بالکل عمل کریں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو خون کی کمی ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، درست تشخیص کرانا چاہیے، اور مناسب علاج کروانا چاہیے، بجائے اس کے کہ صرف اندازہ لگا کر خود دوا لگائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- بار بار تھکاوٹ، پیلا پن اور کمزوری جیسی علامات خون کی کمی کی علامت ہو سکتی ہیں۔ صرف ان باتوں کو نظر انداز نہ کریں۔
- صرف ڈاکٹر ہی آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کو کس قسم کی خون کی کمی ہے۔ اس کے لیے خون کا ٹیسٹ ضروری ہے۔
- طبی مشورے کے بغیر آئرن کی گولیاں یا دیگر وٹامنز کبھی نہ لیں۔ یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔
- خون کی کمی کا علاج اس کی وجہ سے ہونے والی بنیادی حالت پر منحصر ہے، اس لیے درست تشخیص بہت ضروری ہے۔
- آئرن، وٹامن بی 12 اور فولیٹ سے بھرپور متوازن غذا خون کی کمی کی بہت سی حالتوں کو روک سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔