خواتین کے دل کی شرح کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کا دل کتنی تیزی سے دھڑکتا ہے؟ کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ واقعی تیز دھڑک رہا ہے، اور دوسری بار یہ واقعی سست محسوس ہوتا ہے۔ خواتین کے لیے اپنے دل کی دھڑکن کو جاننا خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ ہمارے دل کی دھڑکن مرد کے مقابلے میں تھوڑی مختلف ہو سکتی ہے۔

ایک عورت کے لئے عام دل کی شرح کیا ہے؟

اوسط بالغ عورت کے دل کی دھڑکن 78 اور 82 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہوتی ہے۔ لیکن جسے ہم "نارمل رینج" سمجھتے ہیں وہ 60 اور 100 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہے۔ یہ قدر انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہے۔ بہت سی چیزیں اس پر اثر انداز ہوتی ہیں، بشمول آپ کے ہارمونز، آپ جو ورزش کرتے ہیں، اور آپ کا طرز زندگی ۔

عام طور پر، خواتین میں مردوں کے مقابلے میں دل کی دھڑکن قدرے زیادہ ہوتی ہے ۔ ایک بالغ مرد کے دل کی اوسط شرح 70 اور 72 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہوتی ہے۔

مردوں اور عورتوں کے دل کی دھڑکنیں مختلف کیوں ہوتی ہیں؟

ایک بہت سادہ وجہ ہے۔ عام طور پر بلوغت کے دوران لڑکے کا دل لڑکی کے دل سے 15% سے 30% بڑا ہو جاتا ہے۔ دل کے سائز میں یہ اضافہ جسم کے بڑھنے کے ساتھ ہوتا ہے۔

اب اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کا دل ایک بار دھڑکتا ہے، تو وہ سکڑاؤ ہی آپ کے پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ خواتین کے دل عام طور پر مردوں کے دلوں سے تھوڑا چھوٹے ہوتے ہیں، اس لیے آپ کے پورے جسم میں خون کی ایک ہی مقدار کو پمپ کرنے کے لیے آپ کے دل کو کچھ زیادہ بار دھڑکنا پڑتا ہے۔ اسی لیے ہمارے دل کی دھڑکن تھوڑی زیادہ ہوتی ہے۔ دیکھیں۔

ایک عورت کے لئے دل کی شرح کیا خطرناک ہے؟

اگر آپ کے آرام کرنے والے دل کی دھڑکن مستقل طور پر 100 دھڑکن فی منٹ سے زیادہ ہے، یہاں تک کہ جب آپ ورزش نہیں کر رہے ہیں، تو یہ ایک سنگین حالت ہو سکتی ہے۔ آپ کو فوراً ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو چکر آنا اور سر ہلکا پن جیسی علامات کا سامنا بھی ہو۔

اسی طرح، دل کی دھڑکن جو 60 دھڑکن فی منٹ سے کم ہو جاتی ہے، بعض اوقات ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کو چکر آ رہا ہو، سر ہلکا ہو یا بہت زیادہ تھکا ہوا ہو۔ تاہم، فعال لوگوں کے لیے، جیسے ایتھلیٹس، کے لیے 40 اور 50 فی منٹ میں دل کی دھڑکن کا ہونا معمول ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

ہارمونز دل کی شرح کو کیسے متاثر کرتے ہیں؟

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رجونورتی سے پہلے ، یعنی حیض مکمل طور پر بند ہونے سے پہلے، خواتین کا دل اسی عمر کے مردوں کے مقابلے بہتر ہوتا ہے۔ تاہم، رجونورتی کے بعد، یہ فرق واضح نہیں ہوتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ اس کا تعلق ہارمون ایسٹروجن اور دل کی صحت سے ہو سکتا ہے۔

پیریمینوپاز اور رجونورتی آپ کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

پریمینوپاز اور رجونورتی سے گزرنے سے پہلے، خواتین کو دل کی بعض حالتوں سے بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں (ایک ہی عمر کے مردوں کے مقابلے)۔ مثال کے طور پر:

• Aortic stenosis : یہ دل کی اہم شریان کے والو کا تنگ ہونا ہے۔
• دل کی ناکامی : دل کی ناکامی۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ۔
• ہائپر ٹرافک کارڈیو مایوپیتھی ۔

تاہم، ان حالات کے نتائج بڑی حد تک پوسٹ مینوپاسل خواتین اور ایک ہی عمر کے مردوں کے لیے ملتے جلتے ہیں۔

کیا ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT) دل کی صحت کو بہتر بناتی ہے؟

محققین نے ابھی تک یہ نہیں پایا ہے کہ ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT) پوسٹ مینوپاسل خواتین میں دل کے افعال کو بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر علاج ہے ۔ یہ قلبی ہنگامی حالات کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، HRT رجونورتی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جیسے دھڑکن، گرم چمک، یا رات کے پسینے ۔

کیا آپ کا ماہانہ حیض آپ کے دل کی دھڑکن کو متاثر کرتا ہے؟

ہاں، بالکل۔ آپ کے ہارمون کی سطح آپ کے ماہانہ ماہواری کے دوران بدلتی رہتی ہے۔ عام طور پر، آپ کے دل کی دھڑکن ovulation کے دوران اور اس کے ایک ہفتے بعد (لیوٹیل فیز) کے دوران قدرے بڑھ جاتی ہے۔ آپ کے دل کی دھڑکن آپ کی ماہواری سے پہلے کے دنوں میں اور اس کے بعد کے ہفتے کے دوران تھوڑی کم ہوتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔

حمل کے دوران دل کی دھڑکن کا کیا ہوتا ہے؟

حاملہ خواتین کی دل کی اوسط شرح غیر حاملہ خواتین کی نسبت زیادہ ہوتی ہے ۔ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ کے دل کو آپ کے رحم میں خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے ۔ آپ کے دل کے پمپ کرنے والے خون کی مقدار 30% سے 50% تک بڑھ جاتی ہے۔ لہذا، حمل کے دوران آپ کی دل کی اوسط شرح تقریباً 90 دھڑکن فی منٹ تک بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ حمل کے دوران ورزش کرتے ہیں، تو آپ کے دل کی دھڑکن معمول سے زیادہ بڑھ جاتی ہے۔

حمل کے دوران دل کا معمولی تال میل ہونا عام بات ہے۔ مثال کے طور پر، تقریباً دو میں سے ایک حاملہ عورت کو ایسی حالت کا سامنا کرنا پڑے گا جسے قبل از وقت ایٹریل سنکچن کہتے ہیں۔ یہ اریتھمیا شاذ و نادر ہی پیچیدگیاں پیدا کرتے ہیں اور اکثر علاج کے بغیر حل ہوجاتے ہیں۔ تاہم، زیادہ سنگین arrhythmias، جیسے diastolic heart murmurs کے لیے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

خواتین کو متاثر کرنے والے دل کی تال کے سب سے زیادہ عام مسائل (اریتھمیا) کیا ہیں؟

دل کی تال کی کچھ خرابیاں (اریتھمیا) اور ایسی حالتیں جو دل کی دھڑکن کو متاثر کرتی ہیں خواتین میں زیادہ عام ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• ایٹریل ٹاکی کارڈیا : دل کے اوپری چیمبرز (ایٹریا) میں ایک بے قاعدہ، تیز دل کی دھڑکن۔
• Atrioventricular nodal reentry tachycardia (AVNRT) : بہت تیز دل کی دھڑکن کا بار بار ہونا۔
• لانگ کیو ٹی سنڈروم (ایل کیو ٹی ایس) : ایک ایسی حالت جس میں دل کے نچلے چیمبرز (وینٹریکلز) کے ذریعے برقی سگنل بھیجنے اور پھر چارج ہونے میں معمول سے زیادہ وقت لگتا ہے۔
• Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS) : ایسی حالت جو آپ کے لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہونے پر چکر آنے اور دل کی تیز دھڑکن کا باعث بنتی ہے۔
• پلس لیس الیکٹریکل ایکٹیویٹی (پی ای اے) گرفتاری : یہ دل کا دورہ پڑنے کی ایک قسم ہے۔ یہاں ہوتا یہ ہے کہ دل سے نارمل برقی سگنل ہونے کے باوجود دل نہیں دھڑکتا، اس لیے نبض نہیں ہوتی۔
• دائیں وینٹریکولر آؤٹ فلو ٹریکٹ (RVOT) وینٹریکولر اریتھمیاس (VAs) : ایک دل کی تال کی خرابی جس میں دل کے وینٹریکلز صحیح طریقے سے پمپ کرنے کے بجائے ایک دھڑکن کو چھوڑ دیتے ہیں۔
• بیمار سائنوس سنڈروم : دل کی تال کی خرابی جو اس وقت ہوتی ہے جب سائنوٹریل (SA) نوڈ، جو ہر دل کی دھڑکن کو شروع کرنے کے لیے برقی سگنل بھیجتا ہے، ٹھیک سے کام نہیں کرتا ہے۔

دل کی تال کے کون سے مسائل خواتین کو کم متاثر کرتے ہیں؟

اس کے علاوہ، خواتین میں دل کی دھڑکن کے بعض امراض اور حالات پیدا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے جو دل کی دھڑکن کو متاثر کرتے ہیں۔ مثالیں:

• Atrial fibrillation (Afib) : دل کی ایک بے قاعدہ تال جو دل کے اوپری چیمبرز (atria) میں شروع ہوتی ہے۔ (ذیل میں اس پر مزید)
• Fascicular ventricular tachycardia (FVT) : ایک ایسی حالت جس میں دل تیزی سے دھڑکتا ہے، جس میں ریشوں کے بنڈل (fascicles) شامل ہوتے ہیں جو دل میں برقی سگنل لے جاتے ہیں۔
• اچانک کارڈیک موت : ایک طبی ایمرجنسی جو دل کے کام میں اچانک کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔
• وینٹریکولر فبریلیشن : دل کی ایک بے قاعدہ تال جو دل کے نچلے چیمبرز (وینٹریکلز) کو متاثر کرتی ہے۔
• Wolff-Parkinson-White (WPW) سنڈروم : ایک ایسی حالت جو اس وقت ہوتی ہے جب دل کے برقی سگنل کے نظام میں ایک اضافی، فاسد راستہ ہوتا ہے۔ اس سے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر تیز ہو سکتی ہے۔

کیا ایٹریل فبریلیشن (افیب) مردوں اور عورتوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے؟

ایٹریل فیبریلیشن (افیب)دل کی دھڑکن کی یہ بے ترتیب حالت عورتوں کے مقابلے مردوں میں زیادہ عام ہے۔ تاہم، جب خواتین یہ حالت پیدا کرتی ہیں، تو وہ مختلف علامات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• بار بار بے چینی
• دل کی دھڑکن

مزید برآں، خواتین کو Afib کے ساتھ دیگر حالات ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• عام انجیکشن فریکشن کے ساتھ دل کی ناکامی۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ۔
• والو کی بیماری ۔

دل کی تال کی خرابی (Arrhythmias) کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو دل کی تال کی خرابی ہے، تو آپ کو الیکٹرو فزیالوجسٹ کے پاس بھیجا جا سکتا ہے، ایک ماہر امراض قلب جو دل کی تال کی خرابی میں مہارت رکھتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر دل کی تال کی خرابی کی تشخیص کے لیے کئی ٹیسٹ اور آلات استعمال کر سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• ایمبولیٹری مانیٹر : یہ وہ آلات ہیں جو جسم پر پہنے جاتے ہیں۔ وہ دنوں یا ہفتوں کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن کو ریکارڈ کرتے ہیں۔ اس سے دل کی غیر متوقع بے قاعدگیوں کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، کبھی کبھی آپ ڈاکٹر کے دفتر میں ٹھیک محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کو گھر میں اپنا دل دھڑکتا محسوس ہوتا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں یہ بہت مفید ہے۔
• ورزش کا تناؤ ٹیسٹ : ایک ٹیسٹ جو اس بات کا اندازہ لگاتا ہے کہ جب آپ اپنی سرگرمی میں اضافہ کرتے ہیں تو آپ کا دل کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ عام طور پر، آپ سے کہا جاتا ہے کہ آپ ٹریڈمل پر چلیں یا کسی ایسی مشین سے منسلک ہوں جو آپ کے دل کی برقی سرگرمی کو ریکارڈ کرتی ہے۔
• الیکٹرو کارڈیوگرام (EKG/ECG) : ایک ڈاکٹر آپ کے دل کی برقی سرگرمی کو ریکارڈ کرنے کے لیے EKG کا حکم دے سکتا ہے۔ اس میں، آپ کے سینے پر کئی چھوٹے، چپچپا دھبے (الیکٹروڈ) رکھے جاتے ہیں۔ EKG مشین آپ کے دل کے برقی سگنلز کو گراف کے طور پر دکھاتی ہے۔
• الیکٹرو فزیالوجی (EP) کا مطالعہ : اگر آپ کے ڈاکٹر کو EKG یا تناؤ کے ٹیسٹ کے بعد مزید معلومات درکار ہیں، تو آپ کو EP کا مطالعہ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس میں، چھوٹی، کھوکھلی ٹیوبیں (کیتھیٹر) آپ کی نالی میں خون کی نالی کے ذریعے ڈالی جاتی ہیں۔ ان کیتھیٹرز کا استعمال کرتے ہوئے، ڈاکٹر آپ کے دل کے کام کی جانچ کر سکتے ہیں۔
• جھکاؤ ٹیبل ٹیسٹ: یہ آلہ دکھاتا ہے کہ جسم کی مختلف پوزیشنیں آپ کے دل کی دھڑکن، بلڈ پریشر، اور دل کی تال کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ آپ موٹر والی ٹیبل پر لیٹتے ہیں اور EKG مشین سے جڑے ہوتے ہیں۔ جیسا کہ میز مختلف پوزیشنوں سے گزرتا ہے، EKG آپ کے دل کی برقی سرگرمی کو ریکارڈ کرتا ہے۔

دل کی تال کی خرابیوں کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

عام طور پر، دل کی تال کی خرابی کے علاج میں شامل ہوسکتا ہے:

• ادویات : آپ کا ڈاکٹر آپ کے دل کی تال کو کنٹرول کرنے یا خون کے جمنے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ چونکہ خواتین میں مردوں کے مقابلے میں QT کا وقفہ لمبا ہوتا ہے، کچھ دوائیں جو QT وقفہ کو طول دیتی ہیں (مثال کے طور پر، sotalol، dofetilide، amiodarone ) ہمیشہ مناسب نہیں ہو سکتی ہیں۔
• طرز زندگی میں تبدیلیاں : طرز زندگی کی تبدیلیوں سے کچھ عوارض کم کیے جا سکتے ہیں، جیسے کیفین یا الکحل کو محدود کرنا ۔ تمباکو نوشی چھوڑنے سے بھی عوارض پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• الیکٹریکل کارڈیوورژن : جب آپ سو رہے ہوتے ہیں تو آپ کے سینے کی دیوار پر برقی جھٹکا بھیجا جاتا ہے۔ یہ دل کی معمول کی تال کو بحال کر سکتا ہے۔ یہ ان مریضوں کے لیے مفید ہو سکتا ہے جو صرف دوائیوں سے دل کی دھڑکن کو معمول پر نہیں لا سکتے۔ یہ وینٹریکولر اریتھمیا کے مریضوں کے لیے زندگی بچانے کے طریقہ کار کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے جو کہ اچانک کارڈیک گرفت کا باعث بن سکتا ہے۔
• کیتھیٹر کا خاتمہ : ایک ڈاکٹر آپ کے دل میں کیتھیٹر داخل کرتا ہے اور اس کے ذریعے گرم یا ٹھنڈی توانائی بھیجتا ہے۔ اس سے دل کے بافتوں میں چھوٹے چھوٹے نشانات پیدا ہو جاتے ہیں جو بے قاعدگی کا باعث بنتے ہیں اور اس طرح بجلی کی بے قاعدگی کو روکتے ہیں۔
• الیکٹریکل ڈیوائسز : آپ کو ایک چھوٹی ڈیوائس سے فائدہ ہو سکتا ہے جو آپ کی جلد کے نیچے لگایا گیا ہے۔ یہ آلات دل کی بے قاعدہ تالوں کا پتہ لگا سکتے ہیں یا ان کا علاج کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے پاس پیس میکر ہوتے ہیں۔ یہ چھوٹے برقی محرکات بھیجتے ہیں جو دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ امپلانٹیبل کارڈیوورٹر-ڈیفبریلیٹرز (ICDs) سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ یہ دل کی بے قاعدہ تالوں کا پتہ لگاتے ہیں اور دل کی دھڑکن کو معمول پر لانے کے لیے دل کو توانائی بھیجتے ہیں۔
• سرجری : اگر کوئی دوسرا علاج آپ کے دل کی دھڑکن کو کنٹرول نہیں کر سکتا تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔ سب سے عام آپشن بھولبلییا کا طریقہ کار ہے۔ اس طریقہ کار میں، ایک کارڈیک سرجن آپ کے دل کے بافتوں میں چیرا بناتا ہے تاکہ بے قاعدہ برقی سگنلز کو روکا جا سکے۔

تو، اس کہانی سے ہم گھر گھر کیا پیغام دینا چاہتے ہیں؟

اگر آپ کو اچانک اپنے دل کی دھڑکن تیز محسوس ہوتی ہے جب آپ کام کے بعد آرام کر رہے ہوتے ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ قدرے خوفزدہ ہوں، ٹھیک ہے؟ یا ہو سکتا ہے کہ آپ نے دیکھا ہو کہ آپ کے مرد دوست میں سے ایک کی دل کی دھڑکن ہمیشہ آپ کے مقابلے میں کم ہوتی ہے۔

یاد رکھیں، عورتوں کے لیے مردوں کے مقابلے میں دل کی دھڑکن قدرے زیادہ ہونا معمول کی بات ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ ہارمونز سے متاثر ہے۔

تاہم، اگر آپ کے آرام کرنے والے دل کی دھڑکن مسلسل 100 دھڑکن فی منٹ سے زیادہ ہے ، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے دل کی دھڑکن مسلسل 60 دھڑکن فی منٹ سے کم ہے، خاص طور پر اگر آپ کھیلوں یا ورزش میں بہت زیادہ متحرک نہیں ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں۔ اپنے دل کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے!

دل کی شرح، خواتین کی صحت، دل، ہارمونز، رجونورتی، حمل، اریتھمیا