کیا آپ کی زبان بھی پیلی ہے؟ (پیلی زبان) آئیے اس کے بارے میں بات کریں!

کیا آپ نے کبھی آئینے میں دیکھا اور دیکھا کہ آپ کی زبان تھوڑی پیلی ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ نے یہ محسوس کیا ہو جب آپ صبح اپنے دانت برش کرتے ہیں، یا جب آپ کھانے کے بعد منہ دھوتے ہیں۔ جب آپ اسے دیکھتے ہیں تو آپ تھوڑا پریشان ہوسکتے ہیں، "میری زبان پیلی کیوں ہے؟" لیکن کیا یہ محض ایک اتفاق ہے، یا یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں فکر مند ہونا چاہئے؟ آج، ہم زبان کے اس پیلے پن کے بارے میں بات کریں گے، جسے طبی طور پر (پیلی زبان) کہا جاتا ہے۔

جب زبان پیلی ہو جائے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ ایسا کیوں ہوتا ہے؟

سیدھے الفاظ میں ، پیلی زبان اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی زبان کا اوپری حصہ پیلے رنگ میں ڈھک جاتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ خطرناک نہیں ہے اور یہ ایک عارضی حالت ہے جو چند دنوں میں بہتر ہو جائے گی۔

ذرا تصور کریں، ہماری زبان پر بالوں کی طرح چھوٹے چھوٹے دھبے ہیں جنہیں papillae کہتے ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو ہمیں ذائقہ میں مدد کرتی ہیں۔ کبھی کبھی، مردہ جلد کے خلیات ان papillae پر پھنس سکتے ہیں. یہ پھنسے ہوئے خلیے ہمارے کھاتے پیتے چیزوں (مثال کے طور پر ہلدی، کافی، چائے والی غذا) یا تمباکو جیسی چیزوں سے جمع ہو سکتے ہیں اور داغدار ہو سکتے ہیں۔ اس وقت جب زبان پیلی نظر آتی ہے۔

زیادہ تر لوگ خود کی دیکھ بھال اور زبانی صحت پر تھوڑی اضافی توجہ کے ساتھ اس حالت کو مکمل طور پر ٹھیک کر سکتے ہیں، لہذا اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

اس 'پیلی زبان' کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟

درحقیقت، کوئی بھی یہ حالت (پیلی زبان) پیدا کر سکتا ہے ۔ تاہم، کچھ لوگوں کو اس کی ترقی کا امکان زیادہ ہے.

• وہ لوگ جو تمباکو کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں: یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو سگریٹ پیتے ہیں، سپاری چباتے ہیں اور تمباکو چباتے ہیں۔
• وہ لوگ جو کچھ دوائیں استعمال کرتے ہیں: اگر آپ کسی خاص بیماری کے لیے مسلسل دوا لے رہے ہیں، تو اس دوا کے ضمنی اثر کے طور پر آپ کی زبان پیلی پڑ سکتی ہے۔

اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟ آئیے ایک گہری نظر ڈالیں!

زبان کے پیلے ہونے کی کئی وجوہات ہیں۔ جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، اس کی بنیادی وجہ زبان پر جلد کے مردہ خلیوں کا جمع ہونا ہے۔ تاہم، غیر معمولی معاملات میں، یہ ایک بنیادی صحت کے مسئلے کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

عام طور پر دیکھی جانے والی وجوہات

• ناقص زبانی حفظان صحت: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش نہ کرنا اور اپنی زبان کو صاف نہ کرنا جیسی چیزیں آپ کی زبان پر مردہ خلیات، خوراک کے ذرات اور بیکٹیریا کو جمع کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
• اس کے بارے میں سوچیں، بعض اوقات ہم رات کو اپنے دانت صاف کیے بغیر بستر پر چلے جاتے ہیں، یا ہم صبح سویرے جلدی میں برش کرنے کا بہانہ کرتے ہیں۔ اس وقت جب یہ مسائل پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• تمباکو نوشی اور تمباکو چبانا: تمباکو میں موجود کیمیکلز زبان کا رنگ خراب کر سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی تھوک کی پیداوار کو بھی کم کر دیتی ہے، جس سے منہ خشک ہو جاتا ہے اور بیکٹیریا کی نشوونما کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• زبان پر بیکٹیریا کی افزائش:ہمارے منہ میں قدرتی طور پر بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ لیکن جب زبانی حفظان صحت ناقص ہوتی ہے، تو یہ بیکٹیریا زیادہ بڑھ سکتے ہیں اور ان کی پیدا کردہ مصنوعات زبان کو پیلا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
• کچھ کھانے پینے کی اشیاء: ہلدی اور سالن، کافی، چائے اور کچھ پھلوں کے مشروبات جیسے مسالوں سے بھرپور غذائیں بھی آپ کی زبان کو عارضی طور پر پیلا کر سکتی ہیں۔
• کچھ ماؤتھ واش: کچھ ماؤتھ واشز میں موجود کیمیکلز (مثلاً Chlorhexidine، الکحل، مینتھول) مسلسل استعمال سے زبان کو پیلا کر سکتے ہیں۔
• منہ سے سانس لینا یا خشک منہ: وہ لوگ جو ناک کے بجائے منہ سے سانس لینے کے عادی ہیں یا کسی اور وجہ سے ان کا منہ مسلسل خشک رہتا ہے تو یہ بھی زبان کے پیلے ہونے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لعاب وہ ہے جو منہ کے اندر کو نم اور صاف رکھتا ہے۔

ایسی حالت جسے 'سیاہ بالوں والی زبان' کہا جاتا ہے

اگرچہ یہ قدرے عجیب لگ سکتا ہے، لیکن اس حالت کی ایک وجہ (پیلی زبان) ہے (سیاہ بالوں والی زبان) ۔ اس صورت میں، ہماری جلد، ناخن اور بالوں میں پایا جانے والا پروٹین (کیریٹن) زبان (Papillae) پر ضرورت سے زیادہ جمع ہو جاتا ہے۔ پھر، وہ (Papillae) قدرے لمبے ہو جاتے ہیں اور بالوں کی طرح نظر آتے ہیں۔ یہ پہلے پیلے رنگ کے دکھائی دیتے ہیں اور پھر بھورے یا سیاہ ہو جاتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر منہ کی ناقص حفظان صحت، تمباکو نوشی، بعض ادویات، اور بہت زیادہ کافی/چائے پینے سے بھی متاثر ہوتا ہے۔

کچھ بیماریاں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں!

اگرچہ زیادہ تر وقت یہ خطرناک نہیں ہوتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں زرد زبان کسی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

• خود بخود بیماریاں: ان بیماریوں میں مبتلا افراد کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے جو ان کے جسم میں بیماریوں سے لڑتا ہے۔ لہذا، ان میں منہ میں انفیکشن اور زبان کی تبدیلی جیسی چیزیں پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
• گیسٹرائٹس: پیٹ کی پرت کی سوزش (گیسٹرائٹس) بھی پیلی زبان کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ علامت خاص طور پر اس صورت میں دیکھی جا سکتی ہے جب گیسٹرائٹس بیکٹیریا Helicobacter pylori کی وجہ سے ہو۔
• چنبل: یہ جلد کی ایک بیماری ہے جس کی وجہ سے کھردرے، فلیکی جلد ہوتی ہے۔ شاذ و نادر ہی، psoriasis والے لوگوں کی زبانوں پر پیلے یا سفید دھبے بن سکتے ہیں۔
• یرقان: یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو یقیناً فکر مند ہونا چاہیے ۔ یرقان اس وقت ہوتا ہے جب بلیروبن نامی پیلے رنگ کی کیمیکل ہمارے خون میں جمع ہوتا ہے۔ یہ بلیروبن جگر میں پیدا ہوتا ہے۔ اگر جگر میں کوئی مسئلہ، نقصان یا کام کی کمی ہو تو بلیروبن جسم سے صحیح طریقے سے خارج نہیں ہوتا اور خون میں جمع ہوجاتا ہے۔ پھر آنکھوں، جلد اور زبان کی سفیدی پیلی ہو جاتی ہے۔ یہ جگر کی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے آپ کو فوری طور پر طبی مشورہ لینا چاہیے۔

پیلی زبان کے ساتھ آپ کو کون سی دوسری علامات محسوس ہوسکتی ہیں؟

زیادہ تر وقت، زبان کے رنگ میں تبدیلی کے علاوہ کوئی بڑی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ لوگ ان علامات کے ساتھ ساتھ تجربہ کر سکتے ہیں:

• سانس کی بدبو (Halitosis)
• منہ میں خراب ذائقہ (جیسے دھاتی ذائقہ)
• زبان پر جھریاں یا چھالوں کا نمودار ہونا
• زبان میں جلن یا زخم کا احساس
• ذائقہ کی خرابی (کھانے میں ذائقہ کا نقصان)
• خشک منہ
• بلغم کی جھلیوں پر سفید دھبے، جیسے منہ کے اندر اور گالوں کے اندر (یہ فنگل انفیکشن ہو سکتے ہیں)
• بخار (خاص طور پر اگر انفیکشن سے منسلک ہو)
• گلے میں خراش
• منہ میں درد

آپ اس 'پیلی زبان' کی حالت کی درست تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

عام طور پر، ایک ڈاکٹر یا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کا معائنہ کرکے اس حالت کی تشخیص کرے گا۔ بعض اوقات، جب ہم دانتوں کے چیک اپ کے لیے جاتے ہیں تو دانتوں کا ڈاکٹر اس کا نوٹس لے سکتا ہے۔ وہ آپ سے آپ کی عادات (کھانا، پینا، تمباکو نوشی، آپ اپنا منہ کیسے صاف کرتے ہیں)، آپ جو دوائیں لیتے ہیں، اور کیا آپ کی کوئی دوسری طبی حالت ہے کے بارے میں پوچھے گا۔

میں اس پیلے رنگ سے کیسے چھٹکارا حاصل کروں؟

سب سے اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں، یہ حالت (پیلی زبان) مکمل طور پر غائب ہو جاتی ہے جب زبانی حفظان صحت کی اچھی عادتیں قائم ہو جاتی ہیں ۔

• اپنی زبان سے بیکٹیریا اور مردہ جلد کے خلیات کو اپنے دانتوں کے برش یا ''ٹنگ سکریپر'' (زبان صاف کرنے والا آلہ - فارمیسیوں میں دستیاب ہے) سے آہستہ سے ہٹا دیں۔
• دن میں کم از کم دو بار اپنے دانتوں کو اچھی طرح برش کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔

کیا ہم اس 'پیلی زبان' کو ہونے سے نہیں روک سکتے؟

بالکل! زبانی حفظان صحت کی اچھی عادات بہترین حل اور روک تھام ہیں۔

• اپنے دانتوں کو دن میں دو سے تین بار اچھی طرح برش کریں (صبح اور رات، اور اگر ممکن ہو تو دوپہر کے کھانے کے بعد) نرم برسٹ والے ٹوتھ برش اور فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ سے۔
• اپنے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس یا انٹر پروکسیمل برش (چھوٹے برش جو آپ کے دانتوں کے درمیان خالی جگہ پر فٹ ہوتے ہیں) استعمال کریں۔
• جب بھی آپ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو اپنی زبان کو صاف کریں۔ اپنے ٹوتھ برش کے پچھلے حصے سے اپنی زبان کو آہستہ سے کھرچیں (کچھ ٹوتھ برش زبان کو صاف کرنے کے لیے ایک خاص حصہ رکھتے ہیں) یا زبان کھرچنے والے سے۔
• دن میں کم از کم دو بار اپنے منہ کو الکحل سے پاک، اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش سے کللا کریں۔ تاہم، ایک ہی ماؤتھ واش کا مسلسل استعمال بعض اوقات آپ کی زبان کا رنگ بدلنے کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے اپنے ڈینٹسٹ سے اس کے بارے میں پوچھیں۔
• اپنے دانتوں کی جانچ اور صفائی کے لیے باقاعدگی سے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں (کم از کم ہر 6 ماہ بعد، یا جتنی بار آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر تجویز کرے)۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی ہیں تو چھوڑنے کی کوشش کریں۔اگر آپ کو اس میں مدد کی ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے نہ صرف زبان کی پیلی رنگت سے نجات ملتی ہے بلکہ اس کے دیگر بہت سے صحت کے فوائد بھی ہیں۔
• وافر مقدار میں پانی پیئے۔ یہ خشک منہ کو کم کرنے میں مدد کرے گا.

اس کے علاوہ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زبان کسی بیماری یا دوا کی وجہ سے پیلی ہے جو آپ لے رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس خطرے کو کم کرنے کے طریقوں پر بات کریں۔ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر دوائی لینا بند نہ کریں۔

مستقبل میں ان 'زرد زبان' لوگوں کا کیا بنے گا؟ (آؤٹ لک)

زیادہ تر معاملات میں، زرد زبان ایک بے ضرر حالت ہے اور عام طور پر زبانی حفظان صحت کے اچھے طریقوں سے چند دنوں میں بہتر ہو جاتی ہے۔

تاہم، اگر آپ کی زبان ایک سنگین طبی حالت، جیسے یرقان کی علامت کے طور پر پیلی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور علاج کروانا چاہیے۔

ہمیں اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

ایسی صورت میں، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:

• اگر یرقان کی علامات ہوں: یعنی زبان کے پیلے ہونے کے علاوہ آنکھوں کی سفیدی بھی پیلی ہو جاتی ہے اور پاخانہ پیلا نظر آتا ہے۔
• اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کے باوجود زبان کا پیلا رنگ دو سے تین ہفتوں کے بعد بھی کم نہیں ہوتا ہے (مثلاً اپنے دانتوں کو اچھی طرح برش کرنا اور سگریٹ نوشی ترک کرنا)۔
• اگر علامات بغیر کسی ظاہری وجہ کے بدتر ہو رہی ہیں۔
• اگر آپ کو ''سیاہ بالوں والی زبان'' جیسی علامات محسوس ہوتی ہیں (زبان پر بالوں والی، بالوں جیسی چیزیں نمودار ہوتی ہیں)۔
• اگر منہ یا زبان میں مسلسل درد یا سوزش ہو۔

آپ ڈاکٹر سے کیا سوالات پوچھ سکتے ہیں؟

اگر آپ کے پاس پیلی زبان ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ملتے وقت یہ سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• "ڈاکٹر، میری زبان پیلی کیوں ہے؟"
• "کیا یہ پیلی زبان آپ کے منہ کو ٹھیک سے صاف نہ کرنے کی وجہ سے ہے، یا کوئی اور بنیادی وجہ ہے؟"
• "میں مستقبل میں اس کے دوبارہ ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کیا تبدیلیاں لا سکتا ہوں؟"
• "کیا یہ زبان کی رنگت کسی بنیادی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے؟"
• "کیا مجھے کوئی اور ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہوگی (جیسے خون کے ٹیسٹ)؟"
• "کیا مجھے اس کے علاج کی ضرورت ہے؟"

تو، ہم نے اس کہانی سے کیا سیکھا؟ (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو مجھے لگتا ہے کہ اب آپ کو اس پیلی زبان کے بارے میں اچھی طرح سے اندازہ ہو گیا ہے جس کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ایک پیلی زبان اکثر زبان پر مردہ جلد کے خلیوں کی تعمیر کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ قدرے پریشان کن ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر خطرناک نہیں ہوتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر اس وقت ختم ہوجاتی ہے جب آپ زبانی حفظان صحت کی اچھی عادتیں پیدا کرلیتے ہیں، جیسے کہ دن میں دو بار دانت صاف کرنا اور زبان صاف کرنا۔

تاہم، اگر آپ نے اپنے منہ کو اچھی طرح صاف کر لیا ہے اور تمباکو نوشی جیسی بری عادت کو ترک کر دیا ہے، لیکن آپ کی زبان کا رنگ اب بھی پیلا ہے، یا اس کے ساتھ یرقان جیسی دیگر علامات بھی ہیں، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کے بعد وہ یہ جان سکتا ہے کہ آپ کی زبان کیوں پیلی ہے اور اگر ضروری ہو تو مناسب علاج تجویز کریں۔ لہذا، گھبرائیں نہیں، اس کا خیال رکھیں!

زرد زبان، منہ کی صفائی، یرقان، بیکٹیریا، تمباکو نوشی، زبان کی صفائی