کیا آپ نئی ماں ہیں؟ یا آپ بچہ پیدا کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں؟ پھر شاید آپ کے ذہن میں بہت سے سوالات ہوں گے۔ "میرے جسم میں کیا تبدیلیاں رونما ہوں گی؟"، "میرے جسم کے اندر واقعی کیا ہو رہا ہے؟" آپ کو شاید ہمیشہ حیرت ہوتی ہے۔ کسی چیز سے مت ڈرو۔ 9 ماہ کے اس حیرت انگیز سفر کے دوران، ہم آپ کو زیادہ باخبر، پراعتماد، اور تیار ماں بننے میں مدد کریں گے۔ تو آئیے آپ کے رحم کے اندر کیا ہو رہا ہے اس پر ایک نظر ڈال کر اس سفر کا آغاز کریں۔
ہفتہ 1 اور 2: سفر کا خوبصورت آغاز
اس وقت، آپ کا بچہ ابھی بھی آپ کے ذہن میں امید کی کرن ہے۔ چونکہ یہ جاننا مشکل ہے کہ حمل کب واقع ہوا، اس لیے ڈاکٹر آپ کی آخری ماہواری کے پہلے دن سے آپ کی 'مقررہ تاریخ' کا حساب لگاتے ہیں۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟ اس کا مطلب تکنیکی طور پر، آپ کے حاملہ ہونے سے پہلے ہی الٹی گنتی شروع ہو جاتی ہے!
اس وقت کے دوران، آپ کی بچہ دانی کی پرت گاڑھا ہو رہی ہے اور حمل کی تیاری کر رہی ہے۔ جب آپ کی ماہواری شروع ہوتی ہے، تو بیضہ دانی میں سیال سے بھری تھیلیوں (follicles) میں تقریباً 20 چھوٹے انڈے ہوتے ہیں جنہیں 'ova' کہتے ہیں۔ اگر آپ کا معمول کا 28 دن کا چکر ہے، تو آپ کی ماہواری کے تقریباً 14 دن بعد، ان میں سے ایک تھیلی سے انڈا نکلے گا۔ اسے 'ovulation' کہتے ہیں۔ یہ انڈا فیلوپین ٹیوب کے نیچے سفر کرتا ہے اور سپرم کے آنے کا انتظار کرتا ہے۔
آپ کی سب سے زیادہ زرخیز مدت ovulation کے آس پاس کے چند دن ہیں۔ یعنی وہ چند دن جو آپ کی ماہواری شروع ہونے کے 14 دن بعد آتے ہیں۔ اگر آپ بچے کی امید کر رہے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کا بہترین وقت ہے۔
انڈے کے فرٹیلائز ہونے کے بعد، جو بیضہ دانی کے 24 سے 72 گھنٹے کے درمیان ہوتا ہے، یہ بچہ دانی تک جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ پہلی بار حاملہ نہیں ہوتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ عورت کی عمر پر منحصر ہے، حاملہ ہونے کا امکان تقریباً 25% فی مہینہ ہے۔ اس لیے آپ کو کئی بار کوشش کرنی پڑ سکتی ہے۔
اس ہفتے آپ کے لیے اہم مشورہ
اگر آپ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے OB-GYN سے قبل از پیدائش کے دورے کے لیے ملیں۔ وہ جینیاتی خطرے کے عوامل، ماحولیاتی عوامل، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جو آپ کو صحت مند حمل کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔ اور، سب سے اہم بات، فی دن 0.4 ملی گرام (ملی گرام) فولک ایسڈ، یا 400 مائیکروگرام لینا شروع کریں۔ حاملہ ہونے سے کئی مہینے پہلے فولک ایسڈ لینا نیورل ٹیوب کے نقائص کے خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتا ہے، جیسے کہ اسپائنا بائیڈا، جو آپ کے بچے کے اعصابی نظام کو متاثر کر سکتا ہے۔
ہفتہ 3: ایک چھوٹی سی زندگی کیسے پھوٹتی ہے۔
مبارک ہو! اگر آپ کا انڈا اور آپ کے ساتھی کا نطفہ کامیابی سے آپس میں ملا ہوا ہے، تو اب آپ کے بچہ دانی کے اندر ایک جنین ہے۔ لیکن یہ بہت چھوٹا ہے، ایک پن ہیڈ کے سائز کے بارے میں۔ یہ ابھی تک بچہ نہیں لگتا۔ یہ تقریباً 100 تیزی سے تقسیم ہونے والے خلیوں کا صرف ایک جھرمٹ ہے۔ خلیوں کے اس جھرمٹ کی بیرونی تہہ نال بن جائے گی، اور اندرونی تہہ جنین بن جائے گی ۔
اس وقت آپ اپنے جسم میں کوئی تبدیلی محسوس نہیں کریں گے۔ تصور کریں، آپ نے ابھی تک حیض آنا بند نہیں کیا ہے۔ لیکن ہارمونز آپ کے جسم کے اندر کام کر رہے ہیں، جو آپ کو وہ اشارے دے رہے ہیں جو آپ کو ماہواری کو روکنے اور حمل کو برقرار رکھنے کے لیے درکار ہیں۔
اس ہفتے آپ کے لیے اہم مشورہ
صبر نہیں ہے؟ گھریلو حمل کا ٹیسٹ آزمائیں۔ یہ بالکل اتنا ہی درست ہے جتنا کہ ڈاکٹر کے ذریعہ پیشاب کا ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ آپ فوراً نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں اور ہر چیز کو صاف رکھیں جو آپ استعمال کرتے ہیں۔
ہفتہ 4: پہلی علامات اور انکرن
فرٹیلائزڈ انڈا اب آپ کے رحم کی دیوار سے جڑ جاتا ہے اور وہاں بڑھنا شروع کر دیتا ہے۔ اسے 'ایمپلانٹیشن' کہا جاتا ہے۔ یہ فرٹیلائزیشن کے تقریباً 4 دنوں کے اندر ہو سکتا ہے۔
آپ شاید اس ہفتے اپنی ماہواری کی توقع کر رہے ہیں۔ آپ کے حاملہ ہونے کی پہلی اور سب سے اہم علامت وہ ہے جب ایسا نہیں ہوتا ہے۔ جیسا کہ ایمبریو خود کو رحم کی دیوار میں لگاتا ہے، آپ کو تھوڑا سا دھبہ نظر آ سکتا ہے۔ یہ عام بات ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں۔
اب تک، امینیٹک کیویٹی، جو بچے کی حفاظت کے لیے امنیوٹک سیال سے بھری ہوئی ہے، اور نال، جو بچے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے، آپ کے رحم کے اندر بننا شروع ہو گئی ہے۔ آپ کے سینوں میں تھوڑا سا درد اور سوجن محسوس ہو سکتی ہے۔ لیکن ہو سکتا ہے آپ کو کوئی تبدیلی نظر نہ آئے۔ اس ہفتے کے آخر تک، آپ اس بات کی تصدیق کے لیے گھریلو حمل کا ٹیسٹ بھی لے سکتے ہیں کہ آیا آپ حاملہ ہیں۔
اس ہفتے آپ کے لیے اہم مشورہ
صحت مند غذا کھانے کی کوشش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ مختلف فوڈ گروپس سے متوازن غذا کھائیں اور دن میں کم از کم 6-8 گلاس پانی پییں۔ لیکن آپ کو "دو کے لیے کھانے" کی ضرورت نہیں ہے۔ حمل کے دوران آپ کو روزانہ صرف 300 کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے۔ صبح کی بیماری کی وجہ سے کھانے سے محروم ہونے کی فکر نہ کریں۔ اگر آپ پہلے سے ہی اچھے کھانے والے ہیں، تو آپ کے بچے کو وہ غذائیت ملے گی جس کی اسے ضرورت ہے۔
| پہلے مہینے کے آخر میں بچے کی نشوونما | |
|---|---|
| بڑھتا ہوا حصہ | کیا ہو رہا ہے؟ |
| امینیٹک سیک | فرٹیلائزڈ انڈے کے ارد گرد ایک واٹر ٹائٹ تھیلی بنتی ہے، جو آہستہ آہستہ سیال سے بھر جاتی ہے۔ یہ بڑھتے ہوئے جنین کی حفاظت کرتا ہے۔ |
| نال | یہ ایک گول، چپٹا عضو ہے جو ماں سے بچے کو غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور بچے کا فضلہ نکالتا ہے۔ |
| چہرہ اور جسم | آنکھوں کے لیے بڑے سیاہ حلقوں کے ساتھ ایک ابتدائی چہرہ بن رہا ہے۔ منہ، نچلا جبڑا اور گلا ترقی کر رہے ہیں۔ |
| خون کی گردش (سرکولیشن) | خون کے خلیات بنتے ہیں، اور خون کی گردش شروع ہوتی ہے۔ |
| سائز | پہلے مہینے کے آخر تک، آپ کا بچہ تقریباً 1/4 انچ لمبا ہوتا ہے – چاول کے دانے سے چھوٹا ہوتا ہے! |
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کی مقررہ تاریخ آپ کی آخری ماہواری کے پہلے دن سے شمار کی جاتی ہے۔
- اگر آپ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، حمل سے پہلے ہی، روزانہ فولک ایسڈ لینا ضروری ہے۔
- اگرچہ حیض کا بند ہونا حمل کی اہم علامت ہے، لیکن گھریلو ٹیسٹ سے اس کی تصدیق کی جا سکتی ہے۔
- اگر آپ پہلی کوشش میں حاملہ نہیں ہوتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور یہ معمول کی بات ہے۔
- اگر آپ کو اپنے حمل کے بارے میں کوئی سوال یا خدشات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔