Bilagingiz bosh barmog'ingizning yon tomoni og'riyaptimi? Keling, bu haqda "(De Kerven tenosinoviti)" gaplashamiz!

Ba'zan qo'lingizning bosh barmog'i, bilak sohasidagi og'riq tufayli kundalik ishlarni bajarishda qiynalasizmi? Yoki bosh barmog'ingizga teginganingizda, siqganingizda yoki harakatlantirganingizda karıncalanma yoki yonish hissini his qilasizmi? Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, sizda "(De Kerven tenosinoviti)" deb nomlangan holat bo'lishi mumkin. Shunday ekan, xavotir olmang. Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik, bu nima, nima uchun paydo bo'ladi va undan qanday qutulish mumkin.

"(De Kervenning tenosinoviti)" nima?

Sodda qilib aytganda, "De Kervain tenosinoviti" - bu bosh barmog'ingizdagi paylar atrofidagi yallig'lanish, ya'ni og'riq va shishishni anglatadi. Ba'zan u "De Kervain tendinozi" deb ataladi. Shifokorlar ba'zan bir xil holat uchun ikkala nomdan ham foydalanadilar.

Bir o'ylab ko'ring, mushaklarimiz suyaklarimizga pay deb ataladigan kuchli, egiluvchan, arqonsimon to'qimalar orqali bog'langan. Mushakni qisqarganimizda, aynan shu pay mos keladigan suyakni tortadi va uni harakatga keltiradi. Bosh barmog'ingiz bilagingizga shunday ikkita pay orqali bog'langan.

Odatda, bu paylar atrofida bo'shliq yoki tunnel kabi qin ichida harakatlanadi. Hech qanday to'siqsiz. Biroq, "De Kerven tenosinoviti" holatida, biron sababga ko'ra, bosh barmog'ingizdagi pay atrofidagi bu qin shishib ketadi yoki qalinlashadi. Keyin nima bo'ladi? Bosh barmog'ingiz va bilagingizni ishlatganingizda, pay shishgan qin ichida harakatlanadi va qo'shimcha ishqalanishga olib keladi. Shuning uchun ba'zi harakatlar og'riqli bo'lishi va qattiqlashishi mumkin. Bu og'riq odatda bosh barmog'ingizning tagida, bilagingiz yaqinida boshlanadi. Ba'zan bu og'riq hatto bilagingizga ham tarqalishi mumkin.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, "(De Kerven tenosinoviti)" pay yallig'lanishlari orasida keng tarqalgan holat ("tenosinovit"). So'rovlar shuni ko'rsatadiki, hatto Amerika kabi mamlakatda ham bu har yili aholining taxminan 1 foiziga ta'sir qiladi. Shunday qilib, agar sizda shunga o'xshash narsa bo'lsa, yolg'iz emasligingizni unutmang.

"(De Kerven tenosinoviti)" belgilari qanday?

Bu holatning asosiy alomati bilagingizning radial tomonidagi og'riqdir. Ba'zi odamlarda bu og'riq to'satdan paydo bo'lishi mumkin, boshqalarda esa vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanishi mumkin. Bu og'riq odatda:

• Qo'lingiz, bilagingiz va bosh barmog'ingizdan foydalanganda bu kuchayadi.
• U bilakdan boshlanib, bosh barmoqqa yoki peshonaning yon tomoniga tarqalishi mumkin.
• Biror narsaga teginganingizda yoki siqganingizda og'riq kuchayadi.

Ushbu asosiy og'riqdan tashqari, boshqa bir qator alomatlar kuzatilishi mumkin:

• Shish: Bilak va bosh barmog'ingizning tagida shish paydo bo'lishini sezishingiz mumkin.
• "Chiqillagan" tovush yoki hissiyot: Bosh barmog'ingizni silkitganingizda, bilagingizdan "chertgan" tovushni eshitishingiz yoki ichkariga biror narsa sakrab tushayotgandek his qilishingiz mumkin.
• Qattiqlik yoki silliqlikning yo'qolishi: Bosh barmoqning harakatlari biroz qattiqlashgandek yoki go'yo ular silliq harakatlanmayotgandek tuyulishi mumkin.
• Uyqusizlik: Siz shuningdek, bilagingiz yoki bosh barmog'ingiz uvishib borayotganini his qilishingiz mumkin.

Nima uchun bu "(De Kerven tenosinoviti)" yuzaga keladi?

Sodda qilib aytganda, bu holat tirnash xususiyati, bosim yoki bosh barmog'ingizdagi paylarga ortiqcha stress keltiradigan har qanday narsa tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bunga bir nechta asosiy omillar ta'sir qiladi:

• Bosh barmoq yoki bilakni haddan tashqari ishlatish: Xuddi shu harakatlarni bajarishda davom etsangiz.
• Takroriy ushlash yoki siqish bilan bog'liq mashg'ulotlar yoki sevimli mashg'ulotlar: Masalan, bu uy ishlari, ba'zi ishlar yoki ba'zi sevimli mashg'ulotlar bilan sodir bo'lishi mumkin.
• Yallig'lanishga olib keladigan boshqa sog'liq muammolari: Masalan, artrit kabi yallig'lanishli bo'g'im kasalliklari bo'lgan odamlarda bu kasallik rivojlanishi ehtimoli ko'proq.
• Bosh barmog'iga yoki bilagiga to'g'ridan-to'g'ri zarba: go'yo baxtsiz hodisadan kelib chiqqandek.

Bu holat, xususan, biror narsani mahkam ushlash va bir xil harakatlarni takrorlash bilan bog'liq harakatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Sport turlari: Tennis, raketbol, ​​chang'i sporti kabi sport turlari.
• Asbobdan foydalanish: Bolg'a yoki boshqa qo'l asboblaridan foydalanganda.
• Kichik bolalarni ko'tarish: Bu holat, ayniqsa, yangi onalar uchun, chaqalog'ingizni doimiy ravishda ko'targaningizda paydo bo'lishi mumkin. Onaning chaqaloqni cho'mdirish, ovqatlantirish yoki qo'lida ushlab turish paytida bosh barmog'i va bilagiga qanchalik stress tushishi haqida o'ylang.
• Bog'dorchilik: belkurakdan foydalanganda, o'simliklar ekishda.

Ushbu holatni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq?

Har kimda "De Kerven tenosinoviti" rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ayrim guruhlarda uni rivojlanish xavfi biroz yuqori:

• Ayollar: Bu holat erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.
• 40 yoshdan oshgan odamlar.
• Bolalar bog'chasi o'qituvchilari yoki yosh bolalarga g'amxo'rlik qiladiganlar.
• Yosh bolali ota-onalar (ayniqsa onalar) .
• Qo'lda ishlaydiganlar yoki muntazam ravishda qo'llari bilan ishlaydiganlar.
• Sportchilar.

"De Kerven tenosinoviti"ni qanday tashxislash mumkin?

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilganingizda, u jismoniy tekshiruv o'tkazadi.Shifokor bu De Kerven tenosinoviti ekanligini shunday aniqlaydi. U sizning bosh barmog'ingiz va bilagingizni tekshiradi. Shifokorga qachon bu og'riqni boshdan kechirganingiz va qanday ish og'riqni kuchaytirishi kabi tafsilotlarni aytib berish juda muhimdir.

"(Finkelshteyn testi)" nima?

Bu "Finkelshteyn testi", shifokorlar "De Kerven tenosinoviti" holatini tasdiqlash uchun foydalanadigan maxsus test. Bu juda oddiy test.

1. Bosh barmog'ingizni olib, ichkariga buking, keyin boshqa barmoqlaringiz bilan yoping va xamirni yoğurun.

2. Keyin, dastani avvalgidek qoldirib, bilagingizni pastga (chimdim barmoq tomon) eging, go'yo kimgadir qo'l silkitayotgandek.

Buni qilganingizda, siz bosh barmog'ingizdagi paylarga ma'lum darajada bosim o'tkazasiz. Agar sizda "De Kerven tenosinoviti" bo'lsa, ushbu "Finkelshteyn testi"ni bajarganingizda og'riqli sohada o'tkir og'riqni his qilasiz.

Ba'zan shifokoringiz bilagingiz bilan bog'liq boshqa muammolarni, masalan, osteoartritni tekshirish uchun rentgen tekshiruvini buyurishi mumkin.

"(De Kervenning tenosinoviti)" ni davolash usullari qanday?

Yaxshi xabar shundaki, bu holatni davolashning samarali usullari mavjud. Shifokoringiz odatda simptomlaringizni nazorat qilishga yordam beradigan va paylar va atrofdagi to'qimalarning davolanishiga vaqt beradigan davolash usullarini tavsiya qiladi. Eng keng tarqalgan davolash usullari:

• Shina yoki bog'ich taqish: Bu bilak va bosh barmog'ingizni harakatsizlantirishga yordam beradi va paylarga tushadigan bosimni kamaytiradi. Bu qo'lingizni bog'lab qo'ygandek.
• Bilagingizga muz surting: Muz surtish shishishni kamaytirishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Yupqa matoga o'ralgan muz paketini og'riqli joyga kuniga bir necha marta taxminan 20 daqiqa davomida qo'ying.
• Dam olish: Og'riqli qo'lni iloji boricha kamroq ishlating. Xususan, siz kasallik tuzalguncha sport bilan shug'ullanishni yoki takroriy harakatlar qilishni butunlay to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• NSAIDlar: Bular steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar ( NSAIDlar) . Ular retseptsiz sotiladi. Biroq, ularni tibbiy maslahatisiz 10 kundan ortiq ishlatmang.
• Kortikosteroid in'ektsiyalari: Bu yallig'lanishni nazorat qilish uchun shifokor tomonidan buyurilgan kuchli dorilar. Ba'zan shifokor og'riqli pay qiniga kortikosteroid in'ektsiyasini berishi mumkin.

Muhim: Shifokor ko'rsatmasiga muvofiq barcha davolash usullariga rioya qilish juda muhimdir.

Buning uchun bajarilishi mumkin bo'lgan mashqlar bormi? ("De Kervenning tenosinovit" mashqlari)

Shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz bilagingizning kuchi va moslashuvchanligini oshirishga yordam beradigan ba'zi oddiy cho'zilishlar va mashqlarni o'rgatishi mumkin. Eng ko'p tavsiya etiladigan mashqlardan biri tennis to'pini siqishdir:

• Tennis to'pini oling va uni bir necha daqiqa davomida muloyimlik bilan siqib qo'ying.
• Qo'llaringizni bir necha daqiqa dam oling.
• Agar og'riq sezmasangiz, to'pni biroz qattiqroq siqib qo'ying.

Shifokoringiz sizga ushbu mashqlarni qancha vaqt va qanchalik tez-tez bajarishingiz kerakligini aytadi. Hech qachon og'riq bilan mashq qilmang. Agar biron bir mashqni bajarayotganda og'riq sezsangiz, to'xtating va shifokoringizga xabar bering.

Jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?

Ko'pchilik De Kervain tenosinoviti uchun jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Shifokor faqat boshqa davolash usullari simptomlarni yengillashtirmasa, jarrohlik amaliyotini tavsiya qiladi.

Bu jarrohlik odatda ambulatoriya usulida amalga oshiriladi. Bu shuni anglatadiki, siz o'sha kuni uyga ketishingiz mumkin. Jarroh bosh barmog'ingizdagi pay atrofidagi shishgan qinni juda kichik kesma qiladi. Bu payning erkinroq harakatlanishiga imkon beradi. Agar sizga jarrohlik kerak bo'lsa, jarrohingiz sizga bu haqda ko'proq ma'lumot beradi, jumladan, davolanish uchun qancha vaqt ketishini ham tushuntiradi.

Davolanishdan keyin qancha vaqt o'tgach o'zimni yaxshi his qilaman?

Shifokor sizga De Kervain tenosinovitini qancha vaqt davolash kerakligini aytadi. Ko'pchilik odamlar bir necha hafta davomida shina yoki bint taqishlari kerak bo'ladi.

O'zingizni biroz yaxshi his qilsangiz ham, shifokoringiz "Xo'p, boshlaymiz" demaguncha hech qanday jismoniy faoliyatni boshlamang. Agar paylaringiz to'g'ri tuzalib ketmasdan oldin ularga yana bosim o'tkazsangiz, yana jarohat olish ehtimolingiz yuqori.

De Quervainning tenosinovitini oldini olish mumkinmi?

Ha, bu holatning ma'lum darajada rivojlanishining oldini olish uchun qila oladigan narsalar mavjud. Asosiysi , bosh barmoqlar va bilaklarni haddan tashqari ko'p ishlatmaslikdir.

• Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, ishlasangiz yoki boshqa biron bir jismoniy faoliyat bilan shug'ullansangiz, to'g'ri texnikani o'rganing va agar kerak bo'lsa, himoya vositalarini kiying.
• Yangi mashq yoki faoliyatni boshlaganingizda, bir vaqtning o'zida juda ko'p mashq qilish o'rniga, sekin boshlang.
• Agar siz bir xil harakatlarni qayta-qayta bajarayotgan bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qiling.
• Agar bilagingiz jismoniy mashqlar paytida yoki undan keyin og'risa, uni e'tiborsiz qoldirmang va "Bu nima?" deb o'ylamang . Og'riqqa qaramay, buni davom ettirmang.
• Og'ir mashg'ulotlardan keyin tanangizga dam olish va tiklanish uchun vaqt bering.

Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?

Odatda De Kervain tenosinovitidan keyin payingizning bitishi bir necha hafta davom etishi mumkin. Bu qancha davom etishi tenosinovitga nima sabab bo'lganiga va alomatlaringiz qanchalik og'irligiga bog'liq.

Shifokoringizdan qachon odatiy jismoniy faoliyatingizni davom ettirishingiz mumkinligini so'rang. Shifokor sizga ruxsat bermaguncha, kasallikka sabab bo'lgan sport, sevimli mashg'ulot yoki faoliyatga qaytmang.

Agar davolanmasa nima bo'ladi?

De Kerven tenosinoviti davolanadigan, odatda qisqa muddatli holatdir. Biroq, agar davolanmasa, jarrohlik amaliyotiga ehtiyoj sezish ehtimoli ko'proq va boshqa asoratlar rivojlanishi mumkin.

Agar De Kervain tenosinovitining alomatlari paydo bo'la boshlaganidan keyin bosh barmog'ingizdagi paylarga bosim o'tkazishda davom etsangiz, pay qini yorilishi yoki pay yirtilishi mumkin. Bu kam uchraydigan holat, ammo agar bu sodir bo'lsa, davolanmagan ba'zi odamlar bosh barmog'i va bilaklarida harakatlanish doirasini yoki funktsiyasini butunlay yo'qotishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

De Kerven tenosinovitining og'rig'i yoki boshqa alomatlarini sezishingiz bilan darhol shifokorga murojaat qiling. Alomatlarni, ayniqsa jismoniy faollik paytida yoki undan keyin kuchayib ketsa, e'tiborsiz qoldirmang.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi savollarni berish yaxshi fikr:

• Menda "(De Kerven tenosinoviti)" bormi yoki bilagimdagi og'riqning boshqa sababi bormi?
• Qachongacha splint yoki breket taqishim kerak bo'ladi?
• Buning uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
• Qachon odatiy jismoniy faoliyatimga (masalan, sport, ish) qaytishim mumkin?

Xulosa qilib aytganda (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, demak, "(De Kerven tenosinoviti)" - bu bosh barmog'ingizdagi pay atrofidagi qinning yallig'lanishi natijasida kelib chiqadigan og'riqli holat. Bu bosh barmog'ingiz va bilagingizni og'riqli va ishlatishni qiyinlashtirishi mumkin.

Lekin eng yaxshi tomoni shundaki, uni ko'pincha dam olish, oddiy uy sharoitida davolanish va bir necha hafta davomida shina yoki korset taqish orqali davolash mumkin.

Agar siz yangi faoliyat yoki sevimli mashg'ulotni boshlagan bo'lsangiz yoki ishingiz qo'llaringizga, ayniqsa bosh barmoqlaringiz va bilaklaringizga qo'shimcha yuk keltirsa, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga alomatlaringizni boshqarishda va yoqtirgan mashg'ulotlaringizga tez va xavfsiz qaytishda yordam berishi mumkin.Shuning uchun, eng oqilona yo'l - og'riqni boshdan kechirish o'rniga, darhol shifokorga murojaat qilishdir.

Bosh barmog'i og'rig'i, bilak og'rig'i, Diquanes tenosinoviti, tendonit, qo'l og'rig'i, qo'l va bilak kasalliklari, davolash