Sizda ham husnbuzar muammosi bormi? (Husnbuzar) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Husnbuzar ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammodir. Teringizda mayda teshikchalar mavjud bo'lib, ular axloqsizlik va yog' bilan tiqilib qoladi. Ba'zan ular qora yoki oq rangda bo'lishi mumkin. Ba'zi husnbuzarlar yiring bilan to'ldirilishi va ozgina og'riqli kichik bo'rtmalarga o'xshab ko'rinishi mumkin. Shifokorlar bu holatni "Acne Vulgaris" deb atashadi.

Turli xil husnbuzar turlari bormi? Ular nima?

Ha, husnbuzar bir xil emas. Husnbuzarlarning turli xil turlari mavjud. Keling, kuzatiladigan asosiy turlarining ayrimlarini ko'rib chiqaylik.

• Chuqur, yiringli husnbuzar (Kistik husnbuzar): Bular teri ostida hosil bo'ladigan kattaroq, kistaga o'xshash, yiringli husnbuzar yaralari. Ular chandiq hosil qilish ehtimoli ko'proq.
• Zamburug'li husnbuzar ( Pityrosporum follikulit ): Bu xamirturush deb ataladigan qo'ziqorin turi soch follikulalarida juda ko'p o'sganda yuzaga keladi. Ular juda qichishishi, shuningdek, qizarishi va shishishi mumkin.
• Gormonal husnbuzar: Bu asosan kattalarga ta'sir qiladi. Bu turdagi husnbuzar terida juda ko'p yog ', ya'ni sebum ishlab chiqarilganda yuzaga keladi, bu esa teshiklarni yopib qo'yadi.
• Tugunli husnbuzar: Bu ham husnbuzarning og'irroq turi. U teri yuzasida husnbuzarlar, shuningdek, teri ostida og'riqli, tugunli bo'laklar ko'rinishida paydo bo'lishi mumkin.

Bu husnbuzar turlarining barchasi o'zingizga bo'lgan ishonchingizga ta'sir qilishi mumkin . Ayniqsa, kistali husnbuzar va tugunli husnbuzarlar ba'zan doimiy chandiqlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, o'zingiz uchun mos keladigan davolanishni tanlash uchun iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Kimda husnbuzar bo'ladi?

Aslida, husnbuzar hayotning istalgan vaqtida, ozmi-ko'pmi, har bir kishida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan narsadir. Bu ko'pincha o'smirlik davrida , ayniqsa gormonal o'zgarishlar paytida, 11 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan davrda uchraydi. Biroq, husnbuzar kattalar davrida ham, ayniqsa ayollarda paydo bo'lishi mumkin. Agar oilangizda kimdir jiddiy husnbuzar muammosiga duch kelgan bo'lsa, bu sizda genetika tufayli uni rivojlanish ehtimoli ko'proq ekanligini anglatadi.

Akne qanchalik keng tarqalgan?

Agar sizda husnbuzar bo'lsa, avvalo, yolg'iz emasligingizni biling. Bu odamlarga ta'sir qiladigan eng keng tarqalgan teri kasalligidir. 11 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan odamlarning 80 foizi hech bo'lmaganda biron bir husnbuzar shaklini boshdan kechirishi taxmin qilinmoqda.

Tananing qaysi qismida husnbuzarlar ko'proq uchraydi?

Akne ko'pincha quyidagi joylarda uchraydi:

• Yuz
• Peshona
• Ko'krak qafasi
• Yelkalar
• Tashqarida

Aslida, tanamizning hamma joyida yog 'bezlari mavjud. Bu joylarda yog' bezlari eng ko'p joylashgan. Shuning uchun ham bu joylarda husnbuzarlar ko'proq uchraydi.

Akne belgilari qanday?

Terida husnbuzar paydo bo'lganda, quyidagi alomatlarni ko'rishingiz mumkin:

• Husnbuzarlar / Pustulalar: Bular odatda husnbuzar deb ataladi. Ularning ichida yiring bor.
• Papulalar: Bular mayda, qizil (ehtimol teringiz rangidan to'qroq) pufakchalar.
• Qora nuqtalar: Bular teridagi tiqilib qolgan va tepasida qora ko'rinadigan teshikchalardir.
• Oq nuqtalar: Bular teridagi tiqilib qolgan va ustidan oq ko'rinadigan teshiklardir.
• Tugunlar: Teri ostida katta, og'riqli va paypaslanadigan bo'laklar.
• Kistalar: Bular teri ostidagi og'riqli, yiringli bo'laklardir.

Ba'zi odamlarda juda kichik, kam uchraydigan husnbuzarlar bo'lishi mumkin. Boshqalarida esa ko'proq, qizil, shishgan "yallig'lanish papulalari" bo'lishi mumkin. Eng og'ir holatlarda bu "tugunlar" va "kistalar" katta, og'riqli husnbuzarlarga aylanishi mumkin.

Nima uchun husnbuzar paydo bo'ladi?

Sodda qilib aytganda, husnbuzar soch follikulalarimiz yoki teshiklarimizdagi tiqilib qolish natijasida yuzaga keladi. Bilasizmi, har bir soch follikulamiz kichik naychaga o'xshaydi? Bu soch follikulalari bezlardan yog 'bilan to'ldirilgan. Shunday qilib, bu soch follikulalari juda ko'p yog' bilan tiqilib qolganda, ular tiqilib qoladi. Tiqilib qolishga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Sebum: Bu terimiz tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan yog'ga o'xshash modda. U terini himoya qiladi. Biroq, agar u ortiqcha bo'lsa, bu muammo bo'lishi mumkin.
• Bakteriyalar: Terimiz yuzasida tabiiy ravishda oz miqdordagi bakteriyalar yashaydi. Biroq, agar bu bakteriyalar juda ko'p bo'lib ketsa, ular teshiklarning tiqilib qolishiga ham hissa qo'shishi mumkin.
• O'lik teri hujayralari : Terimiz doimiy ravishda yangilanadi. Bu eski, o'lik teri hujayralarini yo'q qiladi. Bu o'lik hujayralar ba'zan soch follikulalari ichiga tiqilib qolishi mumkin.

Bu narsalar teshiklarni yopib qo'yganda, ya'ni bu narsalar soch follikulasi ichiga tiqilib qolib, tiqilib qolganda, husnbuzar paydo bo'ladi. Bu shish va og'riqni keltirib chiqaradi . Ba'zan husnbuzar atrofida qizarishni ko'rishingiz mumkin, bu esa shu shish (yallig'lanish) natijasidir.

Akne uchun qo'zg'atuvchilar

Husnbuzarlarni keltirib chiqaradigan yoki mavjud husnbuzarlarni yanada kuchaytiradigan ba'zi narsalar mavjud. Mana ulardan ba'zilari:

• Tez-tez tor kiyim, shlyapa va dubulg'a kiyish.
• Havoning ifloslanishi va yuqori namlik sharoitlari.
• Yog'li losonlar, kremlardan foydalanish yoki yog' tez-tez uchraydigan joylarda ishlash (masalan, restoranning qovurish zonasida).
• Stress("Stress"): Bu juda muhim. "Stress" kuchayganda, tanada "( Kortizol )" gormoni ko'tariladi, bu esa husnbuzarlarga ta'sir qilishi mumkin. Tasavvur qiling-a, siz tekshiruvdan o'tishingiz kerak va juda ko'p "stress" ostidasiz, to'g'rimi?
• Ba'zi dorilarning yon ta'siri sifatida.
• Husnbuzarlarni yig'ish, siqish, yorish... bularning barchasini nomlash yaxshi emas.

Akne paydo bo'lishini kuchaytiradigan ovqatlar

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayrim oziq-ovqatlar va ovqatlanish odatlari husnbuzarlarga ta'sir qilishi mumkin. Masalan:

• Yog'siz sut
• Zardob oqsili
• Shakar miqdori yuqori bo'lgan parhezlar

Ko'p miqdorda shakar iste'mol qilish husnbuzar paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shokolad iste'mol qilish va husnbuzar o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik topilmagan. Husnbuzar xavfini kamaytirish uchun muvozanatli va to'yimli ovqatlanish muhimdir. Ratsionga yangi meva va sabzavotlarni (ayniqsa, yallig'lanishni kamaytiradigan S vitamini va beta-karotinga boy meva va sabzavotlarni) kiriting.

Gormonlar va husnbuzar

Akne asosan gormonal holatdir . Androgen gormonlari, ayniqsa testosteron, asosiy gormonlardir. Ular odatda yoshlikda faollashadi. Ba'zi ayollarda gormonal faollik tufayli hayz ko'rish sikli yaqinlashganda akne paydo bo'lishi mumkin. Akne terining bu gormonlarga sezgirligi, teri yuzasidagi bakteriyalar va tana bezlari tomonidan chiqariladigan moddalar birlashganda paydo bo'lishi mumkin.

Akne qanday tashxis qilinadi?

Shifokor teri tekshiruvi orqali husnbuzarni tashxislashi mumkin. Ushbu tekshiruv davomida shifokor teringizni tekshiradi va har qanday alomatlar haqida so'raydi. Shuningdek, ular husnbuzar uchun xavf omillari haqida so'rashlari mumkin, masalan:

• Sizda stress bormi?
• Oilangizda kimdir husnbuzarlardan aziyat chekadimi?
• Menstrüel sikl bilan husnbuzarlar ko'payadimi?
• Hozirda qanday dorilarni qabul qilyapsiz?

Odatda, husnbuzarni tashxislash uchun maxsus diagnostika testlari talab qilinmaydi. Biroq, agar sizda to'satdan, og'ir husnbuzar paydo bo'lsa, ayniqsa kattalar bo'lsangiz, asosiy tibbiy holatni tekshirish uchun testlardan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Kim husnbuzarlarni davolaydi?

Umumiy tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder ("umumiy tibbiy xizmat ko'rsatuvchi") yoki dermatolog ("dermatolog") husnbuzarlarni tashxislashi va davolashi mumkin. Agar husnbuzarlaringiz davolanish orqali nazorat qilinmasa yoki u juda o'jar bo'lsa, dermatologga murojaat qilish yaxshidir.

Akne qanchalik og'ir bo'lishi mumkin?

Dermatologlar husnbuzarlarni uning og'irligiga qarab tasniflaydilar:

• 1-daraja (yengil): Ko'pincha oq va qora nuqtalar. Bir nechta kichik papulalar va pustulalar bo'lishi mumkin.
• 2-daraja (o'rtacha yoki pustular husnbuzar): Asosan yuzda bir nechta papula va pustulalar mavjud.
• 3-daraja (o'rtacha og'ir yoki nodulosistik husnbuzar): Ko'p papulalar va pustulalar mavjud, vaqti-vaqti bilan shishgan tugunlar mavjud. Orqa va ko'krak qafasi ham ta'sirlanishi mumkin.
• 4-daraja (og'ir nodulosistik husnbuzar): Ko'p sonli katta, og'riqli, shishgan pustulalar va tugunlar mavjud.

Akne uchun qanday davolash usullari mavjud?

Husnbuzarlarni davolashning bir nechta usullari mavjud. Davolash yoshingizga, husnbuzar turiga va ahvolingizning og'irligiga bog'liq. Shifokoringiz og'iz orqali qabul qilinadigan dorilarni, topikal dorilarni yoki boshqa maxsus davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Davolashning asosiy maqsadi yangi husnbuzarlarning paydo bo'lishining oldini olish va mavjud husnbuzarlarni davolashdir.

Topikal husnbuzar dorilari

Shifokorlar teringizga surtishingizni tavsiya qilishi mumkin bo'lgan bu dorilar turlari. Ular teringizga loson kabi surtilishi mumkin. Ular tarkibida quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Benzoil peroksid: Bu dorixonalarda retseptsiz sotiladi. U gel yoki yuvish vositasi (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® va boshqalar) shaklida mavjud. U teridagi husnbuzarlarni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirish orqali ishlaydi. Pastroq konsentratsiyalar va yuvish vositalari teriga kamroq zararli ta'sir ko'rsatadi.
• Salitsil kislotasi: Buni dorixonalardan tozalovchi vosita yoki loson sifatida ham sotib olish mumkin. U o'lik teri hujayralarining yuqori qatlamini olib tashlaydi va teshiklarning tiqilib qolishining oldini oladi.
• Azela kislotasi: Bu arpa va bug'doy kabi donlarda uchraydigan tabiiy kislota. U teridagi mikroorganizmlarni o'ldiradi va yallig'lanishni kamaytiradi.
• Retinoidlar (A vitamini hosilalari): Retinoidlar (masalan, Retin-A®, Tazorac®, Differin®) qora va oq nuqtalarni kamaytirishga va teshiklarni ochishga yordam beradi. Bularni husnbuzardan keyin emas, balki yangi husnbuzar paydo bo'lishining oldini olish uchun husnbuzar paydo bo'lgan butun joyga surtish kerak. Natijani ko'rish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
• Antibiotiklar: Klindamitsin va Eritromitsin kabi topikal antibiotiklar teri yuzasidagi bakteriyalarni nazorat qiladi. Ular benzoil peroksid bilan birgalikda qo'llanilganda eng samarali hisoblanadi.
• Dapsone (Aczone®): Bu ham gel. U antibakterial xususiyatlarga ega. Yallig'langan husnbuzarlar uchun yaxshi.

Og'iz orqali qabul qilinadigan husnbuzarlarga qarshi dorilar

Bu husnbuzarlarni davolash uchun ishlatiladigan og'iz orqali qabul qilinadigan tabletkalar.

• Antibiotiklar: Bular bakteriyalar keltirib chiqaradigan husnbuzarlar uchun beriladi. Eng ko'p buyuriladiganlari tetratsiklin, minotsiklin va doksisiklin . Ular o'rtacha va og'ir husnbuzarlar uchun yaxshi.
• Izotretinoin (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): Bu og'iz orqali qabul qilinadigan retinoid. U yog 'ishlab chiqaruvchi bezlarning hajmini kamaytiradi, bu esa husnbuzar ko'rinishini kamaytirishi mumkin. Ushbu dori vositasini qabul qilayotganda, ayniqsa homilador bo'lsangiz, shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilish muhimdir.
• Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari: Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ba'zi husnbuzarli ayollarga yordam berishi mumkin. Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® va Yaz® kabi ba'zi brendlar husnbuzarlarni davolash uchun tasdiqlangan. Ular tarkibida estrogen va progesteron gormonlari mavjud.
• Gormon terapiyasi: Bu ba'zi odamlarga, ayniqsa hayz ko'rish davrida kuchayadigan husnbuzarlarga yoki androgen darajasining oshishi tufayli hayz ko'rish siklining tartibsizligiga duchor bo'lganlarga yordam berishi mumkin. Bunga past dozada estrogen va progesteron tabletkalari (tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari) yoki soch follikulalari va yog 'bezlari darajasida ma'lum gormonlar ta'sirini bloklaydigan Spironolakton deb ataladigan dori kirishi mumkin.

Qo'shimcha husnbuzar davolash usullari

Agar terini tozalash yoki og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar husnbuzarlarni sezilarli darajada kamaytirmasa yoki sizda husnbuzar izlari bo'lsa, shifokor boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin, masalan:

• Steroidlar: Og'ir husnbuzarlarda, shishishni kamaytirish uchun ular katta tugunlarga yuboriladi.
• Lazerlar: Husnbuzar izlarini davolash uchun lazerlar va yorug'lik terapiyasi qo'llaniladi. Lazer chandiqlarni keltirib chiqaradigan teri ostidagi kollagenni isitadi. Bu tananing o'z-o'zini davolash jarayonini rag'batlantiradi, yangi, sog'lom kollagen hosil bo'lishiga olib keladi va bu o'z navbatida yangi terining o'sishini rag'batlantiradi.
• Kimyoviy pilinglar: Ushbu davolash usuli terining yuqori qatlamini olib tashlash uchun maxsus kimyoviy moddalardan foydalanadi. Bu terini silliqroq va tekisroq qiladi va hatto husnbuzar izlarini kamaytirishi mumkin.

Antibiotiklar husnbuzarlarni qanday davolaydi?

Antibiotiklar bakteriyalarga qarshi kurashadigan dori turidir. Bakteriyalar teshiklarni yopishi va husnbuzarlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi antibiotiklar yallig'lanishni kamaytirishi ham mumkin. Antibiotiklar quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• Bakteriyalarning tanaga kirishini to'xtatadi.
• Bakteriyalarni yo'q qiladi.
• Bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi.

Agar husnbuzar bakteriyalar tufayli kelib chiqqan bo'lsa yoki infeksiya bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyuradi. Ba'zida, husnbuzar chiqqanda, bakteriyalar unga kirib, shishib ketishi va og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu dori yordam berishi mumkin.Lekin bu husnbuzarga doimiy yechim emas va husnbuzarga qarshi antibiotiklarni uzoq vaqt qabul qilish yaxshi emas.

Uyda husnbuzarlarni qanday kamaytirish mumkin?

Agar sizda husnbuzar bo'lsa, uyda teringizni himoya qilish uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin:

• Teringizni kuniga kamida bir marta iliq (juda issiq bo'lmagan) suv va yumshoq tozalagich bilan yuving.
• Mashq qilish va terlashdan keyin teringizni yuving.
• Teriga qattiq ta'sir qiluvchi mahsulotlar, masalan, spirtli ichimliklar, biriktiruvchi moddalar, toniklar va pilinglardan foydalanishdan saqlaning.
• Kun oxirida, yotishdan oldin makiyajingizni olib tashlang.
• Teringizni tozalagandan so'ng, yog'siz namlovchi vositani surting.
• > Eng muhimi: Husnbuzarlarni termang, siqmang yoki yorib yubormang. Teringizning tabiiy ravishda bitishiga imkon bering. Bu chandiqlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Agar bu uy sharoitida qo'llaniladigan vositalar husnbuzarlarni kamaytirmasa, shifokorga murojaat qiling.

Homiladorlik paytida husnbuzarlarga qarshi dorilar xavfsizmi?

Homiladorlik paytida ko'plab teri kremlari va og'iz orqali qabul qilinadigan husnbuzarlarga qarshi dorilarni qo'llash xavfsiz emas. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, husnbuzarlarni davolash haqida shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Shuningdek, homilador bo'lib qolsangiz, shifokoringizga xabar bering.

Husnbuzarlarning bitishi qancha vaqt oladi?

Odatda husnbuzarning o'z-o'zidan yo'qolishi uchun bir yoki ikki hafta kerak bo'ladi. Dori-darmonlar va yaxshi terini parvarish qilish odatlari bilan siz davolanish jarayonini tezlashtirishingiz va husnbuzarlaringizni tezroq yo'q qilishingiz mumkin. Agar sizda kuchli husnbuzar bo'lsa, davolanish bilan ham, yo'qolishi uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin.

Qanday qilib husnbuzar paydo bo'lishining oldini olish mumkin?

Ayniqsa, gormonal o'zgarishlar davrida husnbuzarlarning oldini olishning iloji yo'q. Ammo quyidagilarni bajarish orqali xavfingizni kamaytirishingiz mumkin:

• Yuzingizni har kuni iliq suv va yuz tozalagich bilan yuving.
• Kam yog'li namlovchi vositadan foydalaning.
• "Komedogen bo'lmagan" (ya'ni, teshiklarni yopib qo'ymaydigan) yorlig'i qo'yilgan makiyajni tanlang va kun oxirida makiyajni olib tashlang.
• Qo'llaringiz bilan yuzingizga tez-tez tegishdan saqlaning.

Agar sizda husnbuzar bo'lsa, nimani kutish kerak?

Yoshi ulg'aygan sari husnbuzarlar ko'pincha yo'qoladi. Biroq, ba'zi odamlarda husnbuzar muammolari voyaga yetganida ham davom etishi mumkin. Shifokoringiz yoki dermatologingiz sizga bu holatni boshqarishda yordam berishi mumkin. Turli xil davolash usullari mavjud. Siz va shifokoringiz teringizga mos keladigan davolash usulini topish uchun tajriba o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizga mos keladigan narsa boshqa birovga mos kelmasligi mumkin.

Akne izlari paydo bo'ladimi?

Ha, ba'zida husnbuzar izlarga olib kelishi mumkin.Bu husnbuzar terining yuqori qatlamiga kirib, uning ostidagi terining chuqur qatlamlariga zarar yetkazganda sodir bo'ladi. Yallig'lanish husnbuzar teshigining shishib ketishiga va teshik devorlarining yorilishiga olib keladi, bu esa teriga zarar yetkazadi. Chandiqlar hissiy jihatdan juda og'ir bo'lishi mumkin va bu normal holat. Husnbuzar izlarini davolash usullari ham mavjud.

Akne ruhiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi?

Husnbuzar tashqi ko'rinishingiz va o'ziga bo'lgan ishonchingizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun u ruhiy salomatligingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Ko'pincha, husnbuzar gormonlar tufayli yuzaga keladi va sizning nazoratingizdan tashqarida. Bu stressga olib kelishi mumkin, bu esa ko'proq husnbuzarlarga olib kelishi mumkin. Husnbuzar, ayniqsa yoshlar uchun qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Agar husnbuzaringiz sizni xavotirga solsa yoki do'stlaringiz va oilangiz bilan ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etishingizga to'sqinlik qilsa, shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan gaplashing.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Husnbuzar paydo bo'lishi bilanoq shifokorga murojaat qilish va davolanishni boshlash yaxshidir. Shu tarzda, muammoga aylanishidan oldin uni nazorat qilishingiz mumkin. Agar hozirgi husnbuzarga qarshi dori-darmoningiz yordam bermasa yoki qichishish yoki rang o'zgarishi kabi allergik reaktsiyaga sabab bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

• Menda qanday husnbuzar bor?
• Mening husnbuzarlarim qanchalik yomon?
• Dermatologga murojaat qilishim kerakmi?
• Dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan qanday dori vositasini tavsiya qilasiz?
• Qaysi retsept bo'yicha dori-darmonlarni tavsiya qilasiz?

Ba'zan, agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa, sizga ozgina dori ichish kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda o'jar husnbuzar bo'lsa, davolanish uchun shifokor yoki dermatologga murojaat qiling. Chandiqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun husnbuzarlarni portlatishdan yoki siqishdan saqlanish muhimdir. Esingizda bo'lsin, husnbuzar vaqtinchalik va teringizga mos keladigan davolash usuli bilan davolanishi mumkin.

Nihoyat, esingizda bo'lsin...

Akne ko'p odamlar duch keladigan muammo. Bu haqda uyalish yoki o'zingizni yomon his qilishning hojati yo'q. Eng muhimi, to'g'ri ma'lumotni olish, kerak bo'lganda tibbiy maslahat olish va teringizga g'amxo'rlik qilishdir. Ba'zan natijalarni ko'rish uchun biroz vaqt ketadi, ammo sabr-toqat va davolanish bilan siz, albatta, yaxshi natijalarni ko'rishingiz mumkin. Siz yolg'iz emassiz va agar kerak bo'lsa, yordam so'rashdan qo'rqmang!