Yuragingiz yordamga muhtojmi? Keling, yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis haqida bilib olaylik!

Yurak xuruji kabi jiddiy kasallikdan keyin qanday qilib normal holatga qaytishingiz mumkinligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu haqiqiy qiyinchilik. Lekin bu yo'ldan yolg'iz o'tishingiz shart emas. Sizga yordam berish va yuragingizni yana kuchaytirish uchun maxsus o'qitilgan odamlar bor. Bugun biz gaplashayotgan yurak reabilitatsiya mutaxassislari aynan shular.

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis kim?

Sodda qilib aytganda, yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis sizning yurak mashqlaringizni o'rgatadigan va tiklanish uchun shaxsiy reja tuzadigan murabbiyga o'xshaydi. Tasavvur qiling-a, sizda yurak xuruji bor. Shundan so'ng, siz ko'p narsalardan, ayniqsa ishga qaytish va mashq qilishdan qo'rqishingiz mumkin. Aynan o'shanda sizga ushbu mutaxassisning yordami kerak bo'ladi.

Ular sizga birdaniga ko'p mashq qilishmaydi. Ular aslida siz qila oladigan narsalardan boshlaydilar va mashq intensivligini asta-sekin oshiradilar. Siz odatda bitta mutaxassis bilan emas, balki yurak reabilitatsiya guruhi bilan ishlaysiz. Bu jamoadagi har bir kishi sizning tiklanish yo'lingizda turli rollarga ega bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, ehtimol bir kishi sizga mashqlar bilan yordam beradi, boshqasi parhez haqida, yana biri esa ruhiy salomatlik haqida gapiradi.

Ushbu yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis nima qiladi?

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassisning asosiy vazifasi yurak xuruji yoki boshqa yurak kasalliklaridan keyin yuragingizni mustahkamlashga yordam berishdir . Ular sizga moslashtirilgan maxsus mashq dasturini taqdim etadilar. Eng muhimi, ular ushbu mashqlarni bajarayotganingizda sizni diqqat bilan kuzatib boradilar. Shu tarzda siz o'zingizni haddan tashqari zo'riqtirmaysiz yoki ularni noto'g'ri bajarmaysiz. Agar mashq paytida to'satdan biron bir noqulaylikni boshdan kechirsangiz, ular sizga qanday munosabatda bo'lishni va qanday yordam berishni bilishadi.

Ular nima qila olishadi:

• Ehtiyojlaringizga mos keladigan mashq dasturini yaratish. Hammaning ham holati bir xil emas. Shuning uchun, bu sizning yurak holatingiz va jismoniy kuchingiz kabi narsalarga qarab yaratiladi.
• Sizni to'g'ri ovqatlanish va vaznni boshqarish bo'yicha o'qitish. Oziq-ovqat va ichimliklar yurak salomatligi uchun juda muhimdir. Ular sizga nima yeyish, nima yemaslik va vazningizni qanday boshqarishni o'rgatadilar.
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanishni to'xtatishga yordam beradi. Biz chekish yurak uchun qanchalik zararli ekanligini bilamiz. Ular, shuningdek, sizga chekishni tashlashga yordam beradi.
• Qon bosimingizni, xolesterin miqdorini va diabet kasalligini nazorat qilishga yordam beradi. Bular yurak kasalliklarining asosiy dushmanlaridir.
• SiznikiYurak kasalligi alomatlarini kamaytirish orqali odamlarga uzoqroq umr ko'rish va hayot sifatini yaxshilashga yordam berish.

Yurak reabilitatsiyasi dasturida nima sodir bo'ladi?

Yurak reabilitatsiya dasturida ishtirok etadigan odamlar mutaxassis tomonidan individual ravishda ishlab chiqilgan mashq rejasiga muvofiq ishlaydi. Ular siz rejaga amal qilganingizda tibbiy nazoratni ta'minlaydilar. Bu odatda uch oy davom etadigan dastur. Jismoniy mashqlardan tashqari, ular sog'lig'ingizning boshqa jihatlariga, masalan, sog'lom ovqatlanish va stressni qanday boshqarishga ham e'tibor qaratadilar.

Tasavvur qiling-a, siz bir xil muammolarga duch kelgan bir nechta odamlar bilan birga mashq qilyapsiz. Bu sizga o'zingizni juda kuchli his qilishingizga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga yolg'iz emasligingizni his qilishingizga yordam beradi.

Yurak reabilitatsiyasi fizioterapiya bilan bir xilmi?

Yo'q. Ikkalasini adashtirmang. Yurak reabilitatsiyasi fizioterapiyadan ancha kengroq. Fizioterapiya asosan mushak yoki bo'g'im jarohatlaridan keyin tiklanishingizga yordam beradigan mashqlar va kuch mashqlariga qaratilgan.

Ammo, yurak reabilitatsiyasi bundan ham ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Jismoniy mashqlar dasturini taqdim etishdan tashqari, ular sizga chekishni tashlashga, ovqatlanish odatlaringizni yaxshilashga, stressni kamaytirishga va dori-darmonlaringizni boshqarishga ham yordam beradi. Demak, farqni tushundingiz, to'g'rimi?

Kardio reabilitatsiya mutaxassisiga qachon murojaat qilishimiz kerak?

Agar sizda ushbu holatlardan biri bo'lsa, yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassisga murojaat qilish arziydi:

• Agar sizda yurak xuruji bo'lsa.
• Agar sizda yurak yetishmovchiligi bo'lsa.
• Agar sizda yurak transplantatsiyasi bo'lsa.
• Agar sizda angioplastika va/yoki koronar arteriyalaringizga stentlar qo'yilgan bo'lsa .
• Barqaror angina , ya'ni ko'krak qafasidagi og'riq bo'lsa.
• Agar sizda yurak operatsiyasi bo'lgan bo'lsa, masalan, yurak klapanini almashtirish yoki koronar arteriyani bypass qilish operatsiyasi.

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis nafaqat sizga ushbu muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi, balki ularning qayta takrorlanishining oldini olish uchun siz bilan birga ishlaydi. Ko'krak qafasidagi og'riqni kamaytirishdan tashqari, ular sizga bir nechta kiyimlarni ko'tarish kabi oddiy ishlarni bajarish uchun ko'proq kuch berishga ham yordam beradi.

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassisga murojaat qilish uchun menga yo'llanma kerakmi?

Ha, albatta, shifokor tavsiyasi kerak.Buni o'zingiz shifokoringizdan so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo buni qilganingizdan xursand bo'lasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak reabilitatsiyasida ishtirok etadigan odamlar o'zlarini yaxshi his qilishadi, kuchliroq bo'lishadi va yana yurak xurujiga uchrash xavfi kamroq bo'ladi .

Ushbu tadqiqotlarga ko'ra, yurak reabilitatsiyasi hamma uchun foydalidir. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Jins (jinsiy aloqa)
• Yosh
• Yurak muammosining jiddiyligi

...siz aytgan hech narsa ta'sir qilmaydi.

Shifokor tavsiyasi bilan ko'plab sug'urta rejalari muayyan klinik holatlar uchun yurak reabilitatsiyasini qoplaydi. Shuning uchun bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.

Kardiojarrohlik bo'yicha mutaxassis bilan uchrashuvda nimani kutish kerak?

Birinchi uchrashuvingizda yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis siz bilan tibbiy tarixingiz haqida suhbatlashadi. Ular sizdan qabul qilayotgan dorilaringiz, jumladan, retseptsiz sotib olayotgan dorilaringiz haqida so'rashadi. Shuningdek, ular ovqatlanish odatlaringiz va hozirda o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida so'rashadi. Ular bo'yingiz va vazningizni o'lchaydilar. Ular sizning hozirgi jismoniy tayyorgarligingizni aniqlaydilar va sizga mos keladigan mashg'ulotlarni hal qiladilar.

Sizga mos keladigan mashq rejasini tuzish uchun kerakli ma'lumotlarni to'plaganingizdan so'ng, siz ular bilan haftasiga ikki yoki uch marta, taxminan uch oy davomida uchrashasiz. Har bir mashg'ulot davomida siz aerobika mashqlari va mushaklarni kuchaytirish mashg'ulotlarini bajarasiz. Masalan, siz velosipedda mashq qilasiz va keyin og'irliklarni ko'tarasiz. Siz u yerda bo'lganingizda, yurak reabilitatsiyasi mutaxassisi sizning kislorod darajasini va qon bosimingizni bir necha marta tekshirishi mumkin.

Siz ilgari yurak muammolari bo'lgan va endi jismoniy mashqlar uchun trenajyorlar va og'irliklardan foydalanayotgan boshqa odamlar bilan bir xonadasiz. Bu xuddi sport zaliga o'xshaydi, lekin u yerdagi barcha odamlarda yurak muammosi bo'lgan.

Kardiojarrohlik reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis qanday testlarni o'tkazadi?

Kardio reabilitatsiya mutaxassisi sizni tekshiradi:

• Yurak urishi
• Qon bosimi
• Kislorod darajasi
• Elektrokardiogramma (EKG) dan yurak ritmi

Ular, shuningdek, bel atrofingizni o'lchaydilar va tana massasi indeksingizni (BMI) hisoblaydilar. Shuningdek, ular sizdan shu vaqt ichida qancha masofani bosib o'tishingiz mumkinligini bilish uchun olti daqiqalik yurish testini o'tkazishingizni so'rashlari mumkin.

Bundan tashqari, sizdan kundalik vazifalarni bajarish qobiliyatingizni aniqlash uchun savollar berilishi mumkin.

Kardiojarrohlik reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis qaysi sohaga ixtisoslashgan?

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassislar yurak xurujidan omon qolganlarga kuchni tiklash va sog'lig'ini nazorat qilishda yordam berish bo'yicha mutaxassislardir. Ular sizga va sizning holatingizga xos bo'lgan mashq rejasini tuzadilar. Shaxsiy murabbiy singari, ular sizga yo'l-yo'riq ko'rsatish va mashqlaringizni kuzatish uchun u yerda.

Qanday qilib yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis bo'lish mumkin? (Ozgina ma'lumot)

Bu sizga bevosita taalluqli bo'lmasa ham, yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis bo'lish uchun nima kerakligini bilish yaxshi fikr. Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis bo'lish uchun avval sog'liqni saqlash sohasida bakalavr darajasiga ega bo'lishingiz kerak. Yoki siz ro'yxatdan o'tgan hamshira litsenziyasiga yoki reabilitatsiya terapevti malakasiga ega bo'lishingiz kerak. Keyin siz yurak reabilitatsiyasi sohasida 1200 soat ishlashingiz va tajriba orttirishingiz kerak. Shundagina siz sertifikatlangan yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis bo'lish uchun imtihon topshirishingiz mumkin.

Kardio reabilitatsiya mutaxassislari qayerda ishlaydi?

Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassislar yurak reabilitatsiyasi dasturlariga ega shifoxonalarda ishlaydi. Ular siz kasalxonada bo'lganingizda siz bilan ishlashni boshlashlari mumkin. Kasalxonadan uyga chiqqach, shifokoringiz sizga yurak reabilitatsiyasini ambulatoriya sharoitida davom ettirishni buyurishi mumkin. Ba'zi yurak reabilitatsiya markazlari kasalxonadan tashqarida alohida joylarda ham joylashgan bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsin: Yurak xurujidan keyin mashq qilishdan qo'rqish odatiy hol. Siz: "Voy, yana kasalxonaga borishim kerakmi?" deb o'ylashingiz mumkin. Ammo yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis sizni jismoniy faollikka qaytarish uchun ehtiyotkorlik bilan yo'naltiradi va sizning ahvolingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun muntazam ravishda sizni tekshirib turadi.

Xulosa: Esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish haqida xabar)

Xo'sh, ularni eslab qolishingizga yordam berish uchun biz muhokama qilgan eng muhim narsalar:

• Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis - bu yurak xurujidan keyin yuragingizni davolash va mustahkamlashga yordam beradigan murabbiy kabi inson.
• Ular siz uchun maxsus mashq rejasini tuzadilar, ovqatlanish bo'yicha maslahatlar beradilar , chekishni tashlashga yordam beradilar va qon bosimi, xolesterin va diabet kabi kasalliklarni boshqarishga yordam beradilar.
• Bu fizioterapiyadan kengroq ma'noga ega.
• Yurak xurujlari, yurak jarrohligi va angioplastika kabi holatlardan keyin ushbu xizmatni olish juda foydali.
• Buning uchun tibbiy ko'rikdan o'tish talab qilinadi.
• Ular mashq qilayotganingizda sizni diqqat bilan kuzatib boradilar, shuning uchun sizda xavotirga o'rin yo'q.
• Yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis yordamida siz sog'lom va faol hayotga qaytishingiz mumkin.Bu safarda yolg'iz emassiz, ular sizga yordam berish uchun shu yerda.

Shunday qilib, agar siz yoki siz bilgan kimdir bunday yordamga muhtoj bo'lsa, albatta shifokor bilan gaplashing va yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Bu sizning yuragingiz uchun juda yaxshi yordam bo'ladi!

Yurak reabilitatsiyasi, yurak xuruji, yurak salomatligi, jismoniy mashqlar, yurak reabilitatsiyasi bo'yicha mutaxassis, yurak kasalligi, tiklanish