Sizning bog'lanish uslublaringiz qanday? Keling, bu haqda gaplashamiz!

Do'stlikmi yoki romantik munosabatlarmi, barchamizning odamlar bilan bo'lgan munosabatlarimiz juda muhim, shunday emasmi? Ba'zan biz: "Voy, nega men bu odamga bunchalik bog'lanib qoldim?" deb o'ylaymiz yoki "Voy, men hatto u odam bilan gaplashishni ham xohlamayman!" Bilasizmi, bu narsalarning sabablari biz o'ylaganimizdan chuqurroqdir va ular juda yoshlikdan boshlanishi mumkin. Biz buni "(Bog'lanish uslublari)" yoki bog'lanish uslublari deb ataymiz.

Xo'sh, bu biriktirish uslublari qanday?

Sodda qilib aytganda, bu bizning asosiy g'amxo'rlarimiz (ko'pincha ota-onamiz, bobo-buvilarimiz yoki buvilarimiz) bizni yoshligimiz , ya'ni juda yoshligimizdagi munosabatiga va bu tajribalar kattalar sifatidagi munosabatlarimizga qanday ta'sir qilishiga ishora qiladi.

Buni shunday o'ylab ko'ring. Bolaligingizda, sizga g'amxo'rlik qiladigan kimdir sizni bir muddat, ehtimol "enaga" sifatida tashlab ketganida va siz ketganingizda qanday munosabatda bo'lgansiz? Qo'rqdingizmi? Xafa bo'ldingizmi? Yoki shunchaki "Voy, ular tez orada qaytib kelishadi" deb o'ylab, odatdagidek harakat qildingizmi? Ular qaytib kelganida o'zingizni qanday his qildingiz? Yengil tortdingizmi? Jahlingiz chiqdimi? Yoki umuman ahamiyat bermadingizmi?

Bu savollarga bergan javoblaringiz sizning kutganlaringiz, ehtiyojlaringiz va bolalikdagi tajribangiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Ular, shuningdek, kattalar sifatida boshqalar bilan munosabatlarni qanday boshqarishingiz haqida ham katta ma'lumot beradi.

Bu turdagi bog'lanish shakllari qanday?

Psixologlar to'rtta asosiy bog'lanish uslubini aniqladilar:

• Xavfsiz biriktirish uslubi
• Xavotirli biriktirish uslubi
• Qochish uchun biriktirish uslubi
• Tartibsiz biriktirish uslubi

Ulardan xavotirli, qochishga moyil va tartibsiz bog'lanish naqshlari biz xavfli bog'lanish naqshlari deb ataymiz. Barchamizning maqsadimiz ushbu xavfli bog'lanishlardan xalos bo'lish va xavfsiz bog'lanishlarni yaratish bo'lishi kerak.

Ushbu bog'lanish shakllari munosabatlarga qanday ta'sir qiladi?

50 yildan ortiq tadqiqotlarga (birikma nazariyasi) asoslanib, psixologlar bolaligingizda asosiy vasiyingiz bilan shakllantirgan dastlabki hissiy aloqalar kelajakdagi ishqiy munosabatlaringizga bevosita ta'sir qilishi mumkinligiga qo'shilishadi.

Bir o'ylab ko'ring, agar sizga g'amxo'rlik qilgan inson doim sizga g'amxo'rlik qilgan, kerak bo'lganda yordam bergan va o'zingizni xavfsiz his qilishingizga yordam bergan bo'lsa , ulg'aygan sari barqaror va ishonchli munosabatlarni rivojlantirish ehtimoli ko'proq. Boshqa tomondan, agar sizga g'amxo'rlik qilgan inson har doim ham e'tiborli bo'lmasa, agar ular sizga ma'lum bir tarzda munosabatda bo'lmasa, kattalardek munosabatlaringizda ba'zi muammolar bo'lishi mumkin.

Bunga faqat bolaligingizda sizga g'amxo'rlik qilgan odam bilan bo'lgan munosabatlaringiz ta'sir qiladimi?

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning bog'lanish uslubingiz yoshligingizda, ayniqsa hayotingizning dastlabki 18 oyida , vasiylaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga eng kuchli ta'sir qiladi, ammo boshqa odamlar ham bunga ta'sir qilishi mumkin. Hatto eski do'stlaringiz va oldingi ishqiy munosabatlaringiz ham hissiy signallarga munosabatingizni o'zgartirishi mumkin. Siz bolaligingizda ishonchli bog'lanishga ega bo'lgan bo'lishingiz mumkin, ammo bog'lanish uslubingiz ishonchning uzilishi yoki hayotning keyingi bosqichlarida boshqa qiyin tajribalar tufayli xavfli bo'lib qolgan bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, siz turli odamlar bilan turlicha bog'lanish uslublariga ega bo'lishingiz mumkin. O'tmishdagi tajribalaringiz tufayli ba'zi odamlar bilan o'zingizni xavfsizroq his qilishingiz mumkin.

Qo'shimcha uslubimni o'zgartira olamanmi?

Bu, albatta, mumkin! Uni o'zgartirish butunlay mumkin. Bu o'z-o'zini anglashdan boshlanadi. O'zingizning hissiy moyilliklaringizni - kattalar munosabatlarida namoyon etadigan naqshlaringizni aniqlaganingizdan so'ng, siz eski fikrlash uslublaringizni o'zgartirishni boshlashingiz mumkin. Bu yangi ssenariy yozishga o'xshaydi. Eski fikrlash shakllarini o'zgartirish sizga ishonchsiz bog'lanish uslubidan ishonchli uslubga o'tishga yordam beradi. Buning bir qismini o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lsa-da, sizni tushunishga va qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan maslahatchi yoki terapevt bilan gaplashish har doim yaxshi fikr.

Bu xavfsiz biriktirish uslubi nima?

Ishonchli bog'liqlik - bu sog'lom, qoniqarli va uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatish qobiliyatidir.

Yosh bolalarda xavfsiz bog'lanish shakllari

Ishonchli bog'lanish uslubiga ega bo'lgan yosh bolalar o'zlarini xavfsiz, qadrli, tushunilgan va asosiy vasiylari tomonidan taskin topgandek his qiladilar. Chaqaloqlik chog'ida, vasiysi bir muddat ketganda yig'laydilar, lekin o'sha odam qaytib kelganida taskin topadilar. Qo'rquvni his qilganlarida, ular tasalli so'rab vasiysiga yuguradilar.

Kattalardagi xavfsiz biriktirish shakli

Ishonchli bog'lanish uslubiga ega bo'lish, kattalar bilan munosabatlaringizda o'zingizni xavfsiz va ishonchli his qilishingizni anglatadi. Siz his-tuyg'ularingizni sherigingiz va yaqin do'stlaringiz bilan ochiqchasiga baham ko'rasiz, yordamga muhtoj bo'lganingizda ijtimoiy yordam so'raysiz va o'zingizga yaxshi ishonchga egasiz.

Ishonchli biriktirmaning xususiyatlari

Agar sizda xavfsiz biriktirish uslubi bo'lsa, ko'pincha quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Boshqalarga osongina ishonish.
• Samarali muloqot qiling.
• His-tuyg'ularingizni tartibga soling.
• Men yolg'iz vaqt o'tkazishdan o'zimni noqulay his qilmayman.
• Boshqalar bilan osongina bog'lanadi.
• Mojaro yuzaga kelganda, u sog'lom tarzda hal qilinadi.
• Siz hayotingizdagi odamlarga hissiy jihatdan yaqinlashishingiz mumkin.

Xavotirli bog'lanish uslubi nima?

Bu ishonchsiz bog'lanish uslubining bir turi. Ushbu turdagi bog'lanishga ega odamlar ko'pincha rad etilish va tashlab ketilishdan qo'rqishadi . Ular tasdiqlash uchun o'zlaridan tashqaridagi odamga qarashlari mumkin.

Buning yana bir nomi:

• `(Bog'liq bog'lanish uslubi)`
• `(Xavotirli va band bog'lanish uslubi)`
• `(Xavotirli-ikki tomonlama bog'lanish uslubi)`

Yosh bolalarda xavotirli bog'lanish shakllari

Ushbu turdagi bog'lanish uslubiga ega bolalar ota-onalaridan ajralganlarida juda xafa bo'lishadi . Biroq, ota-onalari qaytib kelganida ular to'liq taskin topa olmaydilar. Bu bolalar boshqa bog'lanish uslubiga ega bolalarga qaraganda notanish odamlarga ko'proq ishonmasliklari mumkin.

Kattalardagi xavotirli bog'lanish shakllari

Bunday bog'liqlikka ega bo'lgan kattalar sheriklari yoki do'stlari ularni sevmasligidan xavotirlanishlari mumkin. Natijada, ular rad etilish yoki tashlab ketilishdan chuqur qo'rqishlari mumkin. Ular umuman o'zlariga past baho berishlari va o'zlarini tasdiqlash uchun boshqalarning roziligiga muhtoj bo'lishlari mumkin. Ular o'zaro bog'liqlikka moyil bo'lishlari mumkin va munosabatlar tugaganda juda xafa bo'lishlari mumkin.

Xavotirli munosabatlarning belgilari

Agar sizda bunday munosabatlar bo'lsa, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• O'zini befoyda his qilish.
• Tanqidga yuqori sezuvchanlik.
• Yolg'iz vaqt o'tkazish qiyin.
• O'ziga past baho berish.
• Boshqalarga ishonish qiyin.
• Rashk kabi his-tuyg'ular.
• Rad etilish yoki tashlab ketilishdan qo'rqish.

Qochish xususiyati beruvchi biriktirish uslubi nima?

Bu ham ishonchsiz bog'lanish uslubining bir turi. Qochish uslubiga ega odamlar yaqinlikdan qo'rqishlari sababli mazmunli munosabatlarni o'rnatishda qiynalishlari mumkin.

Buning boshqa nomlari:

• `(Rad etish qo'shimchasi uslubi)`
• `(Xavotirdan qochishga urinish uslubi)`

Yosh bolalarda bog'lanishdan qochish odatlari

Bunday bog'liqlikka ega go'daklar va yosh bolalar o'z vasiylaridan faol ravishda tasalli izlamaydilar. Agar tasalli taklif qilinsa, ular undan voz kechmasligi mumkin, lekin odatda o'zaro aloqadan qochishga harakat qilishadi. Bu bolalar odatda asosiy vasiysi bilan mutlaqo notanish odam o'rtasida hech qanday farq ko'rsatmaydilar .

Kattalardagi qochqinlik bilan bog'lanish uslubi

Voyaga yetgan odam sifatida siz yaqin munosabatlardan qochishingiz va sherigingiz va do'stlaringiz bilan munosabatlaringizga juda kam his-tuyg'ular qo'shishingiz mumkin.Bo'lishi mumkin. Bunday bog'lanish uslubiga ega odamlar kuchli mustaqillik tuyg'usiga ega bo'lishlari mumkin va agar kimdir ularga yaqinlashishga harakat qilsa, o'zlarini tahdid ostida his qilishlari mumkin. Bu sizning eng chuqur his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni hayotingizdagi odamlar bilan baham ko'rishni qiyinlashtirishi mumkin.

Qochish mumkin bo'lgan bog'lanish belgilari

Agar sizda qochib ketishga moyil bo'lgan bog'lanish odati bo'lsa, sizda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• O'ziga nisbatan ajoyib mustaqillik hissi.
• Ular boshqalarni osongina e'tiborsiz qoldirmaydilar.
• Boshqalarga ishonish qiyin.
• Kimdir yaqinlashishga harakat qilganda, bu noqulaylik tug'diradi.
• Yaqin aloqadan (hissiy yoki jismoniy) qochadi.
• Munosabatlarga sodiq qolish istagi yo'q.

Tartibsiz biriktirish uslubi nima?

Bu uchinchi turdagi ishonchsiz bog'lanish uslubidir. Ushbu turdagi bog'lanishga ega odamlar nomuvofiq xatti-harakatlarni namoyon qilishlari yoki boshqalarga ishonishda qiynalishlari mumkin.

Buning yana bir nomi:

• "(Qo'rqinchli bog'lanish uslubi)"

Yosh bolalarda tartibsiz bog'lanish shakllari

Ushbu turdagi bog'liqlikka ega bolalar ko'pincha chalkash ko'rinadi. Ular o'zlariga yomon narsa bo'lishidan qo'rqishlari mumkin. Bu ko'pincha ularning asosiy vasiysidagi hissiy nomuvofiqliklar tufayli yuzaga keladi. Masalan, vasiy ba'zan bolani yupatishi mumkin, ammo boshqa paytlarda qo'rquvga sabab bo'ladi. Bola o'z vasiysiga to'liq ishonmasligi mumkin, chunki ularga zarar yetkazgan odam ba'zan ularni ham yupatadi . Ushbu turdagi bog'liqlikka ega bolalar zo'ravonlikka uchragan, travma olgan yoki e'tiborsiz qolgan bo'lishi mumkin.

Kattalardagi tartibsiz biriktirish shakllari

Bunday munosabatlardagi kattalar ko'pincha chalkash yoki oldindan aytib bo'lmaydigan xatti-harakatlarni namoyon qiladilar. Ular sevgi va tegishlilikni kutishadi, lekin ayni paytda aynan shu narsalardan qo'rqishadi. Natijada, ular sevgi izlash va keyin uni qayta-qayta rad etish odatini rivojlantirishlari mumkin. Ular sherigiga yopishib olishlari va keyin uni itarib yuborishlari mumkin. Masalan, ular bir kun juda hissiy, ertasi kuni esa butunlay befarq bo'lishlari mumkin.

Tartibsiz bog'lanishning xususiyatlari

Agar sizda nosog'lom munosabatlar bo'lsa, sizda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Boshqalarga ishonish qiyin.
• His-tuyg'ularingizni boshqarish qiyin.
• Xavotirli va qochishga moyil bog'lanish uslublari namoyon bo'ladi.
• Rad etilishdan qo'rqish.
• Chalkash yoki qarama-qarshi xatti-harakatlar.

Bularning barchasida bolam bilan nima bo'ladi?

Farzandingiz bilan o'rnatadigan hissiy aloqa juda muhimdir.Bog'lanish shakllari inson hayoti davomida o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, farzandingiz bilan o'rnatgan birinchi rishtangiz uni yo'lga boshlaydi. Bolaga sayohatga chiqishdan oldin xarita va kompas bergani kabi, ishonchli bog'lanishni o'rnatish ham muhimdir.

Bolaning rivojlanish bosqichlarida uning hissiy salomatligini boshqarish oson. Buni tsement kabi tasavvur qiling. Biz yangi qo'yilgan tsementni xohlagan shaklga keltirishimiz va shakllantirishimiz mumkin. Lekin bu tsement quriganidan so'ng, uni o'zgartirish uchun ko'p mehnat talab etiladi. Farzandingiz bilan hozir mustahkam aloqa o'rnatish uning kelajakdagi muvaffaqiyatiga yo'l ochadi.

Farzandim bilan qanday qilib ishonchli munosabatlarni o'rnataman?

Bularning barchasini yodda tutgan holda, siz farzandingiz hayotda oldinga siljishi uchun ishonchli bog'liqlik yarata olasizmi, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Avvalo, chuqur nafas oling . Sog'lom va ishonchli bog'liqlikni yaratishda xabardorlik muhim ahamiyatga ega . Aslida, siz allaqachon instinktiv ravishda farzandingizga hissiy jihatdan rivojlanishi uchun zarur bo'lgan narsalarni beryapsiz. Bundan tashqari, agar siz farzandingizning farovonligi haqida o'ylamasangiz, bu maqolani o'qimagan bo'lar edingiz, to'g'rimi?

Farzandingiz bilan ishonchli munosabatlarni o'rnatish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Ularga va ularning ehtiyojlari uchun yoningizda ekanligingizni bildiring. Farzandingizga kuniga 24 soat, haftasiga 7 kun to'liq e'tiboringizni qaratish amaliy emas. Biroq, buni iloji boricha tez-tez qilishga harakat qiling, ayniqsa bola buni eng kam kutgan paytda. Bu bolaga ular bilan vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni ko'rsatadi, chunki ular biror narsa qilishgan emas, balki ular kim bo'lsalar, shunday bo'lishlari kerak.
• Farzandingizning his-tuyg'ularini tasdiqlang. Farzandingiz nimani his qilayotganini biling va unga bu his-tuyg'ularni belgilashga yordam bering. Ularga his-tuyg'ularga ega bo'lish odatiy hol ekanligini, barcha his-tuyg'ularning maqsadi borligini va ular kabi his qilish mumkinligini eslatib o'ting. Ularga g'azab kabi qiyin his-tuyg'ularni boshqarishning sog'lom usullarini topishga yordam berish siz va farzandingiz o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.
• Farzandingizning qiziqishlari bilan shug'ullaning. Farzandingizning sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari haqida bilib oling. Ular bilan sevadigan narsalar haqida bog'lanish yo'llarini toping.
• Birgalikda bo'lishdan zavqlaning. Ota-ona yoki vasiy sifatida sizning vazifangizning katta qismi farzandingizga yo'l-yo'riq va maslahat berishdir. Bu bolaning rivojlanishi uchun juda muhim bo'lsa-da, shunchaki ular bilan vaqt o'tkazish ham juda foydali. Farzandingiz bilan iliq va mehmondo'st tarzda muloqot qilish ularga siz uni yoqtirishingizni va ulardan mamnun ekanligingizni bildiradi. Ularni xuddi ular kabi sevishingizni bildiring.

"Bog'lanish nazariyasi" va "Bog'lanish orqali ota-onalik" bir xil narsami?

Ota-onalarga bog'lanish - bu ota-onalar bolalariga jismonan yaqin bo'lish va ularning ehtiyojlariga yuqori darajada javob berish orqali ishonchli bog'lanishni rivojlantirishga yordam beradigan nazariya. Bog'lanishga asoslangan ota-onalik bog'lanish nazariyasidagi tadqiqotlardan ilhomlangan, ammo ikkalasi bir xil emas.

Ota-onalik tarafdorlari odatda o'zingiz uchun to'g'ri deb hisoblagan narsaga amal qilishni va qolganlarini ortda qoldirishni tavsiya qiladilar. Biroq, bolalarni tarbiyalashda hamma uchun yagona yondashuv yo'q.

Farzandingiz hayotining dastlabki 18 oyida u bilan o'rnatgan rishtalaringiz uning keyinchalik munosabatlarni qanday boshqarishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Farzandingiz bilan muloqotda bo'lganda, izchil, maqsadli bo'ling va ularga o'zlarini xavfsiz va ishonchli his qilishlariga yordam bering . Ularga o'zingizni har qanday his-tuyg'ularni, katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, baham ko'ra oladigan insondek his qilishlariga yordam bering. Farzandingiz bilan ishonchli rishtalarni o'rnatish ularni kelajakdagi muvaffaqiyatlariga tayyorlashning bir usuli hisoblanadi. Siz uchun mos bo'lgan usullar haqida ko'proq bilish uchun chaqalog'ingizning pediatri bilan gaplashing.

Yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, biz suhbatlashgan narsalardan, ehtimol, bolalikdagi tajribalarimiz voyaga yetganimizga qanchalik ta'sir qilishini tushunishingiz mumkin. Bizning bog'lanish odatlarimiz shunga o'xshash.

• Ilk aloqalar juda muhim: Yoshligingizda sizga g'amxo'rlik qilganlar bilan bo'lgan munosabatlaringiz kelajakdagi munosabatlaringiz uchun asos yaratadi.
• Buni o'zgartirish mumkin: Agar hozirgi bog'lanish odatingiz xavfli bo'lsa ham, uni o'zgartirish imkonsiz emas. Bu shunchaki o'zini anglash va harakat talab qiladi.
• Ota-onalarga xabar: Farzandingiz bilan ishonchli va mustahkam rishtalarni o'rnatish - bu ularga bera oladigan eng qimmatli sovg'adir . Bu ular uchun butun umri davomida katta kuch bo'ladi.
• Yordam olishdan qo'rqmang: Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz yoki bog'lanish uslubingizda muammo bor deb hisoblasangiz, maslahatchidan yordam so'rash yaxshi fikr.

Yodingizda bo'lsin, barchamiz bu yo'ldamiz. Muhimi, o'zingizni tushunish va sog'lom munosabatlarni o'rnatishga harakat qilishdir.

Bog'lanish shakllari, ruhiy salomatlik , bola rivojlanishi , ota-onalar, munosabatlar, his-tuyg'ular , ishonchli bog'lanish