Agar siz ta'tilga go'zal joyga borsangiz va to'satdan qichishishni, nafas olishda qiyinchiliklarni va ko'zlaringiz qizarishni boshlasangiz-chi? Tasavvur qiling-a, butun sayohat zerikarli bo'lardi, shunday emasmi? Allergiyasi bo'lgan ko'p odamlar bu bilan tanish va bu juda yoqimsiz tajriba. Ba'zilar hatto shu sababli sayohat qilishdan qo'rqishadi. Ammo allergiya ta'tildan zavqlanishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak. Eng muhimi, borishdan oldin yaxshilab rejalashtirishdir . Keling, bu tashvishlarsiz ta'tildan zavqlanish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Sayohatdan oldin tayyorgarlik ko'raylikmi?
Yaxshi tayyorgarlik muammoning yarmini hal qilishga o'xshaydi. Keling, sayohatingizdan oldin nima qilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.
Avvalo, shifokor bilan gaplashing.
Bu eng muhim birinchi qadam. Sayohatga chiqishdan oldin, oilaviy shifokoringiz bilan gaplashing. "Doktor, men falon joyga ketyapman va falon narsalarga allergiyam bor. Ayniqsa nimaga ehtiyot bo'lishim kerak? Qabul qilishim kerak bo'lgan biron bir maxsus dori bormi?" deb so'rang. Shifokoringiz sizga ba'zi maxsus ko'rsatmalar berishi yoki favqulodda vaziyatlarda foydalanish uchun dori buyurishi mumkin. Ushbu ko'rsatmalar sayohatingizni ancha osonlashtiradi.
Boradigan hududingiz haqida bir oz tadqiqot o'tkazing.
Boradigan joyingiz allergiyangizga qanday ta'sir qilishi haqida ozgina izlanish olib boring. Masalan, agar siz gulchangga allergiyangiz bo'lsa, gullar gullaydigan bahorda Nuwara Eliyaga tashrif buyurish yaxshi fikr bo'lmasligi mumkin. Buning sababi, atrof-muhitdagi gulchang darajasi o'sha paytda juda yuqori bo'ladi. Siz boradigan hududingiz uchun ob-havo va gulchang prognozlarini internetda tekshirishingiz mumkin. Bunday kichik narsa sizni ko'p muammolardan qutqarishi mumkin.
Joyni oqilona tanlang.
Allergiyangizning tabiatiga qarab dam olish maskanini tanlang.
- Chang: Plyajni tanlash yaxshidir, chunki plyaj yaqinida chang konsentratsiyasi ancha past bo'ladi.
- Agar siz chang oqadilariga allergiyangiz bo'lsa: Tog'li hududga boring. Chang oqadilari odatda dengiz sathidan 2500 futdan yuqori balandlikdagi hududlarda kamroq uchraydi.
- Agar siz mog'orga allergiyangiz bo'lsa: Quruq va salqin iqlim eng yaxshisidir.
Agar siz to'g'ri joyni tanlasangiz, allergiya haqida qayg'urmasdan ta'tilingizdan zavqlanishingiz mumkin.
Mehmonxona xonasini bron qilishda buni o'ylab ko'ring.
Xonani bron qilishda biroz tanlab turishning hech qanday yomon joyi yo'q. Chunki sog'lig'ingiz bundan ham qimmatroq.
- Chekmaydigan xona so'rang.
- Shuningdek, mehmonxonada uy hayvonlariga ruxsat berilmasligiga ishonch hosil qiling.
- Iloji bo'lsa, gilam o'rniga plitkali yoki yog'och polli xonani so'rang, chunki gilamlar chang oqadilar va allergiya keltirib chiqaradigan allergenlar osongina tushib qolishi mumkin bo'lgan joydir.
- Yaxshi konditsionerli (KK) xonani tanlang, chunki konditsionerdagi filtr chang va mog'or kabi zararli moddalarni ma'lum darajada filtrlaydi.
Tibbiy guvohnoma taqing.
Agar sizda ma'lum oziq-ovqat, dori-darmonlar yoki hasharotlar chaqishi kabi og'ir, hayot uchun xavfli allergiya bo'lsa, shunday yozuvli marjon yoki bilaguzuk taqing. Bu sizni davolayotganlarga favqulodda vaziyatda sizning ahvolingiz haqida ma'lumot berishga yordam beradi.
Sumkangizni yig'ishtirayotganda mana bu narsalarni unutmang!
Sayohat uchun zarur bo'lgan kiyimlar bilan bir qatorda, sog'lig'ingiz uchun zarur bo'lgan narsalar ham sumkangizda bo'lishi kerak. Yuklaringizni yig'ishda bu narsalarni yodda tuting.
| Albatta olib kelishingiz kerak bo'lgan narsalar | Tavsif va ahamiyati |
|---|---|
| Tibbiy to'plam | Barcha allergiya dorilaringizni solingan kichik sumka. Masalan, antigistaminlar, burunni ochuvchi vositalar , ko'z tomchilari, teri kremlari, salfetkalar va boshqalar. Eng muhimi: Dori-darmonlarni asl shishalarida/paketlarida olib yuring. Bu sizga aeroport xavfsizligidagi muammolardan qochishga yordam beradi. Ushbu sumkani qo'l yukingizga solib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. |
| Epinefrin | Agar sizda oziq-ovqat yoki hasharotlarga qarshi kuchli allergiya bo'lsa, favqulodda vaziyatlarda kamida ikkita epinefrin in'ektsiya to'plamini olib yuring. Siz va siz bilan birga sayohat qilayotgan har bir kishi bundan qanday foydalanishni bilishingiz juda muhimdir. Bu favqulodda vaziyatlarda hayotingizni saqlab qolishi mumkin. |
| O'zingizning yostiqchangiz | Iloji bo'lsa, o'zingiz bilan yostiq olib keling. Agar unga chang oqadilaridan himoyalangan yostiq jildi qo'ysangiz, undan ham yaxshiroq bo'ladi. Bu yaxshi ehtiyot chorasi, chunki mehmonxona yostiqlarida chang oqadilari bo'lishi mumkin. |
| Allergiya haqida ma'lumot kartasi | Allergiyalaringiz haqida ma'lumot yozib, kichik kartochka tayyorlang (masalan, "Men yerfıstığına allergiyam bor", "Men penitsillinga allergiyam bor"). Agar chet elga ketayotgan bo'lsangiz, uni o'sha mamlakat tilida yozing. Buni mehmonxona xodimlariga yoki restoran xodimlariga ko'rsatganingizda, bu siz uchun xavfsiz ovqat tayyorlashning ajoyib usuli hisoblanadi. |
Sayohat paytida ehtiyot bo'ling.
Sayohatga tayyorgarlik ko'rayotganimizda, sayohat paytida biroz ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Agar transport vositasida sayohat qilsangiz
Shaxsiy avtomobilingizda yoki ijaraga olingan transport vositasida sayohat qilsangiz ham, quyidagilarni yodda tuting:
- Mashina oynalarini yoping va keting .
- Konditsionerni yoqing , u tashqi havodagi chang va changni filtrlaydi.
- Hech qachon ichida chekilgan transport vositasini ijaraga olmang.
- Iloji boricha erta tongda yoki kechqurun sayohat qiling, chunki o'sha paytda havoda kamroq chang bo'ladi va transport kamroq bo'ladi.
Agar siz samolyotda sayohat qilsangiz
- Samolyotga chiqishdan oldin shifokor tomonidan tayinlangan antigistaminni qabul qiling.
- Agar sizda oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, aviakompaniyaga oldindan xabar bering . Aks holda, allergiyangiz bo'lmagan xavfsiz, uyda tayyorlangan gazaklarni olib kelish yaxshiroqdir.
- Sayohat paytida ko'p suv iching . Suvsizlanish allergiya alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
Allergiya bilan yashash ba'zan qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizning hayotdan zavqlanishingizni cheklashiga yo'l qo'ymang. To'g'ri rejalashtirish bilan hamma narsa mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Ta'tilni rejalashtirishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashib, kerakli tibbiy maslahatlarni oling.
- Oldindan borishni rejalashtirgan joyingiz va qaysi mehmonxonada qolishingizni o'rganib chiqing va allergiyangizni qo'zg'atish ehtimoli eng kam bo'lgan joyni tanlang.
- Allergiyangiz uchun kerak bo'lgan barcha dorilar, ayniqsa favqulodda holatlarda.Epinefrin kabi dorilarni olib yurishingizga ishonch hosil qiling.
- Sayohat paytida (mashinada, samolyotda) allergiyadan himoya qilish uchun zarur choralarni ko'ring.
- Yaxshi rejalashtirish bilan allergiya ta'tildan zavqlanishga to'sqinlik qilmaydi. Shuning uchun xavotir olmang, yaxshi rejalashtiring va keyingi ta'tilingizga tayyorgarlik ko'ring!
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing