Altsgeymer kasalligi ko'p odamlarning xayolida bo'lgan qo'rquvdir. Barchamiz o'zimizda yoki yaqinlarimizdan birimizda bu kasallik rivojlanadimi, deb o'ylaymiz. "Bu irsiy kasallikmi?", "Men ham uni yuqtirishim mumkinmi?" Shunga o'xshash savollar, ehtimol, sizning xayolingizda. Shunday qilib, bugun keling, Altsgeymer kasalligining asl sabablari, ya'ni xavf omillari haqida gaplashaylik.
Altsgeymer kasalligida miyada nima bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, Altsgeymer kasalligi miya hujayralari asta-sekin o'ladigan holatdir. Olimlar buning ikkita asosiy sababini aniqladilar. Miyamizni katta shahar deb tasavvur qiling, asab hujayralari esa o'sha shahardagi uylardir. Shahar to'g'ri ishlashi uchun bu uylar bir-biri bilan aloqa qilishi kerak.
1. Beta-amiloid blyashkalari: Bular uylar orasidagi yo'laklarda to'planadigan yopishqoq, olib tashlash qiyin bo'lgan "axlat" bo'laklariga o'xshaydi. Sog'lom miyada bu oqsillar parchalanadi va olib tashlanadi. Ammo Altsgeymer kasalligida ular to'planib, blyashka hosil qiladi. Bu hujayralar orasidagi aloqani buzadi.
2. Neyrofibrillar (tau) chalkashliklari: Bularni uyingiz ichidagi xabar uzatish tizimini buzadigan narsa deb tasavvur qiling. Ular tau deb ataladigan oqsil tomonidan hosil bo'ladi. Bu hujayralaringiz ichida ozuqa moddalari va muhim narsalarning tashilishini to'xtatadi.
Bu blyashka va chalkashliklar miya hujayralari orasidagi aloqani buzadi. Vaqt o'tishi bilan bu shikastlangan hujayralar nobud bo'ladi. Keyin miya asta-sekin qisqara boshlaydi. Aynan shu narsa unutuvchanlik, gapirishda qiyinchilik, chalkashlik va xulq-atvor o'zgarishi kabi alomatlarga olib keladi.
Bu irsiy kasallikmi?
Bu ko'p odamlar qo'rqadigan narsa. To'g'ri, bu borada qandaydir genetik bog'liqlik mavjud. Agar sizning yaqin oilangizda (masalan, ona, ota yoki aka-uka) kimdir Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ammo bu sizda uni albatta rivojlantiradi degani emas.
Olimlar "(Apolipoprotein E - APoE)" deb nomlangan genni kashf etishdi. Agar sizda ushbu genning "(APoE4)" varianti bo'lsa, sizda kasallik rivojlanishi ehtimoli boshqalarga qaraganda yuqori. Ammo bu genga ega bo'lganlarning hammasida ham kasallik rivojlanmaydi va bu genga ega bo'lmaganlarning hammasida ham kasallik rivojlanmaydi.
Juda kamdan-kam hollarda, Altsgeymer kasalligiga chalingan har 100 kishidan bittasida ma'lum bir gen mutatsiyasi tufayli kasallik rivojlanishi mumkin. Bu "erta boshlangan oilaviy Altsgeymer kasalligi" deb ataladi. U o'rta yoshda boshlanishi mumkin.
Shunday qilib, agar oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, xavotir olmang. Ko'pgina hollarda, buning sababi nafaqat genetika. Bizning turmush tarzimiz va atrof-muhitimiz ham katta rol o'ynaydi.
Altsgeymer kasalligining asosiy xavf omillari
Altsgeymer kasalligi bitta sabab tufayli kelib chiqadigan kasallik emas. Bu genlar, turmush tarzi va atrof-muhit kabi ko'plab omillarning kombinatsiyasidir. Keling, asosiy xavf omillarini ko'rib chiqaylik.
Qarish
Unutish qarishning odatiy qismi emas. Biroq, Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfi yoshga qarab ortadi. Bu xavf odatda 65 yoshdan keyin eng yuqori cho'qqiga chiqadi.
Bosh travmasi
50 yoshdan keyin miya travmatik shikastlanishini boshdan kechirgan odamda, ayniqsa jarohatdan keyingi dastlabki ikki yil ichida, Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfi ortadi.
Daun sindromi
Daun sindromi bilan og'rigan odamlarda Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfi yuqori, chunki biz ilgari aytib o'tgan amiloid blyashka hosil qiluvchi gen qo'shimcha xromosomada joylashgan.
| Xavf omili/bog'liq holat | Altsgeymer kasalligi bilan bog'liqlik |
|---|---|
| Yuqori xolesterin va yuqori qon bosimi | Bu holatlar miyadagi nozik qon tomirlariga zarar yetkazishi mumkin. Bu miyaga yetib boradigan qon va ozuqa moddalarini kamaytiradi, bu esa miya hujayralariga zarar yetkazishi mumkin. Yurak uchun foydali bo'lgan narsa miya uchun ham foydalidir. |
| Diabet | Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda Altsgeymer kasalligi xavfi yuqori. Ba'zida miya hujayralari insulinga chidamli bo'lib qoladi. Shu sababli, ba'zi olimlar Altsgeymer kasalligini "3-toifa diabet" deb atashadi. |
| Uyqu apnesi | Uyqu miya salomatligi uchun juda muhimdir. Uyqu apnesi miyaga yetib boradigan kislorod miqdorini kamaytiradi. Agar davolanmasa, u Altsgeymer kasalligi xavfini oshiradi. |
| Eshitish qobiliyatini yo'qotish | Eshitish qobiliyatini yo'qotish miyaning ayrim qismlarining faoliyatini pasaytirishi mumkin. Shuningdek, eshitish qobiliyatini yo'qotish tufayli ijtimoiy izolyatsiya xavfini oshiradi. Eshitish vositalaridan foydalanish bu xavfni kamaytirishi mumkin. |
| Chekish va ortiqcha spirtli ichimliklar iste'mol qilish | Sigaret tarkibidagi toksinlar hujayralarga zarar yetkazadi. Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish miyaning xotira bilan bog'liq sohalarini kichraytirishi mumkin. Bu ikkalasi ham Altsgeymer kasalligi xavfini sezilarli darajada oshiradi. |
| Semirish | Semirish tanada surunkali yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu miya hujayralariga ham zarar etkazishi mumkin. Semirish diabet va yuqori qon bosimi kabi boshqa xavf omillarini ham oshiradi. |
| Depressiya va ijtimoiy izolyatsiya | Depressiya va Altsgeymer kasalligi o'rtasida bog'liqlik bor. Ehtimol, ikkalasining ham umumiy sabablari bor. Bundan tashqari, yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiya miya salomatligi uchun yaxshi emas. |
Muhokama qilingan, ammo hali tasdiqlanmagan faktlar
Ba'zi narsalar haqida mish-mishlar tarqalgan bo'lsa-da, ularning Altsgeymer kasalligiga bevosita ta'sir qilishi ilmiy jihatdan hali isbotlanmagan.
- Alyuminiy: Ilgari, alyuminiy idishlardan foydalanish Altsgeymer kasalligiga olib keladi, degan fikr bor edi. Biroq, hozirda ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, normal miqdorda iste'mol qilinadigan alyuminiy miqdori hech qanday xavf tug'dirmaydi.
- Viruslar: Muayyan turdagi viruslar (masalan, gerpes virusi) va Altsgeymer kasalligi o'rtasida bog'liqlik bor-yo'qligini aniqlash uchun tadqiqotlar olib borilmoqda, ammo hali aniq xulosaga kelinmagan.
Xavfni kamaytirish uchun qila oladigan narsalar
Altsgeymer kasalligining 100% oldini olishning hali ham imkoni bo'lmasa-da, xavfni kamaytirish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud.
1. Muntazam ravishda mashq qiling: Mashq qilganingizda miyangiz qon aylanishini va kislorodni yaxshilaydi. Bu miya salomatligini yaxshilaydi.
2. Yurak uchun foydali parhezni iste'mol qiling: Yog', yog' va shakarga boy ovqatlarni kamaytiring va ko'proq sabzavot, meva va ko'katlarni iste'mol qiling. Yurak uchun foydali bo'lgan narsa miya uchun ham foydalidir.
3. Yetarlicha uxlang: Kuniga 6-8 soat yaxshi uxlash juda muhim. Miya o'zini uyqu paytida tozalaydi.
4. Miyangizga mashq qiling: Yangi narsa o'rganing, kitob o'qing, jumboqlarni yeching, ijtimoiy hayot kechiring. Miyangizni faol tutish juda muhimdir.
5. Boshqa kasalliklarni nazorat qiling: Agar sizda diabet, yuqori qon bosimi yoki xolesterin kabi kasalliklar bo'lsa, shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling . Ularni yaxshi nazorat qilish Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishga ham yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Altsgeymer kasalligi bitta sababga ko'ra yuzaga kelmaydi. Bu genlar, turmush tarzi va sog'liq muammolari kabi ko'plab omillarning kombinatsiyasidir.
- Oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, bu sizda uni rivojlanishini anglatmaydi. Bizning turmush tarzimiz genlarga qaraganda ko'proq ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Yurak salomatligi va miya salomatligi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Yurak uchun foydali ishlarni qilish miyani ham himoya qiladi.
- Agar sizda bu borada biron bir tashvish yoki shubha bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashing . U sizga eng yaxshi maslahatni berishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing