Altsgeymer kasalligi bilan kasallangan yaqiningizni qanday qilib yaxshi ovqatlantirish kerak?

Agar onangiz, otangiz yoki sizga yaqin odam Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, men ularga g'amxo'rlik qilish qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini bilaman. Ayniqsa, ovqatlanish va ichishga kelganda, ko'plab muammolar bo'lishi mumkin. Lekin xavotir olmang, Altsgeymer bemorlari uchun maxsus parhez yo'q. Lekin yaxshi ovqatlanish orqali biz kasallikning ba'zi alomatlarini yengillashtirishimiz va ularning kayfiyatini biroz yaxshilashimiz mumkin. Bugun biz yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilayotganingizda ovqatlanish va ichishni sog'lom, oson va yoqimli qilishning ba'zi oddiy usullari haqida gaplashamiz.

Avvalo, keling, ushbu asosiy narsalarni eslaylik.

Sog'lom ovqatlanishning asosiy qoidalari Altsgeymer kasalligiga chalingan har bir kishi uchun bir xil, shuning uchun keling, yaqiningizga yordam beradigan ovqatlanish rejasini qanday tuzishni ko'rib chiqaylik.

Quyidagi narsalarga e'tibor bering:

• Turli xil ovqatlarni iste'mol qiling: Ratsioningizga sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, donli mahsulotlar (masalan, donli mahsulotlar, jigarrang guruch), yog'siz oqsil (baliq, tovuq go'shti, yasmiq) va kam yog'li sut mahsulotlariga boy ovqatlarni kiriting.
• Sog'lom vaznni saqlash: Muntazam ravishda mashq qilishdan tashqari, porsiyalar hajmiga ham e'tibor berish muhimdir.
• Cheklash kerak bo'lgan narsalar: To'yingan yog' va xolesterin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni (yog'li go'sht, qovurilgan ovqatlar) iloji boricha kamaytiring.
• Shakar va tuz: Shakar iste'molini sezilarli darajada kamaytiring. Xuddi shunday, tuz iste'molini ham nazorat qilish kerak.
• Suv: Ularni kun davomida ko'p suv ichishga undang.

Keling, bu narsalarni tushunish osonroq tarzda ko'rib chiqaylik.

Ovqatning dori bilan mos kelishini tekshiring.

Bu juda muhim nuqta. Yaqiningiz qabul qilayotgan dorilarning samaradorligiga xalaqit beradigan biron bir oziq-ovqat yoki ichimliklar bor-yo'qligini shifokoringizdan so'rang.

Shuningdek, ba'zi dorilar ishtahani yo'qotish, ich qotishi yoki ovqatlanishga ta'sir qiluvchi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, qabul qilayotgan dorilaringiz bunday nojo'ya ta'sirlarga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini diqqat bilan tekshiring. Agar shunday bo'lsa, shifokoringiz dozani o'zgartirishi yoki kamroq nojo'ya ta'sirga ega boshqa dori buyurishi mumkin.

Ich qotishi qanday oldini olinadi?

Altsgeymer kasalligini davolashda ishlatiladigan ba'zi dorilar ich qotishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, yetarli miqdorda suv yemaslik yoki iste'mol qilmaslik ich qotishiga olib kelishi mumkin. Ushbu holatning oldini olishga yordam berish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Kletchatkaga boy ovqatlar: Ratsioningizga ko'proq meva, sabzavot, dukkaklilar va donli mahsulotlarni qo'shing. Ushbu ovqatlardagi kletchatka ich qotishini kamaytirishga yordam beradi.
• Suyuqliklar: Odamlarni kun davomida yetarli miqdorda suv va boshqa suyuqliklar (masalan, sho'rva, meva sharbati) ichishga undang.
• Faol bo'lish: Har kuni qisqa sayr qilish yoki ozgina bog'dorchilik qilish kabi oddiy mashg'ulotlar ichak faoliyatiga yordam beradi.

Og'iz qurishi uchun nima qilasiz?

Yoshimiz o'tishi bilan tanamizning chanqoqlikni aniqlash signali zaiflashadi. Shuning uchun Altsgeymer bemorlari kamroq chanqoqlikni his qilishadi. Ba'zi dorilar og'iz qurishiga ham olib kelishi mumkin. Buning uchun bir nechta yechimlar mavjud.

• Non, pechene va tostlarni yumshatish uchun ularni bir piyola sut yoki choyga botirib oling.
• Ovqatning har bir luqmasidan keyin bir qultum suv ichishni o'zingizga eslatib qo'ying. Bu og'zingizni namlaydi va ovqatni yutishni osonlashtiradi.
• Ovqatingizni biroz yumshoqroq qilish uchun unga sous, sous yoki kokos suti kabi narsalarni qo'shing.
• Ularga so'lak ajralishini osonlashtirish uchun nordon karam yoki mevali muz bering.

Vazn yo'qotishga alohida e'tibor bering!

Altsgeymer kasalligiga chalingan odamlarda vazn yo'qotish biz diqqat bilan e'tibor berishimiz kerak bo'lgan narsadir. Ular ishtahani yo'qotish, chanqoqlikni yo'qotish, ovqatni chaynash yoki yutishda qiyinchilik yoki pichoqlardan foydalanishda qiyinchilik kabi omillar tufayli yetarlicha ovqatlanmasliklari mumkin. Bu keraksiz vazn yo'qotishga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, yaqinlaringizning tana vaznini sog'lom darajada ushlab turish va kerakli ovqatlanishni ta'minlash uchun ushbu narsalarni sinab ko'ring.

• Ovqatlanish sonini ko'paytiring: Ular uchun kuniga uchta katta ovqatlanish o'rniga, kuniga besh yoki oltita kichik ovqatlanish osonroq bo'lishi mumkin.
• Vitaminlar: Kundalik multivitamin qabul qilish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tibbiy maslahatisiz hech qanday vitamin qabul qilishni boshlamang.
• Avvalo foydali narsalar: Ularga ovqat paytida eng to'yimli, yuqori kaloriyali ovqatlarni (masalan, guruch, go'sht, baliq, kartoshka) iste'mol qilishga yordam bering.
• Oson yeyiladigan taomlar: Qo'l bilan olib yeyish mumkin bo'lgan barmoq ovqatlarini tayyorlang. Masalan, maydalangan mevalar, bug'da pishirilgan brokkoli, tovuq nagetslari va sendvich bo'laklari kabi narsalarni taklif qilishingiz mumkin.
• Ovqatlanish vaqtini yoqimli qiling: Agar siz ovqatlanish vaqtini butun oila yig'ilib, suhbatlashadigan ijtimoiy tadbirga aylantirsangiz, ular ovqatlanish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
• Yutishda qiyinchilik: Agar ovqatni chaynash yoki yutishda qiynalsangiz, bo'g'ilish xavfi bo'lishi mumkin. Bu haqda darhol shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokoringiz yutish osonroq bo'lgan maxsus ovqatlarni tavsiya qilishi mumkin.
• Qulay idishlar: Idish va qoshiqdan foydalanish likopcha va vilkadan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
• Jismoniy mashqlar: Oddiy mashqlar ishtahani oshirishi mumkin. Kundalik sayr qilish va bog'dorchilikni rag'batlantirish.
• Depressiya: Ishtahani yo'qotish va vazn yo'qotish depressiya deb ataladigan ruhiy holatning alomatlari bo'lishi mumkin. Agar sizda biron bir shubha bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Agar siz ushbu ovqatlanish rejasini mustaqil ravishda tuzishda qiynalsangiz, malakali diyetologdan yordam so'rashingiz mumkin. Shifokoringizdan yo'llanma so'rang.