Hatto chuqur uyquda bo'lganingizda ham yuragingiz qanday qilib to'xtamasdan urishini, o'zingiz ham sezmasdan qanday nafas olishingizni hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu narsalar haqida o'ylashingiz shart emas, shundaymi? Ular avtomatik ravishda, xuddi avtopilotda bo'lgani kabi sodir bo'ladi. Biz tanamizdagi barcha muhim funktsiyalarni boshqaradigan ajoyib, superkompyuterga o'xshash tizim haqida shunday gaplashamiz. Bu Avtonom Nerv Tizimi (AVT) dir.
Sodda qilib aytganda, avtonom nerv tizimi nima?
Buni tushunish uchun avvalo butun asab tizimimizga nazar tashlaylik. Bizning asab tizimimiz katta kompaniyaning tuzilishiga o'xshaydi.
1. Markaziy asab tizimi: Bu faqat miya va orqa miyadan iborat. Tanadagi barcha qarorlar qabul qilinadi va barcha xabarlar shu yerdan boshqariladi.
2. Periferik asab tizimi: Bunga miya va orqa miyadan tashqari tanadagi barcha nervlar kiradi. Bu bosh ofisdan tananing boshqa barcha qismlariga xabarlarni yetkazadigan va u yerdan xabarlarni qaytaradigan tarmoqdir.
Endi bu tarmoq tarmog'i, ya'ni Periferik asab tizimi ham ikki qismga bo'lingan.
- Fikrlarimiz bilan nima qilishimizni boshqaradigan qism (Somatik asab tizimi): Agar qo'lingizni ko'tarmoqchi bo'lsangiz, yurmoqchi bo'lsangiz, gaplashmoqchi bo'lsangiz... bu sizning nazoratingiz ostida, xohlaganingizcha qiladigan barcha narsalaringiz shu qism tomonidan boshqarilishini anglatadi.
- Avtonom nerv tizimi: Mana bizning bosh qahramonimiz. Bugun biz gaplashayotgan avtonom nerv tizimi. U hayotning asosiy funktsiyalarini, masalan, yurak urishi, nafas olish, ovqat hazm qilish va terlashni boshqaradi, bu sizning nazoratingizdan tashqarida.
Sodda qilib aytganda, avtonom nerv tizimi tanangizdagi omon qolish uchun zarur bo'lgan barcha avtomatik funktsiyalarni siz o'zingiz ham sezmasdan boshqaradi.
Ushbu Auto Pilot tizimining uchta asosiy qismi mavjud!
Bu avtonom nerv tizimi ham uchta kichik tizimga bo'linadi. Avtomobilning gaz pedali va tormozi singari, bu ikkalasi tanani muvozanatda saqlash uchun bir-biriga qarama-qarshi ishlaydi.
| Tizimning bir qismi | Bajarilgan ish (shunchaki) |
|---|---|
| Simpatik asab tizimi | Bu bizning tanamizning "tezlatgichi". U tanani favqulodda vaziyatga, xavfga yoki stressli vaziyatga tayyorlaydi. Bu " jang yoki qochish " reaksiyasi deb ataladi. |
| Parasempatik asab tizimi | Bu tanamizning "tormozi"ga o'xshaydi. U tanani tinchlantiradi, bo'shashtiradi va energiyani tejaydi. Bu " dam olish va hazm qilish" reaksiyasi deb ataladi. |
| Ichak nerv tizimi | Bu bizning ovqat hazm qilish tizimimizga xos bo'lgan va uning funktsiyalarini boshqaradigan alohida nervlar tarmog'idir. Ba'zilar hatto uni "ikkinchi miya" deb ham atashadi. |
Tasavvur qiling-a, ko'chada ketayotganingizda to'satdan it sizga hujum qiladi. Yuragingiz tezlashadi, nafasingiz tezlashadi, ko'zlaringiz kattalashadi, terlaysiz va yugurishga tayyorlanasiz. Aynan o'shanda sizning simpatik tizimingiz sizni favqulodda vaziyatga tayyorlaydi.
Endi tasavvur qiling, xavf o'tib ketgandan so'ng, siz uyga qaytib, yaxshi ovqatlanasiz va xotirjam bo'lasiz. O'sha paytda yurak urish tezligingiz normal holatga qaytadi, nafas olishingiz normallashadi va ovqat hazm qilish boshlanadi. Parasempatik tizim tanani shunday tinchlantiradi va uni normal holatga qaytaradi.
Bu ikkalasi o'rtasidagi muvozanat bizning hayotimizda juda muhimdir.
Tanamizdagi qaysi narsalar bu tizim tomonidan boshqariladi?
U boshqaradigan narsalar ro'yxati sizni hayratda qoldiradi. Aslida, u tanamizdagi deyarli barcha asosiy organlarni, jumladan, avtomatik funktsiyalarimizni ham boshqaradi.
| Organ/tana qismi | Nazorat qiluvchi harakat |
|---|---|
| Ko'zlar | Ko'z qorachig'i ko'zga kiradigan yorug'lik miqdoriga qarab kengayadi va kattalashadi, yaqin yoki uzoqqa qaraganda esa diqqatni jamlaydi. |
| Bezlar | Ko'z yoshlari, og'izdan so'lak oqishi va burundan suv oqishi. |
| Teri | Terlashni nazorat qilish. Shuningdek, qo'rqqaningizda yoki sovuqda bo'lganingizda, sochlaringiz shu harakat tufayli o'sadi. |
| Yurak va qon tomirlari | Yurak urishi va kuchini, qon bosimini nazorat qilish. |
| O'pka | Nafas olish yo'llarining kengligini oshirish yoki kamaytirish. |
| Ovqat hazm qilish tizimi | Ovqat hazm qilish, ichak harakatlari va defekatsiyani nazorat qilish. |
| Jigar va oshqozon osti bezi | Oshqozon osti bezi insulin kabi gormonlar ishlab chiqaradi va jigar tomonidan energiya ishlab chiqarishni nazorat qiladi. |
| Siydik chiqarish tizimi | Siydik pufagi faoliyati va siydikni nazorat qilish. |
| Reproduktiv tizim | Bu tizim jinsiy qo'zg'alish va funktsiya uchun juda muhimdir. |
Ushbu tizimga qanday kasalliklar ta'sir qiladi?
Biz bu avtonom nerv tizimining shikastlanishini avtonom neyropatiya deb ataymiz.Buning bir nechta sabablari bor.
- Qandli diabet (2-toifa diabet): Agar diabet uzoq vaqt davomida nazorat qilinmasa, bu nervlar shikastlanishi mumkin. Keng tarqalgan alomat bo'lgan ortostatik gipotenziya to'satdan turganda hushidan ketishdir.
- Autoimmun holatlar: Tananing o'z immun tizimi bu nervlarga hujum qiladigan kasalliklar. Bunga misol qilib Guillain-Barré sindromini keltirish mumkin.
- Infektsiyalar: Bu nervlar OIV kabi viruslar va Laym kasalligi kabi bakterial infeksiyalar tomonidan shikastlanishi mumkin.
- G'ayritabiiy oqsillarning cho'kishi: Amiloidoz kabi kasalliklarda organizmda to'planadigan oqsillar nervlarga zarar etkazishi mumkin.
- Vitamin yetishmasligi: Vitaminlar, ayniqsa B12 vitamini yetishmasligi asab tizimiga zarar yetkazishi mumkin.
- Toksinlar: Simob va qo'rg'oshin kabi og'ir metallar, pestitsidlar va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish asabga zarar yetkazishi mumkin.
- Travma: Ayniqsa, orqa va orqa miya jarohati bu asab tizimiga zarar yetkazishi mumkin.
- O'smalar: Saraton va saraton bo'lmagan o'smalarning ayrim turlari ham ushbu tizimning ishlashiga xalaqit berishi mumkin.
Muammoni ko'rsatadigan alomatlar
Ushbu tizimda muammo yuzaga kelganda, paydo bo'ladigan alomatlar shikastlanish qayerda sodir bo'lganiga qarab farq qiladi. Ammo bu yerda ba'zi keng tarqalgan alomatlar mavjud.
- Tik turgan holda to'satdan bosh aylanishi va hushidan ketish hissi.
- Yurak urish tezligining buzilishi (aritmiya).
- Ovqatni yutishda qiyinchilik (disfagiya).
- Ovqat hazm qilishning kechikishi, oshqozonning to'lishi (gastroparez).
- Qabziyat yoki ba'zan diareya.
- Siydik yoki najasni nazorat qilishda qiyinchilik (siydik o'g'irlab ketish).
- Haddan tashqari terlash (giperhidroz) yoki terlamaslik (anhidroz).
- Jinsiy disfunktsiya kabi muammolar.
- Issiq havoga toqat qilishda qiyinchilik.
Muhimi shundaki, bu alomatlar boshqa ko'plab kasalliklarda ham paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda shunga o'xshash alomat bo'lsa, aniq sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilish juda muhimdir.
Ushbu qimmatli tizimni qanday himoya qilamiz?
Siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu avtonom nerv tizimiga zarar yetkazilishining oldini olishdir. Buning uchun siz qila oladigan bir nechta oddiy narsalar mavjud.
- Muvozanatli ovqatlaning: Ayniqsa, B vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qilish asab salomatligi uchun juda muhimdir.
- Giyohvand moddalar va alkogolni suiiste'mol qilishdan saqlaning:Bular nervlarga bevosita zarar yetkazadigan narsalar.
- Sog'lom vaznni saqlang va jismoniy mashqlar qiling: Bu diabet kabi kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin, bu esa ushbu asab tizimiga zarar yetkazadigan asosiy sababdir.
- Surunkali kasalliklarni to'g'ri boshqaring: Agar sizda diabet yoki yuqori qon bosimi kabi kasalliklar bo'lsa, shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Dori-darmonlarni to'g'ri qabul qiling. Bu ushbu nervlarga zarar yetkazilishini minimallashtirishi mumkin.
- Xavfsizlik choralarini ko'ring: Ishda, sport bilan shug'ullanayotganda va mashina haydashda zarur xavfsizlik vositalarini taqing. Baxtsiz hodisalar natijasida bel va orqa miya jarohatlarining oldini olish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Avtonom nerv tizimi - bu tananing asosiy funktsiyalarini (masalan, yurak urishi va nafas olish) sizning nazoratingizsiz boshqaradigan "avtopilot" tizimi.
- Ushbu tizimning "tezlatgich" (Simpatik) va "tormoz" (Parasimpatik) qismlari o'rtasidagi muvozanat bizning sog'lom hayotimiz uchun juda muhimdir.
- Qandli diabet, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va ba'zi infeksiyalar bu tizimga zarar yetkazishi mumkin bo'lgan asosiy sabablardir.
- Agar tik turganingizda bosh aylanishi, terlashning buzilishi yoki ovqat hazm qilish muammolari kabi alomatlarni sezsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.
- Sog'lom turmush tarziga rioya qilish va surunkali kasalliklarni to'g'ri boshqarish orqali siz ushbu qimmatli tizimni himoya qilishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing