Tug'ruq yaqinlashganda, oshqozon og'rig'idan tashqari, belingizda kuchli, chidab bo'lmas og'riqni ham his qilasizmi? Ba'zi onalar tug'ruq paytida shunday kuchli bel og'rig'ini boshdan kechirishadi. Bu shunchaki oddiy bel og'rig'i emas. Bugun biz ko'p odamlar aytmaydigan, ammo siz albatta bilishingiz kerak bo'lgan "Bel tug'ruq" deb nomlangan holat haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, "orqa mehnat" nima?
Bel tug'ruqlari - bu tug'ruq paytida belning pastki qismida boshdan kechiradigan kuchli og'riq va noqulaylik. Bu og'riq to'lg'oq paytida eng kuchli bo'ladi va ba'zan to'lg'oqlar bo'lmasa ham davom etishi mumkin .
Bu odatda bachadon bo'yni taxminan 6 santimetr ochilganda va chaqalog'ingiz asta-sekin ochilishni boshlaganda boshlanadi, bu "faol tug'ruq" deb ataladi. Lekin ba'zida u oldinroq boshlanishi mumkin.
Bu og'riq qanday seziladi?
Tug'ruq va og'riq har bir kishi uchun juda turli xil tajribalardir. Ammo "bel og'rig'i" oddiy bel og'rig'idan juda farq qiladi. Quyidagi jadvalda uni boshdan kechirgan odamlar og'riqni qanday tasvirlashlari ko'rsatilgan.
| Og'riqning tabiati | Tavsif |
|---|---|
| Juda kuchli, kuchli og'riq | Ba'zilar uchun bu chidab bo'lmas, doimiy og'riq kabi tuyuladi. |
| Oshqozon og'rig'idan farq qiladi | Oddiy qorin og'rig'iga o'xshash yoki undan kuchliroq, ammo boshqa turdagi og'riq. |
| Doimiy og'riq | Hayz ko'rish davom etgan sari og'riq kuchayadi. Ammo oddiy hayz ko'rish kabi, og'riq ham hech qanday yengilliksiz davom etishi mumkin. |
| Mushak og'rig'i | Orqa mushaklari taranglashgandek tuyulishi mumkin va og'riq kestiriblarga tarqalishi mumkin. |
"Orqa tug'ruq"ning sabablari nimada?
Shifokorlar asosiy sabab chaqaloqning bachadondagi holati deb hisoblashadi. Sodda qilib aytganda, chaqaloq boshining orqa qismi orqangizning eng past suyaklariga (umurtqa pog'onasi va sakrum) bosiladi. Bu tibbiyotda "Occiput Posterior" holati deb ataladi. Bu shuni anglatadiki, chaqaloqning boshi pastga qaragan bo'lsa ham, yuzi sizning qorningizga qaragan bo'ladi.
Odatda, tug'ruqni osonlashtirish uchun chaqaloq "oldingi oksiput" holatida bo'lishi kerak. Bu shuni anglatadiki, chaqaloqning yuzi sizning orqangizga qaragan.
Biroq, endi chaqaloqning holatidan tashqari, bunga bir qancha boshqa omillar ham ta'sir qilishi mumkinligi aniqlandi.
- Past bo'yli: Agar past bo'yli odamning qornida o'rtacha ko'rsatkichdan kattaroq bola bo'lsa, bel og'rig'i kuchayishi mumkin, chunki chaqaloqning qornida harakatlanish uchun joyi kamroq bo'ladi.
- Chanoq shakli: Chanoq suyaklaringiz shakli va o'lchamidagi kichik o'zgarishlar ham bel og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.
- Bel muammolari: Agar sizda skolioz kabi bel muammosi bo'lsa, bel og'rig'i rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- Qalb: Agar sizda o'tirish yoki turish holati yomon bo'lsa, masalan, oldinga egilish yoki belingizni egish, bu ham bu og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
Bundan tashqari, agar sizda quyidagi hollarda "orqa tug'ruq" bo'lishi ehtimoli ko'proq:
- Agar bu sizning birinchi tug'ilishingiz bo'lsa.
- Agar chaqaloqning vazni o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori bo'lsa.
- Agar hayz paytida bel og'rig'i bo'lsa.
- Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz (semizlik) .
- Agar siz 37 haftadan oshgan bo'lsangiz va tug'ruq muddatida bo'lsangiz (bu holat muddatidan oldin tug'adiganlarda kamroq uchraydi).
Bu kuchli og'riqdan qanday qutulishim mumkin?
Bu eng muhim narsa. Bel og'rig'iga yagona yechim yo'q. Ammo yengillik topishning ko'plab usullari mavjud. Asosiysi, chaqaloqning holatini o'zgartirishga yordam beradigan tarzda holatingizni o'zgartirish.
Chaqaloqning holatini o'zgartirishga yordam beradigan usullar
Bu usullarning barchasi kestiribingizni ochadi, tos suyagingizni muvozanatlashtiradi va chaqaloqning osongina aylanishi uchun joy yaratadi.
- Agar tik tursangiz, stul yoki divan kabi mustahkam narsadan ushlab, oldinga egiling. Bu tortishish kuchi chaqaloqning to'g'ri holatga kelishiga yordam beradi.
- Boshingizni qo'llaringizga qo'yib, yuzingizni o'zingizdan uzoqlashtirib, stulga yoki hojatxonaga o'tiring.
- Yuring, cho'kkalab yoki o'pka mashqlarini bajaring . Hula halqa aylantirayotgandek kestirib, harakatlanish ham juda yaxshi.
- Tug'ruq to'piga o'tiring va uning ustiga sakrang. Bu shuningdek, to'p ustida kestirib, oldinga va orqaga aylantirishga yordam beradi.
- Sharf yoki bandanadan foydalaning. Uzun mato olib, uni qorningiz ostiga qo'ying (U shaklida) va sherigingiz uni ikki tomondan tortib olishini so'rang.
- Sherigingizga kestiribning ikki tomonidan ichkariga va yuqoriga bosishni ayting.
Og'riqni kamaytirishning boshqa usullari
Agar pozitsiyalarni o'zgartirish og'riqni engillashtirmasa, quyidagilarni sinab ko'ring.
- Belingizning pastki qismiga iliq yoki sovuq kompres qo'ying (o'zingizga qulay bo'lganini tanlang). Lekin uni hech qachon to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymang.
- Iliq suvli havzaga o'tiring yoki suvning dush ostidan orqangizdan oqib tushishiga yo'l qo'ying.
- Qarama-qarshi bosim usuli: Orqangizga suv idishi yoki tennis to'pini qo'ying va uni bosing. Yoki sherigingizdan belingizni qo'llari yoki rulon kabi narsa bilan mahkam massaj qilishini so'rang.
- Agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, siz epidural anesteziya olishingiz mumkin. Bu haqda shifokoringiz yoki doyangizdan so'rang. Shuningdek, ulardan TENS apparatlari va steril suv in'ektsiyalari kabi boshqa og'riq qoldiruvchi usullar haqida so'rang.
Unutmang, shifoxonadagi shifokorlar va xodimlar bu muammolar bilan doimo shug'ullanishadi. Shuning uchun uyalmang, ular bilan og'riqingiz haqida gaplashing va yengillik so'rang.
"Orqa tug'ruq" haqida boshqa savollar
"Orqa tug'ruq"ning oldini olish mumkinmi?
Buni butunlay oldini olish mumkin emas, ammo homiladorlikning boshidanoq muayyan ishlarni bajarish chaqaloqning to'g'ri holatga kelishiga yordam beradi.
- Homiladorlik paytida faol bo'ling (yurish, yoga).
- Chanoq mushaklarini egish mashqlarini bajaring (tizza cho'kish, qo'llaringizni yerga qo'yish, mushuk kabi orqangizni yuqoriga ko'tarish va normal holatga qaytish).
- O'zingizning holatingizga e'tibor bering. Egilmasdan to'g'ri o'tiring va turing.
- O'tirganingizda tizzalaringizni kestiribdan pastroq tuting.
Bu chaqaloqqa zarar yetkazadimi?
Yo'q. "Bel tug'ruq" siz uchun juda og'riqli va noqulay bo'lsa-da, u chaqaloqqa zarar yetkazmaydi .
"Orqa tug'ruq" asoratlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?
Bel og'rig'ining o'zi sog'liq uchun katta xavf tug'dirmaydi. Biroq, bu og'riqni keltirib chiqaradigan chaqaloqning holati (quyoshli tomoni yuqoriga qaragan holat) ba'zan tug'ruq paytida muayyan ishlarni bajarishni talab qilishi mumkin. Masalan, sezaryen (kesarey) yoki epizyotomiya yoki vakuum yordamida tug'ilish ehtimoli biroz yuqoriroq.
Qachon shifokorga qo'ng'iroq qilishim yoki kasalxonaga borishim kerak?
Agar sizda bel og'rig'i bilan birga quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Agar bo'ron har 5 daqiqada kelsa, taxminan bir daqiqa davom etsa va shu tarzda bir soat davom etsa.
- Agar vaginadan ajralma yoki qon ketishi bo'lsa.
- Agar siz vaginangizdan suv to'satdan yoki asta-sekin oqib chiqayotganini his qilsangiz (suv chiqib ketsa).
- Agar sizda to'satdan diareya bo'lsa .
Uyga olib ketish xabari
- “Bel tugʻruqlari” tugʻruq paytida belning pastki qismida paydo boʻladigan ogʻriq turi boʻlib, oddiy bel ogʻrigʻiga qaraganda ancha kuchliroqdir. Asosiy sabab chaqaloqning holatidir.
- Bu sizning aybingiz emas va uni har doim ham oldini olish mumkin emas.
- Og'riqni yo'qotishga pozitsiyalarni o'zgartirish, issiqlikni qo'llash va qarshi bosim kabi usullar orqali erishish mumkin.
- Agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, shifokoringiz bilan epidural anesteziya kabi tibbiy og'riqni yo'qotish usullari haqida gaplashing.
- Agar tomoq og'rig'i tartibsiz bo'lib qolsa, qon ketsa yoki suv oqsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment