Homilador ekanligingizni bilish quvonchi bilan bir qatorda, tanangizda sodir bo'layotgan yangi o'zgarishlar haqida biroz qiziqish va hatto asabiylashish odatiy holdir. Ko'pincha bu davr go'zal o'tadi va sog'lom bola tug'ilishi bilan baxtli yakunlanadi. Lekin siz bu vaqt ichida his qiladigan ba'zi noqulayliklar normalmi yoki ular uchun tibbiy maslahat olish kerakmi, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Xavotir olmang, ushbu maqolada biz aynan shu haqida gaplashamiz.
Homilador ekanligingizni bilishingiz bilanoq qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - bu akusher-ginekologga ro'yxatdan o'tish va prenatal dasturga qo'shilish. Bu sizga va tug'ilmagan chaqalog'ingizga kerakli testlar va maslahatlarni o'z vaqtida olishingizni ta'minlaydi. Agar biron bir muammo yuzaga kelsa, siz tezda davolanishingiz mumkin.
Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan xavf belgilari
Umumiy noqulayliklarga qaramay, e'tiborsiz qoldirmaslik kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud. Agar siz shunga o'xshash narsani sezsangiz, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
| Ogohlantirish belgisi | Mumkin bo'lgan holat va tavsif |
|---|---|
| Kuchli ko'ngil aynishi va qusish | Qusish, suvsizlanish, tez yurak urishi va rangpar, quruq teri giperemezis gravidarum deb ataladigan jiddiy holat bo'lishi mumkin. |
| Vaginal qonash | Tomchilab qon ketish yoki kuchli qon ketish. Bu homila tushishi yoki yo'ldosh bilan bog'liq jiddiy muammo belgisi bo'lishi mumkin. |
| To'satdan vazn ortishi va bosh og'rig'i | Bir necha kun davomida to'satdan vazn ortishi, kuchli bosh og'rig'i va ko'rishning xiralashishi. Bular homiladorlik paytida yuqori qon bosimi holati bo'lgan preeklampsiya alomatlari bo'lishi mumkin. |
| Isitma va titroq | 100 darajadan yuqori isitma, titroq, bel og'rig'i, siydikda qon. Bu buyrak infeksiyasi yoki boshqa infeksiya bo'lishi mumkin. |
| Chaqaloq harakatining pasayishi | Agar chaqalog'ingiz harakatlana boshlaganidan keyin ikki soatdan ko'proq vaqt davomida hech qanday harakatni sezmasangiz, shifokor chaqaloqni tekshiradi. |
| Suv kabi suyuqlik oqadi | Agar siz oddiy vaginal oqindi yoki siydikdan farq qiladigan doimiy suvli suyuqlik oqimini sezsangiz, bu amniotik suyuqlik bo'lishi mumkin. |
Homiladorlikning keng tarqalgan muammolari va ularni bartaraf etish yo'llari
Xo'sh, endi tashvishga sabab bo'lmaydigan, ammo biroz zerikarli bo'lishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan noqulayliklarni va ulardan qanday xalos bo'lishni ko'rib chiqaylik.
Ko'krak o'zgarishlari
Homiladorlik paytida ko'kraklaringiz kattalashib, biroz torayadi va og'riqli bo'ladi. Buning sababi sut bezlari rivojlanayotganidir. Ba'zan ko'k tomirlar paydo bo'lishi mumkin. Uchinchi trimestrda og'iz suti deb ataladigan sarg'ish suyuqlik oqib chiqishi mumkin. Nipellar va ularning atrofidagi joy (areola) ham kattalashib, qorayadi. Bularning barchasi chaqaloqning osongina emish uchun muhitni tayyorlash uchundir.
Siz qila oladigan narsalar:
- Yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan va paxta kabi tabiiy matolardan tikilgan sutyen kiying.
- Ko'kraklaringiz o'sib ulg'aygan sari, o'lchamingizga mos keladigan sutyen tanlang.
- Agar sutingiz oqayotgan bo'lsa, sutyeningizga emizish yostiqchalarini qo'ying. Teri infektsiyalarining oldini olish uchun ularni tez-tez almashtirib turing.
Charchoq
Homiladorlik paytida charchoqni his qilish odatiy holdir. Buning sababi, tanangiz boshqa hayotni ta'minlash uchun qo'shimcha energiya sarflamoqda. Ba'zida charchoq temir tanqisligi yoki anemiya tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
Siz qila oladigan narsalar:
- Iloji boricha ko'proq dam oling. Kechasi biroz oldinroq yoting. Kunduzi esa biroz uxlang.
- Har kuni yengil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Yurish kabi narsalar foydali.
- Anemiya haqida shifokoringizga ayting.Sizda bor-yo'qligini bilish uchun qon tahlilini o'tkazing.
Ko'ngil aynishi va qusish (ertalabki ko'ngil aynishi)
Ko'p odamlar homiladorlikning dastlabki oylarida gormonal o'zgarishlar tufayli ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishadi. Bu "ertalabki ko'ngil aynishi" deb ataladi, ammo u kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. To'rtinchi oyga kelib, bu odatda pasayadi.
Zanjabil ko'ngil aynishi uchun ajoyib tabiiy vositadir. Zanjabil choyi ichish yoki zanjabil bo'lagini tishlash orqali yengillik olishingiz mumkin.
Siz qila oladigan narsalar:
- Ertalab yotishdan oldin, kreker yoki tost kabi quruq narsa yeng.
- Bir vaqtning o'zida 3 ta katta ovqat iste'mol qilish o'rniga, har 2-3 soatda kichik-kichik ovqatlaning.
- Iloji boricha yog'li, achchiq va qovurilgan ovqatlarni kamaytiring.
- Agar hid sizni ko'ngil aynishiga olib kelsa, ovqatlanishdan oldin ovqatni biroz sovutib oling.
- Agar qusish haddan tashqari ko'p bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak, chunki suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin.
Bel og'rig'i
Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari, tana vaznining taqsimlanishi o'zgargan sari va gormonal ta'sirlar tufayli bel og'rig'i keng tarqalgan.
Siz qila oladigan narsalar:
- Yastı poyabzal kiymang. Kichik taglikli qulay poyabzal kiying.
- Og'irliklarni ko'tarishdan saqlaning.
- O'tirganingizda orqangizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan stuldan foydalaning. Orqangiz uchun kichik yostiq oling.
- Uxlayotganingizda chap tomoningizga o'girilib, oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'yib uxlang .
- Belingiz og'rigan joyga issiq suv idishini qo'yish yengillik berishi mumkin.
Boshqa keng tarqalgan muammolar
- Tez-tez siyish: Bu bachadon o'sishi bilan normal holat bo'lib, bu siydik pufagiga bosim o'tkazadi. Ammo, agar siyish paytida achishish yoki og'riq bo'lsa, bu siydik yo'llari infektsiyasi bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Qabziyat: Qabziyat gormonlar va siz qabul qiladigan temir tabletkalari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Kletchatkaga boy meva, sabzavotlar (ismaloq, karam) va ko'katlarni iste'mol qiling. Kuniga kamida 8 stakan suv iching.
- Gemorroy: Qorin bo'shlig'idagi ich qotishi va bosim gemorroyga olib kelishi mumkin. Ich qotishi nazorat qilish eng yaxshi yechimdir .
- Shishish: To'piqlaringizda shish paydo bo'lishi odatiy holdir. Biroq , agar yuzingiz va qo'llaringiz to'satdan shishib ketsa, bu preeklampsiya belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling.
- Varikoz tomirlari: Homiladorlik paytida oyoqlarda ko'k tomirlarni ko'rish odatiy holdir. Bir holatda uzoq vaqt qolmang. Oyoqlaringizni ko'tarib dam oling.
- Bilak og'rig'i:Ba'zi odamlar bilak sohasida og'riq va karaxtlikni boshdan kechirishlari mumkin. Bu "Karpali tunnel sindromi" deb ataladi va organizmda suyuqlik to'planib, asabni siqib chiqarishi natijasida yuzaga keladi.
- Uyqusizlik: Qorningiz kattalashgan sari, qulay holatni topish qiyin bo'lishi mumkin, bu esa uyquni buzishi mumkin. Chap tomoningizda uxlash va tanangiz va qorningizni qo'llab-quvvatlash uchun yostiqlardan foydalanish kabi narsalar yordam berishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, homiladorlik paytida boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan har qanday noqulaylik, qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, shifokoringiz bilan ochiq gaplashishdan qo'rqmang. Ular sizga yordam berish uchun u yerda.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida tanangizda turli o'zgarishlar va noqulayliklarni boshdan kechirish juda keng tarqalgan holat. Charchoq, ko'ngil aynishi va bel og'rig'i kabi holatlar keng tarqalgan.
- Bu muammolarning aksariyatini oddiy turmush tarzini o'zgartirish, ovqatlanish va dam olish bilan boshqarish mumkin.
- Biroq, har doim ortiqcha qon ketish, kuchli bosh og'rig'i, ko'rishning xiralashishi, yuz va qo'llarning shishishi va chaqaloqning harakatlanayotganini sezmaslik kabi xavf belgilaridan xabardor bo'ling. Agar siz bularning birortasini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Shifokoringiz bilan har qanday kichik muammolarni muhokama qilishdan hech qachon tortinmang. Sizning va chaqalog'ingizning xavfsizligi va farovonligi eng muhimi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing