Ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgandan keyin hayot qanday bo'lishini tasavvur qila olmasligingiz mumkin. Lekin bilish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz bu yo'lda yolg'iz emassiz. Siz kabi bu tajribani boshdan kechirgan ko'plab ayollar bor. Shunday qilib, bugun biz ushbu tiklanish yo'lida duch keladigan kundalik qiyinchiliklarni qanday hal qilish haqida gaplashamiz. Umid qilamizki, bu sizga yordam beradi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Soch to'kilishiga tayyormizmi?
Bu savol ko'plab ayollarga ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilganda duch keladi. Albatta, hayotni saqlab qolish uchun sochingizni to'kish boshqalar uchun kichik bir narsa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo biz bu siz uchun qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini bilamiz.
Lekin hamma ham sochlarini to'kmaydi. Agar to'ksangiz, ular yana o'sadi. Bu jarayonning ta'sirini kamaytirish uchun kimyoterapiyani boshlashdan oldin sochlaringizni kalta qilib qirqish yaxshi fikr.
Sochsiz qolishning bir necha yo'li mavjud. Ba'zi odamlar uni shundayligicha qoldiradilar, boshqalari chiroyli sharf yoki shlyapa kiyadilar, boshqalari esa parikdan foydalanishni afzal ko'rishadi.
Agar siz parik olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, sochlaringiz to'kila boshlamasdan oldin yaxshi parik ishlab chiqaruvchiga boring va sochingiz rangiga mos keladiganini oling.
Inson sochidan tikilgan pariklar biroz qimmatroq bo'lsa-da (taxminan 30 000-50 000 rupiy), ular haqiqiy ko'rinadi va his qilinadi hamda ulardan foydalanish juda oson. Lekin sug'urta buni qoplaydimi yoki yo'qligini oldindan so'rang. Bundan tashqari, qo'shimcha sifatida sintetik parikni saqlash yaxshi fikr. Chunki ular yuvilgan va quritilganidan keyin ham o'z shaklini saqlab qoladi. Lekin esda tutingki, issiqlik (masalan, fen, dazmol) sintetik pariklar uchun yaxshi emas.
Keling, tashqi ko'rinishingiz haqida bir oz o'ylab ko'raylik.
Saraton kasalligini davolash sizni aslida bo'lganidan ham kasalroq qilib ko'rsatishi mumkin. Kimyoterapiya teringizni quruqlashtirishi va ba'zan kulrang, yashil yoki sariq rangga kirishi mumkin. Qoshlaringiz va kipriklaringiz tushganda, yuzingiz bo'sh ko'rinishi mumkin. Bu o'zgarishlarni yashirish uchun biroz vaqt ajratishingiz yaxshi. Bu sizni yaxshi his qilishingizga ham yordam beradi.
Qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Muammo | Nima qilish mumkin? |
|---|---|
| Quruq teri va rang o'zgarishi | Namlovchi kremni avvalgidan ko'ra tez-tez surting. Teringiz rangiga mos keladigan tonal krem yoki rangli namlovchi kremdan foydalaning. |
| Qosh to'kilishi | Qoshlaringizni soch rangingizga mos keladigan qosh qalami yoki pudra bilan bo'yang. Agar qoshlaringizni bo'yashda qiynalsangiz, qosh trafaretidan foydalaning. |
| Kirpiklarning yo'qolishi | Kirpik chizig'iga yaqinroq ko'z qopqog'i bilan chiziq torting. Shuningdek, maxsus holatlar uchun soxta kirpiklar taqishingiz mumkin. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Keling, operatsiyadan keyingi kiyimlar haqida bilib olaylik.
To'g'ri sutyenni tanlash
Jarrohlikdan keyin kiyishingiz kerak bo'lgan byustgalter siz o'tkazgan operatsiya turiga va shifokoringizning ko'rsatmalariga bog'liq. Odatda, dastlabki bosqichlardagi maqsad "sport byustgalteri effekti" ni yaratishdir. Ya'ni, ko'krak qimirlaganda og'riq va chandiqlarni kamaytirish va hamma narsani joyida ushlab turish. Ko'pgina tibbiy kompressiya byustgalterlarining old qismida ilgaklar mavjud bo'lib, ularni kiyish va yechish oson.
Dastlab, shifokoringiz sizdan kuniga 24 soat byustgalter taqishingizni so'rashi mumkin. Agar sizda katta ko'krak bo'lsa, operatsiya qilinmagan tomoningizda uxlash va operatsiya qilingan ko'krak ostiga yostiq qo'yish sizga qulayroq bo'lishi mumkin.
Agar siz mastektomiyadan o'tgan bo'lsangiz va ko'krakni qayta tiklashni amalga oshirmasangiz, variantlaringiz haqida byustgalter mutaxassisi bilan gaplashing. Ko'kraklaringiz bo'lgan joyni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil ko'krak shakllari yoki protezlari mavjud.
Kiyimlardan qulaylik
Agar siz mastektomiya qilsangiz, old tomonida fermuarli yoki tugmachali katta ko'ylaklarni olib yuring. Jarrohlikdan keyin bir muddat qo'llaringizni ko'tara olmaysiz, shuning uchun boshingizga yopinchiq kiyolmaysiz.
Shuningdek, operatsiyadan keyin tanangizdan suyuqliklarni chiqarib yuborish uchun naychalar (drenajlar) o'rnatilishi mumkin. BularBuni boshqarish uchun bo'yningizga taqadigan tasmadan foydalanishingiz mumkin. Ushbu naychalarni unga mahkamlasangiz, dush qabul qilish yoki kiyim almashtirish juda oson.
Kimyoterapiyaga borayotganda yengil kiyimlar, masalan, bel qismida elastik shimlar va qulay poyabzal kiying. Ipak kabi sirpanmaydigan matodan tikilgan kiyimlar va choyshablar operatsiyadan keyin yotoqda yotish va turishingizga yordam beradi.
Bu vaqtda yostiqlar sizning eng yaxshi do'stingizdir. Yostiqlarni boshingiz, ko'kragingiz, qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz ostiga qo'yib, ularni ko'tarish og'riqli joylarga bosimni kamaytiradi.
Sizga yordam kerak - qo'llab-quvvatlash oling.
Siz kabi ko'krak bezi saratonidan aziyat chekkan boshqalar bilan suhbatlashish sizga taskin berishi mumkin. Ehtimol, siz uyushgan uchrashuvdan ko'ra, o'zingiz xohlagan sur'atda qo'shilishingiz va chiqib ketishingiz mumkin bo'lgan onlayn qo'llab-quvvatlash guruhini afzal ko'rasiz. Sizga mos keladiganini tanlang.
Eng muhimi, ovqat pishirish, bog'dorchilik yoki do'konga borish kabi ishlarda boshqalardan yordam so'rashdan uyalmang. Bundan olgan energiyangiz shifo topish uchun ishlatilishi mumkin.
Yangi "o'zingiz"ga sabrli bo'ling.
Saraton operatsiyasi va davolanishidan keyin tiklanish - bu jarayon. Yangi tanangizga ko'nikish uchun vaqt kerak. Avvaliga tashqi ko'rinishingizdan xafa bo'lishingiz mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan, chandiqlar yo'qolib, shish kamaygan sari, siz yana o'zingizga ko'nikasiz.
Ba'zan o'zini o'zi qabul qilish shunchaki qaror qabul qilish masalasidir.
"Yalang'och tanamga qarab xafa bo'lishga yo'l qo'ymayman - bu mening bir qismim", deydi saraton kasalligidan tuzalib ketgan ayol. "Men bor narsamni sevishni tanlayman".
Agar tanangiz bilan til topishishda qiynalsangiz, oynaga boring va u yerda biroz vaqt o'tkazing. Avval kiyinib, tanangizning sizga yoqadigan qismlariga qarang. Keyin ichki kiyimingiz bilan ham shunday qiling. Nihoyat, yalang'och o'tiring va tanangizning sizni xursand qiladigan qismlarini toping. Ushbu mashq sizga tanangiz qiyofasi bilan bog'liq tashvishlaringizni va o'zingizni yoqimsiz his qilishingizni engishga yordam beradi. O'zingizni borligingizcha qabul qilish sherigingiz bilan yaqin munosabatlarni o'rnatishning birinchi qadamidir.
Agar sizda bularning birortasi bo'yicha biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, hech qachon yolg'iz azob chekmang. Bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. U sizga kerakli ko'rsatmalar va yordamni taqdim etadi.
Uyga olib ketish xabari
- Ko'krak bezi saratonini davolash ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan qiyin jarayon. Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz.
- Soch to'kilishi va tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar kabi narsalarga oldindan tayyorgarlik ko'rish stressni kamaytirishi mumkin.
- Operatsiyadan keyin og'riqni kamaytirish uchun qulay kiyim va to'g'ri sutyen tanlash juda muhimdir.
- Oilangiz, do'stlaringiz yoki qo'llab-quvvatlash guruhlaringizdan yordam so'rashdan hech qachon tortinmang.
- Tanangizdagi o'zgarishlarni qabul qilish uchun o'zingizga vaqt bering. Sabrli va o'zingizga mehrli bo'ling. Har qanday tashvish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.