Yaqiningiz, ehtimol, onangiz, otangiz yoki buvingiz Altsgeymer kasalligidan aziyat chekyaptimi? Kimdir to'satdan nafas olishda qiynalayotganini ko'rish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ular normal nafas olishga qiynalayotgandek his qilishlari mumkin. Ba'zan ular nafas olishda qiynalayotgandek, ko'kragiga yetarlicha havo kirmayotgandek his qilishlari mumkin. Bu muammo to'satdan boshlanishi yoki haftalar davomida asta-sekin rivojlanishi mumkin. Shuning uchun bugun biz bu haqda va bunday paytlarda nima qilishimiz kerakligi haqida gaplashamiz.
Shoshilinch kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan favqulodda vaziyatlar
Agar sizda nafas olishda to'satdan, jiddiy qiyinchilik bo'lsa , bu favqulodda holat bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bemorni darhol eng yaqin shifoxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Yoki tez yordam xizmatiga 1990 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
| Favqulodda alomat | Tavsif |
|---|---|
| Nimadir qotib qoldi | Agar tomog'ingizga ovqat bo'lagi yoki o'yinchoq kabi narsa tiqilib qolgan deb gumon qilsangiz. |
| Ko'krak qafasidagi og'riq bilan | Agar sizda nafas olishda qiyinchilik, ko'krak qafasidagi og'riq, ko'ngil aynishi, ortiqcha terlash yoki qusish bo'lsa. |
| Allergiya belgilari | Agar nafas olishda qiyinchilik bo'lsa va eshakemi, qichishish yoki shish paydo bo'lsa, bu jiddiy allergiya bo'lishi mumkin. |
| Oyoq og'rig'i bilan | Agar nafas olishda qiyinchilik, oyoq og'rig'i, shish va ko'krak qafasida o'tkir og'riq bo'lsa. |
| Teri rangining o'zgarishi | Teri, lablar yoki tirnoqlarning ko'k yoki binafsha rangga o'zgarishiAgar u aylansa. |
| Gapirishda qiyinchilik | Agar nafas olishingiz kerakligi sababli bir vaqtning o'zida bir nechta so'zdan ortiq gapira olmasangiz. |
| Turishni saqlashda qiyinchilik | Agar nafas olishda qiyinchiliklar tufayli yota olmasangiz. |
| Bo'yin mushaklarining qisilishi | Agar nafas olishga harakat qilganingizda bo'yin mushaklaringiz ichkariga tortilayotganini sezsangiz. |
Shifokor bilan qachon gaplashish kerak
Bunday hollarda, hatto favqulodda holat bo'lmasa ham, maslahat uchun oilaviy shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.
- Agar nafas qisilishi yangi paydo bo'lsa yoki zinapoyaga chiqish kabi kichik bir ish qilganingizda yomonlashsa .
- Agar siz xavotirda, jahldor yoki og'riqda bo'lganingizda nafas olishda qiynalsangiz.
- Agar sizda isitma va nafas olish qiyinlishuvi bo'lsa.
Bunga nima sabab bo'lishi mumkin?
Nafas qisilishi keng tarqalgan holat emas, lekin u keksa odamlarda, ayniqsa Altsgeymer kasalligiga chalinganlarda keng tarqalgan. Buning ko'p sabablari bo'lishi mumkin.
- Astma: Bu o'pkaga havo olib boradigan nafas yo'llarining torayishiga olib keladi. Astma bilan og'rigan odamlar nafas olayotganda ko'pincha "pishloq-pishloq" tovushini chiqaradilar.
- Stress va xavotir: Qo'rquv va g'azab kabi his-tuyg'ular nafas olish tartibingizni o'zgartirishi mumkin. Ular, shuningdek, mavjud nafas olish qiyinlishuvlarini kuchaytirishi mumkin.
- Nafas olish yo'llari infektsiyalari: O'pka yoki nafas yo'llarining infektsiyalari (masalan, bronxit, COVID-19 yoki pnevmoniya) yo'tal, isitma va balg'amga olib kelishi mumkin.
- Ovqatning tiqilib qolishi: Yerfıstığı va pishmagan go'sht bo'laklari kabi narsalar nafas yo'llarida tiqilib qolishi mumkin.
- Ortiqcha vazn va jismoniy mashqlar yetishmasligi: Semiz odamlar va jismoniy mashqlar qilmaydiganlar faol ish bilan shug'ullanayotganda nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin.
- O'pka emboliyasi: Bu nafas olishda to'satdan qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u yo'tal, ko'krak qafasidagi o'tkir og'riq, oyoq og'rig'i va shish kabi alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin.
- KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi): Bu uzoq muddatli o'pka kasalligi. Bu chekuvchilar orasida eng ko'p uchraydi.
- Pnevmotoraks: Bu nafas olishda to'satdan qiyinchilik va ko'krak qafasida o'tkir, sanchiqlovchi og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
- Yurak xuruji: Bunga nafas olish qiyinlishuvi va ko'krak qafasidagi og'riq yoki ko'krak qafasida siqilish hissi hamroh bo'lishi mumkin.
- Yurak yetishmovchiligi: Bu yurak tanaga yetarli miqdorda qon quyishga qodir bo'lmagan payt. Alomatlar oyoq va qorinning shishishi va yo'talni o'z ichiga oladi.
- Og'ir allergiya (anafilaksi): Bu nafas olishda qiyinchilik, shuningdek, eshakemi, qichishish va shishishni keltirib chiqarishi mumkin.
Ba'zi oddiy nafas olish mashqlari
Nafas olishni nazorat qilish o'pkangizga iloji boricha ko'proq havo kirishiga yordam berishning bir usuli hisoblanadi. Yaqiningizga buni amalga oshirishda yordam berish uchun quyidagi amallarni bajaring.
Muhim: Og'ir Altsgeymer kasalligiga chalingan va ko'rsatmalarni tushunishda qiynaladigan odamlar bu mashqlarni bajara olmasligi mumkin. Shuning uchun ularni majburlamang.
1. Tik o'tiring: Avval uni stulga tik o'tirg'izing. Bu uning o'pkasiga havo kirishi va chiqishini osonlashtiradi.
2. Qanday nafas olish kerak: Ulardan burnidan sekin nafas olishlarini so'rang. Keyin lablarini qisib (xuddi yuqori va pastki lablarini bir-biriga bosgandek) sekin nafas chiqaring. Ulardan o'pkalaridagi barcha havo tugaguncha nafas chiqarishlarini so'rang. Iloji bo'lsa, nafas olishga sarflangan vaqtdan ikki baravar ko'proq nafas chiqaring .
3. Qo'llaringizni qo'ying: Ulardan bir qo'lini ko'kragiga, ikkinchisini esa qorniga qo'yishlarini so'rang. Nafas olayotganda, qorin ustidagi qo'l ko'krak ustidagi qo'ldan yuqoriroq ko'tarilishi kerak. Bu o'pka ostida joylashgan katta mushak bo'lgan diafragmaning o'pkani to'liq ochishiga yordam beradi.
4. Mashq qiling: Iloji bo'lsa, ularga bu mashqni kuniga bir necha marta, dam olganlarida bajarishga ruxsat bering. Shu tarzda, ular nafas olishda qiynalganda buni qanday qilishni bilib olishadi.
Nafas olish qiyinlishuvlarini qanday boshqarish mumkin?
Astma uchun
Agar yaqinlaringizda astma bo'lsa, ularni sigaret tutuni, atir, chang, hayvonlarning juni, mog'or va gulchang kabi narsalardan uzoqroq tuting. Shifokor tomonidan buyurilgan dori yoki ingalyatordan foydalanishlariga ishonch hosil qiling.
G'azab va xavotir tufayli yuzaga kelgan noqulaylik
Bu his-tuyg'ular nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, nafas olishda qiyinchilik esa bu his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Vaziyatga qarab, ularni qulay qilish uchun turli xil usullarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Agar siz g'azablanganingiz yoki xafa bo'lganingiz sababli nafas olishda qiynalayotganingizni his qilsangiz:
- Xotirjam gapiring va ularni yupating. Agar xohlasalar, qo'llaridan ushlab turing yoki yelkasiga qo'l qo'ying.
- Ularga yoqadigan ishlarini qilishlariga ruxsat berish, sevimli taomlarini berish yoki sevimli qo'shig'ini ijro etish orqali ularni chalg'iting.
- Agar ular ko'proq xafa bo'lishsa, ularga biroz vaqt bering va bir necha daqiqadan so'ng qayta urinib ko'ring.
Agar nafas olish qiyinligi tufayli o'zingizni g'azablangan yoki xafa his qilsangiz:
- Xotirjam gapiring. Iloji bo'lsa, muloyimlik bilan tegining.
- Uni nafas olishni osonlashtiradigan holatga o'tkazing.
- Agar ular noqulaylik tug'dirmasa, yuzlariga ventilyator bilan havo puflang.
- Nafas olish mashqlarini bajarib ko'ring. Agar ular ko'rsatmalarni tushunmasalar, tushuntirishga urinmang. Shunchaki ularni chalg'iting.
- Agar nafas olish qiyinlishuvi kuchayib ketsa yoki ular o'zini yomon his qilsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Kundalik faoliyat davomida nafas olishda qiyinchiliklar
Ba'zan hatto cho'milish, hojatxonaga borish yoki kiyim almashtirish kabi ishlarni qilish ham nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Bunday paytlarda ularga yordam berish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Doimiy ishlamang, uni kichik bo'laklarga bo'ling va o'zingizga tanaffus bering.
- Vazifa katta yukdek tuyulmasligi uchun ularga oddiy, bir yoki ikki bosqichli ko'rsatmalar bering.
- Cho'milish paytida yordamchi vositalardan, masalan, yurish moslamasidan yoki vanna taburetidan foydalaning.
- Hojatxonaga shoshilmaslik uchun o'zingizga muntazam ravishda hojatxonaga borish imkoniyatini bering.
- Agar charchagan bo'lsalar, to'xtab, nafas olishlari uchun uy atrofiga stullar qo'ying.
Nafas olish qiyinlishuvining oldini qanday olish mumkin?
Yaqiningizga nafas olishda qiyinchilik tug'dirmaslik uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
- Uni haroratning keskin o'zgarishi, havo ifloslanishi, gulchang, sigaret tutuni, kimyoviy hidlar va changdan uzoqroq tuting.
- Kuniga uchta katta ovqatlanish o'rniga, besh yoki oltita kichik ovqatlanishni taklif qiling. Ularga sekin ovqatlanishni eslatib qo'ying.
- Gaz hosil bo'lishiga olib keladigan ovqatlarni, masalan, piyoz, karam, loviya, gazlangan ichimliklar kabi gazlangan ichimliklar va achchiq ovqatlarni kamaytiring.
- Ko'p miqdorda suv va tolaga boy parhez bering . Bu ich qotishining oldini olishga yordam beradi.
- Ovqatdan keyin bir soat davomida uni mashaqqatli ishlardan uzoqroq tuting.
- Jismoniy mashqlar nafas olishdagi ba'zi qiyinchiliklarni yengillashtirishga yordam beradi. Ammo mashq qilishni boshlashdan oldin, shifokoringizdan qaysi mashq sizga mos kelishini so'rang.
- Gripp (gripp) va pnevmoniyaga qarshi emlashlar haqida shifokoringizdan so'rang.
Uyga olib ketish xabari
- Altsgeymer kasalligiga chalingan odamda to'satdan nafas qisilishi jiddiy holatdir . Uni e'tiborsiz qoldirmang.
- Lablarning ko'karishishi va gapirishda qiyinchilik kabi favqulodda alomatlarga doimo ehtiyot bo'ling. Bunday hollarda bemorni darhol kasalxonaga olib boring (ETU).
- Nafas qisilishi yangi paydo bo'lsa yoki asta-sekin yomonlashib borayotgan bo'lsa ham, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Ularni sigaret tutuni, chang va kuchli hidlar kabi narsalardan uzoqroq tutish va stressni boshqarish nafas olish qiyinlishuvini kamaytirishga yordam beradi.
- Jismoniy mashqlar va dori-darmonlar haqida biron bir qaror qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing .
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing