Kimyoterapiya saraton hujayralariga qarshi kurashadigan juda kuchli va muhim davolash usulidir. Biroq, bu kurashda saraton hujayralarini yo'q qilish bilan birga, tanamizdagi sog'lom hujayralar ham ta'sirlanishi mumkin. Shu sababli, siz biroz charchagan va noqulay his qilishingiz odatiy holdir. Lekin xavotir olmang, bugun biz sizga bu vaqt ichida iloji boricha qulay va xavfsiz bo'lishingizga yordam beradigan ba'zi narsalar haqida gaplashamiz.
Nima uchun biz infeksiyalar haqida bunchalik xavotirlanishimiz kerak?
Sodda qilib aytganda, kimyoterapiya suyak iligimiz tomonidan ishlab chiqariladigan oq qon hujayralari sonini kamaytirishi mumkin. Bu oq qon hujayralari tanamizning armiyasi yoki bizni kasalliklardan himoya qiluvchi askarlarga o'xshaydi. Shunday qilib, bu askarlar kamayganda, tanamizning
immuniteti pasayadi . Shunda hatto kichik bir mikrob ham tanaga osongina kirib, infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun biz bu vaqt ichida tozalik haqida ikki marta o'ylashimiz kerak.
Qo'llaringizni toza saqlash birinchi o'rinda turadi!
Infektsiya tarqalishini to'xtatishning eng yaxshi va eng oson yo'li - qo'llaringizni tez-tez yuvish. Nafaqat siz, balki oilangizdagi barcha va sizga tashrif buyurgan har bir kishi ham bundan xabardor bo'lishi kerak.
Ushbu vaqtlarda qo'llaringizni yuvishingizga ishonch hosil qiling:
- Hojatxonaga borgandan keyin.
- Pishirishdan oldin, pishirish paytida va keyin.
- Uy hayvoningizga tegib bo'lgandan keyin.
- Chiqindilarni olib chiqqandan keyin.
- Yo'taldan, shamollashdan va tomoq og'rig'idan keyin.
- Agar siz kichkina bolaga g'amxo'rlik qilsangiz, tagliklarini almashtirgandan keyin.
Qo'llarni yuvishning to'g'ri usuli
Sovun va suvdan foydalanish eng yaxshisidir. 1. Qo'llaringizni toza, oqayotgan suv bilan yaxshilab namlang. 2. Sovunni surting va qo'llaringizni
kamida 20 soniya davomida bir-biriga ishqalang. ("Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta kuylashni tasavvur qiling.) 3. Keyin qo'llaringizni toza, oqayotgan suv bilan yaxshilab yuving. 4. Toza sochiq bilan quriting yoki havoda quriting.
Agar favqulodda vaziyatda sovun va suv bo'lmasa, spirtli qo'l dezinfektsiyalovchi vositasidan foydalanish mumkin.
Shaxsiy gigiena: Teri va og'iz bo'shlig'iga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
Kimyoterapiya quruq va qichishadigan teriga olib kelishi mumkin. Bu terida mayda yoriqlar va aşınmalarga olib kelishi mumkin, bu esa mikroblarning kirib kelishiga imkon beradi. Bu vaqtda og'iz bo'shlig'i infektsiyalari ham keng tarqalgan.
| Himoya qilinishi kerak bo'lgan qism | Nima qilsa bo'ladi |
|---|
| Teri | - Har kuni iliq suv, yumshoq sovun va yumshoq mato bilan yuving.
- Qo'ltiq osti, chov va oyoq taglari kabi terlagan joylarni yaxshilab tozalang.
- Sochiq bilan juda qattiq ishqalamasdan tanangizni quriting.
- Kuniga ikki marta hidsiz namlovchi loson yoki krem surting.
- Boshqa odamlarning sochiqlari yoki lattalaridan foydalanmang.
|
| Og'iz | - Ertalab uyg'onganingizda, kechqurun yotishdan oldin va har ovqatdan keyin tishlaringizni yuving.
- Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning. Tish cho'tkangizni har 3 oyda almashtiring.
- Tishlaringiz orasini tozalash uchun tish ipidan foydalanish kerakmi yoki yo'qmi, shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki ba'zida milklaringiz qonashi mumkin.
- Ovqatlangandan keyin tishlaringiz orasiga tiqilib qolgan ovqatni olib tashlash uchun tish cho'tkasidan foydalanmang.
- Apelsin sharbati va sirka salatlari kabi kislotali ovqatlar va ichimliklardan saqlaning. Ular og'iz va milklarda yallig'lanishga olib kelishi mumkin.
|
Kiyimlarni yuvishda bilishingiz kerak bo'lgan maxsus narsalar
Kimyoterapiyadan keyin taxminan ikki kun davomida dori tanangizdagi suyuqliklarda (masalan, siydik, ter va qusish) bo'lishi mumkin. Agar sizga g'amxo'rlik qiladigan odam bu suyuqliklar bilan aloqa qilsa, dori ularning terisi orqali so'rilishi mumkin, bu esa terining tirnash xususiyati va ko'ngil aynishiga olib keladi. Shuning uchun, o'zingiz va oilangiz xavfsizligi uchun, davolanishdan keyin
48 soat davomida kiyimlaringizni shu tarzda yuving.
| Maslahat | Tavsif |
|---|
| Qo'lqop kiying. | Kiyimlaringizni, choyshablaringizni va sochiqlaringizni yuvayotganda, albatta, parvarish qiluvchingiz bir martalik qo'lqop kiyishi kerak. |
| Darhol yuving. | Kirlangan kiyimlarni iloji boricha tezroq yuvish yaxshidir. Agar vaqtingiz bo'lmasa, uni yopiq plastik paketga soling. |
| Alohida yuving. | Uyda kiyimlaringizni boshqa odamlarning kiyimlari bilan yuvmang. Ularni alohida kir yuvish mashinasiga soling. |
| Ikki marta yuving. | Kir yuvish mashinasida ikki marta ko'p kiyimlarni yuving. Kir yuvish vositasi va issiq suvdan foydalaning. Kiyimlarni qo'lda yuvmang. |
Oziq-ovqat xavfsizligi: Ovqat va ichimliklar tayyorlashda ehtiyot bo'ling
Kimyoterapiya paytida oziq-ovqat orqali yuqadigan kasalliklar xavfi yuqoriroq. Ushbu xavfni kamaytirish uchun quyidagi amallarni bajaring.
- Ovqat tayyorlashdan oldin, ovqatlanishdan oldin va keyin qo'llaringizni yaxshilab yuving.
- Barcha pishirish idishlari, likopchalar, stakanlar, qoshiqlar va oshxona peshtaxtalarini yaxshilab toza tuting.
- Xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab yuving.
- Muzlatilgan ovqatni eritishda uni oshxonada qoldirmang, balki muzlatgichning pastki javonidagi idishga solib, eritib oling.
- Konservalangan ichimliklarni ichishdan oldin, bankaning yuqori qismini yaxshilab yuving.
- Agar siz tuxum iste'mol qilsangiz, ularni sarig'i bilan birga qattiq va qattiq bo'lguncha qaynatib oling yoki pishiring.
- Oshxonani tozalash uchun har doim yangi, toza matodan foydalaning. Shimgichdan foydalanmaslik yaxshiroq, chunki u mikroblarni to'plashi mumkin.
Kimyoterapiyaning yon ta'sirini qanday boshqarish mumkin?
Ko'ngil aynishi, shishiradi, charchoq va ishtahani yo'qotish kimyoterapiyaning keng tarqalgan yon ta'siri hisoblanadi. Ushbu oddiy maslahatlar sizga ularni boshqarishda yordam beradi.
- Ko'ngil aynishi och qoringa kuchayishi mumkin, shuning uchun kuniga bir necha marta kichik-kichik ovqatlaning.
- Ovqatlanishdan oldin ovqatingizni yaxshilab chaynang.
- Sovutilgan ovqatlar ko'ngil aynishini issiq ovqatlarga qaraganda ko'proq kamaytirishi mumkin.
- Agar og'zingizda "metall" ta'mni sezsangiz, ovqatlanishdan oldin tishlaringizni yuvish yordam berishi mumkin. Plastik pichoqlardan foydalanish ham yordam berishi mumkin.
Diareya
- Bu vaqtda sut va sut mahsulotlarini hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin. Bu diareyaga olib kelishi mumkin. Bir necha kun davomida ulardan saqlaning.
- Achchiq, yog'li va juda shirin ovqatlardan saqlaning.
- Diareya suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun kun davomida suv, bo'tqa va sho'rva kabi ko'p suyuqlik iching. Shifokoringiz bilan maslahatlashing va agar kerak bo'lsa, Jeevani kabi ichimlik iching.
Charchoq
Charchoq kimyoterapiyaning juda keng tarqalgan yon ta'siridir. Bundan xafa bo'lmang. Tanangizni tinglang.
- Har kuni dam olish uchun ma'lum bir vaqt ajrating.
- Faqat qila olaman deb o'ylagan narsangizni qiling. Boshqalardan yordam so'rashdan tortinmang.
- Agar tanangiz juda ko'p og'riq sezmasa, uy atrofida qisqa sayr qilish kabi yengil mashqlar energiyangizni oshirishga yordam beradi. Lekin bu haqda shifokoringiz bilan ham gaplashing .
Ushbu qiyin damda yolg'iz emasligingizni unutmang. Shifokoringiz va oilangiz bilan har qanday tashvish yoki savollaringiz haqida ochiq gaplashing.
Uyga olib ketish xabari
- Kimyoterapiya paytida immunitet past bo'lgani uchun qo'llarni yuvish infektsiyalarning oldini olish uchun juda muhimdir.
- Teri va og'iz bo'shlig'iga yaxshi g'amxo'rlik qilish infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.
- Kiyimlaringiz va choyshablaringizni maxsus, xavfsiz usul bilan yuvish orqali sizga g'amxo'rlik qiladiganlarga ta'sir qilishning oldini oling.
- Oziq-ovqat xavfsizligiga juda ehtiyot bo'ling. Faqat yaxshi pishgan, toza ovqat iste'mol qiling.
- Ko'ngil aynishi, diareya va charchoq kabi nojo'ya ta'sirlar keng tarqalgan. Ularni boshqarish uchun oddiy amallarni bajaring.
- Eng muhimi: Har qanday yangi alomatlar yoki noqulaylik haqida darhol shifokoringizga xabar bering.
Kimyoterapiya, Saraton, Nojo'ya ta'sirlar, Infektsiyalar, Tozalik, Oziq-ovqat xavfsizligi
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing