Qo'l va oyoqlaringizni o'ylamasdan qanday qilib harakatlantirishingiz, issiq narsaga tegmasdan oldin qo'lingizni undan qanday tortib olishingiz yoki nafas olish va yurak urishi kabi narsalar o'zingiz sezmagan holda avtomatik ravishda qanday sodir bo'lishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bularning barchasi tanamizdagi ajoyib, yuqori tezlikdagi "xabarlar tarmog'i" tomonidan orqadan boshqariladi. Bugun biz tibbiyotda asab tizimi deb ataladigan bu ajoyib tizim haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, asab tizimi nima?
Tanangizni katta shahar sifatida tasavvur qiling. Asab tizimi bu shahardagi eng murakkab aloqa tarmog'idir. Aynan shu orqali xabarlar tananing bir qismidan boshqasiga yuboriladi va qabul qilinadi. Buning asosiy markazi yoki boshqaruv xonasi bizning miyamizdir .
Miya, orqa miya va butun tanada ishlaydigan nervlar bu tizimning asosiy qismlari hisoblanadi. Elektr simlari kabi ishlaydigan bu nervlar miyadan tananing boshqa qismlariga xabarlarni yetkazadi va tananing boshqa qismlaridan kelgan xabarlar miyaga qaytadi. Bu xabarlarni almashish uchun milliardlab mayda hujayralar ishlatiladi. Biz ularni neyronlar deb ataymiz. Bu xabarlar elektr va kimyoviy signallar shaklida yuboriladi.
Bu tizim qanday ishlaydi?
Bu juda ajoyib jarayon. Biz ilgari aytib o'tgan milliardlab neyronlar xabarlarni yuborish uchun bir-biriga ulangan. Bir neyron va keyingisi orasidagi kichik bo'shliq sinaps deb ataladi.
Xabar bir neyrondan ikkinchisiga shu sinaps orqali o'tadi. Bunga neyrotransmitterlar deb ataladigan maxsus kimyoviy moddalar yordam beradi. Siz dopamin va serotonin haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, ammo ular ikki xil neyrotransmitterdir.
Tasavvur qiling-a, siz yalangoyoq yuryapsiz va to'satdan tikan sizni sanchadi. Shu payt tovoningizdagi nervlar orqa miyangizdagi neyronlar bo'ylab miyangizga yuqori tezlikda "Bu og'riyapti!" degan xabarni yuboradi. Miya bu xabarni tushunadi va "Oyog'ingizni yo'ldan chetga oling!" degan buyruqni qaytaradi. Bularning barchasi ko'z ochib yumguncha sodir bo'ladi. Ba'zi xabarlar soatiga 200 mildan ortiq tezlikda tarqaladi.
Nerv tizimining asosiy qismlari
U tanamizdagi deyarli barcha funktsiyalarni boshqarganligi sababli, olimlar qulaylik uchun asab tizimini ikkita asosiy qismga ajratadilar.
| Tizimning bir qismi | Rol va tavsif |
|---|---|
| 1. Markaziy asab tizimi (MNS) | Bu bizning "boshqaruv markazimiz". U faqat miya va orqa miyadan iborat. Miya bosh suyagi, orqa miya esa orqa miya tomonidan yaxshi himoyalangan. Bundan tashqari, ular meninges deb ataladigan uchta membrana va orqa miya suyuqligi deb ataladigan suyuqlik bilan qo'shimcha himoyalangan. |
| 2. Periferik asab tizimi (PNS) | Bu miya va orqa miyadan cho'zilgan va butun tanani qoplaydigan nervlar tarmog'idir. Bu ham ikki qismga bo'linadi. |
| ↳ Avtonom nerv tizimi | Bu qism biz ongli ravishda nazorat qila olmaydigan narsalarni (yurak urishi, nafas olish, terlash, ovqat hazm qilish) boshqaradi. Shuningdek, uning ikkita qarama-qarshi qismi mavjud: Simpatik (favqulodda vaziyatda tanani "jang yoki qochish"ga tayyorlaydigan) va Parasempatik (tananing "dam olish va hazm qilish"ga yordam beradigan) tizimlar. |
| ↳ Somatik nerv tizimi | Bu qism biz ataylab boshqara oladigan narsalarni (mushaklar harakati, nutq) va sezgi organlarimizni (sezish, ko'rish, eshitish, ta'm bilish, hidlash) boshqaradi. |
Asab tizimiga ta'sir qiluvchi kasalliklar qanday?
Asab tizimimiz yaxshi himoyaga ega bo'lsa-da, boshqa har qanday organ singari, u turli kasalliklar va shikastlanishlarga moyil bo'lishi mumkin.
Infektsiyalar
Mikroblar asab tizimiga kirib, kasallikka olib kelishi mumkin.
- Meningit : Miya va orqa miya atrofidagi membranalar va suyuqlikning infektsiyasi.
- Ensefalit: Miyaning infeksiyasi va shishishi.
- Miya xo'ppozi: Miyada yiring to'planishi.
- Poliomielit : Nervlarga ta'sir qiladigan juda kam uchraydigan virusli kasallik.
Baxtsiz hodisalar natijasida kelib chiqqan jarohatlar
Asab tizimiga avtohalokatlar, sport jarohatlari, yiqilishlar yoki muayyan tibbiy holatlar zarar etkazishi mumkin.
- Karpali tunnel sindromi: Bilakdagi asosiy nervning siqilishi natijasida kelib chiqadigan holat.
- Qisilgan asab : Suyak yoki mushak kabi to'qima tomonidan siqilgan asab.
- Periferik neyropatiya: Miya va orqa miya tashqarisidagi nervlarning shikastlanishi.
Asab tizimining ishlashiga ta'sir qiluvchi kasalliklar
- Parkinson kasalligi: Harakatga ta'sir qiladigan va vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan miya kasalligi.
- Ko'p skleroz: Nervlar atrofidagi himoya qobig'iga zarar yetkazadigan kasallik.
- Altsgeymer kasalligi: demansning eng keng tarqalgan turi bo'lib, asta-sekin xotira yo'qotilishi bilan tavsiflanadi.
- ALS (amiotrofik lateral skleroz): Mushaklar nazoratini yo'qotishiga olib keladigan kasallik.
Qon tomirlari bilan bog'liq muammolar
- Insult: Miyaga qon yetkazib beradigan qon tomirining tiqilib qolishi yoki yorilishi natijasida kelib chiqadigan miya shikastlanishi.
- TIA (vaqtinchalik ishemik xuruj): miyaga qon ta'minotining vaqtinchalik uzilishi.
- Subdural gematoma: Bosh jarohatidan keyin miya yaqinida qon ketishi.
Asab tizimida muammo borligini qanday bilasiz?
Asab tizimi muammosining belgilari qaysi turdagi asab ta'sirlanishiga qarab farq qiladi.
| Asabiy tip | Ta'sirlanganda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlar |
|---|---|
| Motor nervlari (mushaklar va harakatlarni boshqaradi) | Mushak og'rig'i, zaiflik, burishish, mushaklarning qisqarishi, yurish va muvozanat bilan bog'liq muammolar. |
| Sezgi nervlari (teginish, harorat, og'riq) | Oyoq-qo'llarda karaxtlik, achishish yoki og'riq, issiqlik/sovuqlikni his qilishning pasayishi, tugmachalash kabi nozik ishlarni bajarishda qiyinchilik. |
| Avtonom nervlar (Avtomatik ravishda sodir bo'ladigan harakatlarni boshqaradi) | Yurak urishi tez yoki sekinlashishi, qon bosimining o'zgarishi, ovqatni yutishda qiyinchilik, terlashning ko'pligi yoki yo'qligi, qabziyat yoki diareya. |
Muhimi shundaki, bu alomatlarning aksariyati boshqa holatlar tufayli kelib chiqishi mumkin, shuning uchun agar sizda bu alomatlar bo'lsa, nima bo'layotganini aniq bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
Asab tizimimizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?
Turmush tarzimizdagi bir nechta oddiy o'zgarishlar asab tizimining sog'lig'ini saqlashda katta rol o'ynashi mumkin.
Oziqlanish va asab tizimi
Siz isteʼmol qiladigan narsalar miyangiz va asab tizimingizning uzoq muddatli sogʻligʻiga bevosita taʼsir qiladi. Ushbu ozuqaviy moddalarni oʻz ichiga olgan oziq-ovqatlar ayniqsa muhimdir:
- Omega-3 yog 'kislotalari: Yog'li baliqlardan (losos, skumbriya, seld), zig'ir urug'idan, chia urug'laridan va yong'oq kabi yong'oqlardan olinishi mumkin.
- B vitamini: Bular tovuq go'shti, baliq, tuxum, yogurt, kartoshka, no'xat va mevalarda mavjud.
- Antioksidantlar: Bularni rangli sabzavot va mevalardan, butun donlardan va ziravorlardan olish mumkin.
Iloji bo'lsa, qayta ishlangan ovqatlar o'rniga to'liq ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
Stress va asab tizimi
Agar siz doimiy ravishda stressda yoki xavotirda bo'lsangiz, bu sizning asab tizimingizga katta yukdir. Buni boshqarishga yordam beradigan ba'zi narsalar:
- Sekin, chuqur nafas olish.
- Yuzga ozgina suv sepish.
- Yurish va suzish kabi mashqlar bilan shug'ullanish.
- Meditatsiya yoki yoga kabi mashqlarni bajarish.
- Agar siz kattalar bo'lsangiz, kuniga 7-9 soat yaxshi uxlang.
Agar bu narsalarni nazorat qila olmasangiz,Maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling .
Uyga olib ketish xabari
- Asab tizimi tanamizning asosiy aloqa tarmog'i bo'lib, miya, orqa miya va nervlardan iborat.
- Bizning barcha harakatlarimiz, sezgilarimiz, yurak urishimiz va nafas olishimiz ushbu tizim tomonidan boshqariladi.
- Asab tizimining salomatligi uchun muvozanatli ovqatlanish, stressni boshqarish va etarli uyqu juda muhimdir.
- Agar sizda karaxtlik, holsizlik, xotira muammolari yoki harakatlanishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing