Yangi ona va ba'zan ota uchun chaqaloqlarini uyda kutib olganlarida katta o'zgarishlar, charchoq va ba'zan qayg'uni his qilish odatiy holdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishni o'rganish hayotda ko'p narsani o'zgartiradi. Lekin buni "ozgina qayg'u" deb rad etish mumkinmi? Hamma ham bu haqda gapirmasa ham, tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) biz o'ylaganimizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Bugun biz jamiyatda bu borada mavjud bo'lgan ba'zi noto'g'ri tushunchalar haqida gaplashamiz. Siz va oilangiz uchun bu narsalardan xabardor bo'lish muhimdir.
Noto'g'ri tushuncha 1: "Bu shunchaki 'Baby Blues' deb nomlangan kichik bir qayg'u"
Aynan shu yerda ko'p odamlar chalkashib ketishadi. Onaning bola tug'gandan keyingi dastlabki ikki-uch hafta davomida kayfiyati buzuq, xafa va ko'z yosh to'kishi odatiy holdir. Biz buni "Kichik ko'ngil aynishi" deb ataymiz. Bu gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi va bir necha kundan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Biroq, tug'ruqdan keyingi depressiya ancha jiddiy va uzoq davom etadigan holatdir.
- Agar siz haftalar, ehtimol oylar davomida o'zingizni juda xafa, xavotirli yoki umidsiz his qilsangiz...
- Agar ilgari yoqtirgan narsalaringizga endi qiziqishingiz qolmasa...
- Agar siz o'zingizni shunchalik befarq his qilsangizki, hatto chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qilishni ham xohlamasangiz...
Bu shunchaki "bebek ko'ksi"dan ko'proq narsani anglatishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, ularni oddiy holat deb hisoblamang. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
2-xato tushuncha: "Bu faqat onalarda uchraydi"
Yo'q, bu mutlaqo noto'g'ri. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yangi otalarning taxminan 10% yoki har o'ndan biri bu holatni boshdan kechirishi mumkin. Bu xavf, ayniqsa, bola tug'ilgandan keyin 3 oydan 6 oygacha bo'lgan otalar uchun yuqori.
Tasavvur qiling-a, ona bu kasallikdan aziyat cheksa, bu uning uydagi sherigiga ham katta ta'sir qiladi. Agar xotin tug'ruqdan keyingi depressiyaga chalingan bo'lsa, er ham uni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun buni butun oilaga ta'sir qiladigan muammo sifatida tushunish muhimdir.
3-noto'g'ri tushuncha: "Bu o'z-o'zidan yaxshilanadi, qaror qabul qilganingizdan keyin hammasi joyida bo'ladi"
Kimdir sizga "Bunchalik xafa bo'lma", "Kuchli bo'l" va "Farzandingiz bilan baxtli bo'ling" kabi gaplarni aytgan bo'lishi mumkin. Ammo tug'ruqdan keyingi depressiya shunchaki ijobiy bo'lish bilan yaxshilanadigan narsa emas.
Bu davolanishni talab qiladigan tibbiy holat.
Aniqrog'i, bu miyangizdagi kimyoviy moddalar (neyrotransmitterlar) nomutanosibligidan kelib chiqadigan holat. Shuning uchun, professional yordamisiz bundan xalos bo'lish qiyin. Agar sizning alomatlaringiz yomonlashib borayotgan bo'lsa yoki chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qilish sizga og'ir yuk bo'lib qolsa, kechiktirmasdan shifokoringiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida ochiq gaplashganingiz ma'qul.
Shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
- Antidepressantlar: Agar siz emizikli bo'lsangiz, shifokoringizga xabar bering. Chaqaloqlar uchun xavfsiz bo'lgan ko'plab dorilar mavjud.
- Psixoterapiya: Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashish va his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganish juda foydali bo'lishi mumkin.
- Jismoniy mashqlar va ovqatlanish dasturlari: Muvozanatli ovqatlanish va yengil jismoniy mashqlar ham simptomlarni nazorat qilishga yordam beradi.
4-noto'g'ri tushuncha: "Men mavjud bo'lmagan narsalarni ko'raman va eshitaman"
Bu juda chalkash va xavfli noto'g'ri tushuncha. Mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rish (vizual gallyutsinatsiyalar), mavjud bo'lmagan narsalarni eshitish (eshitish gallyutsinatsiyalari) yoki boshqalarga nisbatan g'ayrioddiy shubha bilan qarash (paranoya) tug'ruqdan keyingi depressiyaning alomatlari emas .
Bu tug'ruqdan keyingi psixoz deb ataladigan juda kam uchraydigan, ammo juda jiddiy holatning alomatlaridir. Bu holat shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Quyidagi jadval sizga ushbu uchta holat o'rtasidagi farqlarni tushunishga yordam beradi.
| Xarakterli | "Baby Blues" | Tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) | Tug'ruqdan keyingi psixoz |
|---|---|---|---|
| Umumiylik | Juda keng tarqalgan | Umumiy | Juda kam uchraydigan va jiddiy |
| Asosiy xususiyatlar | G'azablangan, xafa bo'lgan yoki ko'z yoshga to'lgan his qilish (2 haftadan kam) | Haddan tashqari qayg'u, umidsizlik, har qanday narsada quvonchni yo'qotish, o'zingizni yomon ota-ona deb o'ylash (2 haftadan ortiq davom etadi) | Mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rish/eshitish (gallyutsinatsiyalar), vasvasalar, haddan tashqari chalkashlik, o'zingizga yoki chaqaloqqa zarar yetkazish haqidagi fikrlar |
| Nima qilsa bo'ladi | Dam olish va oilaviy yordam. O'z-o'zidan tuzalib ketadi. | Albatta shifokorga murojaat qiling. Sizga davolanish kerak. | Bu shoshilinch tibbiy yordam! Darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. |
Agar siz yoki siz bilgan kimdir o'ziga yoki chaqalog'iga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsa, buni yashirmang. Bu shoshilinch tibbiy yordam zarurati . Iltimos, darhol eng yaqin shifoxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
5-noto'g'ri tushuncha: "Bu sizni yomon ota-onaga aylantiradi"
Bu sizga eng katta azob keltiradigan noto'g'ri tushuncha, ammo siz buni albatta unutishingiz kerak.
Tug'ruqdan keyingi depressiya sizning zaifligingiz emas, shuningdek, sizning yomon ona/ota ekanligingizning belgisi ham emas . Bu kasallik. Xuddi diabet yoki yuqori qon bosimi singari, bu ham davolanishni talab qiladigan holat. Siz buni o'zingizga qilmadingiz.
Aslida, "Men muvaffaqiyatsizman", "Men yaxshi ota-ona emasman" deb o'ylash bu kasallikning alomatidir. Shuning uchun bu fikrlar sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Yaxshi ota-ona bo'lishning eng yaxshi yo'li - yordamga muhtoj ekanligingizni anglash va uni so'rashdir. Xayolingizda nima borligi haqida shifokoringiz, sherigingiz yoki ishongan odamingiz bilan gaplashing. Siz yolg'iz emassiz.
Uyga olib ketish xabari
- "Bebek ko'ngil aynishi" deb ataladigan ikkita holat mavjud: vaqtinchalik qayg'u va tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD). PPD, albatta, tibbiy maslahatni talab qiladi.
- Bu holat onalarda ham, otalarda ham paydo bo'lishi mumkin.
- PPD shunchaki fikringizni o'zgartirish orqali davolanadigan narsa emas. Bu davolanadigan tibbiy holat.
- Bu sizning aybingiz yoki yomon ota-ona ekanligingizning belgisi emas. Bu kasallikning bir qismi. Yordam so'rashdan qo'rqmang.
- Agar o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu tug'ruqdan keyingi psixoz deb ataladigan jiddiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Bu shoshilinch tibbiy yordam holati bo'lib, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishingiz kerak.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment