Yaqindan qaraganda ko'zingizni boshqarishda qiynalasizmi? Keling, konvergensiya yetishmovchiligi haqida gaplashaylik!

Telefoningizga qaraganingizda, kitob o'qiyotganingizda yoki kompyuterda ishlayotganingizda bir vaqtning o'zida ikkita yoki uchta harfni ko'rishda qiynalayapsizmi? Yoki boshingiz og'riyaptimi yoki ko'zingiz charchayaptimi? Agar shunday bo'lsa, sizda Konvergensiya yetishmovchiligi deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Bu nom katta muammo bo'lib tuyulishi mumkin, ammo xavotir olmang. Aslida bu ko'p odamlarga ta'sir qiladigan va davolanadigan holat. Keling, bu haqda oddiygina gaplashaylik.

Konvergensiya yetishmovchiligi nima? Sodda qilib aytganda...

Masalan, kitob o'qiyotganimizda yoki telefondan foydalanayotganimizda, biror narsaga yaqindan qaraganimizda, ikkala ko'zimiz ham biroz ichkariga, ya'ni burnimizga qaraydi va biz ko'rib turgan narsaning bir nuqtasiga fokuslanadi . Bu xuddi ikkita kameraning bir nuqtaga fokuslanishiga o'xshaydi. Biz buni "konvergensiya" deb ataymiz. Bu bizning ikki ko'zimiz jamoa bo'lib ishlashi sababli sodir bo'ladi. Bu "binokulyar ko'rish" deb ataladi, ya'ni ikkala ko'z bilan bir vaqtning o'zida ko'rishni anglatadi.

Konvergensiya yetishmovchiligi - bu yaqin atrofdagi narsaga qaraganingizda, ko'zlaringiz ichkariga burilmasligi va birlashmasligi. Bir yoki ikkala ko'z biroz tashqariga sakrab chiqayotgandek tuyuladi. Aynan o'shanda ikki tomonlama ko'rish yoki yuqorida aytib o'tganimdek, xira ko'rish kabi narsalar sodir bo'ladi. Tasavvur qiling-a, ko'zlaringiz hech qanday jamoaviy ishsiz jamoa bo'lib ishlayapti.

Bu holat odatda bolalikda boshlanishi mumkin. Ammo ko'pincha tashxis qo'yilmaydi. Shifokorlar buni ko'pincha yosh bolalar o'qishni boshlaganlarida ko'rishadi. Bu kattalarda ham miya chayqalishi kabi travmatik miya shikastlanishidan keyin paydo bo'lishi mumkin.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Amerikada o'tkazilgan so'rovlarga ko'ra, u yerdagi aholining 2% dan 13% gacha bo'lgan qismi Konvergensiya yetishmovchiligi holatiga ega ekanligi aniqlandi. Shunday qilib, Shri-Lankada ham bu holatga chalingan odamlar juda kam bo'lishi mumkin.

Buning alomatlari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bormi, tekshirib ko'ring...

Ushbu alomatlar oldingizdagi narsaga qaraganingizda, ayniqsa kitob, planshet yoki telefon kabi narsalar bilan ishlaganda paydo bo'lishi mumkin:

• Bosh og'rig'i: Men tez-tez bosh og'rig'iga duch kelaman, ayniqsa o'qiganimda.
• Diplopiya: Bir vaqtning o'zida ikkita tasvirni ko'rish.
• Ko'zlarda charchoq yoki og'riq hissi: Ko'zlar og'riyapti va bir muddat tikilib turgandan keyin charchagan his qilish.
• Xiralashgan ko'rish: Harflar aniq emas va xira ko'rinadi.
• Diqqatni jamlashda qiyinchilik: O'qiyotgan narsangizga diqqatni jamlay olmaysiz.
• Ko'zingizni qisib qo'ying, bir ko'zingizni yuming yoki ko'zingizni arting: Bu ishlar aniq ko'rish uchun qilinadi.
• Bosh aylanishi: Ba'zan siz bosh aylanishini his qilishingiz mumkin.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshi fikr.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Sodda qilib aytganda, konvergensiya yetishmovchiligi ko'zlaringizni harakatga keltiruvchi ko'z mushaklari va ularni boshqaradigan nervlar o'rtasida aloqa yo'qligidan kelib chiqadi. Muhimi, ko'z mushaklaringiz sog'lom va kasal emas. Biroq, bu mushaklarga "shu tarzda burilishni" aytadigan nervlar xabarni to'g'ri yubormayapti. Keyin, yaqin narsaga qarash uchun ko'zlaringizni birlashtirish o'rniga, bir yoki ikkala ko'z tashqariga buriladi.

Ba'zi hollarda, bu miya shikastlanishi yoki Parkinson kasalligi kabi neyrodegenerativ kasallik tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.

Buning uchun kim eng ko'p xavf ostida?

Hozirgi vaqtda miya jarohatlarini olgan odamlarda konvergensiya yetishmovchiligi rivojlanish ehtimoli ko'proq. Shifokorlar hali biron bir aniq xavf omillarini aniqlamaganlar.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Ko'pincha, bu holatdan kelib chiqadigan asoratlar uning keltirib chiqaradigan noqulayligi va diqqatni talab qiladigan vazifalarga xalaqit berishidir.

Biroq, konvergensiya yetishmovchiligi bo'lgan ba'zi odamlarda miya ikki tomonlama ko'rishning oldini olish uchun bir ko'zning ko'rish qobiliyatini bostiradi . Ya'ni, miya: "Voy, bu ikki ko'z birga ishlamaydi, shuning uchun bitta ko'zning ko'rish qobiliyatini kamaytiraylik", deb o'ylaydi. Aks holda, ko'zlar bir-biridan uzoqlashishi va birgalikda ishlash o'rniga alohida ishlay boshlashi mumkin. Bu shunchaki noqulaylikdan tashqari muammolarga olib kelishi mumkin. Masalan:

• Muvofiqlashtirishning yo'qligi.
• Masofalarni noto'g'ri baholash.
• Sport bilan shug'ullanishda qiyinchilik.
• Boshqalar bilan ko'z bilan aloqa qilishda qiyinchilik.
• Harakat kasalligi.

Buni qanday aniq tashxislaysiz?

Bu holatni ko'z mutaxassislari, optometrist yoki oftalmolog tashxislashi mumkin. Ular sizdan alomatlaringiz va tibbiy tarixingiz haqida so'rashadi va to'liq ko'z tekshiruvini o'tkazadilar.

Muhim: Konvergensiya yetishmovchiligini shunchaki ko'z tekshiruviga borganimizda ko'radigan 20/20 harflar jadvaliga qarab tashxislash mumkin emas. Siz bu testdan hech qanday muammosiz o'tishingiz mumkin, ammo sizda hali ham bu holat bo'lishi mumkin.

Buning uchun maxsus test mavjud, u yuzingizga biror narsa yaqinlashtirilganda ko'zlaringiz qanchalik yaxshi birlashishini o'lchaydi.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Yaxshi xabar shundaki, Konvergensiya yetishmovchiligi deb ataladigan bu holat uchun samarali davolash usullari mavjud. Asosiy davolash usuli - ko'z harakati mashqlari . Bu mashqlar ko'zlaringizni bir nuqtada ushlab turish uchun nervlaringizni qayta mashq qiladi. Bu ko'zlaringizdagi mushaklar va nervlarni qayta mashq qilishga o'xshaydi.

Ushbu mashqlarni maxsus o'qitilgan optometrist yoki terapevt nazorati ostida ularning ofisida bajarish mumkin. Shundan so'ng, siz ushbu mashqlarni uyda bajarishni davom ettirishingiz kerak bo'ladi.

Vaqti-vaqti bilan ba'zi odamlar "prizma ko'zoynaklari" deb nomlangan maxsus turdagi ko'zoynaklardan foydalanishlari kerak bo'ladi. Bu ko'zoynaklar ko'zga kiradigan yorug'likni boshqa yo'nalishga yo'naltiradi va bu ko'zguga nervlar bajara olmaydigan ishni bajarishga imkon beradi.

Kamdan kam hollarda , ko'z mushaklarini mustahkamlash uchun jarrohlik amaliyoti o'tkazilishi mumkin. Biroq, bu holatni oddiy ko'zoynak yoki ko'z yamoqlari bilan davolash mumkin emas.

Davolanishdan keyin o'zimni qanchalik tez yaxshi his qilaman?

Buning natijalari darhol sezilmaydi. Ko'rish qobiliyatingizdagi o'zgarishlarni ko'rish uchun uch oy yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin . Biroq, natijalar odatda doimiy bo'ladi. Biroq, ba'zida alomatlar qaytalanishi mumkin. Bu quyidagicha sodir bo'lishi mumkin:

• Agar siz yetarlicha uxlamasangiz.
• Agar kasal bo'lib qolsangiz yoki xafa bo'lsangiz.
• Agar siz uzoq vaqt davomida yaqin masofadan suratga olish (o'qish, kompyuterdan foydalanish) bilan shug'ullansangiz.

Buning oldini olish mumkinmi?

Konvergensiya yetishmovchiligining aniq sababi noma'lum bo'lgani uchun, hozirda uni oldini olishning hech qanday usuli yo'q.

Agar menda bu holat bo'lsa, nima bo'ladi?

Ko'z mashqlarini to'g'ri bajaradigan ko'p odamlarda alomatlar kamayadi va ko'rish qobiliyati yaxshilanadi . Shuning uchun tashvishlanadigan hech narsa yo'q.

Qachon ishga/o'qishga qaytishim mumkin?

Konvergensiya yetishmovchiligi bo'lgan odamlar darhol odatiy faoliyatiga qaytishlari mumkin . Davolanish bilan o'qish va o'qish kabi deyarli barcha vazifalar osonlashadi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar farzandingizda vizual vazifalarni bajarish paytida (masalan, o'qish, yozish) konvergensiya yetishmovchiligi alomatlari kuzatilsa, farzandingizning shifokori yoki oftalmologiga murojaat qiling . Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshidir.

Shifokorga qanday savollar berishim kerak?

Agar sizda yoki farzandingizda konvergensiya yetishmovchiligi bo'lsa, shifokoringizga quyidagi kabi savollar berishingiz mumkin:

• Ushbu holatni aniqlash uchun barcha kerakli testlarni o'tkazdingizmi?
• Meni ushbu ko'z mashqlarini bajara oladigan odamga yo'naltira olasizmi?
• Davolash qancha vaqt oladi?
• Bu holat yana takrorlanishi mumkinmi?
• Kelajakda buning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilishim kerak?

Konvergensiya yetishmovchiligi va DEHB o'rtasida bog'liqlik bormi?

Diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi (DEHB) uchun testdan o'tayotgan bolalar ko'pincha ko'z tekshiruviga yuboriladi. Buning sababi, konvergensiya yetishmovchiligi va DEHB belgilari ba'zan o'xshash bo'lishi mumkin. Bu bolalarning o'qiyotgan narsalariga diqqatini jamlashni qiyinlashtirishi mumkin.

2005-yilda o'tkazilgan tadqiqotda konvergensiya yetishmovchiligi va DEHB o'rtasidagi bog'liqlik o'rganildi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, DEHB tashxisi qo'yilgan barcha bolalar konvergensiya yetishmovchiligi uchun tekshirilishi kerak , chunki DEHB bilan kasallangan bolalarda konvergensiya yetishmovchiligi rivojlanish ehtimoli umumiy aholiga qaraganda uch baravar yuqori .

Agar siz ushbu maqolani telefoningizda o'qiyotgan bo'lsangiz va matn xira, tishli yoki atrofida halo bo'lsa, sizda Konvergensiya yetishmovchiligi bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, ko'zlaringiz jamoa bo'lib ishlashi kerak. Agar ular ishlamasa, azob chekayotgan sizsiz. Bu bolalikdan boshlanishi mumkin, ammo kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda bu holat bor deb o'ylasangiz, ko'z shifokoringiz bilan gaplashing.

Uyga olib ketish xabari

• Konvergensiya yetishmovchiligi - bu yaqindan qaraganda ko'zlar to'g'ri birlashmaganda yuzaga keladigan ko'rish muammosi.
• Bosh og'rig'i, ikki tomonlama ko'rish, ko'zning zo'riqishi va o'qishda qiyinchilik kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
• Bu ko'z mushaklari kasalligi emas, balki nervlar va ko'z mushaklari o'rtasidagi muvofiqlashtirish muammosidir.
• Bu holatni maxsus ko'z mashqlari va ehtimol prizma ko'zoynaklari bilan muvaffaqiyatli davolash mumkin.
• Bu holat DEHB bilan kasallangan bolalarda keng tarqalgan, shuning uchun bunga ham e'tibor bering.
• Agar sizda yoki farzandingizda ushbu alomatlar kuzatilsa, darhol maslahat uchun ko'z shifokoriga murojaat qiling . Erta aniqlash va davolash sizga tezda sog'ayib ketishingizga yordam beradi.

Xavotir olmang, bu boshqarilishi mumkin bo'lgan holat. Asosiysi, alomatlarga e'tibor berish va agar kerak bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishdir.

konvergensiya yetishmovchiligi, ko'z kasalliklari, ikki tomonlama ko'rish, ko'zning charchashi, o'qishdagi qiyinchiliklar, ko'z mashqlari, DEHB